Субботу и воскресенье "морж" провел в постели с температурой 38,8°С. За это время пришло и объяснение. Горло находится в "ядре", в теплом месте. Окружающий воздух — теплый. Количество сигналов об искусственном холоде, идущих лишь от одного участка организма — горла, небольшое. Система терморегуляции дремлет, не срабатывает, "Прорвавшиеся" микробы начинают быстро атаковать "спящий караул".
Вывод. Натиск цивилизации, ее искусственный холод в теплое время года — мороженое, следует упредить цивилизованным методом. Приглашая в "машину времени", можно рекомендовать полоскание горла холодной водой. Делать это следует дважды, скажем, при чистке зубов. Детям я рекомендовал бы процедуру поинтереснее: регулярно лакомиться мороженым.
Наши дети не считают выше приведенное "моржеванием". А в настоящую прорубь мы их не торопим. Как-то спросил Олега:
— В прорубь полезешь?
— Полезу.
— А ты, Оля?
— Обойдешься!
Любопытно сопоставить их "своеволие" с купанием "Невских моржат". Когда я смотрел передачу об этом клубе по телевидению, восхищению не было предела. В дом вошел праздник. Жена притихла. Дети обменивались восторженными взглядами и репликами.
При повторном просмотре обратил внимание на лица ребят. Не на всех — улыбки. Некоторые малыши были растерянны. Вспомнил, что ныряние наших детей в банный бассейн с ледяной водой сопровождает озорная улыбка.
Зародились сомнения. Обратился к литературе. Что может быть "старше" опыта "Невских моржат"?.. — Оказалось… крещение. Оно описано с медицинской точки зрения в книге В. Н. Жука "Мать и дитя" (С.-Петербург, 1905). Обряд проводился на 1-2-й день после рождения. И зимой и летом из колодца доставали студеную воду и наливали в купель. По окончании соответствующего обряда новорожденного несколько раз с перерывами резко погружали в воду на короткие мгновения. После первого погружения младенец вскрикивал, затем успокаивался, розовел и нагревался.
Спустя 3-6 недель прежде слабый ребенок был неузнаваем. Это выяснялось после сравнения детей, крещенных в холодной и крещенных в теплой воде. Последнюю могли себе позволить богачи за определенную плату.
Доктор Евсеенко, крестивший детей, как "кум", засвидетельствовал (с. 403): "Мне пришлось подметить, что дети, которых крестили в холодной воде, развиваются и растут лучше, чем крещенные в теплой купели".
Далее. "Из 22 детей, крещенных в теплой воде, впоследствии умерло 9 (40,6%). Из 42 детей, крещенных в холодной воде, умер 1 (2,4%)".
Так что, члены клуба "Невские моржата", у вас есть своеобразные исторические предшественники. Именно поэтому смело идите в XXI век!
В Москве, кстати, есть подобный клуб при парке культуры имени А.М. Горького. Уверен, не отстают от обеих столиц и другие города. Нашей семье хотелось бы дополнить это замечательное движение правом детей на добровольное погружение ("С удовольствием!"). Это легко распознать по светящемуся изнутри лицу и вдохновенной улыбке ребенка.
Московский клуб "Здоровая семья" работает на базе парка культуры имени Горького. Руководитель клуба — Гурвич Александра Соломоновна (тел. 300-47-36), Физические занятия семей строятся по следующей схеме: а) разминка на свежем воздухе 20-30 минут; б) бег около 2 километров; в) купание в проруби. Дети старше 2-3 лет купаются только по желанию.
Первое же посещение клуба не только удовлетворило мое любопытство, но и превратилось в праздник. Александра Соломоновна, как и я, грешный, оказалась выходцем" из "болшевской школы Никитиных". В тот жаркий морозный воскресный день в ДК "Энергетик", что в районе Третьяковской галереи, яблоку упасть негде было. Пристроились на ступеньках, у сцены. В зале — молодые родители с детьми, съехавшиеся со всей страны. На сцене — почетный гость: Борис Павлович Никитин.
Александра Соломоновна в длинном ситцевом платье русской крестьянки с полотна Алексея Гавриловича Венецианова священнодействовала. Это не было обычное руководство конференцией. Это было душевное обращение к душе каждого в зале, как члену своей семьи.
Мы и ощущало себя братьями и сестрами. Друг за другом, ненавязчиво демонстрировалась жизнь молодых семей, заглянувших в будущее. Борис Павлович, осмелившийся в свое время установить турничок в кроватке грудничка, смотрел с восхищением на "воздушных гимнастов" годовалого возраста. Те описывали в воздухе замысловатые фигуры, попадая на уверенные руки родителей. Я, отважившийся со своей дочерью в 1976 году "плавать раньше, чем ходить", казался себе отставшим от жизни. Еще бы. Игорь Борисович Чарковский демонстрировал изданную им книгу о родах в воде и фильм на эту тему…
Попытаюсь сейчас выполнить и неблагодарную роль, охладить пыл наиболее отрешенных "моржей". В самом увлечении нет ничего плохого. Более того — это героическое занятие, подвиг сродни альпинизму… "Так лучше — чем от водки и от простуд…"
Но диалектика подсказывает, что любое занятие, доведенное до крайности, превращается в свою противоположность. Оно может вытеснить из жизни увлеченного "моржа" те составляющие, ради полноты осуществления которых он полез в прорубь.
Ему уже не хватает холода на улице, он вводит в дом. Сам сидит зимой при открытом окне, читает в перчатках. У ребенка уже зуб на зуб не попадает от озноба. В ночном холоде не спится рядом с ним и жене. Утром он снова мчится в свою прорубь… Вечером вместо жены и ребенка обнаруживает на столе записку…
Любой фетиш, крайность — плохи. Природа жива гармонией: столько-то этого, столько — того. Недаром у "моржей"-уклонистов появились и противники. Трудно спорить с их критикой. Она объективна и аргументированна.
Заблуждение состоит лишь в том, что портрет "моржа", срисованный с уклониста, приписывается поголовно всем: добродушным, веселым, не забывающим мирские заботы "людям из проруби".
Предстает такой "концентрированный" "морж" как человек с замедленной реакцией, "стеклянными глазами", не избегающий заболеваний и с единой думой в голове: как бы залезть в прорубь.
Если кто-нибудь узнает себя в этом портрете, сделайте мужской поступок: прекратите "моржевание".
У вас хватит сил. Вернитесь к нормальной жизни. Восстановите гармонию. Любите жену, воспитывайте детей, увлекайтесь работой.
Потом добавьте к этой гармонии немножечко холода: хотя бы душ после бега. Эту радость с вами могут разделить близкие. Вам будет вдвойне хорошо. Затем пойдите в парную и "вспомните" прорубь в ее бассейне. К удивлению и радости, ваш сынишка, распарившись, тоже плюхнется в бассейн. Посмотрите, каким восторгом горят его глаза! Такими вы их видите впервые.
В этой гармонии жизни и холода наступит прозрение. Себя, прежнего, вы с юмором увидите в качестве "холодового йоги". Сидит, млеет на холоде, занимается самосозерцанием. А мир, с его радостями и горестями, помыслами и заботами, пусть летит в тартарары.
После такого душевного перелома прорубь займет в вашей жизни такое место, какое ему положено: место праздника. Душ и ледяной бассейн будут держать вас в форме, закалять "на ходу". Настанет миг желанья, придет праздник души… На иссиня-белый февральский снег взошедшее солнце отбрасывает сиреневые тени. Расчищается прямоугольник темной воды. По мягкому льду вы подходите к краешку проруби. Присаживаетесь. ноги уже окунулись, вернув вам радость пережитых минут.
Сердце набатом начинает предвкушать свидание с ледяной водой. Скрывая волнение улыбкой на лице, вы опускаетесь в прорубь. Вот оно, такое привычное и такое давнее ощущение! Вы плывете, окруженный льдом, разгребая жгучую воду. Доплыли до кромки, поворачиваете назад, оглядываясь вокруг…
Ваш взгляд встречается с восторженными глазами той, которая, затаив дыхание, стоит на льду…
В книге были изложены, в общем-то, известные истины о закаливании, упрощенные опытом семьи. Мы не возвеличиваем противостояние холоду, делаем его естественным спутником труда и отдыха.
Многочисленные методики дозирования холода с обилием цифр и усилий нам облегчил принцип "на грани удовольствия".
С чистого удовольствия — загорания на пляже или прогрева в парной — мы начали описание закаливания.
Тем, кто занимается каким-либо видом физической культуры, легче перейти к закаливанию: стоит лишь облегчить одежду. На их майке можно красиво написать: "закал-ходьба" или "закал-бег"
На этом активисты, конечно, не остановятся. Начнут закалять самое чувствительное место — ноги. За приятным хождением босиком по полу дома последуют вылазки на балкон или на заснеженный двор.
Не исключено, что в дальнейшем их примет в свои объятия вода. Сначала — домашний душ. затем — ледяной бассейн в парной и, наконец, прорубь.
Такова привычная схема. Однако жизнь преподносит и сюрпризы… Мы не раз слышали о "людях-чудаках", которые в самые крепкие морозы ходят в такой одежде, в которой обычно отправляются на пляж. Чаще всего это приписывают профессорам. Мне, например, знаком рабочий города Красноярска, который в сорокаградусный мороз со встречным ветром идет пешком на работу (около трех километров) в безрукавке. Его руки, шея, лицо пунцово-красные. Он не одержим, он улыбается лукавой улыбкой Высоцкого, словно ему известен какой-то секрет.
