Ознакомительная версия.
Ссылка врачей на то, что «занятия гимнастикой помогают избавиться от лишних килограммов», скорее говорит о механистическом, а не физиологическом подходе к этой проблеме (см. у Н. Долженковой, там же, с. 121). Большой вес у больных диабетом - это следствие хронически нарушенных обменных процессов, и справиться с этими нарушениями можно опять-таки лишь с помощью рыдающего дыхания, импульсного самомассажа и других природных механизмов естественной саморегуляции. Пытаться же решить проблему большого веса с помощью физических нагрузок не только нереально, но чревато дальнейшим ухудшением здоровья больного.
Когда в марте 1978 года я открыл рыдающее дыхание, моя утренняя физическая зарядка приобрела качественно новый характер. Теперь это, скорее всего, была имитация физических упражнений лишь с одной целью - вызвать появление рыдающего дыхания. После этого я садился и дышал, а с прекращением рыдающего дыхания снова вставал и начинал выполнять следующее упражнение и, как только опять появлялось рыдающее дыхание, снова садился и дышал до его прекращения и т. д. Результат был хороший: бодрость, энергия, хорошее самочувствие на весь день.
Однако когда три года спустя был обнаружен импульсный самомассаж, произошел естественный отказ от любых физических упражнений. Конечно, это тоже был эксперимент. При этом я исходил из того, что сама Природа дала человеку все механизмы здоровья, поэтому, чтобы снова стать здоровым, надо просто использовать полностью эти естественные механизмы.
А так как занятия рыдающим дыханием в сочетании с импульсным самомассажем давали постоянно исключительный оздоровительный эффект, то я решил вообще отказаться от физической зарядки после сна. При этом принималось во внимание, что такая зарядка не является естественным даром Природы, а всего лишь - изобретением цивилизации для компенсации утраченных человеком навыков использования природных механизмов здоровья.
Сейчас, по истечении 26 лет, можно констатировать, что начатый четверть века назад эксперимент с полным отказом от специальных физических нагрузок в качестве предлагаемого врачами оздоровительного средства при лечении диабета завершился полным успехом: сахарный диабет излечен!
Конечно, полный отказ от любых физических нагрузок и упор только на природные механизмы естественной саморегуляции при лечении диабета не были делом только одной лишь интуиции. На выбор этого единственно верного пути оказали влияние как ежедневные отличные результаты оздоровления с помощью рыдающего дыхания и импульсного самомассажа, так и мой личный печальный опыт. Почти 30 лет я следовал во всем советам врачей: ежедневно выполнял физическую зарядку, небольшие пробежки, холодные и горячие ванны, питание и т. д. А к 40 годам - целый букет болезней.
И тем не менее в процессе лечения диабета, когда я еще не знал, правилен ли выбранный мной путь, и, конечно, сомневался, то допускал и вариант лечения с помощью использования физических нагрузок и утренней физической зарядки. Поэтому, в основном по просьбе больных диабетом, желавших по утрам делать физическую зарядку, я разработал следующие рекомендации, учет которых поможет смягчить отрицательные для здоровья рекомендации врачей.
1. Вся наша физкультура основана на принципе «дыши носом и дыши глубже». Скажем, вы разводите руки в стороны - и делаете глубокий вдох, а затем сводите руки перед собой - глубокий выдох, паузы нет. Такое дыхание годится только для здоровых людей, больным диабетом такие рекомендации вредны.
2. Диабетикам при выполнении физических упражнений необходимо дышать только ртом, причем выдох обязательно должен быть продолжительнее вдоха. После выдоха обязательна пауза.
3. Физкультура и спорт рассчитаны в основном на практически здоровых людей, способных вынести значительные нагрузки и перегрузки, которые для больных диабетом просто противопоказаны.
4. Начинать физическую зарядку следует лишь после полного ночного отдыха. Так как органы и мышцы наполнены энергией, то сам организм требует более значительной физической нагрузки. Вот почему в таком случае утренняя зарядка является естественным продолжением того восстановительного процесса, который происходил во время ночного отдыха. Иначе говоря, в этом варианте утренняя физическая зарядка - необходимое звено в дальнейшем повышении уровня здоровья организма и успешного лечения сахарного диабета.
5. Особенностью подобной зарядки является то, что в процессе использования рыдающего дыхания в положении сидя, стоя и при ходьбе по комнате можно и нужно применять импульсный самомассаж в соответствии с естественной потребностью своего организма.
6. Любое физическое действие, движение - это всегда затраты энергетических веществ, поэтому главное для здоровья - выбрать оптимальный вариант минимальных физических нагрузок (движений), при котором поступление новых энергетических веществ (восстановление) или превышало бы их затрату, или полностью компенсировало бы затраченные энергетические вещества, или в крайнем случае максимально сокращало уровень превышения их затрат на поступление (восстановление).
7. Для поддержания оптимального режима здоровья вполне достаточно тех движений, которые совершаются:
• при изменениях естественных положений (поз) тела (лежа, сидя, стоя);
• при импульсном самомассаже;
• при естественных потягиваниях;
• при ходьбе.
8. В общей форме: здоровье - это накопление энергии в органах и мышцах, а нездоровье - это снижение энергетического потенциала в них ниже минимально допустимой нормы.
Глава 7. Обобщающие итоги излечения сахарного диабета и перспективы на будущее
Краткие итоги излечения сахарного диабета (март 1978 - август 2004 года)
Излечение диабета прямо связано с открытием природных механизмов естественной саморегуляции. Это происходило в следующей последовательности:
• рыдающее дыхание - 18 марта 1978 года;
• естественное питание - март 1978 года;
• импульсный самомассаж - апрель 1981 года;
• естественное голодание - июнь 1981 года;
• естественный ночной отдых - март 1988 года.
Таким образом, использование естественных механизмов здоровья происходило разновременно, по мере их обнаружения.
Исходный уровень сахара в крови - 10-12 ммоль/л, постоянно было сильное чувство голода, жажды, частые мочеиспускания, кожный зуд. Болезни: ишемия, гипертония, пародонтоз, кардиосклероз. Вес 86 кг при росте 172 см.
Уже через месяц после начала использования рыдающего дыхания нормализовалась работа сердца, пришло в норму давление, начались заметные подвижки в лечении пародонтоза, диагноз «кардиосклероз» врачи больше не ставили, вес начал снижаться.
Лечение осуществлялось только природными механизмами саморегуляции с использованием рыдающего дыхания, а затем (по мере открытия) - импульсного самомассажа и т. д. Никаких лекарств (инсулин, сахароснижающие) не принимал, диету не соблюдал, ел все, что хотел и сколько хотел (в том числе сахар в чистом виде, конфеты, шоколад, мороженое, пирожные и прочие сласти, а также макароны, хлеб и любые другие продукты, которые запрещают или сильно ограничивают врачи). Отказался от физической зарядки по утрам после сна и от всех других специальных физических нагрузок, обычно рекомендуемых врачами.
Самочувствие в процессе лечения с помощью механизмов саморегуляции в целом было хорошим, постоянно сохранялись бодрость и ровное настроение, достаточно высокая умственная и физическая работоспособность. По вопросам здоровья не обращался к врачам, за 33 года не принято ни одной таблетки каких-либо лекарств.
Иными словами, и это важно подчеркнуть, никогда не чувствовал себя больным. Напротив, постоянно было ощущение здоровья.
Ознакомительная версия.
