пригодиться, и интересную профессиональную «спортивную» часть для развития.
Андрей Лобутев: У Заяшникова принцип такой: можно быть мастером бить по лапам, но если хочешь чему-то реально научиться, то должен бить по человеку. Одевается шлем, защита и сразу полный контакт – учись бить в тело. Я тренера бил (в экипировке, конечно). Сначала мы занимались с ним индивидуально, потом нас ставили в спарринги. Через какое-то время ко мне стали приглашать разных тренеров: по боксу, борьбе, карате, тайскому боксу. Каждый тренер привносит что-то свое. Вроде отрабатываешь уже пройденные элементы, но постоянно получаешь новый опыт.
Поначалу было сложно переключаться между разными стилями, иногда от тренеров прилетало. И несмотря на то, что я занимался раньше боксом, в остальном чувствовал себя как профан.
О МЕТОДИКЕ или «ПРИВЫКАЙТЕ БИТЬ В ПАХ»
Андрей Лобутев: Тренер чувствует и сам понимает, что тебе надо. Если мне хочется что-то попробовать, он говорит: «Да не вопрос!». Но если видит, что ты не готов, то честно об этом заявляет или предлагает альтернативу. Когда занимаешься с приглашенными тренерами, Заяшников всегда наблюдает и корректирует со стороны. Видит, как правильно донести мысль, когда это не может другой.
Даже если есть травмы, полученные за пределами зала, а мое хобби экстремальный отдых (охота в диких недоступных местах Африки и Америки, путешествия на мотоцикле и т.д.),
тренировка будет продумана так, что это не будет тебе мешать. На улице может случиться все, что угодно: никто не будет спрашивать, есть у тебя рука или нет, здоровые ноги или больные. Тренер научит пользоваться всем остальным телом, покажет, что делать и как выйти из ситуации. Весь его подход – абсолютно новый.
Ты бьешь не лапу, не груши, ты бьешь в человека. Учишься защищаться, в том числе различными предметами, у нас даже были тренировки с настоящими ножами.
Ренат Губаев: Здесь тебе сразу говорят: «Привыкайте бить в пах». Мы всегда одеваем защиту (бандаж), и во время тренировки любой может ударить другому в пах. Сначала это кажется неприличным, потому что такое табуировано в честной драке, но он учит реальным ситуациям. Доходит быстро – через 5 минут все начинают стоять (держать дистанцию) друг от друга на расстоянии ноги. Тренер также может внезапно подойти или во время разговора атаковать. Но ты знаешь, что соперник не нанесет тебе серьезных повреждений в спаррингах на тренировках, ведь мы вместе стараемся научиться чему-то.
На улице все происходит быстро: сцепились, кто-то ударил по голове, кто-то упал, и все. Там обычно решает готовность человека пожертвовать большим. Если один готов отдать свою куртку, а другой – убить, то выиграет тот, кто готов убить, т.к. у него уровень ставки на драку гораздо выше. Конечно, если нет сильного перекоса в весе, кондиции и т.д.
ПОДРОСТКАМ ТОЖЕ НУЖЕН АДРЕНАЛИН
Андрей Лобутев: Дочь пришла и сказала, что хочет заниматься боксом. Потом мы вместе съездили на бои (закрытое Бойцовское шоу RAMTL FIGHT),
и она начала ходить на тренировки. В таком возрасте, 16-18 лет, у подростков постоянные перемены настроения, надрывы. Занятия позволяли ей выплеснуть все эмоции, разрядиться, она стала более спокойной. Просто ходить в спортзал – бестолково. Можно бегать на дорожке, крутить велосипед, поднимать штангу, но ты должен понимать, что ты делаешь и зачем? Здесь с тренером ты получаешь все в одном месте и с положительными эмоциями.
У меня абсолютно не было внутреннего сопротивления, что дочь занимается таким серьезным видом спорта. Ей нравится – хорошо. Это полезно, чему-то ее учит и дает уверенность, дисциплинирует. Иногда мы вместе тренировались в зале, она в полную силу отрабатывала свои удары на мне. Было довольно ощутимо, у нее получалось.
Лиза Лобутева,
студентка МГИМО (Женева, Швейцария)
У меня был эмоциональный подростковый период в 10 классе, переживания по учебе и в личной сфере. Поговорила с папой, что тоже хочу отдавать свои эмоции в бокс, он поддержал. В основном занимались индивидуально, но иногда с ассистентами. Периодически я на папе тренировалась (смеется. – Ред.), он защищался.
Девушка силой никогда не возьмет, нужно брать техникой. Тренер учит: «Ты его не уронишь, помоги ему упасть». Главное – найти путь выхода и убежать. Отлично работает шпилька (туфли), но я пока только на устойчивой подошве замах ногой сделать могу.
При отработке элементов он может заговаривать, отвлекать или кричать, ты теряешь концентрацию, и удар не получается. Эти ситуации важно отрабатывать, т.к. в жизни никогда не знаешь, при каких условиях будет нападение. Ассистенты могут хватать за одежду или за волосы, моя задача – увернуться или сделать шаг в нужную сторону, чтобы избежать контакта. На практике мы учимся выходить из разных ситуаций, бороться на ковре, делать удушающие удары. Были ситуации, когда сама синяки себе ставила, если неправильно ударяла. Хотя и тренеру от меня доставалось.
В первую очередь тренировки для меня – это творчество и выплеск адреналина. Это не книжку прийти почитать, тут тебе может и влететь. Но страха нет. Наверное, потому что еще не нокаутировали.
Сергей Заяшников: Подростки обычно ищут авторитет на стороне. Я веду себя с ними по-взрослому, выступаю в качестве катализатора: говорю, что думаю, страшно матерюсь, шокирую. Им сначала сложно привыкнуть. «Ботан» (воспитанный, образованный молодой человек из хорошей семьи) всегда думает, что с ним (перед дракой на улице) разговаривают. Да никто с ним не разговаривает, просто дикий зверь на него рычит. Первое – тебя отвлекут, второе – никто жалеть не будет. Страх – это реакция на неизвестность.
Когда ты прошел падение, ты все еще боишься, но тебе легче из ситуации выйти (упасть и подняться) или обойти ее.
Мир за последние 5 лет сильно изменился. Я вообще последний год посвятил тому, чтобы измениться и научиться говорить с молодежью на одном языке (перевод своей методики на язык смартфонов). Это гораздо труднее, чем отжиматься. У молодежи теперь новое «оружие», подаренное Стивом Джобсом – айфон. «Ботаны» мощно объединились через интернет и смартфоны во всевозможные соцсети и приложения и «самоиндентифицируются как класс». Они ценят свободу выбора. Хотелось сделать для них в мобильном видеоприложении простую систему, чтобы человек сам мог выбирать правила игры и определять, какие услуги и технологии ему нужны на рынке единоборств. Сделал и выложил на Apple Store и Google Play для тестирования «пробник» (MVP) приложения FIGHTBOOK. MUAY THAI. RAMTL, чтобы в будущем можно было бы самостоятельно управлять своими возможностями и ресурсами, а не быть жертвой спортзалов и тренеров, навязывающих определенный набор техник и услуг и буду этот пробник доделывать в полноценную платформу. Клиент изменился и нам нужно адаптироваться.
Если сегодня ты не сделал
