– Дети становятся физически более активными, что приводит к улучшению их осанки, мышечного тонуса, пищеварения и сна. В результате выполнение домашних заданий становится менее напряженным.
– Проводя меньше времени перед экраном, дети начинают больше говорить, в результате улучшается их словарный запас и умение строить предложения.
– Дети тратят больше энергии и внимания на все другие потенциально приятные и полезные виды активности: спорт, игру на музыкальных инструментах, хобби, игры с друзьями, общение с родителями, настольные игры… И даже выполнение домашних заданий и повторение пройденного материала!
– Им хочется больше читать.
– Они чаще готовы сотрудничать, когда речь идет о выполнении домашних заданий, потому что уже менее агрессивны и не так раздражены.
– Когда дети меньше подвергаются негативному воздействию экранов, которые пропагандируют агрессию, страх, насилие и вандализм, их игры постепенно становятся менее агрессивными и неуправляемыми, а соперничество между ними ослабевает. Это способствует более спокойному выполнению домашних заданий.
Для достижения этих восхитительных результатов мы должны будем проявить решительность, силу и смелость. Пытаясь взять под свой контроль время, которое дети проводят перед экраном, нам придется противостоять сформировавшейся за последние пятьдесят лет тенденции.
На основе результатов последних исследований в области неврологии я советую, чтобы дети в возрасте до трех лет проводили перед экраном как можно меньше времени. Детям в возрасте от трех до восьми лет рекомендуют проводить перед экраном не более получаса в день. С восьмилетнего возраста и старше, а также для взрослых людей время, проводимое перед экраном, не должно превышать одного часа в день (за исключением особых случаев, таких как поход в кино или просмотр чемпионата мира).
Этот час касается всех экранов, вместе взятых, а не час на видео, еще час на компьютере и еще час на игровой приставке! Этот час перед экраном не включает время, которое может потребоваться ребенку для выполнения на компьютере домашнего задания. В главе 8 я объясняю, что родителям нужно сделать, чтобы прекратить злоупотребление компьютером во время выполнения домашних заданий.
Физические нагрузки
Когда дети могут выпустить пар, ежедневно играя со сверстниками на улице, они меньше капризничают, плачут и пререкаются, становятся веселыми, внимательными и не столь подвержены негативным эмоциям. Все эти качества необходимы не только для успешного обучения в школе и выполнения домашних заданий, они также помогают детям чувствовать себя увереннее в реальной жизни. Некоторым детям, в основном мальчикам и особенно тем, у которых непростой характер, требуется гораздо больше физических нагрузок, чем другим детям. Возможно, вам будет непросто это организовать, но все сторицей окупится отношениями с более спокойными, готовыми чаще идти вам навстречу детьми и подростками, которые станут внимательными, настойчивыми и будут прилагать максимум усилий как в школе, так и во время выполнения домашних заданий, а также в реальной жизни.
Физическая активность имеет массу преимуществ, которые косвенно, но значительно помогают ребенку реализовать свой интеллектуальный потенциал:
– Ребенок, который ежедневно выполняет физические упражнения, засыпает быстрее и спит крепче, поэтому просыпается по-настоящему отдохнувшим и свежим. Он становится менее раздражительным, его не так просто расстроить. И он уже намного проще и спокойнее выполняет домашние задания.
– Энергичная физическая активность также помогает детям, которые обычно не хотят учиться или учатся неохотно, «сжечь» лишний гнев и беспокойство, связанные со школьными и домашними заданиями.
– Нервные, неугомонные, импульсивные дети становятся более спокойными и не такими «гиперактивными», если ежедневно выполняют энергичные физические упражнения. В результате они лучше справляются с поставленными задачами.
Как должен проходить день ребенка
Наша задача как родителей состоит в том, чтобы правильно организовать распорядок дня ребенка. Несмотря на наше желание дать ребенку всестороннее и гармоничное развитие, мы должны следить за тем, чтобы он всегда выполнял домашние задания на свежую голову.
Большое количество внешкольных мероприятий часто приводит к тому, что дети садятся за выполнение домашних заданий слишком поздно, когда их мозг уже устал. Они не в состоянии ясно мыслить и, скорее всего, будут допускать ошибки. В результате выполнение домашнего задания может затянуться и ребенок ляжет спать позже. Когда дети очень устают, им трудно собраться с мыслями, они легко теряются, паникуют и им очень сложно потом заснуть.
Первое решение проблемы – установить правило, о котором я говорила в главе 5. Оно заключалось в том, чтобы не выполнять домашние задания дольше, чем рекомендовано школой. Второе решение проблемы – выполнять как можно больше домашних заданий в выходные дни. Не удивляйтесь, если дети сначала будут недовольны! Во многих семьях утро считается наиболее подходящим временем для выполнения домашних заданий, когда дети отдохнувшие и более внимательные. Если эти способы в вашем случае не работают, то, скорее всего, придется изменить или отменить некоторые виды внешкольных мероприятий.
В своей предыдущей книге «Перестаньте наказывать, кричать, упрашивать, или Как бороться с детскими капризами без скандалов и нервотрепки» я подробно объясняла, как можно использовать пять основных стратегий (описательную похвалу, методики подготовительного этапа, ответное слушание, методику «Никогда не просите дважды», а также вознаграждения и наказания) для решения типичных проблем, с которыми часто сталкиваются родители, когда стремятся приобщить семью к здоровому образу жизни.
Часть III. Учимся учиться
Глава 10. Как научить ребенка быть самостоятельным
Двое наших сыновей никак не отреагировали на рождение третьего малыша. И даже когда ему исполнилось два года, старшие дети все еще чувствовали себя беспомощными, особенно когда дело касалось домашних заданий. Они постоянно твердили: «Я не могу. Я не знаю как. Это слишком трудно. Сделай ты. Почему я?» Рекомендации Ноэль по развитию навыков самостоятельности были написаны как будто специально для нашей семьи. Мы с мужем начали с того, что перестали отвечать на вопросы и просили их самостоятельно сделать предположение. Мы описательно хвалили детей всякий раз, когда каждый из них делал что-то сам, пусть даже незначительное, например доставал учебники и тетради из школьной сумки. Мы проводили много «мозговых штурмов». Сначала дети пытались отвечать на все наши вопросы своими любимыми фразами типа «Я не знаю» или «Я не помню». Мы применяли ответное слушание, но заставляли их сделать предположение, а затем описательно хвалили их за смелость и за догадки, даже если те были не совсем правильные. И уже через месяц дети очень гордились тем, что думали сами и на втором этапе выполнения домашнего задания без посторонней помощи справлялись с работой от начала до конца. И это касалось не только домашних заданий. Они были теперь самостоятельными и во многих других ситуациях: сами одевались по утрам, убирали тарелки в раковину и даже купались. А еще они стали послушнее. Эти стратегии действительно работают!
Мать троих детей 8, 5 и 2 лет
Младенцы изначально очень беспомощны, поэтому родители знают, что должны делать для них практически все. Самостоятельность естественным образом развивается по мере того, как младенцы превращаются в малышей, затем – в маленьких детей, после – в более старших детей и подростков. Но когда дети уже должны делать сами все больше и больше вещей, родители часто застревают на более ранней стадии и по инерции продолжают делать что-то за них. То же происходит и с домашними заданиями – родители привыкают даже думать за своего ребенка.
Самостоятельность означает, что ребенок берет на себя ответственность за то, что должен сделать. Он не ждет, пока кто-то другой сделает это за него или напомнит о том, что он должен сделать. Самостоятельный ребенок или подросток – тот, кто хочет сделать самостоятельно все, что может сделать, и гордится тем, что старается хорошо выполнить домашнюю работу.
Самостоятельность включает в себя организованность и представляет собой заботу ребенка о своих вещах, о том, чтобы они лежали на месте и были в полном порядке. Например:
– не забывать в школе учебники, тетради, раздаточный материал и другие учебные принадлежности;
– с вечера складывать в школьную сумку все необходимые учебники и тетради с выполненными домашними заданиями и ставить сумку у двери;
– приносить в школу выполненные домашние задания;
