Ознакомительная версия.
Чтобы выполнить «дыхание почки», наденьте на себя просторную, совершенно свободную одежду. Мы попробуем возбудить колебание всего тела. У мужчин не должно быть стеснения тканью одежды в паху, молочные железы женщин тоже должны быть абсолютно сво-бодны.
Стойте прямо, поставьте ноги на ширину плеч. Руки свободно опущены по сторонам тела. Смотрим вперед, мышцы расслаблены. Дыхание ровное глубокое. Пропускаем любые мысли, пусть проплывают мимо!
1. Начинаем вдох через нос, одновременно приподымаем пятки и расправляем грудь. На вдохе нижняя часть живота выпячивается, чтобы вместить как можно больше воздуха.
2. Выдох, живот слегка втягиваем. Колени сгибаем, опускаем пятки.
Выполнить поз. 1–2 не меньше 16 раз.
3. После 16 выдоха на полминуты-минуту задерживаем дыхание и встряхиваемся всем телом, следующим образом: расслабляем мышцы, корпус при этом остается прямым, руки свободно опущены вдоль туловища, пальцы свободно согнуты, колени присогнуты – начинаем «трястись» всем телом, постепенно увеличивая амплитуду колебаний. Одновременно распрямляем пальцы рук до ощущения распирания – пальцы являются единственными напряженными частями тела.
Потряхивание производится в течение минуты. Обратите внимание: колебания должны ощущаться не только в наружных частях тела, но и во внутренних органах. Колеблются мышцы, зубы, желудок и т. д. Только тогда эта часть упражнения считается выполненной.
4. Окончив потряхивание, ставим ноги на ширине плеч. Смещаем центр тяжести на пальцы ног, слегка сгибая колени. Мышцы расслабить, рот приоткрыть. Руки свободно опущены по сторонам туловища.
5. Одновременно вращаем левым и правым плечами. Плечи вовлекаются в движение посредством туловища, затем приходят в движение руки. Следить за дыханием во время вращения нет необходимости, дыхание регулируется естественным образом!
Движение кишечника и желудка во время упражнения может вызвать отрыжку. Со временем неприятные ощущения уйдут, газообмен внутренних органов улучшится.
Цзю энергетических меридианов
Канал почек
Канал почек считается основной энергетической магистралью для лечения всей системы выделения и болезней половой сферы, которые по восточным представлениям неотделимы от функции почек. Кроме того, канал ответствен за оздоровление органов дыхания, системы кровообращения, за улучшение сердечной деятельности.
Он функционально связан с мочевым пузырем, легкими, сердцем. Активен с 17 до 19 часов. Именно в это время мы будем использовать те точки канала, которые прижигают для лечения болезней органов малого таза. Наметьте себе сочетание из 4–6 точек и обрабатывайте ежедневно по одному сочетанию. Не забывайте, что на первых сеансах прижигания время теплового воздействия сокращается вдвое. То есть, если написано, что точку юн-цюань прижигают до 10 минут, значит, в первый раз прижигаем не более 5 минут!
Лечение с помощью прижигания длится 10–15 дней, потом делается перерыв на 2 недели, чтобы кожа отдохнула.
Главные точки канала: возбуждающая точка – 7 фу-лю , успокаивающая точка – 1 юн-цюань , противоболевые точки – 5 шуй-цюань, 8 цзяо-синь, 9 чжу-бинь (см. рис. 25, а ).
...
Какие точки нас интересуют (возбуждающие или успокаивающие) определяют следующим образом: при недостатке энергии ци в канале мы можем испытывать боль в пояснице; при избытке – затрудненное мочеиспускание. Поэтому при болях особое внимание уделяют возбуждающей точке 7 (кроме противоболевых точек), а при отеках – успокаивающей точке 1 .
Для акупрессуры особенно легко варьировать возбуждение и успокоение точек канала. Чтобы седатировать канал (то есть успокоить), на точки воздействуют сильным надавливанием 3–5 раз. Если энергию надо тонизировать (возбудить), точку обрабатывают надавливанием в течение 5–7 секунд, сопровождая надавливание интенсивным круговым вращением пальца: подушечка пальца остается на месте, а кожные покровы интенсивно сдвигаются вокруг прижатой точки. Продолжительность курса должна быть не менее 20 дней.
Рефлексные точки
Канал почек симметричен относительно вертикальной оси тела. Начинается на подошвенной области у 5-го пальца стопы. Проходит по стопе, поднимается вверх по внутренней поверхности голени, внутренне-задней поверхности бедра. Далее канал идет по внутренней поверхности позвоночника, доходит до почки и опускается вниз.
Первая ветка канала идет от мочевого пузыря, поднимаемся вверх, проходит через печень и диафрагму (рис. 25, а ). Далее канал входит в легкие, проходит трахею и выходит на языке. Вторая ветка канала идет от легких, подходит к сердцу, соединяясь с каналом перикарда (рис. 25, б ).
Рис. 25,
аРис. 25, б
1. Юн-цюань («бурлящий источник, родник») расположена в середине подошвы, между 2-й и 3-й плюсневыми костями, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы (в углублении в середине подошвы). Прижигание точки полынной сигаретой – до 10 минут.
...
Юн-цюань является успокаивающей (седативной) точкой для канала почек. А в рефлексотерапии считается одной из главнейших зон.
Лечебный эффект от воздействия на юн-цюань известен при десятках болезней.
Ее используют в критических состояниях (отравление, судороги), при многих дисфункциях ЖКТ; при недостатке энергии почек (проявления: ломота в пояснице и коленях, головная боль, головокружение, шум в ушах, бессонница, сердцебиение, снижение памяти, воспаление мочевого пузыря), при недостатке ян почек (проявления: частое мочеиспускание, недержание мочи или задержка мочи, половые дисфункции); при «нарушении гармонии между сердцем и почками» (выраженном в нарушении сердечного ритма). При недостатке инь легких (и глубоком упорном кашле), при недостатке инь печени (выраженном нервными расстройствами и головокружением). При болезнях верхних дыхательных путей, при ломоте в костях и периодических сезонных простудах.
2. Жань-гу («впадина») расположена в углублении кпереди от нижнего края бугорка ладьевидной кости. Лечебный эффект от воздействия на жань-гу: лечение гинекологических заболеваний (маточные кровотечения, дисменорея, бесплодие, выпадение матки, зуд вульвы); лечение импотенции, болезненного мочеиспускания, задержки мочи; лечение болезней дыхательных путей (одышка, кашель с отхаркиванием крови, боль в горле); лечение нервных расстройств; лечение болезней желудочно-кишечного тракта (понос, снижение аппетита). Прижигание полынной сигаретой выполняется 5–10 минут.
3. Тай-си («большой горный ручей») расположена в углублении между медиальной лодыжкой и пяточным сухожилием. Тай-си является точкой-быстриной для плотных органов. Воздействие на тай-си полезно: при болезнях половой и урологической сферы; при головных болях, головокружении, шуме в ушах, снижении слуха, приливах жара, бессоннице, сердцебиении; болях в позвоночнике и нижних конечностях; при болезнях пищеварительного тракта (боль в эпигастральной области, вздутие и урчание в животе, отрыжка, рвота, понос, запор, снижение аппетита). Прижигание точки полынной сигаретой проводят 5–15 минут.
4. Да-чжун («большая пятка») расположена кпереди от места прикрепления пяточного сухожилия к пяточной кости. Эффект от воздействия на точку: лечение сдавленности в грудной клетке, болей в шее, пояснице и позвоночнике, болей в пятке, крестце, задней поверхности бедра, подколенной ямке, икроножной мышце; облегчение при затрудненном мочеиспускании; лечение геморроя и носовых кровотечений; лечение расстройств жизненного духа шэнь (испуг, страх, депрессия, снижение памяти, сонливость, бессонница).
Прижигание полынной сигаретой проводится до 15 минут.
5. Шуй-цюань («родниковая вода») распложена кзади и книзу от медиальной лодыжки. Является противоболевой точкой . Ее прижигают при гинекологических заболеваниях (аменорее, альгоменорее, дисменорее, маточных кровотечениях, выпадении матки); при затрудненном мочеиспускании; для лечения слабости и нарушения чувствительности в нижних конечностях; улучшения зрения, избавления от болей в животе. Прижигание полынной сигаретой – 10 минут.
6. Чжао-хай («отраженное море») расположена в углублении у нижнего края медиальной лодыжки. Она традиционно используется при женских болезнях; при задержке или недержании мочи; при болезнях пищеварения (вздутие, тошнота, рвота, запоры). Прижигание полынной сигаретой производится 10–20 минут.
7. Фу-лю («возвратное стремительное течение») расположена у переднего края пяточного сухожилия. Воздействие на фу-лю полезно: при болезнях пищеварительной системы (боль в животе, вздутие живота, урчание в животе, жар в желудке); при мастопатиях и маточных кровотечениях; при бессоннице, сердцебиении, неустойчивых эмоциональных состояниях. Является возбуждающей точкой канала. Прижигание полынной сигаретой производится 10–20 минут.
Ознакомительная версия.
