Ложка меда
Каждый день рекомендуется принимать чайную ложку меда – это позволит немного ослабить чувство голода, особенно на первых порах. Но подчеркну: я говорю именно о чайной ложечке меда, которую необходимо растворить в чае. Конечно, иной кудесник может ловким движением почерпнуть даже кофейной ложкой столько меда, что им можно было бы наполнить три столовые ложки. Но этот трюк – так же, как и капелька меда, отправленная прямо в рот, – может лишь обострить голод и даже вызвать более серьезные последствия, обусловленные избыточным выбросом инсулина в кровь.
Каждый день рекомендуется принимать чайную ложку меда.
Чайная ложечка меда – испытанное и хорошо зарекомендовавшее себя средство. Однако, как выяснилось относительно недавно, вовсе не обязательное. В настоящее время известно, что глюкозу, необходимую для работы головного мозга, организм может добывать из собственных жировых запасов. Раньше, пока этот обменный механизм еще не был изучен, считалось, что ради обеспечения жизнедеятельности мозга голодающий организм вынужден расщеплять белок, составляющий основу мышечной ткани. В такой ситуации ложечка меда воспринималась как настоящий спасательный круг.
Теперь мы знаем, что нет оснований бояться разрушения мускулатуры вследствие расщепления белка во время голодания. Тем не менее, некоторые представители академической медицины высказывают предположения о том, что во время голодания опасности подвергается ткань миокарда (сердечной мышцы). Однако никакие мышечные ткани не могут быть утрачены до тех пор, пока организм в них нуждается. Поэтому так важно, чтобы в программе курса голодания достаточно внимания уделялось двигательной активности и физическим упражнениям, которые подразумевают активное участие мускулатуры и таким образом поддерживают ее. Некоторые люди, занимающиеся видами спорта, требующими большой выдержки, демонстрируют во время курса высокие личные результаты, которых им не удается достичь при обычном режиме питания. Я сам могу служить живым примером того, что во время четырехнедельного курса голодания, сопровождающегося соответствующими тренировками, можно заметно нарастить мускулатуру.
Но вернемся к меду. Хотя сегодня нам известно, что организм может производить глюкозу из собственного жира, мы сохранили традицию во время голодания ежедневно принимать по чайной ложке меда. Она не только дает возможность «подсластить жизнь», но также способствует выделению мочевой кислоты, что во время голодания имеет не последнее значение.
Принудительное очищение кишечника
Очищение кишечника с помощью клизмы необходимо
В течение жизни организм привыкает получать значительную часть энергии благодаря усилиям кишечника. Наряду с легкими, обеспечивающими нас кислородом, этот внутренний орган является важнейшим поставщиком энергии. Когда во время голодания поставки прекращаются, организм еще какое-то время пытается получить энергию обычным путем – иными словами, извлечь сколько-нибудь «сверхплановых» калорий из еще не выведенных из кишечника остатков пищи. Вот почему последняя перед голоданием трапеза должна состоять из фруктов. Однако нередко к началу голодания в кишечнике находятся еще и очень старые каловые остатки, которые могут стать причиной самоотравления организма. (Особенно актуальна эта проблема для новичков, проходящих свой первый оздоровительный курс.)
Именно поэтому процедуры, направленные на очищение кишечника, не менее важны, чем соблюдение водного режима. К их помощи можно не прибегать только в те дни, когда кишечник опорожняется естественным образом. Последовательно пройдя несколько курсов голодания, можно настроить организм, а точнее, кишечник на самостоятельное очищение. (В некоторых случаях голодание даже сопровождается поносом.) Конечно, в этом случае ставить клизмы излишне.
Если же ежедневный стул отсутствует, ставить клизму необходимо – в начале курса ежедневно, а затем как минимум через день. Независимо от продолжительности курса процедуры следует проводить вплоть до последнего дня. Как ни странно, но даже после двух недель строгого голодания и 10 поставленных клизм из кишечника все еще может что-то выходить.
Процедуры, направленные на очищение кишечника, не менее важны, чем соблюдение водного режима.
При головных болях, обусловленных синдромом отмены или самоотравлением организма, рекомендуется поставить клизму для того, чтобы заставить механизмы самоочищения действовать активнее.
С чем связано отвращение к процедуре
У некоторых людей одна только мысль о постановке клизмы и аналогичных процедурах вызывает отвращение. Как правило, его причины следует искать в области психологии. Так, у женщин оно часто бывает связано с негативными впечатлениями, полученными во время подготовки к родам. В подобных случаях бывает достаточно всего лишь объяснить женщине, что те, прошлые, обстоятельства не сопоставимы с нынешними. В момент перед родами она была полна, как никогда в жизни, и вполне понятно, почему тогда клизма воспринималась ею как нечто насильственное и противоестественное. Сейчас же, напротив, организм опустошен, и постановка клизмы вполне соответствует этому состоянию.
Клизма как средство поддержания водного баланса
Кроме вымывания токсичных отложений, клизма может обеспечить дополнительное поступление жидкости в организм, что особенно важно для тех, кому непривычно и трудно выпивать достаточное количество воды. Организм охотно принимает то, в чем нуждается, и таким путем.
Положительное воздействие на психику
Принудительно очищая кишечник, мы делаем важную работу по наведению чистоты и порядка в местах утилизации и хранения остатков жизнедеятельности организма. В контексте аналогии «душа – тело» мы также можем сказать, что освобождение кишечника способствует проведению ревизии в области подсознания, усиливая таким образом положительный «побочный эффект» голодания. Значимость этого эффекта можно по достоинству оценить, рассмотрев примеры из психотерапевтической практики. Попытки «извлечь сор» из сознания и подсознания пациента, как правило, оказываются тщетными, если и на физиологическом уровне он не может с легкостью расстаться с тем, что носит в себе тяжким грузом. Если же человек готов с помощью клизмы привести в движение «внутренний мир» своего тела, это говорит о том, что и в духовном плане он сумеет намного легче открыться и освободиться от старого, отжившего содержания.
Гидротерапия толстого кишечника
Что бы ни говорили скептики, клизма является самым простым, щадящим и поэтому самым лучшим очищающим средством. Особенно эффективной разновидностью процедуры считается гидротерапия толстого кишечника, или «NASA-клизма» (это название связано с тем, что посредством такой процедуры очищают кишечник астронавтов перед полетом). При гидротерапии кишечник активно промывается с помощью особого технического приспособления. И можно наблюдать через прозрачные стеклянные трубки, как отходы жизнедеятельности покидают свой телесный резервуар. Это зрелище само по себе приводит некоторых пациентов в состояние, близкое к эйфории.
Однако необходимо заметить, что гидротерапию толстого кишечника, как и обычные клизмы, следует делать лишь во время голодания или при определенных медицинских показаниях. Тот, кто увлекается и прибегает к процедуре постоянно, рискует извести нормальную кишечную флору, что сделает кишечник вялым и поставит его в зависимость от помощи извне.
«В нужное время в нужном месте»
Преимущество клизмы перед другими способами очищения обусловлено особенностями анатомического строения и функционирования кишечника. Чаще всего причиной запоров становится закупорка самой нижней части кишечника. И именно на ее освобождение направлено действие клизмы. Другие средства, как правило, действуют в направлении «сверху вниз». Даже самый «взрывной эффект» слабительного (будь то натуральный растительный препарат или глауберова соль) может оказаться несвоевременным и неуместным, а потому недейственным. Если же действие препарата затрагивает участки кишечника, расположенные намного выше места локализации проблемы, оно может оказаться попросту вредным.
Когда и как следует применять глауберову соль
Имеет смысл воспользоваться глауберовой солью при настойчивой головной боли. Препарат продается в любой аптеке. Стандартная разовая доза для взрослого человека – 30 г. Такое количество соли нужно растворить в 0,5 л теплой воды и выпить весь объем небольшими глотками в течение 10 минут. Через некоторое время кишечник придет в активное движение. Однако нужно быть готовым и к побочному действию, поскольку препарат раздражает пищеварительный тракт на всей его протяженности. Так, в прежние времена детям давали теплый раствор глауберовой соли в качестве рвотного средства. Если процесс очищения затягивается, следует лечь в постель, положив на живот теплую грелку.
