Итак, мы рассмотрели несколько вариантов дыхания. Чтобы легче определить, какое дыхание применить в той или иной ситуации, давайте подытожим наши знания.
Для того чтобы снять боль в области ниже диафрагмы (например, спазмы в желудке, боли при менструальных циклах) или повысить артериальное давление, применяйте верхнее дыхание. А чтобы снять неприятные, болезненные ощущения выше диафрагмы (переутомление, усталость, головную боль), а также понизить артериальное давление, воспользуйтесь нижним дыханием.
Средне-боковое дыхание помогает восстановить равновесие, расслабиться, а также снизить до минимума колебания биосферы и ноосферы и стать «невидимым».
Вдыхая через нос и выдыхая через рот, мы отдаем энергию в окружающее пространство, помогая материализовать наши мыслеформы, и наоборот, вдыхая через рот и выдыхая через нос, мы забираем информацию и энергию из окружающего мира, что способствует хорошему запоминанию любой информации.
Известно, что нас окружает не только воздух. Есть еще физический эфир. Его можно заметить, рассеянно посмотрев на ясное, голубое небо. Вы увидите множество мелькающих, хаотически движущихся точек.
При сильном кашле иногда перед глазами также мелькают сверкающие точки. Это тоже не что иное, как эфир – сгусток энергии, который выбросил организм в результате местного микростресса.
Биополе имеет эфирную структуру. Помните светящуюся оболочку вокруг тела человека? Изначально она прозрачная. Однако с течением времени прозрачность может нарушиться. Обычно это связано с болезнью, деформацией биополя или с другими причинами. В этом случае при осмотре биополя можно разглядеть сгустки непрозрачной энергии, которые свидетельствуют о нарушениях физиологического или духовного плана.
Попробуйте понаблюдать за биополями своих близких, рассматривая их каждый день (желательно, чтобы человек стоял на светлом фоне). Яркий интенсивный свет говорит о хорошем самочувствии, бодрости. Тусклое излучение может свидетельствовать о пониженном тонусе, об усталости. Каждый день излучение будет меняться, ведь мы ощущаем себя по-разному. Однако в наших силах естественно поддерживать состояние прозрачности. В течение дня происходит неоднократное наслоение информации на биополе, которое необходимо периодически сбрасывать, иначе ухудшится физическое состояние и скорость мыслительных процессов замедлится. После каждого контакта с человеком или группой людей надо прервать связь с ними, так как во время общения ваши биосферы и ноосферы соприкасаются и после окончания разговора энергетическая взаимосвязь остается.
Часто в голове перед сном мелькает «рой» мыслей, не так ли? Это тоже своеобразное проникновение в биосферу и ноосферу человека чужой энергии, мыслей. Поэтому обязательно нужно пресекать влияние окружающих, отсекать вмешательство извне, и тогда состояние чистоты и прозрачности не покинет вас в течение дня. Как это сделать? Вспомните упражнение с белым лучом, нисходящим сверху. Так вот, когда вы вдыхаете светлую энергию в себя до половины и на выдохе сбрасываете ее вниз через ноги и руки (в магму), происходит не только сброс ненужного напряжения, но и отсекается всевозможное влияние окружающих людей. Регулируя прозрачность биополя, мы воздействуем на физическое тело, оздоравливая его, мутность же приведет к ухудшению самочувствия. Обязательно делайте сброс до и после общения, особенно неприятного, пусть это станет автоматическим действием.
Эфир, который окружает нашу планету на расстоянии 5–6 тыс. м от уровня поверхности, формирует ее биосферу. Можно брать эту энергию из биосферы и наполнять ею нервные центры. Также можно подключаться и к ноосфере Земли, которая пронизывает весь Космос и является своеобразным информационным резервуаром. Для этого используются более сложные приемы дыхательной гимнастики, которые позволяют поддерживать себя в хорошей духовной и физической форме.
В предыдущих упражнениях мы рассмотрели элементарное дыхание, простейшие методы регулирования самочувствия. Сейчас подошли к изучению метода, который предусматривает подключение к четырем стихиям Земли и соединение со Сверхсознанием. Это один из важных моментов в данном курсе.
Основные приемы дыхательной гимнастики
Дыхательная гимнастика – это инструмент, с помощью которого регулируется состояние здоровья человека. Если мы научимся правильно им пользоваться, то сможем эффективно управлять своим здоровьем, наполняя физическое тело жизненной силой. Во время специальных упражнений дыхательной гимнастики происходит наполнение каждого энергетического центра, подсоединение к энергиям Земли, Огня, Воды и Воздуха. А поскольку они являются первоэлементами не только природы, но и энергетического тела человека, это заметно увеличит биопотенциал организма, сбалансирует энергию и информацию внутри нас.
Предупреждение: после первых занятий возможны неприятные ощущения. Это временное явление. Наполняясь жизненной силой, организм будет очищаться и выздоравливать. Негатив станет выходить из организма, что может проявиться в рвотном рефлексе, кашле и других неприятных явлениях. Это происходит потому, что состояние здоровья для больного организма – тоже болезненное состояние. Необходимо определенное время, чтобы адаптироваться к хорошему состоянию, перейти на новый уровень функционирования. Поэтому все возможные недомогания – только временные. Как только организм настроится на нужный ритм и избавится от всего негатива, вы ощутите приток силы и энергии.
Внимательно изучите приведенные ниже упражнения и обязательно тренируйтесь. Отводите 5—10 минут в день для занятий дыхательной гимнастикой. Вы почувствуете себя иначе, и эти ощущения вам понравятся.
Главная задача дыхательной гимнастики – энергетическая накачка каждого из семи нервных центров. Она включает в себя три этапа: вдох (набор энергии в легкие), мгновенная задержка дыхания (сжатие энергии до размера апельсина) и выдох (сжатая энергия отправляется в нужный центр и фиксируется там).
Рассмотрим каждую анатомическую область, соответствующую конкретному энергетическому центру.
1. Район копчика-крестца (первый центр, отвечающий за хорошее физическое состояние тела). Упражнение. Встаньте прямо, сделайте глубокий вдох, представляя, как энергия белого цвета нисходит сверху, наполняя легкие, солнечное сплетение и собирается в виде шара в области груди. Теперь с помощью рук сожмите этот мысленный шар до размера апельсина (задержав при этом дыхание) и на выдохе представьте, как уплотненная энергия опускается в копчик-крестец и фиксируется в этой области. На выдохе мышцы ног и ягодиц напрягаются, перед следующим вдохом их нужно расслабить. Проделайте так три раза.
2. Матка (у женщин) и предстательная железа (у мужчин) – второй энергетический центр, отвечающий за сексуальную сферу человека. Упражнение. Повторите то же самое, что и в первом упражнении: на вдохе наберите энергию белого цвета и сконцентрируйте ее в груди, сожмите до размера апельсина и на выдохе, при напряженных ногах и ягодицах, отправьте в низ живота, зафиксировав там. На выдохе руки положите на нижнюю часть живота (именно в это место нужно направить энергию). Ноги и ягодицы расслабьте. Троекратно проделайте это упражнение.
3. Солнечное сплетение (третий центр, контролирующий работу органов брюшной полости). Упражнение. Повторите предыдущее упражнение, отправив на выдохе сжатый шар в область солнечного сплетения, нажмите на него пальцами. Ноги и ягодицы расслаблены. Проделайте так три раза.
4. Область между лопатками (четвертый центр, отвечающий за работу сердечно-сосудистой системы). Упражнение. Представьте поток белого света, который спускается (на вдохе) и собирается в области груди. Сожмите его до размера апельсина; далее голову наклоните вниз, руки, согнутые в локтях, отведите назад так, чтобы почувствовать напряжение между лопатками, и именно в это место направьте сжатую энергию. Ноги и ягодицы в этом случае напрягать не обязательно, а выдох делать шипящим (шипение горлом). Проделайте упражнение три раза.
5. Область горла (пятый энергетический центр, отвечающий за работу дыхательной и иммунной систем). Упражнение. На вдохе повторите предыдущее упражнение, на выдохе указательный палец поставьте на горло (щитовидная железа), слегка наклоните голову назад и отправьте сжатый энергетический шар в эту область. Проделайте это три раза.
6. Третий глаз (шестой центр, формирующий внутреннее видение и отвечающий за работу головного мозга). Упражнение. На вдохе наберите энергию, на выдохе отправьте ее в область между глазами, предварительно поставив туда палец и глядя на него исподлобья (голова слегка наклонена вперед). Появится некоторое напряжение между глазами. При повторении упражнения палец со лба не убирайте, глаза закрыты. Проделать три раза.
