3. Заключительный раздел (3–5 минут) включает в себя ходьбу с постепенным снижением темпа и дыхательные упражнения.
Комплекс упражнений полезно дополнить лечебной ходьбой с переменным ритмом и темпом, а также ходьбой по лестнице с прыжками со ступеней. Хорошо, если такая гимнастика будет сочетаться с водными процедурами и плаванием. Начинать занятия нужно с комплекса упражнений, выполняемых стоя.
Упражнений, выполняемые в положении стоя
1. Ходьба с ускорением, с высоким подниманием колен или прямой ноги вперед, на пятках, на носках.
2. Бег обычный или с высоким поднятием колен, в спокойном темпе.
3. Прыжки на месте с различным положением ног, прыжки с перемещением на одной и двух ногах.
4. Различные сочетания ходьбы и прыжков.
5. Упражнения со скакалкой.
6. Полуприседания и приседания с пружинящими движениями ног, с захватом руками голеней и прижиманием к коленям подбородка на выдохе.
7. (Выпады в стороны, с пружинящими движениями вперед с последующей сменой положения ног прыжком.
8. Махи прямой ногой вперед, назад и в сторону.
9. Приседание до упора и последующее выпрямление ног в коленных суставах, не отрывая рук от пола.
10. Повороты, наклоны и кругообразные движения туловища с максимально возможной амплитудой, со сменой исходного положения для рук.
Упражнения, выполняемые в положении сидя на стуле
1. Наклоны туловища вперед, вправо, влево.
2. Повороты туловища.
3. Поочередное доставание до носка одной и другой ноги пальцами рук.
4. Движение прямыми ногами: поочередно и одновременно поднимайте, разводите и делайте кругообразные ими движения.
5. Поочередный подъем прямых ног, сгибание и постановка стопы на сиденье (придерживая при этом ногу руками за голень).
6. То же упражнение, но выполняемое одновременно двумя ногами.
7. Имитация езды на велосипеде.
Упражнения, выполняемые стоя у стула
1. Упражнение, выполняемое следующим образом: одна рука — на спинке стула, другая — на краю сиденья, поднимайте левую или правую прямую ногу махом назад до отказа.
2. Перешагивание через сиденье стула.
Упражнения, выполняемые лежа на спине
1. Поочередное сгибание и выпрямление ноги вперед и вверх и опускание прямой ноги в исходное положение.
2. То же упражнение, выполняемое одновременно двумя ногами.
3. Поочередный подъем прямых ног.
4. То же упражнение, выполняемое одновременно двумя ногами.
5. Одновременный подъем прямых ног и таза с целью достать носками ног пол за головой, руки лежат вдоль туловища ладонями вниз; возвращение в исходное положение.
6. Имитация езды на велосипеде.
7. Подъем ног под углом 45° и выполнение упражнения «ножницы».
8. Движения ногами, имитирующее плавание стилем «кроль».
9. Движение ногами, имитирующее плавание стилем «брасс».
10. Переход из положения лежа на спине в положение сидя с доставанием руками пальцев ног. Ноги надо держать вместе.
11. То же упражнение, выполняемое с широко разведенными ногами и поочередным доставанием носка правой и левой ноги.
12. Подъем прямых ног в вертикальное положение и опускание их вправо, а затем влево.
Упражнения, выполняемые лежа на животе
1. Исходное положение — руки в упоре перед грудью. Перейдите на четвереньки, сядьте на пятки, не сдвигая рук, вернитесь в исходное положение.
2. Исходное положение — то же. Поочередно поднимайте прямые ноги назад и вверх с поворотом головы в сторону поднимаемой ноги.
3. Исходное положение — руки вдоль туловища, ладонями вниз; одновременно поднимайте прямые ноги назад, возвращайтесь в исходное положение.
Упражнения, выполняемые стоя на четвереньках
1. Поочередный подъем прямой ноги назад и вверх с одновременным сгибанием рук в локтях.
2. Упражнение, выполняемое следующим образом: отведите левую руку в сторону с поворотом туловища влево и одновременно выпрямите левую ногу, скользя носком по полу, вернитесь в исходное положение; то же проделайте в другую сторону.
ПИТАНИЕ ПРИ ПОЧЕЧНОКАМЕННОЙ БОЛЕЗНИПитание больного при почечнокаменной болезни сильно зависит от вида камней, появившихся в почках.
При образовании уратных камней рекомендуется уменьшить в рационе количество белков и исключить из меню мясные и рыбные супы, мясо и рыбу в жареном, копченом и консервированном виде, студень, телятину, мозги, почки, печень. Также необходимо отказаться от щавеля, шпината и спаржи, которые содержат много щавелевой кислоты, а также гороха, фасоли и бобов, затрудняющих пищеварение и обменные процессы. Допускается 2–3 раза в неделю готовить блюда из нежирных сортов мяса и рыбы, а хлеб, молоко и молочные продукты, масло, крупяные блюда, фрукты и ягоды можно употреблять практически без ограничения.
При щелочных камнях рекомендован третий вид диеты. Такие камни образуются при выпадении в осадок фосфорнокислых солей, главным образом фосфорнокислого кальция. Этому процессу способствует недостаток в организме витаминов А и В. При назначении диеты врач должен предложить питание, благодаря которому можно добиться превращения щелочной реакции мочи в кислую. С этой целью из рациона исключают зелень, овощи, фрукты, и готовятся блюда из мяса и рыбы. Советуют есть масло, мучные блюда, бобы, тыкву и арбузы. В ограниченных количествах также можно употреблять молочные продукты, а для возбуждения нервной системы — алкоголь, пряности и острые закуски.
При наличии в почках оксалатных камней нужна совсем другая диета, так как они образуются при выпадении в осадок мочи кристаллов щавелекислого кальция. Оксалаты содержатся в основном в растительной пище, поэтому из меню больных следует исключить шпинат, щавель, ревень, горох, свеклу, бобы, салат, кофе и шоколад. В небольших количествах можно употреблять мясные и рыбные бульоны, ветчину, жареное мясо, рыбу, шпроты, сардины, картофель, томаты. Без ограничения в меню включают молоко и молочные продукты, сливочное и растительное масло, отварные мясо и рыбу, блюда из муки и крупы. Фрукты также будут способствовать выведению из организма солей щавелевой кислоты. Полезны яблоки, айва, груши, кизил, черная смородина и виноград.
Нефроз довольно редкое заболевание. Нефрозом или нефротическим синдромом называется дистрофия почек, характеризующаяся хроническими дегенеративными поражениями почечных канальцев с одновременным нарушением водносолевого, белкового и жирового обменов в организме. Нефроз — это длительное заболевание, нередко излечиваемое полностью.
ПРИЧИНЫ ЗАБОЛЕВАНИЯВ основе развития нефрозов лежат аллергические и аутоиммунные процессы, вызванные самыми разными причинами. В группу нефрозов входят простые и некротические нефрозы — не-кронефрозы. Простые бывают липоидными и ами-лоидно-липоидными, а некронефрозы могут развиваться на почве токсических и инфекционных поражений почек, при нефропатии беременных и в результате переливания крови.
Нефроз редко бывает первичным заболеванием, он обычно развивается как осложнение при некоторых хронических болезнях: туберкулезе, сифилисе, длительных нагноительных процессах в легких, костях и других органах. Эти заболевания приводят к тяжелым нарушениям в обмене веществ и определяют характер течения самого нефроза.
Главными проявлениями нефроза являются отеки, выделение большого количества белка с мочой и повышение количества липоидов, в первую очередь — холестерина в крови. Часто отеки достигают огромных размеров и обычно резко выражены в нижней части туловища: в пояснице, на животе, наружных половых органах и ногах. Зачастую отечная жидкость скапливается не только в подкожной клетчатке, но и в брюшной полости и в полости плевры. Могут наступить затрудняющий дыхание отек гортани или служащий причиной очень упорных поносов отек стенок кишечника.
Основным отличием нефроза от нефрита является сохранение функции почек по выделению шлаков из организма. Поэтому у больных нефрозом очень редко бывают почечная недостаточность или уремия. Кровяное давление у них также не повышается, вследствие чего им не грозит сердечная недостаточность.
При лечении отеки спадают, общее состояние улучшается и восстанавливается трудоспособность. Но необходимо помнить, что у больных нефрозом понижена сопротивляемость к инфекциям, а в тяжелых и затяжных случаях заболевания возможно сморщивание почек, которое способно закончиться уремией.
