вы действительно много чего лишаетесь, ничего не приобретая взамен.
– «У меня точно не получится. Я пробовал много раз». Конечно, оно и не получалось. Вы пробовали силой воли бросать курить, насильно, свято веря, что лишаете себя многих вещей, и совсем не разбирали причины. не работали с мышлением. Просто дайте себе возможность сделать это другим способом. Только вдумайтесь: «У меня не получится, и я потерплю поражение». Смешно, не правда ли? В худшем случае, в самых страшных последствиях, если вы попробуете стать некурящим, у вас просто ничего не поменяется, и вы продолжите курить. Зачем заранее перекрывать себе кислород? Ребенок бесконечно делает шаги, пока не начнет ходить, говорить, самостоятельно принимать пищу, и так всю жизнь. Так почему взрослый человек себя останавливает словами: «У меня не получится»? Ведь даже ребенок знает, что всегда, рано или поздно, можно достигнуть результата, если не останавливаться. Давайте не будем глупее детей.
– «Я слабовольный». Ох, кто бы говорил. У вас воли столько, что можно позавидовать, ведь, невзирая на все трудности, вы продолжаете курить, хотя прекрасно понимаете весь вред и пагубность, но держитесь. Мучаетесь, но держитесь. Вы в глубине души много понимаете, но не хотите признаваться себе. Вы даже понимаете, какая сильная от вас идет вонь, но так как у вас иммунитет к ней, принюхались, вы ее не чувствуете. И от других курильщиков не чувствуете, но догадываетесь, как людям мерзко находиться рядом, так как несет от вас, как от бомжа. Некурящие именно так вас чувствуют. Это же сколько надо воли иметь, закрывать на это глаза и не стесняться. И плюс курение не зависит от воли, ниже вы ознакомитесь, почему.
– «Я глупый». Тоже неверно. Посмотрите, сколько великих, умнейших людей и ученых курили и курят.
– «Я не могу». Ориентируйтесь всегда на детей, так как у них еще чистое, «незашоренное» сознание, не промытое мусором и лишней, ненужной информацией, основанной на негативном опыте. Вы были ребенком, поэтому можете это сделать.
Вспомните: если бы дети держали в голове такой же шаблон, наверняка бы не повзрослели. Не научились бы ходить, держать ложку, читать, писать, и многое другое. Мы можем все, просто нужно сделать «N» попыток. Если вы сделали их много, но ничего не вышло, это не значит, что не можете. Возможно, не тот способ выбрали. Вы убедитесь, что сможете. Было бы желание. И я уверяю, что желание только окрепнет, когда вы дочитаете книгу до конца. Вы сможете, но новым, совершенно другим способом. Простым и легким. Без каких-либо усилий.
– «Я не свободен, я в ловушке, выхода нет». Да, тут я соглашусь, вы – в никотиновой ловушке, но из нее есть выход, и он очень легкий. Просто ознакомьтесь с ним, я написала целую главу. Вы свободны, но не пользуетесь этой свободой, так как заблуждаетесь в своих убеждениях. Но это легко поправимо.
– «Я безнадежен и особенный, на меня это не действует, я же знаю». Ага, а я еще знаю, что я – Нострадамус или Ванга. Замечаете за собой, как часто вы себя тормозите от всего, говоря: «Вот я-то уже это знаю. Я знаю, что они обо мне подумают. Я знаю, что будет», – хотя, ну никак знать будущее нам не дано, но ум нам делает прогноз, основываясь на старом опыте. А в мире нет ничего повторяющегося, ни один миг уже не повторится, и нет ни единой одинаковой песчинки.
Не подтягивайте старую, ненужную вам правду, в новое будущее. Что будет также, как и было. Разрешите себе не знать, разрешите себе новые возможности и новые открытые двери. Это касается всего, что происходит вокруг вас. Перестаньте опираться на прошлое и впустите новое.
То же самое и с сигаретами. Я не знаю, как, но я буду некурящим. Просто разрешите себе. Чем больше вы говорите, что вы безнадежны и особенный, тем меньше вероятность показать себе обратное. Ваше убеждение крепнет каждый раз, и вы будете все время находить подтверждение своей правде. Ваш мозг будет выискивать эту правду, игнорируя все остальное, потому что в нас заложено быть правыми. Даже, если убеждения нам совсем не приносят счастье, мы держимся за свою правду зубами.
– «Страх стать свободным». Мне придется пройти испытания, и жить в муках всю жизнь. Да, у всех курильщиков есть такой страх – мучиться до конца дней своих, что вам нельзя будет взять сигарету и получить свое удовольствие. Из той же оперы: «Как мне сложно и трудно бросить». Когда вы осознаете причины, то поймете, что мучиться и проходить испытания вам потом не придется, это вы сейчас в мучениях. Некурящие люди лишены мучений, муки только у курящих. Испытания, и довольно тяжёлые, с еще более тяжёлыми последствиями, только у курящих.
Курильщики живут в вечном стрессе. Тело испытывает стресс от никотина, вы можете этого даже уже не замечать. У вас выработался иммунитет на самого себя: не видеть последствия, не замечать стрессовое самочувствие. Но, видите вы или нет, стресс огромный. И вас аж трясет, если вы не покурите, не погасите этот стресс.
Курильщики очень любят говорить: «Я здоров, как бык. Это все мифы, что яд от сигареты такой опасный. Я же не чувствую ничего пагубного. Мне же хорошо». Но, увы, вы совсем не здоровы. Здоровье – это хорошая работа иммунитета, когда организм показывает боль, где нужно, симптомами разговаривает с вами, реагирует на все. А, когда тело бесчувственно, это не совсем здоровый организм.
Даже болезнь – это здоровая функция организма, показывающая, что с нами не так. Это – язык тела, и нужно находить причины, а не убивать чувствительность тела, заглушая сигналы лекарствами. Наше тело само может справиться со всем болезнями, если мы сможем понять, что оно желает сказать через болезнь.
Так что, курильщики, если у вас все хорошо, это не говорит о вашем здоровье абсолютно ничего. Ваше тело просто бесчувственно к некоторым вредным вещам. Вы осознанно отключили реагирование тела на эти яды. Но оно продолжает разрушаться, даже если вы не видите этого.
А еще, этот стресс, который никогда не покидает вас. Вы часто раздражены на то, что происходит вокруг, но, на самом деле, это ум придумывает, на что бы позлиться, а злость – она от никотина. Хотите, верьте, хотите – нет, когда вы станете некурящим, уровень стресса спадет на нет. Да, конечно же, вы будете сталкиваться с ним в обычной жизни, но реагировать начнете уже по-другому, более спокойно, и решать задачи будете быстрее. А пока вопросы вы пытаетесь не решать, а перекурить. Я еще эту тему подниму, описывая все ваши страхи.
– «У меня такая сложная привычка, что избавиться от нее очень трудно». Это тоже миф, что курение – это привычка, и что от привычек трудно избавиться. Если нас спросят, почему мы курим, мы будем выдавать много фразочек в защиту своих действий: «Да у меня это уже привычка». Это всего лишь отговорка.
Мы с вами курим не по привычке. Нет такой привычки, которая заставила бы нас действовать в ущерб себе, где мы привычно и методично убивали бы себя. Это не привычка. Это – убеждение, что я не свободен, я не могу, это сложно. На самом деле, вы можете. Это легко. И вы прямо сейчас свободны.
А что такое привычка? Это модель поведения, где вы повторяете одно и то же. Перестаньте повторять, и все. И нет у вас этой привычки. Перестаньте убеждать себя, что вы не можете бросить, потому что это привычка. Вы можете. У вас уже нет привычки.
Приведу пример: одни и те же действия мы совершаем не по привычке, а потому что у нас есть определенные обстоятельства, из-за которых мы действуем, повторяя действия.
Но, если поменять эти обстоятельства, вам уже не нужно будет действовать так. Например, вы всегда едете
