«Жаворонки» из тех людей, которым в этом плане очень повезло – если они с юных лет и до старости сохраняют приверженность здоровому образу жизни, их дряхление можно отсрочить чуть ли не до бесконечности. Но чтобы реализовать полученный от природы бонус, им придется приложить немножко усилий. Например, «жаворонкам» в возрасте до 40 лет можно и нужно есть много белка и углеводов. Они совсем не склонны к набору лишнего веса, потому этот совет вреда их фигуре не нанесет. Зато после сорокалетнего порога с белками следует завести более прохладные отношения. Тем более что при ваших пищевых привычках, проявившихся еще в детстве, у вас всегда велик риск нехватки витаминов, минералов, микро-элементов.
Мясо лучше употреблять не чаще, чем рыбу. У вас наверняка прекрасное пищеварение, поэтому для полноты вкуса рыбу можно готовить на гриле, на сковороде, с приправами и в масле. В конце концов, воспользуйтесь опытом вегетарианцев, которые заменяют животный белок растительным – соей, фасолью, горохом. Чаще ешьте яйца – источник легкоусвояемого белка.
«Жаворонкам» не помешает помнить, что многие их душевные состояния отражаются в химических реакциях тела сильнее, чем у других людей. То есть сильнее, чем положено в норме. Это не всегда хорошо и может навредить сердечно-сосудистой системе, почкам, желудочно-кишечному тракту. С возрастом вы рискуете заработать очередным всплеском эмоций инфаркт, инсульт, язву желудка. Поэтому по мере взросления и тем более старения народная медицина рекомендует вам отказаться от горячительных напитков, кофе, какао, крепкого чая. Вечером лучше выпить стакан отвара успокоительных трав. Обязательно добавьте в сбор ягоды калины, рябины, шиповника, смородины, малины или черники. Хороши также, брусника, клубника, крыжовник. Подсластите напиток медом и выпейте его так, как вам больше нравится – горячим.
Вы очень склонны к изменениям кислотно-щелочного баланса мочи, поскольку он нередко зависит и от эмоций, особенно негативных. Поэтому за кислотностью мочи вам лучше следить постоянно, с помощью лакмусовой бумаги. Принимайте не менее 1 стакана уксусно-медовой воды в день, а при необходимости – и 1 стакан на ночь. Старайтесь полноценно отдыхать после напряженных трудовых дней – я уверен, что иногда крепкий и длительный сон оказывается для вас невыполнимым требованием. Но с течением времени он будет вам все более необходим, так как без него вам грозит хроническая хандра и усталость – подобно хандре, одолевающей «сов» просто так, из-за природной склонности. Если заснуть никак не удается, выпейте еще стакан теплой воды с растворенными в ней 2 столовыми ложками меда – на сей раз без уксуса.
В периоды обострения бессонницы заменяйте вечерний душ ванной, добавьте в воду отвар сосновых игл, ромашки, фиалки, несколько капель эвкалиптового или сандалового масла, экстракта валерианы. Возьмите водные процедуры перед отходом ко сну за правило – вам лучше принимать их вечером, чем утром. А горячая ванна с успокаивающими травами вам явно нужнее контрастного, пробуждающего душа на заре.
В период обострения уже имеющихся патологий лучшее лекарство для вас – это душевное равновесие и полноценный отдых. Однако вам нужно поберечь себя от заболеваний, возникающих не столько по вине инфекции, сколько из-за нервного перенапряжения. Из их числа простуды, лихорадка, высокая температура по вечерам, схожая с астмой одышка в периоды волнения, крапивница и кожный зуд. Хорошо успокаивает нервную систему постоянное жевание прополиса – кусочек величиной с одну подушечку жевательной резинки, не менее 30 минут ежедневно. А вот такие сильнодействующие средства, как маточное молочко или тем более пчелиный яд для вас нежелательны. При необходимости апитоксин можно использовать разово, местно, в виде аппликации. А вместо маточного молочка выберите пчелиную обножку – квинтэссенцию всех витаминов, которыми богат цветок, и настоящий кладезь микроэлементов, минералов, фитонцидов, белков.
Комментарий врача
Вполне возможно, что апитоксин или адаптогены, рекомендованные автором в качестве средства ускорения обменных процессов, могут способствовать замедлению старения. Тем не менее реальность физиологии человеческого тела такова, что единственным средством стимулирования скорости кровотока, метаболизма, пищеварения, обновления всех без исключения тканей для него является высокая и постоянная физическая активность. Никакое другое средство не позволяет решить всех проблем, связанных с возрастными изменениями в теле. Например, пчелиный яд, будучи наиболее действенным катализатором обмена из предложенных автором, без физических нагрузок не повлияет и не сможет повлиять на возрастную дегенерацию мышц. В частности, на ухудшение их кровоснабжения по причине воспалительных процессов в костях, к которым крепятся их головки.
Без решения проблемы вторичного миозита (результата артроза и остеохондроза) кровоток в мышечных волокнах не улучшится даже под действием рекордных доз апитоксина. Кроме того, стимулирование активности эндокринных желез при отсутствии поля для применения выделяемых ими гормонов приводит к их подавлению гипофизом. Эта железа выступает своеобразным «директором» системы гормонального регулирования, и она способна даже полностью остановить работу остальных желез тела. Говоря проще, попытки пациента увеличить активность желез в таких ситуациях вступают в конфликт с тактикой гипофиза, который видит свою задачу в уменьшении уровня гормонов в крови, раз они не используются ни одной тканью по назначению.
Суть работы гипофиза заключается в стремлении обеспечить баланс между гормонами – антагонистами (например, серотонином и мелатонином) и оптимизировать содержание каждого гормона в крови в каждый момент времени, при любой потребности организма в данном веществе. Гипофиз как собственная эндокринная железа головного мозга управляется только его корой и подаваемыми ею сигналами. Она никак не зависит от активности других желез, хотя они зависят от нее. И в процессе работы она одинаково точно учитывает все, что известно коре, – общее состояние организма, активность всех желез сразу, происходящие в теле процессы и их скорость.
Комплексный подход здесь принципиален потому, что гипофиз расположен не в теле, а в тканях головного мозга. А это значит, что на него, как и на головной мозг, может повлиять лишь очень ограниченное число медицинских и гомеопатических препаратов. Дело в том, что большинство посторонних веществ, попадающих в кровь, просто не попадает через стенки капилляров головного мозга в его ткани. Структура стенок сосудов головного мозга отличается низкой проницаемостью, и этот естественный защитный барьер называется гематоэнцефалическим. Иными словами, прием одного пчелиного яда, маточного молочка или любого другого гомеопатического средства может повлиять на все эндокринные железы тела. Но он никак не повлияет на работу гипофиза, защищенного от действия этих средств гематоэнцефалическим барьером. А значит, в ситуации, когда рост гормонов в крови гипофиз посчитает неоправданным (концентрация возрастает, а потребность в гормонах – нет), за описанным автором омоложением организма последует его ускоренное в разы старение.
Значение яблочного уксуса в профилактике болезней
Все это время, пока мы говорили о полезных свойствах меда и лечении с его помощью различных заболеваний, я лишь упоминал несколько раз о втором универсальном продукте народной медицины, используемом ею с давних времен. Продукт этот – яблочный уксус. Как известно, наверное, любой хозяйке, уксус можно приготовить не только из яблок, но и винограда и нескольких других видов фруктов. Наше время оставило уксусу только одно применение – в кулинарии. А между тем этот кислый и ароматный продукт издревле использовался человечеством в самых разных целях.
Уксус любого сорта содержит большое количество концентрированных пищевых кислот – аскорбиновой, бензойной, молочной, щавелевой и т. д. В оригинале их список достаточно велик, чтобы даже научная медицина безоговорочно признавала за уксусом свойства мощного и надежного антисептика. И впрямь, до открытия эры антибиотиков от вредоносной деятельности вирусов и бактерий человечество мог спасти только уксус. Его использовали для увеличения срока хранения продуктов при консервировании, им обеззараживали посуду, жилые помещения, раны и задетые сыпью кожные покровы. Им отбеливали кожу, ногти и добивались с его помощью более ровного, бледного цвета лица – во времена, когда он входил в моду, разумеется. Наконец, уксусом отбеливали белье, устраняли трудно выводимые пятна, растворяли некоторые вещества.
В терапевтических целях уксус использовался тем более часто. Вероятно, и в настоящее время многие матери знают, что растирание всего тела ребенка уксусом помогает сбить температуру лучше любого аспирина. Я не хочу сказать, что аспирин в этом деле покажет себя хуже: этот препарат, кстати, тоже имеет историю, уходящую корнями в седую древность. Действующим веществом аспирина является ацетилсалициловая кислота. Ею очень богата кора хинного дерева. Широко используемое нынче свойство аспирина снимать жар, воспаление и угнетать некоторых возбудителей, тоже было открыто народной медициной. И было это очень давно, ведь о целебных свойствах ацетилсалициловой кислоты знали уже древние греки и египтяне.
