My-library.info
Все категории

Анна Владимирова - Женственность на грани безумия. или путеводитель по женским даосским практикам

На электронном книжном портале my-library.info можно читать бесплатно книги онлайн без регистрации, в том числе Анна Владимирова - Женственность на грани безумия. или путеводитель по женским даосским практикам. Жанр: Прочее домоводство издательство -, год 2004. В онлайн доступе вы получите полную версию книги с кратким содержанием для ознакомления, сможете читать аннотацию к книге (предисловие), увидеть рецензии тех, кто произведение уже прочитал и их экспертное мнение о прочитанном.
Кроме того, в библиотеке онлайн my-library.info вы найдете много новинок, которые заслуживают вашего внимания.

Название:
Женственность на грани безумия. или путеводитель по женским даосским практикам
Издательство:
-
ISBN:
-
Год:
неизвестен
Дата добавления:
21 октябрь 2019
Количество просмотров:
368
Текст:
Ознакомительная версия
Читать онлайн
Анна Владимирова - Женственность на грани безумия. или путеводитель по женским даосским практикам

Анна Владимирова - Женственность на грани безумия. или путеводитель по женским даосским практикам краткое содержание

Анна Владимирова - Женственность на грани безумия. или путеводитель по женским даосским практикам - описание и краткое содержание, автор Анна Владимирова, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки My-Library.Info
Произведение посвящено современным вопросам, актуальным для женщины, которая живёт в большом городе. В книге затронуты аспекты личностного развития, заботы о собственном здоровье, сексуальности, выстраивания отношений с мужчинами. Предлагается взгляд, основанный на опыте автора, современных научных исследованиях, и упражнения для самопомощи. Книга предназначена для широкой аудитории.

Женственность на грани безумия. или путеводитель по женским даосским практикам читать онлайн бесплатно

Женственность на грани безумия. или путеводитель по женским даосским практикам - читать книгу онлайн бесплатно, автор Анна Владимирова
Конец ознакомительного отрывкаКупить книгу

Ознакомительная версия.

Медитация

Очень люблю читать, но успеваю меньше, чем хочу. Поэтому благодарна всей душой группе знаменитых учёных-нейрофизиологов, которые написали книжку и дали ей хорошее название – «Медитируйте 12 минут в день для психического благополучия, здоровья, долголетия и успеха». Спасибо, друзья! Я даже читать не стала. Имена учёных мне сказали о качестве информации всё, а заголовок объяснил, чем заниматься и сколько…

Я преподаю и тихие сидячие практики (их я тоже отыскала во время путешествий по мастерам), но в книжке этого не опишешь – нужно показывать и помогать, поэтому предлагаю начать с очень простой и дельной практики.

Только не начинайте, пожалуйста, с двенадцати минут – это много. Начните с трёх минут по будильнику и ни секундой больше.

Дабы начать это оргазмоугодное занятие, нужно просто удобно усесться, расслабить язык, так чтобы он начал казаться жидким, и просто считать циклы дыхания. Отвлеклись – начинайте снова, откуда помните. И всё. Обещаю, что за неделю-две таких трёхминуток мира в душе прибавится, а с ним вместе и того, ради чего всё это было задумано.

Ещё иногда перед занятиями любовью хорошо просто приятно поесть и пятнадцать – тридцать минут поспать. Это мощно переключает организм из режима выживания в режим удовольствия. Кстати, мужчинам тоже очень помогает – расскажите им.

Ну и наконец, мы дошли до главной женской практики. Со множеством побочных эффектов, таких как повышение чувствительности всего тела, улучшение здоровья, красивая осанка, уменьшение болезненности от месячных… Читайте в следующей главе этой книги.

Главная женская практика

Мы хохотали до слёз всем инструкторским составом Школы.

Одна барышня вернулась после ретрита (это мы такое развлечение придумали себе – выезжаем на неделю или две в красивое место и там занимается по девять часов в день всеми нужными практиками в хорошей компании; вернуться оттуда прежним ещё никому не удавалось) и пошла хвастаться к своему другу, чтобы показать ему, как она улучшила осанку, и даже снимки сделала, подтверждающие, что у неё грыжа межпозвонковая прошла.

Он, как увидел её спину, начал возмущаться: «Да у тебя поясница ровная, не вогнутая. Ты же мужской энергии понахваталась. Всё нужно исправлять!» Оказалось, что он ведёт семинары про женственность и в его концепцию это не укладывается, а она даже не знала об этом.

Когда мы делали трёхмерную модель здорового позвоночника для лечебных видеоупражнений, мне пришлось поменять трёх подрядчиков-мультипликаторов. Первые двое просто отказались рисовать позвоночник ровным, потому что «так не бывает».

Они, к сожалению, путают «не бывает» и «я не видел». Все мы помним из учебников, что позвоночник похож на букву S и в пояснице есть «вогнутая» часть – это нормально. Это правда нормально, но есть детали. Позвоночник – очень подвижная система, и его норма – это не какая-то позиция, а подвижность в определённом диапазоне. Так вот, у расслабленно стоящего или сидящего человека поясничный отдел может быть именно ровным, а не вогнутым. А возможность изгиба (лордоза) нужна лишь в движении. Но это с позиции нормальной физиологии, которую знают и помнят лишь врачи узких специальностей, а вот популярная культура в лице модных глянцевых журналов создаёт у нас совершенно другое представление о красоте.

Если вы откроете модные журналы, то узна́ете, что такое эталон красивого женского тела на сегодняшний день. Если у вас будет время и интерес, изучите старые журналы и произведения визуального искусства прошлых времён, и вы сможете увидеть, как менялось это представление в разные периоды. Но пока для наших целей достаточно любых современных журналов.

Про стройность, которую точнее назвать истощением, даже не говорим. Посмотрите на форму спины и ссутуленные плечи. ещё в СССР это называлось «горбиться», а сейчас все так делают. Потому что мода. Если же мы опустим взгляд чуть ниже, то увидим красиво оттопыренную попу и над ней сильно вогнутую поясницу. Это настолько привычно, что даже непросто понять, о чём я говорю, и представить себе, как это может быть иначе. Вогнутая поясница на сегодняшний день считается красивой, и высокие каблуки служат тому, чтобы делать этот изгиб ещё больше.

Теперь задумайтесь на секунду. Вспомните, что тазовый нерв, который отвечает за женскую сексуальность, возбуждение и за то, чтобы локальный оргазм превратился в высокий всепоглощающий оргазм, входит в позвоночник именно в этом отделе, и если мы создаём сильный изгиб, велика вероятность, что он частично будет ущемлён, а значит, возникнет реальная угроза для оргазма.

Женщины и девушки, вогнутая поясница и каблуки угрожают вашему женскому здоровью и оргазмичности, просто запомните это, я уже не говорю, что главной причиной болезненных месячных являются хронические напряжения в пояснице.

Что можно сделать? Продолжайте носить каблуки и делайте всё, что вы привыкли, и всё, что вам нравится, я на этом настаиваю. Просто к этому можно добавить пятнадцать минут в день, уделённых себе и своему телу. Это я снова про Синшень.

Некоторые девушки, которым я это предлагаю, возражают: «Но у меня же не болит спина». Давайте поставим вопрос по-другому: могут ли ощущения в вашей спине быть более приятными? Просто в течение дня понаблюдайте за собой. Особенно если вам довелось походить на каблуках…

Ваша спина – это не просто спина.

От состояния вашего позвоночника зависит здоровье всех ваших органов – печени, яичников, мозга. От него зависит ваша чувствительность и способность наслаждаться всем вашим телом. И наконец, от него зависит уровень вашей личной жизненности и энергичности – ваша сила.

В путешествиях мне повезло не просто собрать уникальные практики, но найти целый комплект, который даёт ТАКИЕ результаты! Сами по себе женские практики – это практики накопления энергии, активные практики. В результате занятий становится значительно больше сил, и эти силы наполняют всё то, что человек привык делать. К сожалению, хронические мышечные напряжения, которые всегда есть в теле, могут тоже стать сильнее. Поэтому нужна балансирующая практика, которая учит тело быть более расслабленным и чувствительным. И лучше синьшеня это не делает ни одна из известных мне практик.

В общем-то, я очень завидую тем барышням, кто ещё не начал всем этим заниматься, потому что они даже не могут представить, на какое мощное удовольствие способно их собственное тело и сколько живой радости может доставлять каждая минута существования, и в частности секс.

При закрытых дверях

Последние несколько недель работы над этим текстом я стала параллельно трудиться над черновиком следующей книги – меня буквально захватила тема о том, как практики (женские даосские, молодость и здоровье позвоночника, тишина… то есть те, которые мы преподаём в Школе «Ву Минг Дао») перестраивают мозг.

Вы не представляете, как сложно удержаться, чтобы прямо сейчас не рассказать вам, что каждые накопленные двенадцать часов занятий одной из перечисленных практик подталкивают мозг к перестроению его биохимии и структуры, так что вам становится легче поддерживать счастливые и продуктивные состояния в каждый момент жизни… Вот, не удержалась.

Но сейчас я хочу рассказать про результаты исследования, которые показывают, что по-разному заданные вопросы активизируют разные доли мозга и буквально ведут человека в определённом направлении.

Например, говорят, что у мужчин под сорок бывает «кризис среднего возраста» – где-то на этом этапе жизни мужчина должен оглядываться на свои достижения и разочарованно вопрошать: «И это всё?» Такой вопрос действительно активизирует так называемый древний мозг и помогает погрузиться в уныние.

С точки зрения современной нейронауки есть более сильный вопрос, который пробуждает самые новые, самые светлые, умные и духовные части нас и настраивает на достижения и, конечно же, на счастье. Я этот вопрос через несколько абзацев вам предложу.

Потому что прямо здесь я хочу вас поблагодарить за то, что вы уже прочли и ещё дочитаете, и пожелать вам счастья в личной жизни, и имею в виду именно это – счастья в той части жизни, которая должна быть абсолютно личной. Ну, как бы это объяснить?!

– Представляешь, я стала думать, как самка!

Это у моей финансово удачливой подружки впервые за многие годы появился мужчина, которого она искренне любит, который любит её, с которым ей хорошо и от которого она сильно хочет детей. При всём при этом нашлась часть её, которая нашёптывает на ухо, что он не статусный и не богатый.

Пока они вместе и она думает о нём и о любви, это личное, а как только появляется должность и заработок, это уже что-то из разряда общественно полезной деятельности. Личная жизнь и счастье в ней бывают только за закрытыми дверями, и прелесть нашей сегодняшней жизни в том, что мы можем, наконец, одно отделить от другого.

Ознакомительная версия.


Анна Владимирова читать все книги автора по порядку

Анна Владимирова - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки My-Library.Info.


Женственность на грани безумия. или путеводитель по женским даосским практикам отзывы

Отзывы читателей о книге Женственность на грани безумия. или путеводитель по женским даосским практикам, автор: Анна Владимирова. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.

Прокомментировать
Подтвердите что вы не робот:*
Подтвердите что вы не робот:*
Все материалы на сайте размещаются его пользователями.
Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту librarybook.ru@gmail.com или заполнить форму обратной связи.