Ознакомительная версия.
Приготовление. Отруби и имбирь насыпьте в холщовый или марлевый мешочек, залейте холодной водой и варите 10 мин. Отвар добавьте в ванну с температурой воды не выше 37 °С. Мешочек с отрубями рекомендуется также погрузить в ванну.
Применение. Длительность процедуры – 15–20 мин. После принятия ванны промокните кожу полотенцем.
Требуется: 1 измельченный корень имбиря, 200 г морской соли.
Приготовление. Наполните ванну на четверть объема горячей водой и растворите в ней соль, добавьте имбирь. Затем влейте воду до нужного объема, доведя ее температуру до 36 °С.
Применение. Принимайте ванну 15–20 мин. Ополоснуться под душем можно не ранее, чем через 20 мин после принятия ванны с морской солью.
Примечание. Морская соль может оказывать не только целебное воздействие. Если ее концентрация превышает 20 г на 1 л воды, она способна причинить коже серьезный вред.
Молочно-солевая ванна с медом
Требуется: 1 измельченный корень имбиря, 200 г поваренной соли, 4–5 ст. л. меда, 1,5 л свежего коровьего или козьего молока.
Приготовление. Молоко нагрейте и, не доводя до кипения, растворите в нем мед. Наполовину заполните ванну теплой водой, добавьте соль, имбирь и долейте воду до нужного объема. Когда соль растворится, влейте в ванну молоко с медом.
Применение. Длительность процедуры – 15–20 мин. После ванны ополоснитесь под теплым душем.
Требуется: 1 измельченный корень имбиря, 1,5–2 л козьего молока.
Приготовление. Отправьте имбирь и молоко в ванну с температурой воды 36–37 °С, перемешайте.
Применение. Длительность процедуры – 20–25 мин. После принятия ванны промокните кожу полотенцем.
Требуется: 1 измельченный корень имбиря, 500 г сухого молока или сливок, 1 ст. л. лимонного сока.
Приготовление. Молоко или сливки разведите теплой водой, соедините с имбирем, лимонным соком и влейте в теплую ванну.
Применение. Длительность процедуры – 15–20 мин. После принятия ванны смажьте влажную кожу питательным кремом.
Требуется: 1 измельченный корень имбиря, 250 г измельченных шишек хмеля, 1,5 л воды.
Приготовление. Имбирь и хмель залейте холодной водой, дайте настояться в течение 5—10 мин, поставьте на огонь, доведите до кипения и варите 5 мин на слабом огне. Настаивайте отвар 10 мин, процедите и влейте в теплую ванну.
Применение. Длительность процедуры – 20 мин. После ванны ополоснитесь под теплым душем.
Молочная ванна с розовым маслом
Требуется: 1 измельченный корень имбиря, 2 л коровьего или козьего молока, 15 мл розового масла.
Приготовление. В теплое молоко добавьте имбирь и розовое масло, перемешайте и влейте в ванну с теплой водой.
Применение. Длительность процедуры – 15–20 мин. После ванны ополоснитесь под теплым душем.
Травяная ванна с эвкалиптом
Требуется: 1 измельченный корень имбиря, 3 ст. л. листьев мяты, по 2–2,5 ст. л. листьев эвкалипта, березы, земляники, 1,5 ст. л. листьев грецкого ореха, 2 л воды.
Приготовление. Растительное сырье и имбирь залейте кипятком и настаивайте 2 ч в плотно закрытой посуде. Затем процедите и влейте настой в теплую ванну.
Применение. Принимайте ванну 20 мин. Душ после процедуры принимать не следует.
Антицеллюлитная ванна с эфирными маслами
Требуется: 1 измельченный корень имбиря, 6 капель масла чабреца, 4 капли масла розмарина, 2 капли масла лимона или 3 капли масла можжевельника, по 1 капле масел шалфея, лаванды, розмарина, герани, 10 частей базового масла.
Приготовление. Смесь эфирных масел разведите базовым маслом, соедините с имбирем, перемешайте и добавьте в теплую ванну.
Применение. Длительность процедуры – 15–20 мин. После ванны ополоснитесь под теплым душем. Ванны с эфирными маслами стимулируют кровообращение, повышают мышечный тонус, способствуют регенерации кожи и укреплению клеточных мембран, тем самым помогая бороться с целлюлитом.
Ванна с чабрецом и мелиссой
Требуется: 1 измельченный корень имбиря, по 100 г травы мелиссы, чабреца, 1 л воды.
Приготовление. Растительное сырье и имбирь залейте кипятком и настаивайте 1–1,5 ч в плотно закрытой посуде. Настой процедите и влейте в теплую ванну.
Применение. Длительность процедуры – 20 мин. После ванны ополоснитесь под теплым душем.
Требуется: 1 измельченный корень имбиря, 100 мл столового или яблочного уксуса.
Приготовление. Смешайте имбирь с уксусом и добавьте в теплую ванну.
Применение. Длительность процедуры – 15–20 мин. После ванны ополоснитесь под теплым душем.
Примечание. Уксусная ванна помогает при сильной сухости кожи, избавляет ее от зуда и шелушения.
Антицеллюлитная ванна с сосновыми почками
Требуется: 1 измельченный корень имбиря, 3 стакана сосновых почек, 1 л воды.
Приготовление. Растительное сырье и имбирь залейте кипятком, настаивайте в течение 1,5–2 ч, процедите и влейте в теплую ванну.
Применение. Принимайте ванну 10–15 мин.
Антицеллюлитная ванна с цедрой апельсина
Требуется: 1 измельченный корень имбиря, цедра 5–6 апельсинов, 3 ст. л. оливкового масла, 500 мл воды.
Приготовление. Апельсиновую цедру натрите на мелкой терке, смешайте с имбирем и оливковым маслом. В полученную смесь влейте теплую воду, добавьте в теплую ванну.
Применение. Длительность процедуры – 15–20 мин. Для достижения максимального эффекта апельсиновую ванну принимайте не реже одного раза в неделю.
Требуется: по 1 измельченному корню имбиря, яйцу, 1 ч. л. ванилина, 50 мл любого шампуня.
Приготовление. Все ингредиенты смешайте и взбейте в пену. Пока ванна наполняется теплой водой, поставьте смесь под струю воды.
Применение. Принимайте ванну 20–30 мин.
Примечание. Такая ванна обладает лифтинг-эффектом, благодаря чему кожа становится упругой, гладкой и благоухающей.
Ванна с дроком красильным
Требуется: 1 измельченный корень имбиря, 300 г травы дрока красильного, 1 л воды.
Приготовление. Сырье залейте водой, кипятите на медленном огне 10 мин, процедите. Отвар влейте в ванну с температурой воды 36 °С.
Применение. Принимайте ванну 15 мин.
Ванна с растительным сбором
Требуется: 1 измельченный корень имбиря, 200 г корня окопника лекарственного, 150 г травы мыльнянки обыкновенной, 100 г листьев крапивы двудомной, 2 л воды.
Приготовление. Сырье залейте водой, кипятите на медленном огне 10–15 мин, настаивайте 2 ч, процедите, влейте в ванну с температурой воды 32–34 °С.
Применение. Принимайте ванну 15 мин.
Ванна с ромашкой и облепихой
Требуется: 1 измельченный корень имбиря, 50 г листьев облепихи крушиновидной, по 30 г листьев калины обыкновенной, травы горца птичьего, хвоща полевого, хвойного порошка, 4 ч. л. цветков ромашки аптечной, 3 л воды.
Приготовление. Сырье залейте кипятком, настаивайте 20–30 мин, процедите, влейте в ванну с температурой воды 35 °С.
Применение. Принимайте ванну 20 мин.
Требуется: 1 измельченный корень имбиря, 150 г меда, 2 ст. л. голубой глины, 2 л молока.
Приготовление. Мед и глину разведите в теплом молоке, вылейте в ванну, добавьте имбирь. Температура воды в ванне не должна быть выше 35 °С.
Применение. Принимайте ванну 20 мин.
Примечание. Такая ванна омолаживает и разглаживает кожу, делает ее более упругой.
Ванны с эфирным маслом герани
Требуется: 1 измельченный корень имбиря, 5 мл масла-основы сладкого миндаля, по 1–3 капли масла герани, лаванды, грейпфрута.
Приготовление. Эфирные масла смешайте с миндальным маслом, имбирем. В ванну налейте воду температурой 36–38 °С, влейте в нее полученный состав.
Применение. Принимайте ванну 15 мин для избавления от «апельсиновой корки» на ногах.
Комбинированная ванна с ромашкой
Требуется: 1 измельченный корень имбиря, по 50 г листьев березы повислой, травы дурнишника обыкновенного, душицы обыкновенной, клевера лугового, крапивы двудомной, лопуха большого, по 30 г цветков ромашки аптечной, травы горца птичьего, чистотела большого, 3 л воды.
Ознакомительная версия.
