Хотя нас учат тому, что быть самим собой — хорошо (даже необходимо), в то же время нам постоянно твердят, что мы обязаны доставить удовольствие другим людям, сделать их счастливыми. Это ставит нас перед выбором: не быть собой, чтобы сделать счастливыми других, или быть собой, чтобы сделать счастливым себя. Если вы решите отказаться от себя, чтобы другие могли быть счастливы, значит, вы убеждены, что доставлять удовольствие другим важнее, чем быть самим собой. Это может быть воспринято как прекрасное свидетельство любви, но такое поведение дорого вам обойдется, потому что негативно скажется на легкости бытия и вашем здоровье. Легкость бытия ассоциируется со здоровьем. Чтобы не быть собой, придется потратить много энергии. Такой расход энергии называется стрессом и плохо отражается на здоровье.
Будет лучше, если вы сдвинете свои приоритеты так, чтобы на первое место вышла потребность быть самим собой. Это необходимая часть любого процесса исцеления. Вы по-прежнему сможете наслаждаться выражением вашей любви тем способом, который приносит вам пользу, но при этом ясно осознавать, насколько важно быть настоящим, быть самим собой — всегда.
АФФИРМАЦИИ
Когда я занимаюсь тем, чем мне действительно хочется заниматься, всегда происходит что-нибудь замечательное.
Я верю в возможность быть настоящим и вижу ясно.
Ясность — это то, что является для меня истиной.
Глава 11. Ваши взаимоотношения с самим собой
Когда взаимоотношения гармоничны, все идет хорошо. Но если это не так, результатом становится стресс. Стресс создает симптомы. Гармония снимает симптомы и позволяет вернуться к равновесию на всех уровнях.
Если бы ваше «я» было другим человеком, подумайте, как бы вы описали ваши взаимоотношения с ним. Чтобы жить без стресса, взаимоотношения с вашим «я» должны быть гармоничными. Некоторые люди воюют сами с собой. Некоторые боятся оставаться наедине с собой, стыдятся, укоряют себя или прячутся от себя. Некоторые наказывают себя или держат в черном теле.
Некоторые люди довольны собой. Они высоко себя ценят. Они разговаривают с собой в спокойных тонах и находят способы доставить себе радость. Они позволяют себе развлекаться. Им нравится себя веселить. Они принимают себя такими, какие они есть. Если их донимают болезни, они принимают решение исцелить себя.
Человек навлекает на себя болезни тем, что относится к себе агрессивно или наказывает себя — хотя часто эти действия маскируются под желание защитить себя от чего-то. В этом случае защитный механизм перестает служить организму, и если принять во внимание то, что каждый из нас сам создает свою реальность, можно сказать, что человек сам причиняет себе боль и дискомфорт. Когда появляется какой-нибудь физический симптом, это значит, что тело говорит обитающему внутри него сознанию: «Вот что ты сделало с собой».
То, что мы делаем с собой в прямом смысле, полностью соответствует тому, как мы обращаемся с собой в переносном.
Что вы можете сказать о ваших взаимоотношениях с самим собой? Какими они были раньше?
Если у вас плохое зрение, значит, вы не позволяли себе что-то видеть. Вы что-то скрывали от себя или отрицали то, что является для вас настоящим и истинным. Вы не позволяли себе быть самим собой. Вы не принимали себя таким, какой вы есть. Ваши взаимоотношения с самим собой были просто ужасными.
Теперь вы начали менять ситуацию, приняв решение исцелить себя. Если вы посвятили этому процессу всего себя, значит, дальше ваши взаимоотношения с собой будут процветать и улучшаться.
Вы вовлечены в процесс самоисцеления, который является выражением любви к себе. Чем лучше ваши взаимоотношения с самим собой, тем легче вам будет вернуться к гармонии. Если ваши взаимоотношения с самим собой плохие, значит, вы обижаете, наказываете себя или причиняете себе боль и дискомфорт. Основанием для таких действий служит стремление отречься от себя, а не выразить любовь к себе.
Когда ваши взаимоотношения с самим собой гармоничны, вы находите способы доставить себе радость, почувствовать себя довольным, заниматься тем, что приводит вас к успеху и счастью. Результатом становится крепкое здоровье и достигнутое состояние гармонии.
Если ваши взаимоотношения с самим собой далеки от гармонии, не наказывайте себя за это. Наказание лишь утвердит негармоничную природу ваших взаимоотношений. Вместо этого выясните, какие аспекты этих отношений не являются отражением гармонии, и измените их. Прямо сейчас.
Дайте себе обещание постоянно подтверждать позитивный характер взаимоотношений с самим собой и изменять любую часть способа бытия, которая причиняет вам боль и дискомфорт. Настройтесь на решение этих проблем, если они вдруг станут заметными. С этого момента ваши действия должны стать отражением решения находиться в гармонии с собственным «я».
Когда вы находитесь в гармонии со своим «я», это делает вас счастливым. Вы перестаете заниматься тем, что делает вас несчастным. Вы занимаетесь тем, что доставляет вам удовольствие, и перестаете заниматься тем, что причиняет вам боль. В результате у вас появляется ощущение довольства собой и каждый день наполняется позитивными чувствами и приятными переживаниями. Вы можете чувствовать себя хорошо постоянно. Это возможно и достижимо. Все, что от вас требуется, — взяться за дело и посмотреть, чего вы сможете достичь. На это может потребоваться какое-то время, но если вы намерены в любом случае добраться до цели, тогда все будет зависеть только от того, как вы потратите это время. Такая инвестиция времени обязательно принесет дивиденды удовольствия. В этом суть того, что можно назвать экономикой гармонии.
Для начала задайте себе вопрос: в течение какой части дня я чувствую себя хорошо и сколько времени я трачу на то, что не вызывает приятных ощущений? Похоже, пора принимать какие-то меры в отношении тех вещей, которые ничего хорошего вам не приносят.
Что является самым большим источником несчастий в вашей жизни? Сколько времени вы тратите на обдумывание этой проблемы? Если вы намерены стать счастливым, в этой области придется что-то изменить. Вы будете вынуждены каким-то образом решить данный вопрос. Чем раньше вы начнете им заниматься, тем скорее станете счастливым. Сначала можно устранить самую наболевшую проблему, а затем снова задать себе вопрос: что теперь является самым большим источником неприятных ощущений в моей жизни? И, определив очередную проблему, заняться ее устранением.
Вы можете начать и с мелких, легко решаемых проблем, чтобы построить модель успеха и набрать необходимый темп для перехода к самому главному.
Независимо от того, начнете вы с самого большого или с самого малого источника несчастья, результатом станет менее напряженный и более счастливый способ бытия, а также укрепление здоровья! Кроме того, вы сможете позволить себе быть настоящим.
Попробуйте взглянуть на свои занятия в течение дня и определить, какие ощущения возникают у вас после их выполнения, а затем сравните их с теми, что вы испытывали до начала. Остались ли ощущения такими же, стали лучше или хуже?
Если вы заметите, что после какого-то занятия вы постоянно чувствуете себя не так хорошо, как до него, то вам следует от него отказаться. Опыт, получаемый в процессе этого вида деятельности, встает на пути к счастью и вредит вашему здоровью. Будет лучше, если вы исключите его из своей жизни. Например, отметьте, как вы чувствуете себя до того, как возьмете в руки газету, и после того, как ее прочитаете. Если вам станет ясно, что после чтения газет вы постоянно чувствуете себя хуже, прекратите их читать. Таким образом вы освободите какой-то промежуток времени, который можно будет инвестировать в другой вид деятельности, способный принести солидные дивиденды хороших ощущений.
Проделайте это со всеми видами ваших занятий в течение дня.
Помимо ощущений до и после каждого вида деятельности, следует обратить внимание на ваши ощущения в то время, когда вы ими непосредственно занимаетесь. Дело в том, что существуют такие занятия, после которых вы чувствуете себя лучше, но сам процесс не доставляет большого удовольствия. В таких случаях всегда должен найтись другой способ добиться такого же результата, не испытывая при этом неприятных ощущений. Например, некоторые виды массажа довольно болезненны, но мы соглашаемся на них, если верим, что такая боль может пойти нам на пользу. В то же время существуют другие, исключительно приятные виды массажа, которые гарантируют такой же результат.
Откажитесь от инвестиций времени, которые приносят негативные дивиденды, и реинвестируйте это время в удовольствие.
Превратите процедуры выбора в сознательные акты любви. Прежде чем принимать решение, что делать, скажите: «Я люблю себя и поэтому…», а затем выберите то, что станет отражением вашей любви к себе.
