Подумайте о том, насколько вы цените и уважаете свое тело. Насколько хорошо вы о нем заботитесь? Как часто в течение дня вы обращаете внимания на него и думаете о нем? Как часто вы погружаетесь в собственные ощущения и прислушиваетесь к ним, пытаясь разобраться все ли у него хорошо, нет ли каких-либо проблем у вашего тела? Насколько оно заряжено энергией? Представьте, что у вас есть внутренняя батарея. Как она сейчас заряжена, на 100 % или на 50 %? Как вы считаете, насколько изношено ваше тело? Насколько выработан ресурс суставов, мышц, кожи? Что вы делаете, чтобы восстановить его?
Во время занятий со многими людьми оказывается, что они не очень любят свое тело. Кому-то не нравится его фигура, кто-то недоволен длиной своих ног. Некоторым не нравятся волосы или грудь. Это значит, что ум проявляет недовольство своим носителем. Он считает себя выше, круче, лучше, правильнее, и все это происходит потому, что он сравнивает ВАШЕ тело с чем-то еще. Но ведь ваше тело не просто уникально, оно, в общем-то, продукт вашей жизни. Как вы следите за ним, так оно и выглядит. Выходит, что вы критикуете сами себя, понижая свою самооценку. В этом нет смысла. Впрочем, вы уже знаете, что ум обычно деструктивен и не несет положительного заряда, если его не контролировать. Лишь в состоянии осознанности вы можете войти своим вниманием в свои ощущения и получить истинную информацию из первых рук – от самого тела. Тогда вы будете знать, что у вас не так, в чем проблемы вашего организма. Включив осознанное внимание, вы можете узнать, сколько у вас энергии и жизненных сил. Вы можете выяснить, что вам нужно для баланса собственных сил. Когда луч вашего внимания погружен в тело, вы можете почувствовать, этот тонкий жизненный трепет, который движется, вибрирует, переливается в вашем теле. Тогда вы сможете почувствовать единство со всем миром, уловить эту тонкую связь на уровне чувств. Однажды открыв в себе чувство присутствия в вас жизненного трепета, вы никогда уже не сможете забыть его. Обретя в себе силу, невозможно потерять с ней связь.
Ваше тело – это ваш помощник. Оно делает все для того, чтобы вам было комфортно. Вы можете научиться использовать это для укрепления своей веры в себя и свои возможности. Тренируйте тело, заботьтесь о нем, наполняйте его энергией и жизненной силой. Здоровое, сильное, активное – оно будет помогать вам достигать ваших целей и добиваться совершенства. Болезненному человеку трудно поверить в то, что он может добиться успехов. Человеку с физическими недостатками труднее идти по жизни. Я готов пожать руку любому из них, кто добился в жизни своих высоких целей. В сущности, разговор не об этом, а о том, что больно смотреть на физически здоровых людей, живущих за чертой бедности. Людей, которые имели те же возможности, что и любой другой человек, и не пошли по пути развития, а свернули на путь деградации.
Помните упражнение, в котором мы вспоминали радость и искали ее в своем теле? Да, наше тело помогает нам испытать радость. То же можно сделать с ощущением победы и триумфа. Воссоздайте в себе чувство победы! Пусть ваше тело запомнит его, и каждый раз, когда вам нужно что-то делать, вызывайте его в себе. Идите за ощущениями тела, верьте ему. Оно как никто другой заинтересовано в вашем успехе. Пусть оно ведет вас к победе. Возможно, ничто другое не даст вам столько веры в себя, как ваше тело.
Упражнение 80. Эмоциональные ресурсы тела, помогающие в достижении целей
Создайте для себя список помогающих в достижении ваших целей ресурсов тела. Запишите все состояния, которые вам нужны для обретения успеха, и ресурсы, которые вы хотите поддерживать регулярно.
(……….)
(……….)
(……….)
(……….)
Учитесь удерживать положительные эмоциональные состояния: это поможет вам стать более позитивным, укрепит веру в себя.
Сила благотворительности
Итак, мы подошли к последнему пункту укрепления силы. Сила благотворительности известна издревле. Меценаты строили и строят храмы, школы, спортивные сооружения, помогают людям с ограниченными возможностями и больным детям. Имея возможность помогать, богатые люди делают это. Но о какой благотворительности может идти речь, если у человека нет возможности построить храм или больницу? Как можно помогать кому-то, если вы сами нуждаетесь в улучшении финансового положения?
Знаете, говорят, что, если человек не отдает безвозмездно часть своих доходов, то он никогда не станет жить в достатке. Странно, правда? И так денег нет, а еще нужно что-то кому-то отдавать…. Это соответствует закону движения энергии: что отдаешь, то и получаешь. Если вы не отдаете, вряд ли сможете получить. А если все же получите, то, возможно, не сумеете воспользоваться этим. А если все же получили и воспользовались? Вот, например те люди, которые нечестным способом получили деньги и не только смогли построить себе дома, но и живут в них. А вы уверены, что они счастливы, живя в этих домах? Вы же не знаете, надеюсь, как жгут руки деньги, полученные нечестным трудом… Мы уже говорили о силе честности, сейчас речь идет о другом. О том, что ваша благотворительность усиливает вашу силу и денежный поток. Впрочем, не только денежный. Закон действует буквально так, как он звучит: ЧТО ОТДАЕШЬ, ТО И ПОЛУЧАЕШЬ. Отдаешь продукты, никогда не будешь иметь нужды в еде. Отдаешь книги, никогда не будешь иметь нужды в книгах. Отдаешь знания, всегда будешь иметь возможность получать знания. Конечно, речь идет не об одной книге или одном яблоке, а об образе жизни. О внутренней щедрости, но не о расточительстве. О желании помочь, но не в ущерб своей семье и работе, без отождествления и привязанности к этим процессам. Только помощь, только благотворительность и ничего больше.
Благотворительность – это умение творить благо. Не заниматься спонсорством или саморекламой. Не думать о том, что обо мне подумают, когда я внесу ту или иную сумму, а совершать абсолютно безвозмездное действие. Это анонимный подарок, о котором никогда никто не узнает. Вот истинная благотворительность. Не подачка, когда просят, а безвозмездное дарение тем, кто нуждается.
Упражнение 81. Моя благотворительность
Подумайте, вспомните все случаи своей благотворительности за последние полгода, когда вы что-либо сделали или отдали кому-либо что-нибудь, безвозмездно, то есть абсолютно даром!
1. Накормил кошку в подъезде.
2. (……….)
3. (……….)
4. (……….)
5. (……….)
… (……….)
Много ли у вас получилось записей? Хватило ли вам строк, или это только начало вашего списка? Это важно не мне. Это нужно для вас, для обретения силы благотворительности.
Мне важно, чтобы увидели, насколько вы добрый человек. Возможно, для кого-то это упражнение будет очень значимым. Кто-то увидит свою силу, а кто-то задумается над своим бытием, над тем, что он несет в этот мир.
Закрыв последнюю страницу книги, которую прочел до конца, я обычно возвращаюсь и перечитываю самые значимые для меня места, чтобы закрепить в памяти то, что запомнилось больше всего. Конечно, как автору мне бы хотелось, чтобы вы поступили также. Но я знаю, что это не художественная книга, и вы работали с ней по мере прочтения. Вы заполняли таблицы, записывали критерии и списки своих достоинств. Возможно, вам было сложно выполнять некоторые упражнения, а некоторые – просто. Может быть, вы что-то пропустили, чтобы вернуться к этому моменту и проделать работу более тщательно. Наверное, вы пролистнули некоторые страницы, потому что эта тема была вам знакома или просто не интересна. Все это имеет значение только для каждого конкретного читателя. Но если вы нашли здесь что-нибудь полезное для себя, получили какие-либо знания если научились чему-то, если она хоть как-то изменила вашу жизнь, – я считаю, что книга состоялась. Как на любом из моих тренингов: если хотя бы один человек скажет – о! я увидел, я понял, я почувствовал, – то я считаю тренинг состоявшимся. Надеюсь, эту книгу сможет прочесть гораздо больше людей, чем те, кто имеет возможность попасть на тренинг. Возможно, кто-то даже захочет продолжить более углубленно заниматься своим развитием на моих занятиях.
Немного грустно, что работа завершена, и уже невозможно дописать или исправить то, что написано и отпечатано в типографии. Но даже если кого-то заденет написанное в ней, возможно, что-то не понравится, и кто-то не будет принимать то, что в ней написано – это значит, что я пробудил какие-то внутренние механизмы и заставил задуматься тех, кому пришло время задуматься над теми темами, которые освещены в этой книге.
Надеюсь, что у этой книги будет продолжение. Хотя бы потому, что задумывалось три части, но по написанному объему двух частей, принято решение разбить книгу на две. Сейчас, когда вы читаете эти строки, идет работа над следующей книгой.
Электронная книга издана «Мультимедийным Издательством Стрельбицкого», г. Киев.
