Дышите глубоко, выдыхайте медленно. Затем начинайте выполнение процедуры.
Выполнение процедуры
Пристально смотрите обоими глазами на свет лампы 5 секунд, затем закройте глаза на 3 секунды и вновь смотрите на лампу 25 секунд. Закройте глаза и сосчитайте до пяти. Затем откройте глаза и поморгайте, глядя на лампу, 8 раз в умеренном темпе. Закройте глаза. Продолжайте работать с тем же фильтром каждым глазом по очереди. Начинайте с правого глаза.
Прикройте левый глаз одной рукой так, чтобы свет не проникал к нему. Правым глазом смотрите на лампу 18 секунд, затем быстро поморгайте на свет 4 раза и закройте глаз. Сосчитайте до десяти, представляя, как желтый свет распространяется вокруг вас, проникает в ваше тело, заряжает вас солнечной энергией света и бодрости. После этого откройте глаз и вновь посмотрите на свет не моргая 18 секунд, затем закройте глаз на 3 секунды. Откройте и поморгайте, глядя на свет, 8 раз в умеренном темпе. Закройте глаз и отдохните, считая до пяти. Переходим к работе с левым глазом с теми же фильтрами.
Прикройте правый глаз так, чтобы свет не проникал к нему. Левым глазом смотрите на лампу 8 секунд, затем поморгайте на свет 8 секунд и отдохните, закрыв глаз на 5 секунд. Откройте глаз и смотрите на свет 18 секунд, затем быстро поморгайте им 5 раз и закройте его. Считайте до пяти, представляя, как желтое теплое облако обволакивает вас и вселяет радость и надежду.
Снимите желтые фильтры и поставьте оранжевые. Делайте все сначала с оранжевыми фильтрами. Закончите процедуру еще одним новым упражнением для оранжевых фильтров. Откройте оба глаза. Смотрите на свет в моргающем режиме (темп – умеренный) 10 секунд, затем закройте глаза на 3 секунды, вновь откройте их и смотрите на лампу не моргая полминуты. Закройте глаза и расслабьтесь. Выключите лампу и закройте Книгу. Сеанс окончен.
Начинайте готовиться ко сну, примите душ или ванну. Затем ложитесь в кровать. Утром вы почувствуете прилив сил и энергии, желание что-то делать, испытывать радость от этих дел. Но не прерывайте процедур, пройдите весь курс в 21 день.
С депрессией не справиться за один-два сеанса, она может вернуться, и тогда придется начинать все сначала. Это будет намного труднее, придется увеличивать количество упражнений и время процедур, потому что глаза уже «не поверят» в то, что вы дадите им много света, и будут воспринимать облучение экономно, не в полную силу. Светолечение немного напоминает действие антибиотиков. Если прервать курс, то вслед за временным улучшением вновь начнется ухудшение, а новый такой же курс лечения теми же дозами уже не даст хорошего результата, поэтому дозы приходится увеличивать. Каждый день повторяйте процедуры после ужина перед сном. Техника проведения процедур остается одинаковой в течение всех трех недель.
Лечебные сеансы от бессонницы
Цветовое воздействие
Поставьте зеленый фильтр для выполнения первой части упражнений, затем поменяете его на синий. Зеленые и синие стекла вставляйте в очки по очереди для обоих глаз.
Настрой
Сядьте удобно на стул или кресло с прямой спинкой. Держитесь прямо, не наклоняйтесь, ноги поставьте на пол, не перекрещивайте их и не кладите ногу на ногу. Руки положите на Книгу. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Повторяйте медленно, тихо и внятно следующие слова:
Я спокоен и полностью расслаблен. Я готов принять живительный свет и его зеленые лучи, обогащенные Энергией Книги и моего Учителя. Эти лучи и Энергия Книги поможет мне справиться с бессонницей. Синие лучи тоже ждет мой мозг, они дадут мне успокоение и расслабление. Весь мой организм ждет живительный свет, который вольет покой и блаженство в мое тело и в мою душу. Моя радужная оболочка правого глаза и моя радужная оболочка левого глаза ждут зеленые и синие лучи целительного для меня света. Я настроен на исцеление живительным светом.
Дышите глубоко, выдыхайте медленно. Затем начинайте выполнение процедуры.
Выполнение процедуры
Упражнения выполняются правым и левым глазом по очереди. Сначала прикройте левый глаз одной рукой так, чтобы свет не проникал к нему. Правым глазом смотрите на лампу 30 секунд не моргая. Затем закройте глаз на 5 секунд, вновь откройте и смотрите не моргая еще полминуты. Закройте глаз, считайте до десяти, представляйте зеленые поля, зеленые леса, опушки, лужайки, везде зеленый свет, который льется на вас и вселяет покой и тихую радость. Откройте глаз и посмотрите на свет 1 минуту. Закройте глаз и расслабьтесь, ни о чем не думая. Примерно через 15 секунд повторите все упражнения для левого глаза, прикрыв правый глаз ладонью так, чтобы в него не проникал свет.
Теперь поменяйте фильтры на синие. В очки поставьте синие стекла. Откройте оба глаза и смотрите на свет не моргая 15 секунд. Закройте глаза и сосредоточьтесь, представляя, как вы плывете по синему морю, вокруг вас плещется вода, а вам хорошо и спокойно, вода успокаивает и убаюкивает вас. Откройте глаза и посмотрите на свет в течение минуты. Закройте глаза и отдохните 5 секунд.
Вновь поменяйте фильтры на зеленые. Смотрите на свет обоими глазами полминуты, не моргайте. Затем закройте глаза на 3 секунды, вновь откройте и смотрите на лампу 15 секунд. Закройте глаза и расслабьтесь на несколько секунд. Затем выключите лампу и закройте Книгу. Сеанс окончен. Начинайте готовиться ко сну, примите душ или ванну. Затем ложитесь в кровать. На следующий день повторите то же самое. Техника проведения процедур остается одинаковой в течение всех трех недель.
Для повышения жизненного тонуса
Цветовое воздействие
Поставьте в очки красный фильтр для правого глаза, а желтый фильтр – для левого. Или меняйте фильтры в экранчике, поставив сначала красный фильтр, затем по указаниям – желтый.
Настрой
Сядьте удобно на стул или кресло с прямой спинкой. Держитесь прямо, не наклоняйтесь, ноги поставьте на пол, не перекрещивайте их и не кладите ногу на ногу. Руки положите на Книгу. Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и медленный выдох. Повторяйте медленно, тихо и внятно следующие слова:
Я спокоен и полностью расслаблен. Я готов принять живительный свет и его красные и желтые лучи, обогащенные Энергией Книги и моего Учителя. Этот свет даст мне жизненный тонус, бодрость и силы. Все мое тело, мое сердце и мой мозг ждут эти исцеляющие лучи. Моя радужная оболочка правого глаза ждет красные световые лучи, моя радужная оболочка левого глаза ждет желтые световые лучи. Я настроен на исцеление живительным светом.
Дышите глубоко, выдыхайте медленно. Затем начинайте выполнение процедуры.
Выполнение процедуры
Прикройте левый глаз одной рукой так, чтобы свет не проникал к нему. Правым глазом смотрите на лампу 1 минуту, затем поморгайте на свет в быстром темпе 5 раз. Закройте глаз и отдохните, считая до пяти. Откройте глаз и смотрите на красный свет, не моргая полминуты, затем поморгайте в умеренном темпе 5 раз. Закройте глаз и представьте, как Энергия вливается в ваше тело вместе с красным лучом, дает вам силу жизни. Считайте до десяти, затем откройте глаз и смотрите на лампу 3 секунды и 3 секунды отдыхайте, закрыв глаз, затем вновь 3 секунды смотрите, 3 секунды отдыхайте, и третий раз 3 секунды смотрите на свет, 3 секунды отдыхайте, закрыв глаз. Закройте глаз и расслабьтесь. Отдохните 10 секунд.
Начинаем работу левым глазом. Поменяйте фильтр в экранчике на желтый, а в очках у вас должно стоять желтое стекло для левого глаза. Прикройте правый глаз так, чтобы свет не проникал к нему. Левым глазом смотрите на лампу 3 секунды, затем в спокойном среднем темпе поморгайте им 7 раз. Прикройте глаз на секунду и пристально посмотрите на свет полминуты. Прикройте глаз на 3 секунды и вновь откройте его и смотрите на свет 1 минуту не моргая. Закройте глаз и сосчитайте до десяти, представляя мощный поток желтого бодрящего света, дающего энергию и жизненную силу. Откройте глаз и поморгайте быстро 3 раза, затем закройте глаз на 3 секунды и посмотрите на желтый свет полминуты. Закройте глаз и расслабьтесь на 5 секунд.
Откройте оба глаза и смотрите на свет 20 секунд. Затем закройте глаза и расслабьтесь. После этого закройте Книгу и выключите лампу. Сеанс окончен.
Посидите в расслабленном состоянии еще 3 минуты. Начинайте готовиться ко сну, примите душ или ванну. Затем ложитесь в кровать. На следующий день повторите то же самое. Техника проведения процедур остается одинаковой в течение всех трех недель.
Особые указания при проведении светолечения в домашних условияхПрочитав о методах лечения различных заболеваний при помощи света, вы несомненно выберете что-то для себя. Возможно, это будет не один, а два или три метода. Ведь с возрастом болезней становится все больше, если их не лечить и не заниматься их профилактикой. К примеру, у кого-то болят суставы – возникает артрит, да к тому же мучает бессонница – расшатались нервы. Вам нужно пройти два курса светолечения. Выберите, что для вас важнее в данный момент. Я бы посоветовал сначала избавиться от бессонницы, которая мешает организму восстанавливать свои силы ночью, а вслед за этим возникают по цепочке и другие проблемы – снижается иммунитет, начинаются простуды, портится настроение, появляется депрессия. Как только вы избавитесь от бессонницы, лечить суставы будет легче и приятнее – ничто не будет вам мешать. У другого человека – застарелый варикоз, который периодически дает о себе знать отеками и болями. Кроме того, он с молодости страдает экземой. С чего начать лечение? Для каждого будет свой ответ. Если экзема проявляется сильными высыпаниями и зудом, приступы возникают очень часто, а варикоз не так сильно беспокоит, то, безусловно, нужно начинать лечение с болезни кожи, выбрав для этого соответствующую методику. А затем уже переходить к курсу исцеления от варикозного расширения вен.
