My-library.info
Все категории

Анатолий Тарас - Сто приемов самозащиты. Пособие для самостоятельных занятий

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Анатолий Тарас - Сто приемов самозащиты. Пособие для самостоятельных занятий. Жанр: Спорт издательство -, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Сто приемов самозащиты. Пособие для самостоятельных занятий
Издательство:
-
ISBN:
-
Год:
-
Дата добавления:
24 октябрь 2019
Количество просмотров:
234
Читать онлайн
Анатолий Тарас - Сто приемов самозащиты. Пособие для самостоятельных занятий

Анатолий Тарас - Сто приемов самозащиты. Пособие для самостоятельных занятий краткое содержание

Анатолий Тарас - Сто приемов самозащиты. Пособие для самостоятельных занятий - описание и краткое содержание, автор Анатолий Тарас, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info
В пособии описаны и проиллюстрированы приемы самозащиты, используемые в современной школе самозащиты и рукопашного боя "Успокоение духа" (Ан Тхань). Предлагаются наиболее простые приемы, доступные тем, кто не прошел специальной подготовки.

Сто приемов самозащиты. Пособие для самостоятельных занятий читать онлайн бесплатно

Сто приемов самозащиты. Пособие для самостоятельных занятий - читать книгу онлайн бесплатно, автор Анатолий Тарас

а) Предплечьем левой руки блокируйте вооруженную руку и захватите ее за кисть правой рукой, а левой — за предплечье.

б) Сближаясь с противником, ударьте его стопой (или коленом) в пах.

в) Проведите рычаг вооруженной руки наружу, бросьте противника на землю и ударьте его ногой в лицо (или в солнечное сплетение).


УДАР НОЖОМ В ШЕЮ ИЛИ В ГОЛОВУ СВЕРХУ (рис. 50)

а) Обеими ладонями, сложенными большими пальцами вместе так, чтобы получилась «воронка», захватите руку с ножом.

б) Шагните левой ногой вперед-влево и рывком захваченной руки на себя-вверх проведите рычаг руки внутрь.

в) При необходимости нанесите противнику удар левым локтем по позвоночнику.


УДАР НОЖОМ В ЖИВОТ СНИЗУ (рис. 51)

а) Шагом левой ноги влево уйдите с линии атаки, поворачиваясь при этом к противнику левым плечом. Предплечьем левой руки подбейте руку с ножом вправо-вверх.

б) Правой рукой захватите кисть, а левой — локоть противника и проведите болевой прием одновременно на кисть и на локоть.

в) Продолжая перегибать его руку в локтевом суставе, правой ногой ударьте в пах (или в колено).


УДАР НОЖОМ В ЖИВОТ СНИЗУ (рис. 52)

а) Ударьте носком правой стопы снизу-вверх (в основание кулака, в котором зажат нож) и подбросьте атакующую руку вверх.

б) Левой рукой захватите кисть (или предплечье) вооруженной руки и с шагом вперед ударьте противника правым кулаком в солнечное сплетение.

в) Проведите переднюю подножку, отхват или переднюю подсечку.


УДАР НОЖОМ В ЖИВОТ СНИЗУ (рис. 53)

а) Шагните левой ногой назад, предплечьем левой руки отбейте руку с ножом влево и захватите ее за одежду под локтем.

б) Поворачиваясь правым плечом влево, подбейте руку с ножом вверх и, заканчивая поворот корпуса, перебросьте ее влево от себя.

в) Нажимая корпусом на вооруженную руку вперед от себя-вниз, сбейте противника на землю.


УДАР НОЖОМ В ЖИВОТ СНИЗУ (рис. 54)

а) Блокируйте руку с ножом руками, скрещенными таким образом, чтобы сверху оказалось одноименное вооруженной руке предплечье (на рис. правое).

б) Нажимая левым предплечьем на вооруженную руку, правой рукой захватите локоть противника и заведите руку с ножом ему за спину.

в) Сбив противника вниз, проведите болевой прием на плечевой сустав и обезоружьте нападающего.


УДАР НОЖОМ В ЖИВОТ СНИЗУ (рис. 55)

а) Шагнув левой ногой влево и поворачиваясь к противнику левым плечом, уйдите с линии атаки, а предплечьем левой руки блокируйте атакующую руку сверху.

б) Правой рукой снизу захватите кисть этой же руки и проведите рычаг руки наружу.

в) Ударьте противника ногой в живот (или в пах).


УДАР НОЖОМ СБОКУ В СРЕДНЕМ УРОВНЕ (рис. 56)

а) Предплечьем левой руки отбейте руку с ножом снизу-вверх.

б) Зафиксируйте атакующую руку левой рукой в области локтя, прижав предплечье противника к левому плечу, а правой рукой захватите его одежду на левом плече.

в) Ударьте противника в пах правым коленом.


УДАР НОЖОМ НАОТМАШЬ В ШЕЮ ИЛИ ГРУДЬ (рис. 57)

а) Левой ногой шагните влево-вперед и поверните корпус вправо. Блокируйте атакующую руку предплечьями (или ребрами ладоней).

б) Правой рукой захватите вооруженную руку за запястье, а левой рукой — за локоть.

в) Нажав грудью на захваченную руку с ножом и перекрыв левой ногой правую ногу противника, сбейте его на колени и проведите болевой прием на локтевой сустав.

Защита от ударов палкой

Все удары палкой (а также бутылкой, лопатой, нунтякой, цепью и т. д.) имеют один общий момент: больший или меньший замах.

Поэтому для защиты от таких ударов надо двигаться навстречу противнику, чтобы остановить удар в самом начале его траектории. Если это невозможно, то попытайтесь избежать удара стремительным движением в сторону от линии атаки.


УДАР ПАЛКОЙ В ПРАВОЙ РУКЕ (рис. 58)

а) Шагните правой ногой вперед и блокируйте предплечьем атакующую руку.

б) Левой рукой захватите руку с палкой за локоть, а правой рукой — левое плечо противника.

в) Ударьте противника коленом в пах (или локтем правой руки в челюсть).


УДАР ПАЛКОЙ В ПРАВОЙ РУКЕ СВЕРХУ (рис. 59)

а) Шагните правой ногой вперед и блокируйте атакующую руку предплечьем или ребром левой ладони. Одновременно нанесите удар правым кулаком в солнечное сплетение.

б) Захватите атакующую руку двумя руками (левой рукой за локоть, правой за плечо). Поворачиваясь к противнику спиной, выполните бросок через бедро.


УДАР ПАЛКОЙ СВЕРХУ, ДЕРЖА ЕЕ ОБЕИМИ РУКАМИ (рис. 60)

а) В момент замаха нужно броситься вперед пригнувшись, нырнуть под руки противника и ударить его кулаком в солнечное сплетение.

б) Шагните левой ногой к правой ноге атакующего и, выпрямляясь, обеими руками захватите его правую руку.

в) Сбейте противника навзничь ударом правой ступни в подколенный сгиб и толчком правой руки в грудь.


УДАР ПАЛКОЙ СВЕРХУ, ДЕРЖА ЕЕ ОБЕИМИ РУКАМИ (рис. 61)

а) Шагните к противнику и захватите обеими руками его поднятые для замаха руки возле плеч.

б) Ударьте его коленом в пах.

в) Подбивая левой ногой опорную ногу противника изнутри-наружу, рывком за плечи-на себя бросьте его на землю.


УДАР ПАЛКОЙ В ПРАВОЙ РУКЕ СВЕРХУ (рис. 62)

а) Уклонитесь от удара шагом левой ноги влево-вперед.

б) Правым кулаком ударьте противника в солнечное сплетение.

в) Встав во весь рост, ударьте его левым кулаком в висок (или в челюсть).


УДАР ПАЛКОЙ СВЕРХУ (рис. 63)

Противник приготовился к удару палкой, но расстояние до него полтора-два метра.

а) Выполните кувырок вперед к противнику.

б) Стоя на коленях, захватите его ноги и ударьте головой в живот.

в) Вставая в стойку, проведите бросок захватом двух ног спереди.


УДАР ПАЛКОЙ В ПРАВОЙ РУКЕ СБОКУ (рис. 64)

а) Шагните левой ногой вперед, ребром левой ладони блокируйте предплечье противника.

б) Левой кистью захватите атакующую руку противника, а правым кулаком ударьте его в солнечное сплетение.

в) Правой стопой ударьте противника в колено.


УДАР ПАЛКОЙ НАОТМАШЬ (рис. 65)

а) Шагните левой ногой вперед, ребром левой ладони блокируйте атакующую руку в районе локтя, а ребром правой — возле запястья и немедленно захватите ею запястье.

б) Повернитесь вправо, правой рукой потяните атакующую руку вперед, а левой нажмите на нее вниз, сбивая противника на колени.

в) Левым локтем ударьте его гс позвоночнику.


УДАР ПАЛКОЙ В ПРАВОЙ РУКЕ СВЕРХУ (рис. 66)

а) Уходя с линии атаки влево, правым предплечьем блокируйте предплечье атакующей руки.

б) Правой рукой захватите запястье противника сверху, а локоть левой — снизу и поверните захваченную руку вправо-вниз, переходя на болевой прием.

в) Ударьте противника ногой в живот.


УДАР НУНТЯКОЙ СВЕРХУ ПО ДИАГОНАЛИ (рис. 67)

Нунтяка, или укороченный цеп для молотьбы риса — оружие каратэ, которое в последние годы все чаще используют хулиганы.

Защита от этого удара осуществляется следующим способом:

а) уход с линии атаки шагом левой ноги в сторону и страховка блоком правой руки;

б) в тот момент, когда нунтяка прошла вниз, шагните вперед и нанесите удар одновременно обеими руками — одной в нос, а другой в солнечное сплетение или в пах.


УДАР ДЛИННОЙ ПАЛКОЙ В ЖИВОТ «ТЫЧКОМ» (рис. 68)

(палку держат двумя руками)



а) Уйдите с линии атаки влево и схватите палку обеими руками таким образом, чтобы левая рука перекрыла руки противника.

б) Продергивая противника за палку вперед, левой ногой ударьте его в правую голень.

в) Левым локтем ударьте противника в лицо.

Защита от ударов ногой

В уличных драках часто используют удары ногами в живот или в пах. Кроме того, многие молодые люди знакомы с каратэ и владеют круговым ударом в среднем или в верхнем уровне ("маваши-гэри").


Анатолий Тарас читать все книги автора по порядку

Анатолий Тарас - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Сто приемов самозащиты. Пособие для самостоятельных занятий отзывы

Отзывы читателей о книге Сто приемов самозащиты. Пособие для самостоятельных занятий, автор: Анатолий Тарас. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.