Мой родственник любил фотографировать и самостоятельно делать фотографии. Этим он доставлял много радости многим людям. Однако его хобби требовало от него проводить несколько часов в день в темной, маленькой, плохо проветриваемой комнате, в которой были различные испаряющиеся химикаты. Эти химикаты и сидячий образ жизни в итоге «убили» в нем молодость, а в итоге и жизнь.
Все, кто знал меня в разные годы моей жизни, в разных обстоятельствах моей работы и проведения свободного времени, могли бы назвать множество вариантов хобби, которым я предавался с огромным увлечением. Например: учеба; физическая или научная работа; театр; физическая культура; танцы; алкоголь; иностранные языки; народная медицина; питание; рыбалка; поездки по стране; природа; оружие (самодельное). На самом деле мое хобби – длительные эксперименты с целью установления влияния многого из того, что окружает человека на его молодость и здоровье. Мое хобби постепенно сформировалось в достижение цели быть всегда молодым и здоровым.
Все люди, увлекаясь различными хобби, обязательно должны уделять достаточно времени активному и целенаправленному поведению, ориентирующему их на сохранение молодости и здоровья. Каждый человек должен проводить экспертизу своего хобби или просто очередного увлечения на его положительное или отрицательное влияние на молодость и здоровье, на степень риска оказаться не просто старым и больным, но беспомощным и лишенным самого нужного в жизни для человека – возможности самообслужить себя в любом возрасте.
Для достижения цели должна быть соответствующая мотивация поведения человека. Я с большим напряжением и с небольшим перерывом на сон работал в мои молодые годы. В мои пожилые годы я могу без напряжения обеспечить себя и свою семью всем необходимым. Я сумел использовать резервы и возможности, которые имел в молодости как условие, гарантирующее спокойную жизнь в пожилые годы и в старости не для дряхлости и болезней, но как условие быть молодым и здоровым в пожилом возрасте и в старости.
Сегодня я ехал в общественном транспорте: рядом сидели два старика. Они рассуждали о том, что проехали почти весь большой город и не встретили знакомых: все молодые, нет равных им в возрасте. Они вспоминали знакомых, которые работали на тех улицах, по которым мы проезжали. Они с нескрываемым удовлетворением рассуждали о своем возрасте. Я смотрел на их старческие лица, а когда они встали на выход, я смотрел на их сутулые фигуры, костыль в руке одного из них. Я смотрел на них и думал: неужели через два, два с половиной десятка лет я буду таким же стариком; неужели как моя теща я каждый день буду придумывать причины своего плохого самочувствия, болей в разных местах организма. Я подумал: я не хочу быть старым. Да это моя цель. Моя цель – не возраст, но молодость и здоровье.
Если потратить молодые годы на курение, пиво, чипсы, развлечения и тем более на наркотики, то в пожилом возрасте придется пожинать невосполнимый ущерб для молодости и здоровью, что будет усугубляться с возрастом.
Слышал по радио рассуждения о цели для похудения двух специалистов. В качестве целей для женщин приводились красивая фигура, новое платье, хорошая работа, нравиться окружающим, а для мужчин – работа, деньги. Все эти целевые установки неизбежны для людей стремящихся к старости и болезням. Нельзя быть молодым и здоровым, устремляя свои помыслы к работе и деньгам. К этому можно стремиться только в ущерб молодости и здоровью. Молодость и здоровье становятся ценой за работу для денег и блага современной цивилизации. Вознаграждение за все это – старость и болезни.
Единственная цель, которая может быть у человека, – быть молодым и здоровым физически, психологически, эмоционально, социально. Эта цель достигается ежедневными физическими упражнениями, зарядкой, танцами, плаванием, правильным образом жизни и правильным питанием.
Чтобы быть молодым и здоровым эмоционально нужно всегда быть в хорошем настроении и улыбаться, лучше если мысленно. Улыбка на лице старит некоторых людей, сильно усугубляя их морщины. Хорошему настроению в любой ситуации способствует динамическая медитация, что достигается многократным мысленным повторением в напряженные моменты приятных слов.
Чтобы быть молодым психологически необходимо осуществлять напряженную умственную деятельность. Для этой цели я выбрал изучение иностранных языков. Ежедневно несколько часов я изучаю какой-нибудь иностранный язык. Мозг должен иметь ежедневную напряженную нагрузку, существенно превышающую по интенсивности и напряжению ту, которая обеспечивает нашу повседневную деятельность.
Чтобы быть молодым и здоровым социально я ежедневно общаюсь только с теми людьми, с которыми у меня создается социальная гармония, общение с которыми не вносит напряжения и дискомфорта. Даже тогда, когда я не мог выбирать и вынужден был общаться с начальниками в условиях социального дискомфорта и напряжения, я с помощью улыбки и наивного недопонимания вносил разрядку в серьезность назидательного давления озабоченного властью коллеги. Я общаюсь с людьми настолько немного времени, чтобы не появлялось ощущение утомления. Расстаться с собеседником нужно так, чтобы осталось много того, что можно было бы обсудить, но лучше об этом только думать. Социальный эффект нужно уметь поддерживать после общения с приятными людьми и мгновенно вычеркивать из памяти неприятные встречи. У многих людей происходит как раз наоборот, чем они неминуемо приближают себя к старости и болезням.
Все это можно делать с восторгом только тогда, когда прекрасное состояние и настроение дополняется желанием, умением и возможностью хорошо поесть. Поэтому главная цель в жизни человека в его устремлении к молодости и здоровью – это еда. Иногда люди спрашивают друг друга о смысле жизни: «Есть, чтобы жить, или жить, чтобы есть?» Я давно решил, что моя главная цель – «жить, чтобы есть» и быть всегда молодым и здоровым.
Участвуя в телепередаче, очень полная артистка сказала: «Человек должен быть таким, каким он создан природой». Это может быть только осознание беспомощности в противодействии изменениям, которые происходят с человеком в его жизни. Люди живут в полной уверенности в том, что почти все изменения в их внешнем виде и внутреннем состоянии происходят независимо от самого человека, а человек может только пассивно принимать все это как неизбежность. Все, что происходит с человеком, воспринимается им и другими людьми как неизбежная необходимость.
После рождения человека родители, родственники, знакомые, учителя, врачи и другие люди, а также окружающая среда оказывают влияние на формирование человека. Сам человек также влияет на формирование самого себя, на то каким он был, есть и будет через какое-то время. Через образ своей жизни человек влияет на свой внешний вид, на свое внутреннее состояние, создавая или нарушая условия для поддержания молодости и здоровья.
Ссылка на природу может быть оправданием пищевых извращений, нежелания делать утреннюю зарядку и совершать энергичные прогулки, предпочтения малоподвижного образа жизни. Природа человека – это его образ жизни и питание. Каждому образу жизни человека соответствует определенная его природа, включая внешний вид и внутреннее состояние, самочувствие. Неправильное питание человека в сочетании с малоподвижным образом жизни отрицательно влияет на природу человека в отношении его молодости и здоровья.
Внешний вид человека и его внутреннее физиологическое, психологическое и эмоциональное состояние определяется его природой, которую формирует сам человек и среда, в которой он живет, включая окружающих его людей. Человек должен и имеет возможность активно влиять на свою природу. Если пассивно принимать все, что хочется самому человеку в качестве образа жизни и питания, навязывается ему обществом, привносится в его жизнь окружающей средой, то можно найти оправдание для любого старения организма и любых его болезней. Активная позиция в осознание своей индивидуальности и в отстаивание своего права быть индивидуальным не в ущерб другим людям обязательное условие сохранения молодости и здоровья. Активная позиция человека позволяет изменять его природу в желаемом направлении. Та природа, в которую я пассивно направлял свой организм много лет назад, неизбежно привела бы меня к ожирению, утрате способности самообслуживания, старению организма и болезням. Я изменил свою природу. По весу, активности и силе я приблизил свою природу к состоянию, которое у меня было в студенческие годы. По состоянию здоровья моя природа никогда не была так благополучна как сейчас.
Я считаю, что природа обязательно поможет человеку быть молодым и здоровым, если он сам будет к этому стремиться.
