My-library.info
Все категории

Макс Лис - Минимум жира, максимум мышц!

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Макс Лис - Минимум жира, максимум мышц!. Жанр: Спорт издательство -, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Минимум жира, максимум мышц!
Автор
Издательство:
-
ISBN:
-
Год:
-
Дата добавления:
24 октябрь 2019
Количество просмотров:
176
Текст:
Ознакомительная версия
Читать онлайн
Макс Лис - Минимум жира, максимум мышц!

Макс Лис - Минимум жира, максимум мышц! краткое содержание

Макс Лис - Минимум жира, максимум мышц! - описание и краткое содержание, автор Макс Лис, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info
Если вы хотите быстро и навсегда избавиться от излишков жира в организме и накачать красивую спортивную мускулатуру, эта книга — то, что вам нужно. Вы узнаете, как с биологической точки зрения происходит набор мышечной массы и потеря жира. Вы сможете:• Улучшить свой метаболизм и благодаря этому стать сильнее, здоровее и стройнее.• С помощью разумного питания избавиться от лишнего жира и — да-да, одновременно — голода и приступов переедания.• Используя техники, предложенные в этой книге, заставить инсулин строить мышцы в вашем организме, а не накапливать жир.• Использовать естественные инструменты воздействия на выработку гормонов в организме и с их помощью быстрее достигать желаемых результатов.• Разумно строить тренировки, сохранять здоровый вес и поддерживать достигнутые результаты.Вы перестроите принципы работы своего организма на клеточном уровне и заставите его сжигать жир и набирать мышечную массу. Вы укрепите здоровье и даже улучшите мозговую деятельность! Вперед к красивому телу и здоровой жизни!

Минимум жира, максимум мышц! читать онлайн бесплатно

Минимум жира, максимум мышц! - читать книгу онлайн бесплатно, автор Макс Лис
Назад 1 ... 31 32 33 34 35 36 Вперед
Конец ознакомительного отрывкаКупить книгу

Ознакомительная версия.

Максимизируйте функции мышц, минимизируя функции жировых тканей


Этот принцип можно применить к обширному комплексу метаболических процессов, которые принимают решение, произойдут ли рост мускулов и потеря жира. Этот принцип приводит к пониманию, какие процессы следует активизировать, чтобы получить в результате эффектную мускулатуру и реальную потерю жира.

Запуская процессы, которые максимизируют функциональность мышц, минимизируя функции жировых тканей, вы сможете улучшить состав мышечных тканей и похудеть. Используя в своих интересах результатов этих процессов, включая увеличенную чувствительность к инсулину, вы не только нормализуете гормональный баланс, но улучшите профиль липидов с более низким холестерином, а также разовьете прекрасную способность использовать углеводы и жир для производства энергии.

Идея довольно революционная, потому как предполагает, что и мышечная, и жировая ткани служат биологическим целям функционирования организма в дополнение к их традиционным функциям (транспортной и энергетической). Жизнеспособность этой идеи подтверждена тем, что обе этих вида ткани непосредственно влияют на функции друг друга.

Например, прекрасно накачанная мышца с превосходной способностью использовать жир и углеводы в качестве источника энергии может уменьшить липиды (жиры) и холестерин, защищая организм от устойчивости к инсулину. В этом отношении данная мышца поможет стимулировать потерю жира, запрещая некоторые из биохимических реакций, которые являются причинами существования и развития жировых тканей.

С другой стороны, чрезмерное накопление жировой прослойки в сочетании с гормональной неустойчивостью и вялым метаболизмом прямо противоречит мускульному развитию. Ожирение и избыточная масса тела могут ставить под сомнение функциональность мышц, уменьшая скорость реакции и способность сопротивляться усталости. Кроме того, чрезмерный набор веса связан с высоким уровнем эстрогена, который оказывает негативное влияние на процесс формирования мышц.

Следуйте этому биологическому принципу, пользуйтесь его многочисленными преимуществами — и вас ожидает тело мечты: стройное, сильное, с прекрасным метаболизмом. Используйте в своих интересах этот необыкновенный механизм, чтобы улучшить функционирование организма и «построить» себя, создав совершенное тело, тело «наивысшего качества».

Заключение

Доверьтесь природе

Все, что мне нравится, либо противозаконно, либо безнравственно, либо ведет к ожирению.

Александр Вулкотт

Единственный биологический принцип роста мышц при использовании диеты основан на врожденных биологических механизмах, которые усиливают воздействие гормонов, увеличивают эффективность энергетического использования отложенных жиров и вызывают развитие мышечных тканей.

Этот принцип жизнеспособен, потому что он биологически верен. И с целью подтверждения этого факта важно понять, что принципы — это основа, на которой должны базироваться все практические методы.

Все биологические процессы так или иначе связаны с выживанием. Предположение, что именно выживание диктует порядок и взаимосвязь жизненных функций, можно было бы считать философским, все же это единственно правильное предположение, которое имеет практический смысл. Выживание действительно является единственной целью всех многочисленных биологических процессов, которые определяют жизнь человеческого индивидуума.

В наше время, когда существует неисчислимое количество методик похудения и такое же количество разнообразных диет, обещающих в кратчайшие сроки нарастить эффектный мышечный каркас и мгновенно избавить от накопленного жира, важно правильно понимать причины и законы, по которым происходят мускульное развитие и потеря жира.

Цель этой книги состоит в объяснении того, что, прежде чем начинать какие-то активные действия по преобразованию вашего тела, необходимо ясно понимать, какие процессы происходят в организме, чтобы потом более эффективно бороться с их недостатками и уверенно приближаться к намеченной цели — созданию совершенного тела.

Человеческий интеллект и человеческие инстинкты также имеют побудительные причины и подчиняются своей логике. Независимо от того, осознаете вы или нет тот факт, что жизнь служит определенной цели, ваш организм работает согласно установленному порядку, который всегда имеет биологический смысл.

Ознакомительная версия.

Назад 1 ... 31 32 33 34 35 36 Вперед

Макс Лис читать все книги автора по порядку

Макс Лис - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Минимум жира, максимум мышц! отзывы

Отзывы читателей о книге Минимум жира, максимум мышц!, автор: Макс Лис. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.