Чтобы проверить, работает ли таппинг в этих случаях, Крейг и Черч собрали пять ветеранов Вьетнама и Ирака с тяжелым посттравматическим синдромом и с помощью ТЭС пять дней занимались проработкой.
К этой группе из пяти человек с тех пор присоединились почти три тысячи пострадавших. Значительный результат, которого добился проект «Стресс», поколебал таких убежденных скептиков, как доктор Дэвид Грудер, клинический психолог из Сан-Диего. Теперь он описывает себя как «энтузиаста» ТЭС. Такая серьезная перемена мнения произошла, по его словам, «только потому, что результаты таппинга очевидны».
И это на самом деле так: после первого часа проработки уровень гормона кортизола в телах этих людей уменьшился на 25 %, после шести сессий на 63 % снизились стандартные симптомы ПТСР и более чем на 50 % уменьшилась тревожность. Все это реальные исследования и истории конкретных людей. Например, Арт Фритог, ветеран Вьетнама, отличался тем, что внезапно у него случались приступы неописуемой ярости и тогда он угрожал убить свою жену и детей. После трех дней проработки Арт мог спокойно обсуждать свои чувства с женой, нежно держа ее за руку, часто улыбался и смеялся. «Это был наш первый настоящий разговор за последние пять лет», – сказала его жена. Комментируя свое состояние после ТЭС, Арт добавил: «Я не могу выразить, как важно знать, что ты можешь испытывать нормальные человеческие чувства и больше ничего не бояться».
Энди Ходник после службы в Ираке страдал заиканием, боролся с тяжелой паранойей, антисоциальным, агрессивным поведением, ночными кошмарами. После использования ТЭС Энди мог вспоминать случившееся и говорить о нем вслух, без заикания и ничуть не волнуясь. Паранойя и страх общества отступили, поэтому он снова стал бывать в общественных местах и ресторанах.
Карлин Слоан – ветеран войны в Ираке, который до проекта «Стресс» напивался до обморока и, едва придя в себя, снова брался за бутылку. Это был единственный способ, которым он мог унять свои воспоминания – он видел, как подорвался на мине ребенок, а потом к нему бежала толпа женщин и все кричали, что это его вина. Терзаемый виной и этими ужасными воспоминаниями и отчаянно сопротивляясь боли от полученных ран, Карлин думал о том, что готов снова пойти воевать, это всепоглощающее отчаяние делало невозможным его возвращение к мирной жизни.
Спустя несколько дней после работы с ТЭС Карлин проспал всю ночь, не просыпаясь, чтобы выпить, а проснувшись, чувствовал себя бодро и даже отметил, что куда-то исчезла постоянная дрожь в руках. Спустя несколько месяцев Карлин совсем перестал пить, больше не чувствовал вины, раны его больше не саднили. И, что важнее всего, его поведение совершенно изменилось.
«Я счастлив, – сказал он, – до работы с ТЭС для меня сказать «я счастлив» было невозможно. А сейчас я говорю это постоянно».
Чтобы узнать больше, посетите www.StressProject.org
Выгоды для системы здравоохранения
И с пациентами в проекте «Оахака», и в работе с ветеранами ТЭС добивается достаточно быстрого устранения симптомов, что в другом случае могло потребовать длительного лечения медикаментами и психотерапии. В результате страховые компании избавляются от необходимости больших выплат за неэффективное и длительное лечение.
Только представьте, что произойдет, если таппинг станет общей практикой в медицине. Легко вообразить, как страховые компании, больницы, доктора смогут обеспечивать лучшее лечение за существенно меньшие деньги, если они интегрируют ТЭС в традиционную терапию. Как поразительно и положительно эта экономия скажется на системе здравоохранения! Это станет началом пути к серьезным изменениям – можно будет помочь всем без исключения, даже тяжелым, неизлечимым больным и пожилым людям!
Осмелиться увидеть новый мир
ТЭС может лечить людей, которые эмоционально, психически и физически раздавлены своими травмами. Когда вы думаете об этом, легко представить, что таппинг как мировое движение может изменить мир!
Упражнение: у вас есть возможности помочь?
Организации, о которых я писал в этой главе – «Свет», «ТРЭСТ», проект «Стресс», проект «Оахака», – нуждаются в помощи, чтобы они могли и дальше работать с травмами. Я надеюсь, вы уделите время и посетите их сайты и сделаете возможное для вас пожертвование. Как всем некоммерческим организациям, им требуется финансовая поддержка, но также им нужны люди, которые расскажут о них. Расскажите об этих сайтах (и этой книге) своим друзьям с помощью Facebook, Twitter и других социальных сетей. И спасибо.
Проект «Свет»: www.ProjectLightRwanda.com
Использует ТЭС и необходимые технологии, чтобы помочь выжившим после геноцида и создать новую жизнь и страну.
«ТРЭСТ»: www.TRESTAid.com
Обучает ТЭС жертв землетрясений в Индонезии, чтобы освободить их от ПТСР и научить жить заново.
Проект «Оахака»: www.OaxacaProject.com
Работает с детьми, больными онкологическими заболеваниями, в городе Оахака в Мексике. С помощью ТЭС здесь успокаивают маленьких пациентов.
Проект «Стресс»: www.StressProject.org
С помощью ТЭС участники проекта помогают бороться с ПТСР ветеранам войн во Вьетнаме и Ираке.
Глава 14
Новый взгляд на мир
Ты смелее, чем ты считаешь, сильнее, чем ты кажешься, и умнее, чем ты думаешь.
Винни-Пух
Большую часть своей жизни я не задумывался о причинах своего поведения. Я не знал, почему действую так, а не иначе, – у меня не было представления о настоящих причинах моего поведения, и я не понимал, что можно с этим сделать. Если я злился на кого-то, то только потому, что они сделали что-то, чтобы заслужить мою злость. Если я чувствовал себя обиженным, то из-за того, что кто-то «заставил» меня так себя чувствовать. Если я действовал определенным образом, то расценивал это как свойство моего характера.
Я действовал, реагировал, принимал решения, переживал негативные эмоции, приходил к определенным результатам и верил, что так и должно быть – такова природа вещей. Если вам знакомо это – сейчас или в прошлом, вы знаете: это не очень правильно – не верить в то, что можно контролировать свою жизнь. Но это оказалось очень неправильно.
К счастью, я понял, в чем дело, и постепенно взял ответственность за свою жизнь в собственные руки. Я понял, что меня создал мой прошлый опыт. Я увидел, что негативный опыт жизни не моя вина, а моя личная ответственность.
В первые несколько лет работы над собой я знал, что хочу перемен, хочу действовать иначе, принимать лучшие решения – только мне неизвестно как. Я не знал, как разрушить паттерны поведения, которые руководили моей жизнью так долго. Как я мог прекратить делать то, что я делал всю мою жизнь? Как я мог прекратить реагировать так, как мне на самом деле не хочется это делать? Как научиться принимать верные решения? Как отпустить, простить, излечиться и двинуться дальше во всех сферах жизни?
К счастью, когда желание достаточно сильное, приходит ответ. Для меня он пришел в форме этой странной техники – таппинга! Как я уже писал, я был поражен, когда впервые попробовал ТЭС. И до сих пор удивляюсь магии, которую создает эта техника в моей жизни и жизни моих близких.
Я надеюсь, что из этой книги вы многое узнали, она вдохновила вас и, самое главное, помогла достигнуть тех перемен, которых вы желаете. Если вы прочитали эту книгу и не попробовали делать таппинг, ничего страшного. Но я рекомендую вам вернуться к таппинг-инструкциям и подробнее познакомиться с ними на моем сайте – и это поможет вам испытать действие ТЭС на себе.
Эта книга отнюдь не подробный путеводитель по всему, что относится к таппингу. Мне жаль, что я могу поделиться с вами столь малой толикой информации – нельзя растянуть книгу на три тысячи страниц. Даже история каждого моего подопечного, которому я проводил таппинг-сессии, растянется на целую книгу. Но я надеюсь, что этот небольшой труд о силе ТЭС вдохновил вас узнать больше и продолжить этот путь самостоятельно.
Здесь я постарался раскрыть вам большинство тем – от физической боли и болезней до детских травм, от межличностных отношений до финансовых, от похудания до многого другого. Если вы продолжите изучать проблемы, которые вас волнуют, вы, возможно, достигнете еще больших результатов.
Трудности, связанные с ТЭС
Есть нечто, что является для меня самым сложным в распространении информации о ТЭС. Дело в том, что эта новая техника сильно выбивается из всего общепринятого, а у нас в системе жизни и в культуре не закреплено ничего, что напоминало бы о необходимости постоянно работать над собой, прорабатывать проблемы. Смотря телевизионные программы или рекламу, мы получаем сигналы есть вредную еду, пить алкоголь, принимать таблетки и покупать машины. А в качестве заботы о себе может стать лишь напоминание купить страховку. Или за вечерним сериалом покажут рекламу какого-нибудь очередного новомодного лекарства. Поэтому все только в ваших руках – как вы будете напоминать себе о ТЭС: заходить на интернет-ресурсы, где люди увлечены ТЭС, собирать друзей, которые этим интересуются. Чем чаще вы используете ТЭС, чтобы установить позитивный настрой, тем легче вам будет использовать технику на регулярной основе.
