My-library.info
Все категории

Илья Мельников - Спортивный массаж при повреждениях, ушибах и переломах

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Илья Мельников - Спортивный массаж при повреждениях, ушибах и переломах. Жанр: Здоровье издательство неизвестно, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Спортивный массаж при повреждениях, ушибах и переломах
Издательство:
неизвестно
ISBN:
нет данных
Год:
неизвестен
Дата добавления:
25 октябрь 2019
Количество просмотров:
201
Текст:
Ознакомительная версия
Читать онлайн
Илья Мельников - Спортивный массаж при повреждениях, ушибах и переломах

Илья Мельников - Спортивный массаж при повреждениях, ушибах и переломах краткое содержание

Илья Мельников - Спортивный массаж при повреждениях, ушибах и переломах - описание и краткое содержание, автор Илья Мельников, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info
В настоящее время спортивный массаж применяют во всех видах спорта. Редко спортсмены обходятся без штатного массажиста. Тренеры придают массажу большое значение в системе подготовки спортсменов, так как применение спортивного массажа способствует совершенствованию физического состояния спортсмена, снимает утомление, повышает его жизненный тонус и физическую работоспособность. Кроме того, спортивный массаж применяют при лечении спортивных травм.Из этой книги вы узнаете какой массаж нужен легкоатлетам, тяжелоатлетам, конькобежцам, лыжникам, борцам и другим спортсменам.

Спортивный массаж при повреждениях, ушибах и переломах читать онлайн бесплатно

Спортивный массаж при повреждениях, ушибах и переломах - читать книгу онлайн бесплатно, автор Илья Мельников
Назад 1 2 3 Вперед
Конец ознакомительного отрывкаКупить книгу

Ознакомительная версия.

В зависимости от вида иммобилизации со 2 – 3-го дня выполняют массаж рук, шейно-грудного отдела позвоночника и живота. Продолжительность массажа от 5 до 10 минут.

Массаж при переломах поперечных и остистых отростков позвоночника

Переломы поперечных отростков встречаются почти всегда в области I–IV поясничных позвонков, а остистых – в зоне VII шейного или I грудного позвонка. Отмечаются припухлость, резкая болезненность, локализующаяся по остистым отросткам при их травме, по бокам – при переломах поперечных отростков. Боли усиливаются при активном боковом наклоне туловища в сторону повреждения и пассивном – в противоположную.

Основными целями массажа являются:

оказание обезболивающего и рассасывающего действия;

вызов глубокой гиперемии тканей;

улучшение кровообращения и лимфообращения;

способствование скорейшему восстановлению функции позвоночника.

Методика массажа

Вначале выполняют предварительный массаж, в котором применяют плоскостное поглаживание спины, разминание боковых ее поверхностей. Затем оказывается воздействие на паравертебральные области позвоночника с применением растирания основанием ладони, кончиками и фалангами согнутых пальцев. В травмированной зоне применяют щадящий массаж. Завершают сеанс массажа общим поглаживанием всей спины. Продолжительность массажа от 10 до 15 минут.

Массаж при сотрясении головного мозга

Сотрясение головного мозга средней и легкой степени является наиболее частой травмой среди закрытых повреждений головного мозга, встречающихся у саночников, хоккеистов, велосипедистов, боксеров.

Причинами сотрясения чаше всего являются ушибы головы (особенно затылка) при падении, сильный удар по голове, другие аналогичные повреждения. При сотрясении наступают сосудистые расстройства – спазмы, стазы, иногда диапетезные кровоизлияния, гиперсекреция цереброспинальной жидкости и затруднение адсобции ее, отек и набухание мозга.

Ткань мозга некоторое время недостаточно снабжается кислородом, что нарушает ее функцию. Симптомами сотрясения головного мозга являются:

головная боль;

головокружение;

шум в ушах;

общая слабость;

повышенная утомляемость;

тахикардия и др.

Обусловлены эти симптомы нарушением кровоциркуляции и ликровоциркуляции в головном мозге, вызванным травмой.

Основными целями массажа являются:

восстановление функциональных взаимоотношений в центральной нервной системе и крово– и ликвороциркуляции;

нормализация тонуса вегетативной нервной системы;

предупреждение осложнений;

борьба с астеническим синдромом.

Методика массажа

Массаж начинают выполнять со второго-третьего дня после травмы. Во время массажа пациент должен сидеть. Вначале выполняют массаж затылка, шеи, надплечья, затем мышц спины. Для массажа применяют следующие приемы: поглаживание, растирание, разминание и легкую вибрацию. Завершают массаж легким поглаживанием от волосистой части головы (затылка) до мышц надплечья. Длительность массажа от 10 до 15 минут.

Техника выполнения спортивного массажа ногами

Чтобы отмассировать спортсмена с большой мышечной массой, необходимо преодолеть определенные трудности. Так, чтобы хорошо промассировать спортсмена массой сто и более килограмм, необходимо обладать большой физической силой. В этих случаях массаж выполняют ногами – одной или двумя. Спортсмена кладут на пол или мат и таким методом выполняют растирание и разминание мышц спины.

В этом случае массажист становится обеими ногами на спину массируемого и выполняет разминание мышц от поясницы к шейному отделу. Нижние конечности массируют с проксимальных отделов – в начале разминаются мышцы бедра, а затем мышцы голени.

После такого массажа переходят к поглаживанию, растиранию и разминанию руками всех ранее отмассированных участков. Массаж ногами выполняют также спортсменам с повышенным мышечным тонусом – с плотными, забитыми мышцами, когда ручной массаж малоэффективен. Массаж ногами выполняют после посещения бани или сауны в предбаннике или массажном кабинете. Тело массируемого покрывают простыней. Массаж длится от 10 до 25 минут.

Ознакомительная версия.

Назад 1 2 3 Вперед

Илья Мельников читать все книги автора по порядку

Илья Мельников - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Спортивный массаж при повреждениях, ушибах и переломах отзывы

Отзывы читателей о книге Спортивный массаж при повреждениях, ушибах и переломах, автор: Илья Мельников. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.