Ознакомительная версия.
Рис 1.
Рис 2.
Массировать лучше снизу вверх двумя пальцами – большим и указательным. Сначала мочки ушей (женщинам при этом необходимо снять серьги), потом по краю уха, затем внизу – тыльную сторону (рис. 1). Мочку уха хорошо разминать, пока не исчезнут болевые ощущения. Спиральными движениями массировать всю оставшуюся поверхность уха снизу вверх указательным или большим пальцем (рис. 2). Время массажа 2–3 минуты 3–4 раза в день. С особой тщательностью надо разминать болезненные места, так как именно эти точки соответствуют заболевшим внутренним органам. Массируют ушные раковины до тех пор, пока уши не станут красными. Это нужно для того, чтобы как мужчине, так и женщине быть полноценными в сексуальном отношении.
Массаж области позвоночника при головных болях
Для снятия головных болей не менее важно массировать позвоночник.
Профилактический массаж позвоночника делается указательными и средними пальцами, а если не хватает сил, можно большими. Движения пальцев – от копчика вверх к шейным позвонкам, потом надо развернуться, встать у изголовья пациента и снова вести пальцами от себя, но уже от шеи к копчику. Перед массажем вся спина растирается докрасна, потом ее смазывают очищенным растительным маслом, чтобы не было синяков. Давить надо достаточно сильно, чтобы воздействовать не только на поверхностные мышцы, но и лежащие глубже. Сначала несколько раз проходите пальцами вдоль позвоночника, потом вдоль каждого ребра. С боков позвоночника можно давить что есть сил, непосредственно на позвоночник – вполсилы.
Когда шейная зона проработана, переверните больного на спину, подложив ему под голову полотенце, сложенное в несколько слоев, и массируйте шею. Делать массаж шеи со стороны спины неправильно – когда человек лежит на животе, мышцы шеи напряжены.
Длительность профилактического массажа не должна быть меньше получаса. Если с непривычки не хватает сил на столь продолжительную работу, лучше давить пальцами слабее, но все-таки довести длительность массажа до 30 минут. Привычка вырабатывается через 2–3 дня – уже не так устают пальцы.
Массаж ступней ног для общего оздоровления
Чтобы разгрузить весь организм, стоит научиться массировать ступни ног, к которым сходятся меридианы биологически активных точек от всех органов....
Простейший и практически бесплатный тренажер для самомассажа ступней – это прямоугольник размером с письменный стол, на который следует насыпать морскую гальку.
Надо лишь проследить за тем, чтобы не попадались камни с заостренными краями и игольчатыми выступами. Ну, и желательно, чтобы размеры гальки варьировались – условно говоря, от горошины до яйца. Такой тренажер можно разместить в палисаднике, во дворике, на садовом участке. Совсем уж безземельные энтузиасты здорового образа жизни могут пожертвовать полутора квадратными метрами жилплощади в углу комнаты или на балконе. Главное – приучить себя несколько минут в день потоптаться босиком на округлых камешках.
Вода молодости. Фильтры полезные и бесполезные
По мере развития цивилизации для сохранения здоровья ключевой становится проблема чистой питьевой воды. Мы, на 90 % состоящие из воды, по существу, есть то, что мы пьем. Поэтому мода на здоровый образ жизни непременно включает в себя водоочистные фильтры.
Подходишь к прилавку – и глаза разбегаются: каких только фильтров нет! Услужливая реклама только усиливает растерянность: каждый рекламодатель тянет в свою сторону и старается убедить – непременно используя научные данные из физики, химии и медицины, – что именно данный (то бишь проплаченный производителем) тип фильтра самый лучший.
Каждая система фильтрования воды реализует заложенную в нее конструкторами логику. Но не всякая из них удобна и эффективна при использовании в быту.
Например, очень «раскрученные» рекламодателями угольные кассетные фильтры хороши при одном условии: сменный фильтрующий элемент должен своевременно заменяться. Согласно инструкции, покупать новую кассету и заменять ею старую следует, в зависимости от загрязненности воды в данной местности, не реже одного раза в три-четыре недели. По исследованиям независимых экспертов, раз в две недели. При следовании этому ограничению затраты на чистую воду становятся весьма ощутимыми и, пожалуй, непомерными для средней российской семьи.
Если же не обращать внимания на жесткое условие регулярной замены фильтрующей кассеты (что, по нашему наблюдению, и происходит в большинстве домов), угольный фильтр из очищающего, а значит, оздоравливающего устройства превращается в свою противоположность: биологические загрязнители, застрявшие в кассете, становятся инфицирующими. Вода, которую, как мы думаем, очищаем, парадоксальным образом может оказаться даже худшего качества, чем на водозаборе, откуда она поступает в трубы. Дело не в том, что угольный фильтр плох. Просто мы психологически не готовы платить за чистую воду столько, сколько она требует. Не доплачивая же, невольно сами себя обманываем.
Аналогично можно было бы выявить бытовую несостоятельность многих других типов фильтрующих устройств.
Кроме одного. В продаже имеются отечественные и зарубежные фильтры воды на мембранной основе. Это оптимальный тип фильтров для бытовых целей, и именно фильтры с мембраной следует покупать и использовать как дома, так и на даче, в поездках, в походных и экстремальных условиях.
Мембрана, являющаяся сердцевиной любого подобного устройства, изготавливается из тонкой лавсановой пленки, в которой на электронном ускорителе Института ядерных исследований в подмосковной Дубне пробиты фильтрующие отверстия диаметром 0,2 микрона каждое. Столь непредставимо малый диаметр дырок гарантирует задержание не только песчинок и прочей механической грязи, но и любых микроорганизмов, поскольку линейные размеры любого из них значительно превосходят диаметр отверстия.
Более того, эти мельчайшие дырки работают как фильтр только первое время. Постепенно на мембране образуются капиллярные структуры, которые уменьшают проходное сечение до 0,05 микрона. С наружной стороны мембраны образуется гелевый слой из прилипших биологических включений, которых всегда много даже в чистой проточной воде. Толщина этого слоя может достигать одного миллиметра. Он-то и очищает воду лучше любого механического сита. Такой барьер страхует даже от проникновения в организм вируса гепатита. Размер митохондрии живой клетки на порядок превышает капиллярные отверстия гелевого слоя.
Убедиться в правоте этой оценки очень просто. Особенно в тех городах, где воду обильно хлорируют и запах хлора легко улавливается обонянием. Попробуйте выпить глоток воды после прохождения ею мембранного фильтра – и вы не почувствуете специфического запаха, как будто вам предложили воду из чистого родника. Такая проверка как раз и докажет: проходное отверстие мембраны (тем более капиллярного гелевого просвета) меньше линейных размеров атома хлора.
Таким образом, воду, вытекающую из мембранного фильтра, можно охарактеризовать как деструктурированную, то есть жесткие ограничения по линейным параметрам включений не позволяют в чистой воде сформироваться никаким молекулярным структурам.
Теперь понятно, почему такая вода целебна: она настолько ненасыщенна химическими радикалами и прочими фрагментами молекулярных структур, что активно вытягивает их из организма. Поэтому, когда мы пьем воду, очищенную на мембранном фильтре, суп, чай, компот и прочие кулинарные блюда, приготовленные на ней, идет активная промывка всех сред организма с выведением из него химических и бактериологических загрязнителей, которые в просторечии называют шлаками.
Если достаточно долго пользоваться водой из мембранного фильтра, вы наверняка обнаружите, что исчезла проблема запоров, пропала изжога, снизилась аллергия на цветочную пыльцу, стала меньше хрустеть шея, ослабли, если имелись, боли в пояснице, выходят камни и песок из внутренних органов. С помощью этой целебной воды удалось избавить беременную женщину от токсикоза первых недель и помочь человеку, недавно перенесшему операцию, снизить болевые ощущения, оставшиеся после анестезии. Причина всех этих улучшений одна: биологически активная деструктурированная вода промывает многолетние зашлакованные очаги в организме, формирующие остеохондроз, кишечные завалы и прочие инфицирующие очаги. Кроме того, эта вода – отличное мочегонное средство.
Есть и такой специфический эффект «мембранной» воды, как быстрое и легкое снятие похмельного синдрома. Происходит это потому, что молекулы сивушных масел не проходят через мельчайшие отверстия фильтра.
Можно проделать такой опыт. Пропустить через мембранный фильтр коньяк, водку, джин. Качество спиртных напитков повысится. При этом ареометр покажет, к примеру, что крепость водки возрастает до 48 градусов. А когда ее проглатываешь, кажется, будто взял в рот глоток ликера крепостью 20 градусов. Возникнет приятное ощущение прогрева организма, но при этом напиток не бьет в голову. Перспективный путь избавления пьющих людей от пагубной наклонности – постепенный перевод на алкогольные напитки, пропущенные через мембранный фильтр. Сначала просто улучшится самочувствие, потом начнет снижаться потребность в спиртном.
Ознакомительная версия.
