Ознакомительная версия.
Воздействуя на межкостные промежутки, массажист одной рукой придерживает руку пациента за запястье, а другой выполняет движения, используя большой и указательный пальцы. Массируют всю область между костями кисти в направлении от запястья до основания пальцев.
Для того чтобы выполнить потягивание пальцев, массажист должен брать каждый палец массируемой руки по отдельности и вытягивать их, при этом поворачивая. Движения выполняются плавно и осторожно, чтобы не травмировать пальцы. В завершение тыльная поверхность пальцев кисти должна быть помассирована круговыми движениями больших пальцев. Затем нужно сделать легкие надавливания на кисть и пальцы. После того как массаж рук будет закончен, можно приступать к массажу груди и живота.
Несомненно, воздействие на эти области тела играет очень большую роль в массаже при гастрите. Однако следует помнить, что в этом случае выполнять его нужно с еще большей осторожностью. Предварительно массажист обязан проследить за процессом дыхания массируемого, чтобы не нанести пациенту вред массажем, если имеются какие-либо отклонения от нормы. Непременно нужно узнать, как ведут себя в движении некоторые части тела массируемого на вдохе и выдохе. Перед тем как проводить массаж, верхняя часть тела массируемого должна быть тщательно смазана специальным маслом или каким-либо другим средством, облегчающим скольжение рук по телу.
Массируемому нужно лечь на спину, вытянув руки вдоль тела, в то время как массажист находится за его головой. Когда наносится масло, нельзя забывать о том, что на области солнечного сплетения прикосновения и движения должны выполняться особенно нежно, плавно и очень щадяще. Поскольку данная массируемая область очень чувствительна и более других подвержена травмам, то, следовательно, все быстрые, резкие приемы здесь исключены.
Прежде всего массируют грудную клетку. Массаж этой области тела важен во всех отношениях, оказывая влияние на межреберные мышцы, способствуя их расслаблению и улучшению гибкости. Это, в свою очередь, способствует более глубокому дыханию, и именно оно является правильным и полезным для здоровья человека.
Сначала обычно выполняется поглаживание. Его делают по кругу, при этом молочные железы не массируют. Поглаживание осуществляют в направлении от грудины к подмышечным лимфатическим узлам, а также от грудины к боковым поверхностям туловища. Помимо этого, можно выполнить растирание при помощи подушечек пальцев и разминание больших грудных мышц. Выполняют движения от пупка к грудине (массаж надчревной области), при этом особое внимание уделяя левым над– и подключичным реберным дугам, т. е. рефлексогенным зонам.
Необходимо также выполнить массаж межреберных промежутков. Массажист при этом находится за головой массируемого. Расположив указательный и средний пальцы каждой руки с соответствующей ей стороны верхней области грудной клетки между верхними ребрами, он должен совершать ими достаточно сильные нажимы. При этом пальцы передвигаются к боковым поверхностям туловища. Такие нажимы нужно проделать вдоль каждого межреберного промежутка. Не следует забывать, что нажимы не проводятся на мягких тканях грудных желез. Все активные массажные приемы можно выполнять только на областях ниже грудных желез.
Далее массируют живот. При этом учитывается форма гастрита – гиперацидная или гипацидная. При первой приемы следует выполнять особенно мягко, нежно, легкими движениями, а при второй можно проводить сотрясение, встряхивание, осуществляя их энергично, в интенсивном ритме.
При массаже живота используются приемы на прямых и косых мышцах живота, а также в тех зонах, которые связаны с желудком и двенадцатиперстной кишкой. Все приемы выполняются массажистом, стоящим сбоку от пациента на уровне его желудка. Сначала он осторожным движением кладет обе руки на живот массируемого на некоторое время, и только после этого приступает к выполнению массажных приемов.
Начинается массаж живота с круговых движений. Руки массажиста – в исходном положении, выполняют круговые движения по часовой стрелке. Против часовой стрелки их проведение недопустимо, так как именно по часовой стрелке происходит перистальтика в толстой кишке. Можно слегка увеличить силу нажима, после того как будет сделано несколько широких движений по кругу. Постепенно их диаметр надо уменьшать.
Выполняя массаж живота, нужно наблюдать за тем, чтобы ритм дыхания и ритм массажных движений совпадали. Когда массируемый будет полностью расслаблен и его дыхание станет достаточно медленным и глубоким, можно переходить к следующему приему – поглаживанию грудной клетки и живота. При этом пальцы руки массажиста, расположенные на животе пациента, должны быть направлены вверх. Их передвижение производится на вдохе массируемого во время поднятия грудной клетки. Руки при этом перемещаются по направлению вверх – к середине грудной клетки. На выдохе, т. е. при опускании грудной клетки, массажист выполняет руками круговые движения, совершая их вокруг плечевого сустава и вниз по бокам туловища. Особое внимание уделяется области левого подреберья.
Выполняется также непрерывная вибрация слева – сотрясение по направлению вверх при помощи граблеобразно расставленных пальцев. В завершение массажа живота проводится поглаживание в направлении слева направо и вниз.
В случае, когда у человека отсутствует возможность воспользоваться услугами массажиста, помощью другого человека, самомассаж будет прекрасным выходом из положения. Его преимуществом является то, что при достаточном желании его способен освоить каждый, а также можно самому изменять количество выполняемых приемов, технику их проведения. Помимо этого, самомассаж можно проводить практически в любой обстановке – в помещении, на свежем воздухе, в бане или ванне, когда кожа будет уже хорошо разогрета, и т. д. В зависимости от выбранных условий проведения самомассажа будет меняться исходное положение, а также комплекс приемов. Их количество должно быть не очень большим.
Если самомассаж проводится в помещении, нужно, чтобы оно было хорошо проветренным и освещенным. Температура воздуха в нем должна быть не ниже 20° С.
Предварительно нужно тщательно вымыть руки теплой водой с мылом, в случае невозможности выполнения этого – протереть раствором спирта. Если есть проблема излишней потливости рук, можно для этой цели использовать одеколон, 1%-ный раствор формалина или же присыпать ладони салициловым порошком.
Тело непременно должно быть чистым, так как движения выполняются на обнаженной поверхности тела. Если данное условие не может быть выполнено по причине отсутствия необходимых условий, допускается проведение самомассажа через одежду.
Правила проведения самомассажа
При самомассаже нужно соблюдать правила, аналогичные тем, что используются при массаже. Это значит, что направление движений должно быть ориентировано строго по ходу лимфатических сосудов к лимфатическим узлам (их массировать нельзя). Чтобы правильно выполнять различные приемы и не нанести своему организму вреда, предварительно нужно изучить некоторые анатомические особенности строения человеческого тела (расположение крупных кровеносных сосудов, мышц, связок, лимфатических узлов). Приемы, выполняемые при самомассаже, и их последовательность – те же, что и при массаже. Воздействия могут осуществляться одной или двумя руками.
С течением времени приобретается умение изменять ритм, темп массажа, а также силу воздействия каким-либо приемом в зависимости от самочувствия, а также тонуса той или иной мышцы. Не следует осуществлять резкие переходы от одного приема к другому, равно как и делать паузы в течение сеанса самомассажа. Все приемы и движения должны плавно переходить друг в друга.
Перед тем как приступить к проведению самомассажа, постарайтесь максимально расслабиться, избавившись от статического напряжения мышц. Важное правило при любом виде массажа – полная расслабленность массируемых мышц. Приемы нужно выполнять в следующей последовательности: поочередно бедро и коленный сустав на обеих ногах, таким же образом голень и стопы, затем – грудь, руки, шея, спина, живот. Стоя массируют таз, поясницу, голову.
Самомассаж начинается с бедра. Для того чтобы его выполнить, необходимо принять такое положение, чтобы спина имела устойчивую точку опоры. Одна нога должна опираться на какую-либо поверхность. Лучше всего, если это будет диван. В этом случае одну ногу кладут на него, а другую свешивают с дивана. Но можно и просто сидеть, согнув ноги в коленных суставах так, чтобы они наружным краем стопы опирались на твердую поверхность пола или, к примеру, земли.
Самомассаж бедра проводят в несколько этапов:
Ознакомительная версия.
