Признаюсь, по рассказам очевидцев и сведениям из различных источников беременность стандартно представлялась мне похожей на ночной кошмар с весьма драматичной развязкой. То есть что-то вроде неминуемого похода к дантисту: страшно, а все равно придется, поскольку — еще парочка стереотипов — это «главная женская миссия» и «без детей женщина не может считаться состоявшейся». И если бы детей приносил аист, я с радостью бы щедро вознаградила эту птицу, обеспечив ей прекрасное существование и пятиразовое питание в золотой клетке до конца ее птичьих дней… Но аисты эти водятся только в детских книжках, а женское сознание полно куда менее сказочных и симпатичных персонажей.
Мною тоже владели страхи и стереотипы, но ровно до тех пор, пока беременность не случилась со мной.
Сентиментальные охи-ахи над чужими колясками, пеленочки-распашоночки в кружавчиках, умильное ежедневное рассматривание своего округляющегося профиля в зеркале, диванное ожидание — это все не мое. Я — «про другое». Но дело в том, что — спасибо гипнотическому воздействию СМИ и опыту негативистов! — для меня самой всегда были совершенно очевидными несколько вещей. Беременность — это очень тяжело, и это непростое время нужно просто пережить, собравшись со всеми физическими и душевными силами, но главное — нужно при этом каким-то чудом, во что бы то ни стало, оставаться самой-самой, подтянутой, ухоженной, свежей и активной. И, надо признаться, в моем мозгу эти несколько задач сочетались между собой слабо, вызывая изрядный страх перед пузатой неизбежностью. Подозреваю, я не одна такая. Собственно именно по причине того, что, как мне кажется, теперь я know how, то есть знаю заветный рецепт не просто выживания, а гармонии, я и хочу поделиться собственным нежданным открытием с теми, кому беременность, как и некогда мне самой, видится пусть и стоящей, но губительной для женской привлекательности и динамичного сознания, миссией.
И все же я искренне надеюсь, вам повезло так же, как и мне, и вы чувствуете себя — или планируете чувствовать, что совсем немаловажно, — превосходно. Оказывается, такое тоже случается. Меня в свое время мамины подруги и знакомые, случайные ссылки в Интернете, а также журналы различной степени глянцевости пугали всяческими сопутствующими беременности неприятностями: обмороками, слабостью, головокружениями, бесконечным токсикозом, отеками и прочими крайне сомнительными для деятельной натуры радостями. Весь этот набор представлялся мне совершенно неизбежным и грозил раз и навсегда парализовать мою жизнь, полную ежедневными встречами, общением, эмоциями, творчеством, дальними поездками. Обидно было бы в самом расцвете сил со всем этим распрощаться на срок в девять месяцев (для начала). Но, к счастью, и не пришлось. Призраков всех перечисленных беременных невзгод я, признаться, поджидала первые пару-тройку месяцев, но так и не дождалась. Все прошло просто великолепно, настолько, насколько только возможно себе представить. К счастью, мой организм (наверное, в благодарность за хорошее с ним обращение) не сыграл со мной никаких злых шуток, а совсем даже наоборот, оказался легко приспосабливающимся к новым обстоятельствам. И во многом благодаря этому я решила ответить ему взаимностью — отнестись с еще большей любовью, чуткостью и пониманием. Подружиться со своим телом — стоящая затея, этот «партнер» всегда ответит взаимностью на ваши чувства.
Впрочем, если же для вас все пока не совсем так, как я описываю, и вы чувствуете себя не очень, то есть весьма нехитрый и даже во многом приятный способ это исправить. Более того, как раз настало самое подходящее время, чтобы почувствовать себя лучше, чем когда бы то ни было. Для простоты понимания в конце каждой главы я попробую написать резюме, нечто вроде краткой инструкции о том, что именно нужно делать.
Ну а для того чтобы данное повествование не показалось читателю исключительно частным случаем из области ненаучной фантастики, не подкрепленным никакой объективной реальностью и медицинской базой, за комментариями по соответствующим вопросам я обратилась к специалисту — Т. В Рыбалкиной, заведующей родильным отделением, врачу акушеру-гинекологу одной из лучших петербургских клиник.
Наверное, вопреки ожиданиям я не стану вести длительных разъяснительных врачебно-кулинарно-диетических бесед, агитировать вас против плюшек и расписывать в деталях очередной рецепт наиполезнейшей парной куриной грудки в сочетании с зелеными салатными листьями и легкой заправкой. Надеюсь, вас не слишком это расстраивает? Думаю, вы и без меня сами знаете все и про плюшки, и про парных цыплят — все об этом читали, все-все знают, но на самом деле мало кому это чистое знание хоть сколько-нибудь помогло. И проблема не в человеческих слабостях и даже не в заложенной природой склонности организма к накоплению (хотя в ряде случаев эти факторы также немаловажны), куда большая беда кроется как раз в… самой излишней осведомленности о какой-либо проблеме, о самом ее существовании.
Закон подлости, он же для прагматиков с техническим образованием «Закон Мерфи», состоит в том, что с нами происходит именно то, чего мы меньше всего хотим и даже изо всех сил стремимся избежать. И когда вы точно знаете, чего конкретно вам нельзя и чего не хотелось бы иметь, именно этого как раз и хочется больше всего, именно это и происходит! Но об этом чуть позже.
На страницах этой небольшой книги я даже не стану радужно раскрашивать пастелью радости материнства и призывать вас все время думать о благе для будущего ребенка. Все это без толку, я и сама не особенно бы поверила в подобные уговоры. «Talk is cheap», что значит пустые фразы, не подкрепленные опытом, примерами и конкретными проверенными рекомендациями, крайне дешево стоят. Нет! Это все вы еще успеете, у вас для этого будет вся последующая жизнь. Потому сейчас, именно начиная с сегодняшнего дня, если вы не успели сделать этого раньше, подумайте-ка о себе. О себе любимой, прекрасной и единственной. Вы же не станете спорить, что вы у себя одна? Так доставьте себе эту радость — позаботьтесь о себе. Каждую из этих строчек я посвящаю именно вам, лично. Я не знаю вас, но, поверьте, я вполне себе представляю, что вы чувствуете и чего опасаетесь. Сама такая. И я определенно могу с уверенностью сказать, что вы уникальны и прекрасны, если только позволяете (или позволите) себе роскошь таковой быть (или стать).
Мало кто любит, когда его поучают, я тоже не люблю. Потому не стану поучать вас и претендовать на истину в последней инстанции. Литературных трудов на тему беременности и вокруг нее предостаточно — одних брошюр, пособий, атласов, энциклопедий, да глянцевых тематических журналов наберется не одна дюжина. Я постараюсь по возможности избежать пребанальнейших и прескучнейших пассажей на общеизвестные темы. Постараюсь рассказать о другом — о простых вещах, которые находятся на поверхности, и уже поэтому настолько очевидны и поверхностно просты, что многим кажутся не заслуживающими внимания. Так ли это на самом деле или все же истина действительно проста и доступна каждому, судить вам.
Итак, настало время сообщить, о чем же пойдет речь. Если сформулировать предельно кратко, то — о детоксе, в самом его наиглобальнейшем понимании. Но вряд ли в том ключе, который вы готовы себе представить. Детокс — модное сегодня словцо, также как спа, фитнес, велнесс и прочие. Это все хорошо и правильно. Все мы уже давно и преданно любим или готовы любить зеленые чаи, солевые пилинги и молочные ванны. Однако, как известно, бесполезно бороться со следствием, не установив и не устранив причины проблемы. Так вот, все модные атрибуты современности с ее супертехнологиями и научными открытиями медицины ничто без этого самого детокса. Речь не идет об огуречной диете, гидроколонотерапии, йога-турах и прочем.
Речь пойдет скорее и прежде всего о ментальном детоксе, который обязательно должен предшествовать любому физическому. А уж после можно с удовольствием и наконец-то с пользой приступить к спа, фитнесу, велнессу и тому подобным телесным радостям. Собственно, отсюда и название этого повествования — спа, фитнес, велнесс — оно посвящено исключительно хорошим новостям и приятным занятиям.
Позволю себе небольшое отступление. Мир не стоит на месте и, к счастью, сегодня многие женщины уже подходят к вопросу планирования семьи осознанно, досконально изучив собственное здоровье и укрепив его по мере возможности. Это абсолютно необходимо. Беременность — ключевой момент жизни и совсем не тот процесс, который стоит пускать на самотек. Потому полное обследование организма желательно пройти до того, но и при уже наступившей беременности не стоит этим пренебрегать. В конце концов, это ведь тоже часть самопознания и непосредственная возможность стать лучше и совершенней, именно так это и стоит воспринимать. Это новая жизнь, ваша в том числе, и имеет смысл начать ее осознанно.
