Двумя руками тщательно несколько раз протирает промежутки между пальцами пациента. На этом разминка закончена, начинается собственно массаж.
Расположив руки так – большие пальцы на подошве, остальные на подъеме ноги – доктор напряженно, слегка надавливая на стопу, проходит обеими руками от носков к пятке. И так пять раз.
Затем меняет положение рук на противоположное: большие пальцы сверху, остальные снизу и снова, сжимая стопы, проходит их от носков к пятке. И так пять раз.
После этого происходит быстрая, энергичная растирка всей стопы обеими руками – примерно три секунды.
Доктор располагает руки по бокам щиколотки, так чтобы третьи пальцы обеих рук сжимали с боков шаровидную косточку щиколотки, и производит умеренно сильные надавливания в течение пяти секунд.
Опять промежуточная растирка всей стопы.
Левую ладонь доктор прижимает к подошве, а три средних пальца правой руки располагает сверху на пальцах ноги пациента и упруго ведет этими тремя пальцами от пальцев вверх по стопе, останавливаясь на кромке воображаемого носка.
Затем начинается работа с конкретными органами и системами организма. Ее порядок обозначен номерами прорабатываемых точек на схематической карте стопы (см. рисунок).
Давить на точки следует подушечками (но ни в коем случае не заостренными концами, особо подчеркивает доктор) обоих больших пальцев. Вот он разместил их на точке 1, связанной с легкими пациента, и производит несильные надавливания (пациенту не должно быть больно). Если изображенная на карте стопы точка найдена не совсем точно, не беда: погрешность в один-два миллиметра не столь существенна, тем более что подушечки двух больших пальцев все равно перекрывают несколько большую площадь.
Затем перемещает обе подушечки больших пальцев ниже, на точку 2, также отвечающую за легкие, и точно так же надавливает.
Доктор последовательно проходит все девятнадцать обозначенных на карте стопы точек. При этом каждая имеет вполне конкретную зону ответственности. Так, точка 3 связана с печенью, точки 4, 5 и 11 – с желудком, точки 6, 7, 8 и 9 «отвечают» за сердце, точки 10 и 12 – за почки, точки 13 и 14 связаны с плечевым поясом, точка 15 – с зубами, точки 16, 17 и 18 – с позвоночником, точка 19 – с мочеполовой и кровеносной системами.
Кроме точек, обозначенных номерами на карте стопы, доктор прорабатывает подушечку большого пальца ноги пациента, связанную с мозгом, и точку в торце этого пальца – с сердцем. Еще большое значение имеют промежуток между вторым и третьим пальцами ноги, «отвечающий» за глаза, и промежуток между четвертым пальцем и мизинцем ноги, «отвечающий» за уши.
Затем доктор начинает энергичные возвратно-вращательные движения вокруг стопы. Когда правая рука вращается по часовой стрелке, левая – против часовой, и наоборот. Эта серия движений занимает примерно пять секунд.
Правая рука кладется на пальцы ноги, левая, полусогнутая в кулак, располагается в ямке (своде) стопы. «Костяшками» согнутой руки доктор массирует ямку. Кожа на ней более нежная, чем на пятках, и потому требует более мягких прикосновений.
Взявшись обеими руками за два пальца ноги, несильными рывками Пуруш словно пытается вырвать их из ноги; потом перемещает руки на остальные пальцы ног, «вырывает» и затем вращает каждый палец поочередно в обе стороны.
Ребрами обеих ладоней доктор постукивает по ребрам стопы, проходя ее сверху вниз.
Завершая массаж, он повторяет движения разминки: пригибает и фиксирует обе стопы пациента внутрь, вовне, вверх и вниз. Как и в первом случае, по три раза каждое движение.
Левая ладонь доктора занимает место под пяткой пациента. При этом правая рука обхватывает пальцы стопы. Фиксируя пятку левой рукой, правой Пуруш поворачивает всю переднюю часть стопы сначала по часовой стрелке, потом против и тянет ее на себя. И так три раза.
После завершения массажа доктор несколько раз энергично «стряхивает» руки.
Работа с одной ступней занимает примерно пятнадцать минут. Столько же – со второй. Весь аюрведический массаж длится полчаса.
Смысл всех этих действий в том, что через точки стопы сообщается приток энергии всем поименованным выше частям тела и системам организма. Глубокая релаксация помогает снять стресс и профилактически предупреждает возможные застойные явления, которые впоследствии могут привести к болезням. Активизируется система кровообращения, выравниваются сердечный и дыхательный ритмы, восстанавливается подвижность суставов, приложенные ко всем органам усилия помогают выводить шлаки, что способствует интоксикации организма. В ходе массажа усиливается выработка гормона радости эндорфина, укрепляется иммунитет и выравнивается давление, убираются мышечные зажимы, боли в позвоночнике и суставах, которыми страдает почти каждый горожанин. Энергетическая подзарядка и восстановление физического равновесия улучшают сон и непременно способствуют психическому балансу, повышая настроение и возвращая забытое в детстве ощущение жизни как праздника.
Аюрведический массаж имеет противопоказания, к которым следует отнестись со всем необходимым вниманием, чтобы вместо пользы не причинить пациенту вред. Массаж нельзя делать при высоком давлении, при повышенной температуре, при опухолевых образованиях в организме и при болезнях кожи.
Голограмма на ладонях. Секреты Су джок-терапии
Несколько тысяч лет народам Индокитая и Дальнего Востока известна роль биологически активных точек (БАТ), системно расположенных по всей поверхности тела. Древними медиками давно замечена особая чувствительность этих точек и их рефлекторный ответ на воздействия, будь то прижигания, укалывания иглой или энергичное надавливание неким острием. Замечена также связь определенных точек с определенными органами тела, своего рода «вход» в эти органы, каковой обозначается на кожной поверхности в определенных местах. И отсюда – целебное воздействие на внутренние органы через биологически активные точки, рассыпанные буквально по всей поверхности тела.
Направление восточной медицины, использующее для диагностики и лечения биологически активные точки, называется рефлексотерапией. В последние полвека в СССР, вслед за дальневосточными странами, появились специалисты, способные поставить точный диагноз по радужке глаза, снять болевой синдром и даже облегчить состояние хронически больного, воздействуя иглами, полынными сигарами, электротоком, светом, лазерным лучом на точки меридианов, мочку уха, окрестность пупка, ступни ног…
Особое место в этом ряду занимают кисти рук и подошвы ног. Южнокорейский профессор-медик Пак Чжэ Ву эмпирически установил соответствия между лицевой, а также тыльной поверхностями рук и всем организмом. Система диагностики и лечения, основанная на этом соответствии, называется Су джок-терапия. Ее признали во всем мире, в том числе и российский Минздравсоцразвития одобрил эту методику, рекомендовал ее к изучению и внедрению в медицинскую практику.
Не умаляя заслуги Пак Чжэ Ву в оформлении Су джок-терапии как самостоятельной области знания и медицинской практики, заметим, что основной корпус знаний по рефлексологии сложился в течение нескольких тысячелетий в Китае, Тибете, Монголии, Индии, Японии и Корее. Кроме того, подобные методики имелись у древних кельтов, дравидов, ариев, персов, арабов и славян. Поэтому нам нет необходимости вязнуть в бесконечных спорах о том, кто у кого что позаимствовал или творчески переработал. Мы вправе считать рефлексологию со всеми ее разновидностями коллективным достижением древних народов.
Обратившиеся к квалифицированным специалистам получат практическую помощь и рекомендации по самостоятельному продолжению лечения методом Су джок. Но простейшую помощь своему организму каждый может оказать себе сам, зная самые элементарные сведения о воздействии на БАТ.
Терапия Су джок базируется на концепции акупунктурных знаний об энергетических каналах. Профессор Пак Чжэ Ву сконцентрировал эти знания и перевел проекции внутренних органов на ладони и подошвы, используя принцип подобия: рука или нога – полное отображение тела. Открытием корейского ученого стало различение тонких органов, например носа и горла, на большом пальце руки, соответствующем лицу. Или, скажем, на второй фаланге этого же пальца точки, соответствующие щитовидной железе, – если достаточно долго надавливать на них тонким стержнем или зернышком, состояние щитовидки будет изменяться к лучшему.
Женщина, чей организм обладает энергией Инь, может оказывать себе помощь, воздействуя на ладонь правой руки и ступню правой ноги, мужчина-Ян – на ладонь левой руки и ступню левой ноги.
Боль в сердце
Даже из примитивной, «бытовой» хиромантии известно: у волевого человека хорошо развит «бугор Венеры» – мясистая выпуклая часть ладони под большим пальцем. В самой его середине расположена зона, соответствующая сердцу. Именно зона, а не точка, что существенно упрощает ее поиск.
