>> Уйти из ситуации. Подыскать другую.
Например, если ситуация возникла на работе, вы можете изменить ее так, чтобы получить возможность заниматься чем-нибудь, что для вас гораздо важнее. Или вы можете выбрать другое, более приятное отношение к этой ситуации, чтобы почувствовать себя в ней счастливым (но чувство должно быть настоящим). Если вы не сможете сделать ни того, ни другого, тогда, пожалуй, вам лучше сменить работу, чтобы вы могли каждый день с нетерпением ожидать возможности отдать ей свое время и энергию.
Если ситуация касается вашего жилища, спросите себя, считаете ли вы его своим настоящим домом? Если нет, переустройте его, чтобы оно им стало. Или же постарайтесь убедить себя в том, что на данном этапе жилище идеально вам подходит. В противном случае смените место жительства.
Если вы считаете, что изменения слишком масштабны или радикальны, что вы «не можете» на них пойти, значит, вы отказываетесь от собственной силы и свободы. На самом деле вы можете произвести эти изменения, просто решили этого не делать по какой-то причине, которая кажется вам уважительной. Однако у вас все равно достаточно силы, чтобы сделать свою жизнь такой, какой вы действительно хотите ее видеть.
Вам приходится жить среди людей, общение с которыми не доставляет радости? Если так, значит, вы уступили им свою силу быть счастливым. Вам больше не следует этого делать.
Если вы отдали кому-то свою силу, ее всегда можно забрать обратно. Она продолжает оставаться вашей. Овладейте ею.
Вашу силу и свободу можно также применить к моделям мышления и поведения. Выявите те мысли, которые не являются для вас оптимальными и основаны на ложных восприятиях либо ограниченных взглядах.
Между вами и вашей свободой стоят привязанности и пристрастия. Когда вы свободны, то можете в любой момент решить, что вам хочется сделать. Вы не позволяете себе попасть под контроль прежних программ.
Несмотря на то что мы часто говорим о пристрастиях и привязанностях в разных контекстах, в концептуальном плане между ними нет различий. Когда вы испытываете пристрастие к чему-либо, но можете этого не получить, то чувствуете себя плохо. Степень выраженности плохого самочувствия соответствует степени привязанности или пристрастия. Вы можете принять решение не тратить силы на привязанности или на объекты ваших привязанностей. Отсутствие привязанностей — это свобода.
Отсутствие привязанностей — это не то же самое, что отсутствие страстей. Последнее — это ликвидация всех чувств. Отсутствие привязанностей позволяет испытывать чувство наслаждения тем, что у вас есть. Когда ваше внимание обращено на то, чего у вас нет, вы можете переключить его на то, что у вас есть. Например, если вы не можете представить свой ужин без лобстера, а у вас его нет, тогда вы не сможете свободно насладиться тем, что у вас есть. Отсутствие этой привязанности позволит вам полакомиться салатом, бифштексом или сэндвичем, а если у вас окажется лобстер, то вы сможете в полной мере насладиться и им.
Привязанность к человеку не дает вам возможности насладиться моментом. Когда он рядом с вами, вы тратите время на беспокойство о том, что будете делать, когда он уйдет, и упускаете возможность порадоваться моменту. Когда его нет рядом с вами, вы убиваете время, скучая о нем, вместо того чтобы насладиться общением с теми, кто вас окружает. Это нельзя назвать свободой!
У вас есть сила и свобода, необходимые для того, чтобы полностью присутствовать там, где вы находитесь, и наслаждаться тем, что происходит. Ужином с лобстером или сэндвичем — в одиночку или в компании.
Другие люди не должны изменять способ бытия из-за ваших привязанностей, и вы не обязаны его менять из-за чужих. Вы несете полную ответственность за себя, за все, что вы думаете, делаете и говорите, — и признаете, что другие несут ответственность за то, что думают, делают или говорят.
Избегайте соблазна решать, что следует думать или делать другим в любой конкретной ситуации, поскольку вы не можете знать этого точно — это область их ответственности. Вам нужно исследовать только собственное сознание и анализировать то, что происходит в нем.
Другие люди свободны хотеть того, чего хотят, а вы свободны соглашаться с этим или нет. Точно так же вы можете хотеть того, чего хотите, а они могут хотеть или не хотеть того, чего хотите вы. Когда людям хочется одного и того же, между ними возникает свободное согласие, и тогда что-то может произойти. В противном случае они не приходят к согласию, и каждый из них получает возможность прийти к счастью и удовлетворению собственным путем.
Каждый имеет право на личное мнение, собственные мысли и желания — в этом и заключается свобода.
Прокрутите еще раз кинофильм своей жизни, тот, где вы выступаете не только в качестве главного героя, но и режиссера. Не забудьте выступить и в роли аудитории. Какими были последствия ваших поступков и слов? Могли ли вы написать для себя сценарий получше? Если да, то что бы вы сделали по-другому? Могли ли вы вложить в свою игру больше любви и понимания? Переиграйте в мыслях эпизоды фильма, изменяя то, что нужно включая финал. Если новая развязка фильма вам понравится, то при следующем возникновении аналогичной ситуации вы сможете выбрать новый вариант поведения. Дайте себе слово выполнить данное решение. В результате вы измените себя к лучшему, потому что это был ваш выбор и вы научились тому, в чем нуждались.
Примите прошлое. Осознайте, что в нем все происходило так, как происходило, и все делали то, что делали чтобы прийти к тому результату, который имеется сейчас. В следующий раз, однако, вы сможете достичь такого же результата более гармоничным способом.
Прокручивайте кинофильм до тех пор, пока он и его главный герой не получат от вас хвалебную рецензию. Если бы вам показали этот фильм в кинотеатре, вы бы подумали, что это потрясающая картина, в которой играет фантастическая звезда — вы! Вы бы посоветовали всем друзьям обязательно посетить кинотеатр и сами с удовольствием посмотрели бы фильм еще раз.
Отмечайте, по каким причинам вы делаете то, что делаете. Каковы ваши мотивации? Чем продиктован ваш выбор в данной ситуации — страхом или свободой? Вы делаете что-то, потому что действительно этого хотите, или вы делаете это (или не делаете этого) из страха? Доверьтесь своим инстинктам, решите, что для вас является истиной и что вы действительно хотите делать.
Вы не позволяли себе быть настоящим, потому что сначала думали, что обязаны это делать, а впоследствии обнаружили, что на самом деле это не так? В данном случае ваши решения и поведение были основаны на страхе и иллюзиях. Пообещайте себе, что больше не будете этим заниматься.
Вы можете быть тем, кто вы есть на самом деле, и люди станут относиться к вам еще лучше. Когда вы делаете то, что действительно хотите делать, всегда случается что-то замечательное.
Чем мотивированы ваши действия — любовью или чувством вины? Вы делаете что-то, чтобы избежать чувства вины, потому что, не делая этого, будете чувствовать себя виноватым? Или вы поступаете сознательно и делаете то, что вам действительно хочется делать, в качестве выражения любви?
Если вашей мотивацией был страх или чувство вины, то неужели вы хотите и дальше вести себя таким образом? Ведь вы знаете, что вовсе не обязаны этого делать.
Вы можете сделать осознанный выбор — принять обдуманное решение — больше не позволять страху, чувству вины или гневу контролировать вашу жизнь и действовать как свободное, сознательное существо. После того как вы это сделаете, дайте слово, что если ваше решение вести себя определенным образом или заниматься каким-либо делом в будущем будет продиктовано страхом, чувством вины или гневом, то вы примете другое решение. В таком случае вы не позволите прошлым моделям бытия или поведения управлять вами и будете жить как свободный человек.
Вы на самом деле свободны. Вам только нужно овладеть собственной свободой. Вы не только почувствуете себя лучше, но также сможете получать больше удовольствия от жизни и освободиться от моделей поведения, которые ассоциируются с плохим зрением. Вы действительно начнете возвращаться к состоянию ясности.
Вы можете выбирать, как вам следует мыслить, полюбить сделанный вами выбор и действовать в соответствии с ним.
Люди, которые вас любят, будут рады увидеть, как вы обретаете то счастье, которое действительно хотите приобрести, как вы становитесь настоящим. Люди, которые вас любят, действительно хотят видеть ваш успех.
Однако все зависит только от вас.
У вас есть сила и свобода, необходимые для того, чтобы быть настоящим, добиться счастья, успеха и полностью реализовать себя. Постарайтесь разглядеть, что является для вас настоящим, и жить соответственно.
