Утверждение номер один известно любому крепкому парню с детства. Итак, все спортсмены тупые. Без исключения. А как же иначе, он же кроме молота или ракетки с клюшкой ничего другого не видит! И вообще, мозги в мышцы перерабатываются. Да-да, сам такое утверждение от одной звездной дамы слышал. Уверенно так говорила, с напором. Несмотря на то что сама была призером соревнований по культуризму и уповала на собственный высочайший профессионализм. Глицин, говорит, надо пить, стимулировать мозговую деятельность. Обидно только, что глицин тоже аминокислота. Буду пить, мышцы еще больше вырастут. Заколдованный круг получается!
Что, кроме междометий, можно на такое ответить? Это зависть, дорогие мои! Черная и без пятнышек. Все ведь очень просто — человек накачанный, даже если он полный идиот, все равно всегда будет заметнее идиота ненакачанного. А также гораздо заметнее ненакачанного академика, банкира и журналиста.
И это нормально. Те, кому такое положение вещей не нравится, начинают обвинять спортсменов во всех тяжких.
Забавно получается: штангист, который ничего кроме своей штанги не видит, — идиот, а скрипач, который не видит ничего кроме скрипки, — гений?! В нашей спортивной среде на такие выпады отвечать не принято, в конце концов — все сильные люди добрые. Еще один стереотип, кстати.
И если бы все этим ограничивалось. Есть же гораздо более неприятные вещи. Другая крайность, к примеру, звучит следующим образом: всегда быть в форме сейчас модно. Модно иметь пресс в кубах. Модно и завлекательно.
А если у тебя такого пресса нет, то никакой ты не спортсмен, да и, вообще, лапоть ты березовый. Поэтому счастливые белозубые парни на обложках с завидной регулярностью обнажают свой пресс. Я, в общем-то, не против. Тем более если учесть, что состояние живота отражает в той или иной мере здоровье его носителя. Но надо же понимать, что модель, улыбающаяся тебе с обложки, выглядит такой довольной как минимум по трем причинам: во-первых, ей хорошо заплатят, во-вторых, можно будет подругам свои фотки показывать, а в-третьих, наконец-то можно будет после фотосессии нормально поесть. И попить. Водички. А поди объясни, что то состояние мышц пресса, которое можно увидеть на обложке и страницах моего любимого «Men's Health» для большинства его читателей недостижимо. Мало того, что нужно находиться в форме, присущей спорту высших достижений, так еще нужно понимать, что модели — это своего рода идеальный вариант, такой почти неживой мифический символ здоровья и мужской красоты.
Понимают ли это люди? Нет, не понимают.
А посему и не уделяют должного внимания физической культуре. И поэтому у нас настолько больная нация. Люди запускают свой организм в течение десятилетий. А потом берут в руки глянцевый журнал и читают, что могут достичь вот такой формы в течение трех недель.
Нет, там не врут. Можно такой формы достичь, но, обратите внимание, эти слова адресованы здоровым тренированным мужчинам, способным добиваться от своего организма намного большего, чем любой не спортивный поклонник модных течений. И в результате люди не вполне здоровые хотят прийти в форму исходя не из возможностей своего организма, а из временных рамок или финансовых возможностей. Алгоритм их мышления примерно таков: вот у нас в мае начинается пляжный сезон, или я в феврале собираюсь ехать на Багамы; вот у меня есть три недели.
Мне надо за три недели достичь пиковой формы. Сделайте это, пожалуйста, дорогой тренер! Некоторые персональные тренеры на такие заявления советуют обратиться в клинику пластической хирургии. Я в таких случаях говорю: «Приходите к нам лечиться». Приходят.
Иногда…
Или вот другой животрепещущий пример.
Мне нередко хвастают, мол, посмотри, я за последний месяц сбросил пятнадцать килограмм. Обычно радостно так говорят, с достоинством и чувством глубокого удовлетворения.
Да и выглядит это здорово: гордый парень, глаза горят, ноги подкашиваются, цвет лица успокаивающего зеленого цвета. При этом кожа у него на животе висит как у шарпея. Только у шарпея она висит красиво, как и задумано природой и отцом-производителем. А у него висит, потому что «нельзя быть на свете красивой такой». Как нельзя и природу обмануть.
Невозможны и неприемлемы такие темпы изменения своего «физического благосостояния». Это разбогатеть можно быстро, и то, вряд ли надолго. Как говорит наш европейский коллега товарищ МакРоберт: «Успех в жизни приходит постепенно, иначе это не успех, а выигрыш в лотерею». Существуют же нормальные рекомендации по сбросу веса и накачиванию мышечной массы. Проверенные и надежные. Единственный минус — не слушает их никто. Вы будете смеяться, дорогие читатели, но даже профессиональные культуристы, весящие за сто тридцать килограмм, считают, что прирост мышечной массы более полутора килограмм в год чрезмерен. Заставляет задуматься, не правда ли? А терять в месяц более трех килограммов — это самоубийство. Даже готовясь к соревнованиям, более десяти килограмм сбрасывать не обязательно. Запускать просто себя не нужно, знаете ли. И не надо говорить что-нибудь вроде: «Ничего подобного. Во мне воды как минимум килограмм на десять!» Отговорки все это.
Раз уж мы начали говорить о моде. Близко ли модное и абсурдное? Как правило, близко.
Взять тех же культуристов. С одной стороны, сейчас быть «качком» вроде не модно. Ну, или не так модно, как в восьмидесятые—девяностые. С другой стороны — всегда это будет модно. Во всяком случае, еще очень и очень долго. К восторгу культуристов, возможно, даже вечно. По крайней мере до тех пор, пока внимание к ним будет искусственно подогреваться. Если вы сомневаетесь, то задайте себе простой вопрос: для чего в Штатах существует вся фитнес-индустрия? Не берите Россию, у нас она ни в какое сравнение не идет, потому как в зачаточном состоянии находится. Мой ответ — для того, чтобы нормально функционировали продавцы спортивного питания. Почему? Да потому, что это немыслимые деньги.
Это бешеный рынок, со своей мафией и крестными, пардон, протеиновыми отцами и прочими гангстерскими прелестями. И давайте не будем подробно рассматривать эту тему. Сушествование этого рынка ни для кого не является секретом. Он есть, так же как рынок тренажеров, в том числе а-ля телевизионный «магазин на диване», рынок лака для ногтей и так далее.
Телевидение, кстати, очень сильно влияет на то, что считается модным и стоящим внимания в фитнес-среде. Ящик — сильнейшее средство продвижения чего бы то ни было. Немудрено, ведь большинство простых людей считает, что человек, который «втирает» что-либо с телеэкрана, вешает некую истину. Я сам рекламировал тренажеры. Вы наверняка помните: «Достаточно пяти минут в день, и ваш пресс приобретет…» Когда я куда-нибудь уезжаю, ко мне постоянно подходят люди, на мой взгляд, совсем неглупые и спрашивают: «Насколько хорош тот тренажер, который вы рекламируете? Действительно ли достаточно упражняться всего пять минут в день?» Я уже устал повторять, поэтому пишу: «Ребята, даже если вы будете испражняться в течение пяти минут в день, вы не достигнете требуемого вашему организма результата». Пусть грубо, зато верно.
Поймите же, наконец, невозможно достичь нормальной физической формы без трех компонентов. Терпеливо перечисляю по пунктам: питание, восстановление, тренировка. Причем тренировка на последнем месте. Потому что вы можете замечательно питаться, великолепно тренироваться, но если вы не будете элементарно спать по восемь часов в сутки, у вас не получится быть здоровым. Как бы вам этого ни хотелось.
Вдумчивый читатель может возмутиться.
Как же так, получается, что фитнес, о котором я пишу, и который не я один пропагандирую, это какой-то обман!? Нет, скажет читатель, нам такой хоккей не нужен. Прошу прощения, но фитнес нужен. Очень нужен. Только он нужен в том виде, в котором и был задуман — в виде физической культуры. Мы все время подменяем понятия, мы говорим «фитнес» и думаем о больших мышцах и спортивных результатах. А ведь понимать фитнес надо не иначе как физическую культуру. Не помню, кто сказал, чуть ли не Пифагор: «Сначала создайте сосуд, а потом наполняйте его вином знаний». Вдумайтесь, это писали еще древние греки, задолго до всего того, как появились фитнес-центры, спортивное питание и все остальное. Именно на этом зиждется сама идея фитнеса и здорового образа жизни. А мы, вместо того, чтобы по-настоящему попытаться понять и принять ее, по-детски поступаем наоборот и все переворачиваем. Мы почему-то пытаемся сопротивляться этим разумным предложениям и ищем в фитнесе изъяны. А найдя их, с готовностью и рвением советского чекиста забиваем головы занимающихся физкультурой ложными стереотипами. В результате, наполнять знаниями всем нам приходится не прочные и радующие глаз сосуды, а какие-то дырявые корзины, ни больше ни меньше!
