Инна Тихонова - Советское домоводство

50 г семян укропа варите 15 минут на медленном огне в 0,5 л десертного вина (кагор или портвейн). Дайте настояться в теплом месте 1 час, процедите и отожмите.

Принимайте по 50 г перед сном.

Сок вместо градуса

Выжмите сок из моркови (5 штук среднего размера), 2 стеблей сельдерея и пучка петрушки. Пейте по 1 стакану за полчаса до сна.

Выпейте перед сном сок из 1 небольшого помидора, 100 г капусты и 2 пучков сельдерея.

Вот и осталось лишь снять усталость

Перед сном смажьте виски лавандовым маслом.

Вымойте на ночь ноги горячей водой. Такая бабушкина процедура снимет усталость, успокоит нервную систему и улучшит сон.

В сегодняшнем ритме жизни это вопрос ее качества и вашего здоровья.

Спите один (одна)

Если нужно выспаться за короткое время, гоните из постели всех лишних.

Не допускайте авралов

Рационально расходуйте время и не загоняйте себя в состояние аврала. Не забывайте что организм нуждается в отдыхе.

Тайная поза

Чтобы сразу уснуть, лягте на живот и вытяните правую руку вперед. Голову поверните влево, левую руку согните в локте и уберите под подушку. Вытяните правую ногу, а левую согните в колене и немного подтяните к груди. Спать будете на правом боку.

Бабушкина хитрость

Даже если вы левша, левую и правую сторону менять местами нельзя: если вытянете левую половину и фактически окажетесь на левом боку, то вес тела будет давить на сердце, и вы точно не сможете выспаться.

Спите впрок

Выспаться можно про запас: наверстайте недосып на выходных. Поспав в субботу – воскресенье на 6 часов дольше, вы столько же времени выиграете у сна в будни.

Вы так долго ждали отпуск, планировали путешествие, предвкушали удовольствие… Но долгожданная поездка превратится в пытку, если вас укачивает. Морская болезнь настигает не только в море – это может быть и самолет, и поезд, и автомобиль. Извилистые и трясучие дороги, воздушные ямы, остановки и ускорения у многих сопровождаются тошнотой и тяжестью в желудке. Как же справиться с бедой, которая так портит жизнь?

Если вы склонны к морской болезни, постарайтесь занять место, откуда открывается хороший обзор на дорогу или окружающую местность. И это должно быть место по ходу движения транспорта, желательно одно из передних. Места, смотрящие в хвост транспортного средства, с большей вероятностью вызовут морскую болезнь.

Укачивание часто бывает вызвано тем, что тело и мозг не могут скоординироваться между собой, «договориться» о том, движется ли тело или находится в состоянии покоя. Вы сидите неподвижно в машине, но сам автомобиль (автобус, поезд и т. д.) при этом движется. Фиксация взгляда на какой-нибудь отдаленной точке (высоком дереве, отдельно стоящем доме или просто на линии горизонта) позволит мозгу определить, что вы действительно движетесь вперед, и через некоторое время он успокоится, а головокружение и тошнота исчезнут.

Иногда, чтобы успокоить желудок, достаточно притока свежего воздуха. В автомобиле, поезде или на судне обеспечьте себе постоянную вентиляцию, а в самолете направьте на себя «глазок» кондиционера над сиденьем.

Советик-секретик

Если вас все-таки укачало, несколько минут быстро нажимайте на точку, находящуюся прямо под мочкой уха.

Перед долгой поездкой лучше забыть о полноценном плотном обеде из трех блюд. Тяжелая, жирная или острая еда добавит тяжести желудку и может вызвать тошноту. Но и на пустой желудок не стоит путешествовать: легкая еда и простые углеводы – то, что «доктор прописал». Это может быть салат с куриной грудкой или порция овсяной каши. И не забывайте пить воду: недостаток жидкости тоже может привести к морской болезни.

Остановить тошноту и головокружение поможет акупунктура – легкий массаж и надавливание пальцами активной точки над запястьем с внутренней стороны руки.

Морская болезнь вызывает повышенное слюноотделение, часто являющееся причиной тошноты. Компоненты, содержащиеся в оливках, могут решить эту проблему, поскольку вызывают сухость во рту. Иногда бывает достаточно медленно разжевать несколько оливок или подержать во рту дольку лимона – и тошноты как не бывало.

Заварите чай из мяты из расчета 1 ч. ложка травы на 1 стакан кипятка, дайте настояться 20 минут (возьмите с собой в дорогу в термосе). Пейте во время езды по глоточку вприкуску с лимоном.

• Положите ладонь левой руки на внутреннюю сторону правой так, чтобы мизинец касался края кисти. В центре той линии, по которой указательный палец будет касаться правой руки, и будет находиться точка, которую нужно массировать от укачивания (массировать можно точки на обеих руках).

• Приложите большой палец левой руки между большим и указательным пальцем правой руки. При этом «полоска» между фалангами большого пальца левой руки должна приходиться на кожную складку между пальцами правой руки. В месте, где подушечка большого пальца коснется кисти, и находится точка для массирования. Помассировав точку на одной руке, переходите на другую.

• Сразу две активные точки от тошноты находятся на кисти руки по бокам костяшки среднего пальца в том месте, где фаланга пальца стыкуется с суставом. Нажимайте на эту точку с двух сторон одновременно.

Советик-секретик

Активные точки нужно массировать кончиками пальцев в течение 1 минуты.

Нажимать нужно сильно, но не больно.

Имбирь – мощный антиокси-дант, способный успокаивать желудок.

Чтобы избежать укачивания, за 1 час до поездки примите 1 г порошка из высушенного имбирного корня.

Если во время езды вы почувствуете тошноту, съешьте пару имбирных печений или имбирных карамелек.

Если нет имбирного леденца, подойдет и мятный, хотя его действие чуть слабее имбирного. Нет леденцов – сгодятся и другие средства с мятой или имбирем: жевательная резинка, чай и даже ароматизаторы воздуха.

Смешайте 1 ч. ложку меда с каплей эфирного масла мяты перечной и дайте ребенку рассосать сладость во рту, а потом напоите его прохладной водой. Дайте ребенку пососать леденцы или дольку лимона.

Бабушкина мудрость

Дело не в кислоте, а в сосательных движениях, которые вводят в заблуждение желудок и не дают сосредоточиться на ощущении тошноты. Даже спичка во рту помогает перенести поездку более благополучно.

Положите ребенку на основание черепа и на солнечное сплетение пакеты со льдом, завернув их в махровое полотенце, и держите в течение 15 минут.

В закупоренных отверстиях волосяных фолликулов и сальных желез могут начать размножаться бактерии. Тогда на лице, шее, груди, спине и других участках тела появляются угри. А поражение сальных желез, связанное с гормональными изменениями во время полового созревания, чаще всего встречается у подростков с жирной кожей.

• Следите за чистотой кожи и волос.

• Не пользуйтесь жирными кремами и лосьонами.

• Не носите тугие головные уборы и тесные воротнички.

• Исключите из рациона острую и жирную пищу.

• Высыпайтесь и избегайте стрессов.

Бабушкины советы

В бабушкино время не было дорогих аптечных препаратов и заморских парфюмерных средств – с угрями она боролась с помощью самых обычных продуктов, которые есть на кухне у любой хозяйки.

Петрушка-подружка и белок-милок

Вымойте петрушку, измельчите и смешайте с белком сырого яйца. Нанесите смесь на кожу на 15 минут и вытрите потом полотенцем. Делайте маску раз в 4 дня в течение 2 месяцев.

С соком картошки хлопот немножко

100 мл картофельного сока смешайте с 1 ч. ложкой меда и наносите смесь на лицо на 20 минут ежедневно в течение 2 недель. Сделайте недельный перерыв и повторите курс.