Даосы установили, а современные опытные данные подтвердили это, что часть менструального цикла между собствен но менструацией и овуляцией является тем временем, когда женщина получает максимальную выгоду от практикования Яичникового дыхания, а практикование его в остальное время не являются таким уж обязательным. В процессе Яичникового дыхания из яйцеклетки будет вытягиваться энергия. Вообразите себе силу этой энергии, которая способна породить жизнь!
В теле имеются не одна, а несколько диафрагм. Каждый из вас знаком с диафрагмой, которая расположена в грудной полости, отделяет сердце и легкие от органов, расположенных в брюшной полости, и помогает нам дышать. Когда вы вдыхаете, эта диафрагма опускается вниз, увеличивая тем самым объем грудной полости и позволяя легким наполнить ся воздухом; чем глубже дыхание, тем ниже опускается диафрагма.
Меньше известно о тазовой и мочеполовой диафрагмах, которые отделяют область таза от области промежности. Для того чтобы правильно практиковать Яичниковое дыхание, вы должны использовать не только грудную диафрагму, но и тазовую и мочеполовую диафрагмы (рис. 5–1). Они играют роль ворот, открывающих или перекрывающих путь потоку энергии к органам, или роль поршня, который гонит энергию вверх к высшим центрам. Правильное дыхание обеспечивают именно эти нижние диафрагмы. Они играют чрезвычайно важную роль в даосской практике преобразования генерируемой в половых органах энергии в энергию более высокого типа.
Тазовая диафрагма представляет собой мышечную стенку, которая простирается поперек нижней части туловища. Она подвешена между сращением лобковых костей в передней части тела и копчиком в задней части (рис. 5–2). Эту мышечную ткань пронизывают несколько органов, поскольку она разделяет полость таза и промежность. К этим органам относятся уретра (мочеиспускательный канал), влагалище и прямая кишка. Одной из функций тазовой диафрагмы является поддержание этих органов, вследствие чего овладение контролем за этой диафрагмой обеспечивает больший контроль и за этими органами. Тазовая диафрагма является также Дном брюшной полости, содержащей желудок, тонкую и толстую кишки, печень, мочевой пузырь и почки. Она поддерживает эти жизненно важные органы снизу и помогает сохранять их форму.
В области промежности, на полпути между анальным отверстием и влагалищем, ниже тазовой диафрагмы расположен еще один мышечный орган — мочеполовая диафрагма. Она пронизывается уретрой, а сбоку к ней прикреплено тело клитора (рис. 5–3).
Эти две диафрагмы запечатывают тело и предотвращают утечку энергии жизненной силы, или ци, через отверстия нижней части тела. Когда каналы, проходящие через эти диафрагмы, плотно закрыты, в животе возрастает давление ци. Когда давление ци возрастает, это укрепляет жизненно важные органы, помогая улучшить в них циркулирование потоков крови ци и крови.
Значение всей этой анатомической структуры станет очевидным тогда, когда вы полностью изучите Систему целительного Дао. Как указывалось ранее, упражнения цигуна "железная рубашка" также помогают укрепить эту область и являются хорошими дополнительными упражнениями для тех, кому нужен определенный ежедневный режим, который бы помогал практикованию Яичникового гунфу. (Дополнительные подробности смотрите в разделе "Система целительного Дао" в конце этой книги.)
Г. Крестцовая и черепная "помпы" перемещают ци вверх вдоль позвоночника
То, что содержится внутри вашего позвоночника и черепа и защищается ими, является самой "сердцевиной" вашей нервной системы (рис. 5–4(а)). Демпфирующим все удары средством является спинномозговая жидкость, "мозговая" для головы и "спинная" — для позвоночника. Как уже давно установили даосы, циркулирование этой спинномозговой жидкости обеспечивается двумя "помпами". Одна из них размещена в крестце и называется "крестцовой помпой".
Другая находится на стыке верхней части тела и головы и известна как "черепная помпа" (рис. 5–4(6)). Многие люди, которые задействовали эти "помпы", отмечают ощущение "вздутия" энергии, перемещающейся вверх вдоль позвоночника во время Яичникового дыхания.
Даосы относятся к крестцу, содержащему крестцовую "помпу", как к точке, в которой поступающая снизу — из яичников и промежности — сексуальная энергия может накапливаться; а затем преобразовываться и выталкиваться вверх. Эту точку можно сравнить с некоторой промежуточной станцией, в которой в ее циркулировании по телу очищается энергия яичников, или цзин-ци. Если щелевое отверстие крестца, ведущее в позвоночник, заблокировано, то жизненная сила не может войти в позвоночник и течь вверх к высшему центру.
Даосы уже давно считают череп основной "помпой", обеспечивающей поступление энергии из нижних центров в высшие. Медицинские исследования последних лет подтвердили, что во время дыхания имеют место незначительные перемещения в соединениях восьми черепных костей. Эти перемещения ответственны за производство и функционирование спинномозговой жидкости, окружающей головной и спинной мозг; они необходимы для нормального распределения нервных импульсов и энергии по всему телу. Укрепление черепных соединений может увеличить количество энергии и смягчить такие проблемы как головные боли, синуситы, нарушения зрения и боли в шее. Согласно даосским взглядам совершенствование работы таза, промежности, мочеполовой диафрагмы, ануса и крестцовой и черепной "помп" является чрезвычайно важным и необходимым для перемещения сексуальной энергии вверх вдоль спины.
Чтобы помочь активизировать работу крестцовой и черепной "помп", в Яичниковом дыхании используется мысленное напряжение и легкое напряжение шеи и челюстей. В "Оргазмическом вытягивании вверх" для активирования этих "помп" мы используем более сильное силовое запирание шеи, зубов и мышц, а также глубокое дыхание и движение глаз.
Д. Мышца ци помогает контролировать течение энергии ци
Как мы уже узнали, одной из основных целей даосской практики является увеличение потока ци, нашей жизненной силы, к органам и железам нашего тела. Очень важными методами, способствующими достижению этой цели, являются медитации "Внутренняя улыбка" и "Микрокосмическая орбита" — особенно в практике "Целительной любви", поскольку они могут помочь вам открыть каналы, по которым сексуальная энергия течет вверх. Без направления целительной сексуальной энергии в органы тела занятия любовью превращаются в обычный социальный акт, заканчивающийся расходованием и истощением энергий желез и органов тела.
Решающим в развитии способности управлять этим потоком сексуальной энергии является развитие сильной мышцы ци.
В область промежности входят анальное отверстие и половые органы. Область промежности известна как место размещения (холодной) энергии инъ; она тесно связана с органами и железами тела (рис. 5–5). Китайское название промежности, хуэйинь, означает точку сбора всей энергии инъ, или наинизшую точку сбора энергии брюшной полости. Она известна также как "ворота смерти и жизни". Эта точка лежит между двумя основными "воротами". Передние "ворота", или "ворота" сексуальных органов, представляют собой большое отверстие, через которое легко может утекать жизненная сила, ослабляя тем самым органы тела. Хотя стенки влагалища в молодости и после освежающего сна крепко сжаты, они расслабляются с возрастом или когда мы утомлены. Стенки влагалища, входящие в состав лонно-копчиковой мышцы, должны быть достаточно сильными, чтобы обеспечить течение и увеличение жизненной силы. Вторыми "воротами", задними, является анальное отверстие.
Даосы считают область промежности самой нижней диафрагмой, функционирующей подобно помпе. На работу этой "помпы" влияет возможность управления " мышцей ци о, состоящей из лонно-копчиковой мышцы, мышц тазовой и мочеполовой диафрагм, сфинктера ануса и многих других неконтролируемых мышц, расположенных в области промежности. Когда Яичниковое дыхание наполняет эту область энергией, промежность, влагалище и анус начинают сжиматься почти немедленно. В практиках даосов, особенно в цигуне "железная рубашка", важным фактором является то, что сила промежности увеличивается, жизненная сила запирается и вытягивается вверх вдоль позвоночника.
