Сделайте скользящий шаг левой ногой влево, при лом стопа касается поверхности земли пяткой, в то время как носок направлен вверх.
Движение выполняется на фазе выдоха (рис. 45). Корпус поверните немного вправо, центр тяжести сместите на левую ногу, и примите стойку и.уибу». Левую руку поднимите вверх, вращая сё вдоль продольной оси по часовой стрелке. Сделайте вдох (рнс.46). Корпус поверните немного влево. Одновременно переместите левую руку влево, при этом в конечном положении кисть должна быть направлена пальцами вверх. Движение выполняется на фазе выдоха (рис. 47).
Применение. Противник делает шаг левой ногой вперёд и пытается захватить вас за грудь. Сделайте шаг правой ногой навстречу противнику, ставя её рядом с его левой стопой. Одновременно захватите левую кисть противника своей правой рукой и выкрутите её наружу (рис.48). Левой рукой захватите левую кисть противника возле запястья (рис. 49). Если противник попытается нанести удар правой рукой, выполните блокирующее движение левой рукой (рис. 50) и моментально сделайте шаг левой ногой влево – вперёд, одновременно выкручивая руку противника ещё сильнее наружу. При этом левой рукой толкайте правую руку противника влево – вперёд (рис. 51).
6. «Баньлань чуй» - Блок и удар
Корпус поверните налево, смещая центр тяжести на левую ногу. Правую кисть сожмите в кулак и переместите влево – вперёд к груди. Левую кисть, также сжав в кулак, опустите вниз, а затем немного поднимите вверх и сделайте вдох (рис. 52). Теперь центр тяжести сместите на правую ногу, одновременно поворачивая туловище направо. Обе руки переместите вправо на уровне груди, нанося одновременно удар правым и левым кулаком. Сделайте выдох (рис. 53).
Применение. Противник делает шаг правой ногой вперёд, сокращает дистанцию и атакует, нанося прямой удар правым кулаком в голову. Нейтрализуйте атаку противника, выполняя горизонтальный блок правым предплечьем снаружи внутрь (рис. 54). Быстро сделайте шаг левой ногой вперёд, ставя её за правой ногой противника и поворачиваясь направо. Правой рукой надавите на правую руку противника сверху вниз, продолжая сё контролировать. Одновременно контратакуйте, нанося левым локтем улар в грудь, а кулаком в подбородок (рис. 55). Продолжая атаку, вы можете толкнуть противника в грудь левым предплечьем и перебросить его через левую ногу (рис. 56), или нанести ещё один удар, но уже правым кулаком в солнечное сплетение (рис. 57).
7. «Ху синь чуй» - Прикрыть сердце и ударить
Центр тяжести полностыо перенесите на правую ногу, а левую поднимите вверх, согнув в коленном суставе. Подпрыгивая вверх, повернитесь налево. Левая нога движется назад, а правая – вперёд. Опустив ноги на землю, примите стайку мабу, при зтом левую руку опустите вниз и отведите к пояснице, а правой – нанесите восходящий удар кулаком. Движение сначала выполняется на фазе вдоха, а затем выдоха (рис. 58). Выпрямляя колени, чуть привстаньте. Левую руку поднимите вверх, а правую – немного опустите вниз. Сделайте вдох (рис. 59). Не меняя стойку, переместите левый кулак вправо -вниз, а правый – вправо – вверх так, чтобы они скрестились перед грудью. После этого правую руку поднимите вверх, располагая кулак на уровне подбородка, и сделайте выдох (рис. 60).
Применение. Если противник атакует сзади, одновременно нанося удар правым кулаком и ногой (рис. 61), необходимо моментально развернуться на 180° влево, подпрыгивая вверх (рис. 62), Опустившись на землю, контратакуйте правым кулаком в грудь (рис. 63).
8. «Сесинбу» – Наклонный ход, крученый шаг
Разожмите оба кулака и скрестите руки перед грудью, при этом правая располагается над левой так, чтобы пальцы правой ладони были направлены вверх, а левой – вперед. Сделайте вдох (рис. 64). Не меняя стойку, разведите руки в стороны и сделайте выдох (рис. 65). Далее сместите вес тела на левую ногу, при этом правую пятку необходимо приподнять вверх, и, делая выдох, опустите правую руку вправо – вниз. Одновременно левую руку немного поднимите вверх (рис.66). Теперь правую ногу и руку поднимите вверх, а левую руку, выпрямляя в локтевом суставе, отведите влево. Сделайте вдох (рис. 67). Опустите правую ногу на землю и, поворачиваясь направо, сделайте шаг левой ногой вперёд. Перенесите центр тяжести на левую ногу; принимая стойку «гунбу». Правую руку переместите вправо на уровне груди. Одновременно левую руку с кистью в форме «гоу» переместите влево – вперёд. Движение выполняется на фазе выдоха (рис. 68).
Применение. Противник, делая шаг правой ногой вперёд, атакует прямым ударом правым кулаком в голову. Нейтрализуйте атаку противника, выполняя блок предплечьем снаружи внутрь (рис. 69). Подпрыгните вверх и повернитесь на180° направо, при этом необходимо правую ногу переместить вперёд, а левую – оттянуть назад (рис. 70). Опустив левую ногу на землю, нанесите нисходящий удар левым локтем по правой руке противника (рис. 71). Продолжая контратаку нанесите прямой удар правым кулаком в грудь, при этом продолжайте контролировать правую руку противника, надавливая левой рукой на неё сверху вниз (рис. 72). Также завершить контратаку можно, нанося удар внешней стороной левой кисти в голову противника, одновременно ударяя правым локтём по его правой руке сверху вниз (рис. 73).
9.«Ша яо я чжоу цюань» – Атаковать почки, нажимая локтем и кулаком
Центр тяжести немного сместите на правую ногу. Правую кисть сожмите в кулак и опустите вниз к пояснице, одновременно левую кисть, сжатую в кулак, поднимите „верх по дугообразной траектории. Движение выполняется сначала в фазе вдоха, а затем выдоха. (Рис.74)
Применение. Противник делает шаг правой погон вперёд, сокращает дистанцию и атакует, нанося прямой удар открытой правой ладонью в подбородок. Нейтрализуйте атаку противника, выполняя блок левым предплечьем снаружи внутрь и одновременно делая шаг левой ногой влево – вперед (рис. 75). Не останавливаясь, сделайте шаг правой ногой вперёд и нанесите удар правым локтем в среднюю часть туловища (область правой почки) (рис. 76,76а). Завершите контратаку, поворачивая туловище направо и продолжая давить правым локтем в область плавающих рёбер противника. Воздействуя, таким образом, на противника, вы можете легко опрокинуть его на землю (рис. 77).
10. «Цзинь лань чжи жу» – Прямое вхождение в колодец
Центр тяжести сместите на правую ногу и повернитесь на 180° направо, делая шаг левой ногой. Левую руку переместите влево -вниз, разжимая кулак. Правая рука сгибается в локтевом суставе и отводится назад, раскрывающейся ладонью к пояснице. Сделайте вдох (рис. 78).
Применение. Противник делает шаг правой ногой вперёд, сокращая дистанцию и пытается захватить вас за одежду на груди. Сделайте шаг правой ногой вперёд навстречу противнику, захватывая его руку за запястье правой рукой (рис. 79). Теперь сделайте шаг левой ногой вперед, поворачиваясь направо и одновременно вытягивая противника за захваченную руку на себя и вниз. Левой рукой надавите на правое плечо противника со стороны трицепса, при этом необходимо вращать его руку вдоль продольной оси по часовой стрелке(рис. 80), Продолжая контратаку, нанесите удар основанием левой ладони в солнечное сплетение (рис. 81).
11. «Фэн сао мейхуа» - Ветер сметает цветы сливы
Центр тяжести перенесите на левую ногу и, поворачиваясь направо на 1800, сделайте шаг левой ногой назад. Правую руку поднимите вверх на уровень головы, а левую – переместите в левую сторону. Движение выполняется на фазе выдоха (рис. 82).
Применение. Если противник захватил вас сзади за туловище (рис. 83), перенесите вес тела на правую ногу и, поворачиваясь направо, нанесите удар правым локтем в голову (рис. 84). Затем обхватите голову противника правой рукой, а левой – нанесите удар открытой ладонью по левому уху (рис. 85).
12. «Цзиньган даодуй» – Цзиньган толчёт в ступе
Центр тяжести сместите на левую ногу, а правой – сделайте небольшой шаг вперед, при этом обе руки скрестите перед грудью так, чтобы левая располагалась над правой, причём ладони должны быть направлены вверх. Сделайте вдох (рис. 86). Теперь поднимите правую ногу вверх, сгибая её в коленном суставе, и быстро опустите вниз, ударяя всей стопой о землю. Одновременно левую руку опустите вниз на уровень живота, а правую – поднимите немного вверх и сразу опустите вниз, сжав кисть в кулак и ударяя по раскрытой левой ладони. Движение выполняется на фазе выдоха (рис. 87). Применение. Техника атаки и зашиты аналогична форме №2 (рис. 88.89.90).
