ПРИЕМЫ УЧИ, ИСПОЛЬЗУЮЩИЕ КУЛАК
УРАКЕН-УЧИ - удар тылом кулака.
КЕНТСУИ-УЧИ - удар "молотом" кулака.
УРАКЕН-УЧИ и КЕНТСУИ-УЧИ - удары, использующие кулак в качестве ударной точки, где локоть является центром движения. Для выполнения разогните предплечье наружу на 180 градусов по окружности. В УРАКЕН-УЧИ в ударе по цели используется тыл кулака или суставы ( концы их ) указательного и среднего пальцев . Этот прием получается более эффективным, если запястье разгибается также, как и локоть . Однако, для начинающих разгибание локтя имеет первостепенную важность и должно быть тщательно изучено.
В КЕНТСУИ-УЧИ удар делается низом кулака . Он главным образом применяется для ударов в лицо , солнечное сплетение и бок тела. Оба удара могут выполняться и бок тела.
Оба удара могут могут выполлняться в горизонтальной или вертикальной плоскости.
Важные рассмотрения. 1.Избегайте бить всей рукой . Используйте лишь разгибание предплечья в локте для проделывания резкого и эффективного приема.
2.В случае горизонтального приема предплечье движется в плоскости, поараллельной грунту . Когда делается удар в горизонтальной плоскости , кулак движется по полуокружности от грунта вверх, а затем вниз к цели.
3.Направляйте локоть в направлении цели перед ударом , обеспечивая , чтобы кулак двигался к цели прямо вместо того, чтобы двигаться более длинным маршрутом.
Тренировочный метод для горизонтального удара - 1. 1.Примите ШИЦЕН-ТАЙ . Проверните голову вправо. Поместите левый кулак спереди от правого бедра , а правый - слевой стороны от груди.
2.Резко возвратите левую кисть в позицию над левым бедром и двигайте правый локоть вправо с предплечьем и плечем, параллельным грунту.
3.В продолжении предыдущего движения разогните резко правый кулак в локте и немедленно возвратите его в позицию пункта 2.
4.Возвратитесь в положение, описанное в п.1.
Тренировочный метод для горизонтального удара - 2. 1.Примите ШИЦЕН-ТАЙ. 2.Поверните голову вправо. Поместите кисти в позицию, описанную в п.1 предыдущего метода.
3.Скользя правой рукой в сторону , резко возвратите левую кисть в позицию над левым бедром , и двигайте правый локоть вправо с предплечьем и плечем , параллельным опорной плоскости ( грунту ).
4.Как в продолжение движения п.3 , примите КИБАДАЧИ , разгибанием пошлите правый кулак в сторону и немедленно возвратите его к правой передней стороне груди.
5.Возвратитесь в ШИЦЕН-ТАЙ , возвращая правую стопу в прежнюю позицию.
ПРИЕМЫ УЧИ, ИСПОЛЬЗУЮЩИЕ ЛОКОТЬ
ХИДЗИ-АТЭ или ЕМПИ-УЧИ - удар локтем.
Удары локтем довольно часто отличаются от ударов с использованием кисти ; они больше относятся к категории АТЭВАЗА ( сокрушительных приемов ) , чем к приемам УЧИ . Удары локтем выполняются движением локтя вперед , в сторону , назад, вверх или вниз . Они более эффективны в ситуациях, где свободное движение тела невозможно . Например , они служат как эффективные защитные приемы , когда противник схватил Ваше запястье или Вашу руку.
Важные рассмотрения. 1.Удары локтем эффективны , когда используются как контратака на короткой дистанции, однако они ослабляются, когда дистанция до противника увеличивается.
2.Когда выполняете удар локтем, держите верх тела перпендикулярным к грунту. Двигайте бедром в направлении удара. Если верх тела не держится перпендикулярно к грунту, прием ослабевает.
3.Держите кулак и предплечье бьющей руки ближе к телу насколько возможно, касаясь края тела в начале приема.
4.Вращайте предплечье в пределах 90-180 градусов для получения большей ударной силы . Помещайте предплечье в такую исходную позицию , в которой это вращение возможно.
5.Расслабьте плечи . Для увеличения силы удара сгибайте локоть полностью и напрягите мышцы руки только перед ударом в цель.
МАЕ-ХИДЗИ-АТЭ или МАЕ-ЕМПИ-УЧИ ( удар локтем вперед ).
МАЕ-ЕМПИ-УЧИ используется для атаки груди или живота противника, когда он стоит прямо перед Вами. Этот удар особенно эффективен , когда Вы стоите лицом к лицу с противником , который выше Вас или схватил Ваше запястье или ворот.
Тренировочный метод для ЕМПИ-УЧИ. 1.Примите ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ в ХАНМИ. 2.Поместите левую кисть впереди тела , а правый кулак - над правым бедром; тыл кулака обращен вниз.
3.Одним скоординированным движением возвратите левый кулак , а правый локоть направьте по полукругу в направлении цели . Вращайте правое предплечье на 180 градусов против часовой стрелки, когда локоть идет вперед.
4.В конце этого движения верх тела обращен вперед, и верхняя часть ( плоскость ) предплечья смотрит вверх и вперед . Конечно , поворачивайте предплечье вовнутрь насколько возможно.
5.Возвратитесь в позицию п.2 , возвратив правое бедро. Это движение можно отрабатывать из ХИДАРИ- или МИГИЗЕНКУТСУ-ДАЧИ . Также необходимо отрабатывать МАЕ-ЕМПИ-УЧИ, когда движетесь из ШИЦЕН-ТАЙ в ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ.
Важные рассмотрения. 1.Держите правый кулак близко к телу, когда применяете удар МАЕ-ЕМПИ-УЧИ. Его правильный путь - от правого бедра к левой стороне груди.
2.Касайтесь правым предплечьем бока тела , когда проносите локоть вперед.
ЙОКО-ХИДЗИ-АТЭ или ЙОКО-ЕМПИ-УЧИ ( удар локтем вбок ).
ЙОКО-ЕМПИ-УЧИ используется для атаки груди или живота противника. Этот удар особенно полезен против цели сбоку от Вас. Например, его можно с успехом использовать в контратаке противника , который пытается схватить Вас сбоку , или в контратаке противника, который атаковал Вас спереди и передвинулся в сторону.
Тренировочный метод для ЙОКО-ЕМПИ-УЧИ. 1.Примите КИБА-ДАЧИ. 2.Смотрите вправо, поместите правый кулак спереди, с левого бока груди , тылом он обращен вниз . Поместите левый кулак, тылом смотрящий вверх , впереди правого бедра.
3.Начинайте двигать левый кулак в направлении левого бедра, и в то же время выбросьте правый локоть в направлении правого бока, вращая предплечье вовнутрь.
4.Продолжайте движение, начатое в п.3 , и поместите левый кулак в позицию над левым боком , тыл кулака обращен вниз. Закончите удар локтем вправо, полностью вытягивая локоть в сторону , с правым кулаком впереди от груди и тылом кулака, смотрящим вверх.
5.Возвращайтесь в позицию п.2.
Отрабатывайте движения в обе стороны попеременно. Также полезно отрабатывать вышеизложенные движения из ШИЦЕНТАЙ , принимая КИБА-ДАЧИ, когда удар удар локтем заканчивается . Держите правое предплечье близко к груди на протяжении его движения в сторону . Нужно слегка им касаться груди на протяжении пути удара.
УШИРО-ХИДЗИ-АТЭ или УШИРО-ЕМПИ-УЧИ
( удар локтем назад ).
УШИРО-ЕМПИ-УЧИ используется для атаки в грудь или солнечное сплетение противника, который атакует сзади. Он особенно эффективен против противника , который пытается схватить Вас сзади.
Тренировочный метод для УШИРО-ЕМПИ-УЧИ. 1.Примите ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ , верх тела смотрит вперед, но не наклонен.
2.Поместите левый кулак над левым бедром и выпрямите правую кисть вперед, как в ударе ГЯКУ-ЦУКИ, который только закончился.
3.Посмотрите назад, толкните правое бедро назад, выбросьте левый кулак вперед и пошлите правый локоть назад, вращая предплечье наружу на 180 градусов до тех пор , пока тыл кисти не окажется снизу . Пошлите правое плече назад, когда локоть движется назад.
4.Закончите движение п.3 движением локтя резко назад и встаньте в ХАНМИ.
5.Двигайте правое бедро вперед и возвратитесь в позицию пункта 2.
Отрабатывайте движения попеременно в обе стороны . Дополнительно отрабатывайте применение удара локтем назад, когда шагаете из ШИЦЕН-ТАЙ в ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ и КОКУТСУ-ДАЧИ.
Важные рассмотрения.
Движение локтя назад сходно с движением в прямом ударе рукой. Оттягивайте его назад так сильно, насколько это возможно, и нужно, чтобы кулак заканчивал движение сбоку тела.
ЙОКО-МАВАШИ-ХИДЗИ-АТЭ или ЙОКО-МАВАШИ-ЕМПИ-УЧИ
( удар локтем со стороны, сбоку ).
ЙОКО-МАВАШИ-ЕМПИ-УЧИ используется для атаки бока лица или груди противника, стоящего перед Вами . После изгибания ( уклона ) от атаки противника вперед и вбок этот удар применяется как контратака.
Тренировочный метод для ЙОКО-МАВАШИ-ЕМПИ-УЧИ. 1.Примите ХИДАРИ-ЗЕНКУТСУ -ДАЧИ в ХАНМИ. 2.Выпрямите левый кулак вперед и поместите правый кулак у бока, приблизительно как при блоке ГЕДАН-БАРАЙ.
3.Подтяните левую кисть к левому боку , толкнитесь правым бедром вперед , двигайте правое предплечье вперед так, чтобы правая кисть оканчивалась спереди от правого бока груди , и локоть описывал большой полукруг . Вращайте правое предплечье на 180 градусов вовнутрь на протяжении этого движения.
4.Закончите движение п.3 подтягиванием левой кисти полностью к левому боку , вращая тело так , чтобы оно смотрело вперед, и ударьте в цель локтем.
5.Пошлите правое бедро назад и возвращайтесь в позицию пункта 2.
Отрабатывайте этот прием в обе стороны попеременно. Затем отрабатывайте его , начиная из ШИЦЕН-ТАЙ и двигаясь в ЗЕНКУТСУ-ДАЧИ.
