My-library.info
Все категории

Основной курс тренировок. Том 2 - Ли Брюс

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Основной курс тренировок. Том 2 - Ли Брюс. Жанр: Спорт год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Основной курс тренировок. Том 2
Автор
Дата добавления:
16 сентябрь 2020
Количество просмотров:
178
Читать онлайн
Основной курс тренировок. Том 2 - Ли Брюс

Основной курс тренировок. Том 2 - Ли Брюс краткое содержание

Основной курс тренировок. Том 2 - Ли Брюс - описание и краткое содержание, автор Ли Брюс, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info

Основной курс тренировок. Том 2 читать онлайн бесплатно

Основной курс тренировок. Том 2 - читать книгу онлайн бесплатно, автор Ли Брюс
Основной курс тренировок. Том 2 - _14.jpg

и все еще находится в выгодной позиции, чтобы вернуться (фотографии 15,16) и нанести сильные удары кулаком.

Основной курс тренировок. Том 2 - _15.jpg
Основной курс тренировок. Том 2 - _16.jpg

На другой фотографии противник, отступая, пытается обмануть Ли, имитируя удар кулаком в лицо Ли (фотографии 17,18) Ли реагирует на обман (посмотрите на фотографию 19) но он достаточно быстрый, чтобы отойти назад, защищаясь от настоящего нападения ногой (фотография 20).

Основной курс тренировок. Том 2 - _17.jpg
Основной курс тренировок. Том 2 - _18.jpg
Основной курс тренировок. Том 2 - _19.jpg
Основной курс тренировок. Том 2 - _20.jpg

Затем он движется вперед настолько, чтобы заблокировать удар ногой в сторону и тогда наносит контрудар — на этот раз высокий удар ногой в сторону в лицо противника (этот момент вы видите на фотографии 21).

Основной курс тренировок. Том 2 - _21.jpg

Отступая, вы оставляете противнику место для нанесения удара ногой, поэтому иногда разумно вместо этого подойти к нему совсем близко, чтобы помешать нападению. Умный борец будет пытаться все время представлять собой подвижную цель и не будет двигаться вперед или назад, всегда оставаясь на одном расстоянии от противника.

Во время контрнападений Ли совершал бросок вперед и делал это до того, как противник мог подготовиться к защите.

Шаг в сторону

В джит кун до шаг в сторону является тактическим приемом защиты, чтобы избежать удара ногой или рукой. Если он у вас получится, то этот прием — верный и полезный маневр для контрнападения. Критерием для шага в сторону служит не желание избежать броска противника, но желание избежать его удара.

Если нападение совершается с близкого расстояния, то контрнападение почти однозначно. Если же нападение происходит с дальнего расстояния, как например, бросок или быстрое наступление, то контрнападение неоднозначно. Вы должны отойти ровно настолько, чтобы избежать удара и при этом быть довольно близко от противника, чтобы быстро обернуться и нанести контрудар, пока его удар проходит, не поражая вас.

Во время борьбы на большой дистанции защищающийся обычно имеет преимущество, потому что имеет достаточно времени для подготовки к нападению противника и нанесению контрудара. На фотографии 22 Ли ждет нападения противника, а когда нападение начнется, он в последний момент сделает шаг в левую сторону (смотрите на фотографии 23, 24) и удар ногой в сторону проходит рядом с ним.

Основной курс тренировок. Том 2 - _22.jpg
Основной курс тренировок. Том 2 - _23.jpg
Основной курс тренировок. Том 2 - _24.jpg

Это легко движение телом, которое не «телефонирует» противнику о намерениях и не выбивает из равновесия.

Когда нападение уже началось, нападающий не может совершать лишние движения рукой или ногой, т. к. выжидает момент, чтобы-поразить цель. Вдобавок ко всему, если он к тому же находится в воздухе, как показано на фотографии 24 он не может изменить направление движения.

На фотографии 25 противник опустился на пол прямо перед Ли, у которого имеется великолепная возможность контрнападения.

Основной курс тренировок. Том 2 - _25.jpg

На фотографиях 26, 27,28 Ли наносит удар кулаком правой руки и далее опрокидывает противника на пол, хотя он имел и отличный момент для поражения противника в пах ударом ноги вперед.

Основной курс тренировок. Том 2 - _26.jpg
Основной курс тренировок. Том 2 - _27.jpg
Основной курс тренировок. Том 2 - _28.jpg

Когда противник нападает и пытается нанести удар правой ведущей рукой, необходимо сделать несколько шагов в левую сторону и повернуть согнутые тело и голову влево, чтобы не потерять равновесие. Пока удар проходит над вашей головой, поверните корпус тела и как бы совершите боковой толчок по направлению к противнику, одновременно нанося удар в челюсть или по корпусу тела правым кулаком.

Согнуть корпус тела в поясе вы должны так, чтобы удар прошел над вашей головой. Первоначальная цель вашего наклона заключается не только в том, чтобы избежать удара, но и остаться в пределах досягаемости для контрудара.

Эту тактику необходимо применять с осторожностью. Если вы наклонитесь, пытаясь обмануть противника, или сделаете это слишком рано, противник легко вас ударит. Вашей единственной возможностью защиты является быстрый выход из этой позиции. Пока вы находитесь в полусогнутом положении, постоянно следите глазами за противником, а не смотрите вниз. На фотографиях 29 и 30 Ли отрабатывает согнутое положение корпуса, толкая мешок.

Основной курс тренировок. Том 2 - _29.jpg
Основной курс тренировок. Том 2 - _30.jpg

Против борца, занимающего правую позицию, т. е. правая нога впереди, необходимо сделать шаг в левую сторону, т. к. противник, промахнувшись, окажется незащищенным пока вы стоите позади него. Если противник, между тем, занимает левостороннюю позицию, т. е. левая нога впереди, необходимо сделать шаг в правую сторону.

Но в ДКД иногда шаг делается в правую сторону, чтобы противника привести в замешательство. Шаг в правую сторону требует большего искусства и в выборе момента и для контрнападения.

Кроме того, вы должны контрудар нанести быстрее, потому что противник все еще повернут к вам и может предпринять еще одно нападение.

На фотографиях 31, 32, 33 Ли избегает удара ногой в сторону, сделав шаг в правую сторону.

Основной курс тренировок. Том 2 - _31.jpg
Основной курс тренировок. Том 2 - _32.jpg
Основной курс тренировок. Том 2 - _33.jpg

На фотографии 33 вы можете видеть, как он использует правую руку для защиты корпуса тела, если вдруг случайно неправильно расценит удар. На фотографиях 34, 35 Ли находится в прекрасной позиции для нанесения контрудара — ногой вперед в пах.

Основной курс тренировок. Том 2 - _34.jpg
Основной курс тренировок. Том 2 - _35.jpg

Часто противник настолько уверен в своем ударе, что вообще не готов защищаться, если промахнется. Чаще всего, уязвимыми для контрудара являются голова или тело. На фотографиях 36–38 противник нападает на Ли ударом ноги в сторону.

В последний момент Ли быстро делает шаг вправо, избегая таким образом удара ногой.


Ли Брюс читать все книги автора по порядку

Ли Брюс - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Основной курс тренировок. Том 2 отзывы

Отзывы читателей о книге Основной курс тренировок. Том 2, автор: Ли Брюс. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.