Ознакомительная версия.
Релаксация – (расслабление). Каждый знает, что значит чувствовать себя усталыми, измученным, угнетенным. Многие знают, какие страдания это приносит. Релаксация – это состояние полного расслабления, и вы должны испытать его не прибегая к алкоголю, табаку, кофе или чаю. Постарайтесь сделать вашу систему такой крепкой, что ваше тело будет автоматически переключаться с напряжения на расслабление. Это будет ваш природный ритм жизни. Запасайте вашу нервную силу: следуйте следующим советам: – избегайте комплекса супермена. Один человек не может сделать всего. Делайте то, что можете сделать лучше всего. Жизнь станет длиннее, здоровее, счастливее – не замыкайтесь в себе. Не копите недовольство на других внутри себя до тех пор, пока уже не сможете общаться друг с другом. В такой ситуации лучше довериться другу, доктору или священнику. Такой разговор поможет найти решение – контролируйте свое настроение. Под контролем ваше настроение становится силой, которая может привести вас к намеченной цели. Когда вы гневаетесь, вы действительно теряете нервную силу. Когда вы чувствуете, что сердитесь, начинайте считать. Ничего не говорите, потому, что будете об этом жалеть. Займитесь какой-нибудь физической деятельностью, совершите энергичную прогулку на свежем воздухе. Уйдите от человека или ситуации, которые привели вас в такое состояние, не пытайтесь высказывать им «все», при этом вы потеряете ценную нервную силу. Держите свое настроение под контролем все время! Избегайте ссор: всевозможных возбужденных споров. Много случаев нервных расстройств, которые происходили благодаря этой форме нервных злоупотреблений.
Самое неблагоприятное время спора – время еды. Спор во время еды может привести к язве желудка. Нужно следовать простому принципу: «Вы можете быть и прав, но я не буду спорить с вами сейчас»
Не ссорьтесь и не дразните других и не позволяйте, чтобы вас дразнили. Избегайте людей, которые делают это. Если вы позволили себе быть для кого-то козлом отпущения, то он будет продолжать мучить вас. Но если вы проигнорировали его и ушли, он оставит вас в покое. Постарайтесь избегать людей, которые раздражают вас. Не надо их ненавидеть, просто старайтесь быть от них подальше, или просто мало разговаривайте с ними.
Улыбайтесь: есть старая поговорка: «Если ты смеешься – весь мир смеется вместе с тобой, если ты плачешь – ты плачешь один» Смех – это в определенном смысле упражнение, которое создает нормальную циркуляцию в области брюшной полости. Смех создает здоровье вследствие счастливого душевного состояния того, кто смеется. Чаще улыбайтесь, избегайте мрачных, занудливых людей. Будьте окружены людьми, которые чувствуете себя счастливыми, и вы будете также счастливы. Улыбайтесь и вы получите улыбку в ответ! Снимите с плеч заботы: не будьте слишком чувствительны. Если вам говорят резко – забудьте это. Не делайте из этого большой проблемы и не тратьте хорошей нервной силы для обсуждения этого. Большинство людей душевно больны. И не ищите в людях совершенства, просто учитесь находить хорошее. Учитесь с самим собой: помните, что вы приходите в этот мир один и уйдете один. Замечательно, если имеешь хорошую семью и верных друзей, но кроме этого, вы должны еще научиться жить с самим собой. Не будьте слишком интимны с кем либо, так как «близкие отношения рождают презрение». Поддерживайте личное благородство даже с самим собой. У вас день должен быть заполнен созерцанием, пешими прогулками, хорошими книгами, глубоким дыханием, программой жизненной пищи.
Занятый человек – счастливый человек. У него нет времени на ссоры. Жизнь становится большим приключением. Наслаждайтесь каждой ее минутой; Живите каждый день так, будто он у вас последний, считайте каждую минуту. Время слишком драгоценно, чтобы убивать его. Учитесь держать язык за зубами: вы должны знать, когда можно говорить, когда нельзя. Сплетни и праздная болтовня – это трата нервной энергии. Никогда никому не говорите о других, не сплетничайте. Говорите себе: «Хорошо ли это? Правда ли это? Необходимо ли это?»
Искусство мысленной замены: заменяйте чувство потери счастьем воспоминаний. Горе о потери кого-то дорогого – одно из величайших потрясений. Может наступить такая депрессия, что это приведет к смерти. Слезы не могут устранить причину горя. Пусть же созидательно счастливые мысли заполнят ваш ум. Не занимайтесь самоистязанием: избавляйте от горя и других эмоциональных потрясений тем, что не думайте об этом. Не создавайте болезненную привычку находить удовольствие в истязании горем, не поощряйте тех, кто страдает от горя, проявлением вашей симпатии. Говорите с ними со здравым смыслом. Жизнь – это долина слез. Горе и печаль – часть жизни. Мы должны контролировать наши эмоции, не позволяя эмоциям контролировать нас. Не откладывайте выполнения программы создания нервной силы: так начните же сегодня, сейчас выполнение программы создания нервной силы. Итак, главные пункты:
1. Прекратите чрезмерные нервные траты. Созерцаньем и ясностью ума избавляйтесь от беспокойства, страхов, отрицательных эмоций.
2. 8 часов глубокого ночного сна.
3. Примите программу питания, она вас сделает чистым и здоровым
4. Ежедневно упражняйте свое тело (прогулки, спорт, подвижные игры, гимнастика).
5. Дышите глубоко, диафрагмой.
6. Ежедневные водные процедуры в теплой и холодной воде.
7. Держите свои эмоции под контролем.
8. Расслабляйте ваши нервы. После напряженного действия вы должны автоматически расслабляться.
9. Наслаждайтесь жизнью. Не забывайте наслаждаться и развлекаться. Успех, материальная обеспеченность – это хорошо. Но самое лучшее – это наслаждение жизнью. Держитесь подальше от тех, кто сеет печаль и раздоры. Старый мир – это сумасшедший дом. Делай все, чтобы он стал лучше.
Эти изумительно советы были опробованы и применены автором после того, как он перенес тяжелейшее нервное истощение. Ему это помогло, как перенес тяжелейшее нервное истощение. Ему это помогло, он стал жить счастливой, полнокровной жизнью, стал богатым духовно и материально, стал заниматься любимым и полезным делом. Испробуйте и вы рецепты по поддерживанию и накоплению нервной энергии и может быть в вас будет достаточно воли к тому, чтобы воплотить эту программу в свою жизнь. Успеха вам! Сил! Счастья!
Один из многочисленных методов исцеления, дающий великолепные результаты, снискавший своих последователей в разных уголках мира тысячелетия назад и по сегодняшний день, легкий по доступности и быстрой эффективности – метод уринотерапии. Хорошо известны нам труды У. Армстронга, Бэкстона, Малахова, которые подробно и научно описывали метод мочетерапии. Выделим же самое главное из специфики этого лечения:
во-первых, моча – кладовая различных полезных химических веществ, таких как соли кальция, натрия, магния, сульфата, фосфата, хлориды, мочевина, креатин, то что так необходимо для поддержания жизнедеятельности организма и роста.
во-вторых, когда организм болеет, он вырабатывает различные посторонние вещества и антитела. Они выходят из организма с мочой. (Наряду с солями смазывает тело, или смазывает его, то попадают в организм и правильно распределяются, а «вредные» продукты болезни действуют на болезнь как лекарства по принципу гомеопатии.
в-третьих, всегда используется для лечения собственная моча, как бы болен человек не был, и только в случае отсутствия мочи у больного, приходится использовать в качестве лечения мочу других людей.
2 способа применения мочи
– Внутреннее применение, при котором применяют мочу внутрь от нескольких небольших доз до всего количества выделяемой за день мочи.
– Наружное применение, при которой втирают свежую мочу в ушибы, царапины, синяки до массажа и примочек со специально приготовленной мочой.
Режимы применения:
– один раз в день
– три раза в день
– голодание
Один раз в день:
Возьмите среднюю порцию первой утренней мочи (выбросите первые и последние 10 мл,), употребляйте ее не торопясь, прихлебывая как чай, не надо пить залпом как воду. Это следует делать каждое утро. Попробуйте этот метод при простуде, гриппе, в течение 1–2 недель и посмотрите за результатами. Вы также можете это делать постоянно в качестве профилактики других заболеваний.
– При употреблении мочи 1 раз в день не требуется никакая специальная диета, только употребление меньшего количества белка – это сделает вашу мочу более приятной на вкус и запах.
Три раза в день:
– первая моча дня (желательно от 3 до 4 часов утра),
Ознакомительная версия.
