То, что ананасовый и грейпфрутовый соки как-то особенно способствуют похудению, – миф, придуманный их производителями».
– Так, значит, – сказала Липа, – соковая диета побоку. У меня на нее и денег нету… Дальше!
«Калорийность чая, черного и зеленого, определяется количеством добавленного сахара. Сами по себе чаи калорий не содержат. Очень калорийны магазинные морсы. Лучше разбавлять их водой или минералкой. Квас для похудения скорее вреден, потому что раздражает желудок и повышает аппетит. Магазинный «квас», то есть квасной напиток, может быть сделан на сахарозаменителях и не содержать калорий, но он невкусный».
– Ужасно невкусный, – согласилась Липа. – Хотя дешевый. Но даже пепси лучше.
Липа вдруг вспомнила, как перепутала, вынимая из холодильника, бутылку кваса с точно таким же двухлитровым баллоном пепси, и от души, щедро, набубухала американца в искони русскую окрошку… Та, дико возмутившись, неестественно взбутетиенилась, змеино зашипела на Липу и вскипела пышной белой пеной… Поняв, в чем дело, Липа ужасно огорчилась… Окрошечка испорчена, окрошечка лю-би-мая!.. Но на вкус экспериментальное хлебово оказалось довольно сносным – просто сладковатым. Липа скушала странное блюдо до конца, хотя рекомендовать свой опыт она никому не стала.
– И что там еще про все это пойло?
«Компот из сухофруктов – негодное средство для похудения. Тем более что в него, как правило, добавляют сахар. Пиво само по себе малокалорийно – дрожжи калорий не добавляют. Прибавлению веса способствуют закуски – орешки, чипсы и пр.
Неплохо можно подкорректировать вес с помощью питья, организовав разгрузочный день с… селедкой. То есть с утра вы едите нежирную селедочку, горстку килечек или другую соленую рыбку – столько, сколько принимает натура. А потом весь день булькаете в себя жидкостью – пьете кипяченую воду, минералку, зеленый чай – что предпочтительнее всего, морсы, соки (см. выше). Есть не хочется, поскольку желудок заполнен, и за день такого внутреннего потопа вы недоедите как минимум 600 килокалорий. Также низкокалорийный разгрузочный день – это питье зеленого чая с молоком.
1–1,5 литра нежирного молока нагреваем до 80 градусов, всыпаем 1,5 столовой ложки зеленого чая, настаиваем 10 минут и процеживаем. Это вся еда на день, результат – полтора кэгэ веса за день долой. Чем крепче чай на молоке, тем лучше. Однако большее количество чая ухудшит вкус и излишне понижает давление, поэтому не стоит пить его два дня подряд.
Можно также на завтрак выпить полтора-два стакана чая на молоке, а потом в течение всего дня питаться как обычно, стараясь ограничивать углеводы и жиры. За месяц похудеете на 3,5 кг.
Также такой чай показан почечникам и гипертоникам, поскольку обладает мочегонным эффектом. Неплохо выпить стаканчик молочно-зеленого чая на ночь, поскольку почки в горизонтальном положении работают активнее и очищающий эффект будет лучше».
– Это намек? Что надо приводить себя в порядок, а, дружок? Очищаться, худеть? Да у меня особых проблем с весом нет. Не с чего особенно толстеть. Просто меньше на диване валяться надо.
Словно в ответ, раздался звонок в дверь. Липа отложила календарик и пошла открывать гостю. Это была Евгения, запыхавшаяся и оживленная, с пластиковым пакетом и слегка ошарашенной улыбкой.
– Ой, Липочка, а я вам несколько раз звонила на домашний…
– А я целый день в милиции просидела, – сказала Липа безо всякой задней мысли, но Евгения испуганно схватилась за щеку – ой! – Да все в порядке! Статью для них заказную делала. Извините, что напугала… Раздевайтесь, проходите. Не ужинали? Чаю испьете?
– Вот, это вам, – сказала Евгения, когда они зашли в кухню.
Она протянула Липе коробку конфет с чуть примятым золотым бантом.
– За что бы это? – удивилась Липа.
– Да я же на работу устроилась! Можно сказать, с вашей помощью!..
«Во, сейчас опять услышу что-то невероятное – Женя теперь разводит декоративных пираний для аквариумов и будет регулярно выезжать на Амазонку для подбора новых образцов для селекции».
– Ну-ну. – Липа приняла коробку и тут же принялась отковыривать бант – добраться до конфеток. – Рассказывайте.
– Я же опять на собеседование ходила, в какой-то учебный центр, менеджером по организации семинаров – там человек с педагогическим образованием требовался. Составлять расписание, обзванивать организации, приглашать на семинары по личностному росту и все такое. Ну, и дали мне анкету – как раз вроде той, что я вам показывала.
– Дурацкую? – уточнила Липа.
– Я бы сказала – повышенной дурацкости. Как я буду отвечать на вопрос «Согласны ли вы сократить количество выкуриваемых сигарет до стольких-то в день?».
– Так написали бы – не курю, – пожала плечами Липа.
– А там нет такого пункта, – сделала жест ладошками Евгения. – Нет вообще. И еще пункт один, замечательный – «Сколько раз вы солгали, заполняя эту анкету?».
– И что вы с ней сделали – в туалете оставили по пути на выход?
– Да нет, я решила хоть поиграться, села, заполнила… Такого написала! «Ваша самая неприятная привычка? – Говорить людям правду об их уме и воспитании».
– И чего? – Липа налила им чаю.
– Ну, отдала, посидела для развлечения – узнать, как они на это реагировать будут. А начальница тамошняя меня прямо к себе в кабинет вызвала. Там еще сидел такой странный парень – черный как цыган, с бородкой, глаза как уголья… Ну, они мне предложили вакансию учебной модели для флирта.
– Ч-че-го?! – теперь уже испугалась Липа, а Евгения прыснула со смеху.
– Ну – каждому свое, как было написано на одних воротах, – давясь конфетой, пояснила Евгения. – У них, как я поняла, семинары психологические и по бизнесу сейчас не очень идут, вот они и пригласили этого цыгана – он обучает робких мужичков, как знакомиться с девушками, что и как им говорить… Цыганский гипноз на практике!
«Ага, ясно – практический курс бабо укладчика-любителя».
– Но, надеюсь, без интима? – покосилась Липа на гостью.
– Размечтались вы, Олимпиада! – махнула рукой Евгения. – За это мне б еще доплачивать пришлось! С моим-то повсеместным целлюлитом!
– Ну, зачем вы так… Его Рубенс как воспевал – у-у!.. Хорошо, а что это за программа такая?
– А этот Вася Черный, он сначала проводит теоретические семинары, рассказывает робким парням про женскую натуру, потом они все за ним записывают формулы, которые надо про себя повторять…
– Ага – «я самый привлекательный и обаятельный»?
– Ох, нет, Липа! – Евгения приложила ладошку к щеке и покачала головой. – Если бы… Оказывается, у мужчин все не так, как у нас…
«Ну да… Не так… точно. Кажется, догадываюсь».
– Они должны по нескольку раз в день нахваливать свой, этот, ну… – Липа изобразила, что у нее неотвратимо падает челюсть, – говорить, что он самый лучший, самый большой, неутомимый и безотказный…
– Фу, – поморщилась Липа, – извращенец этот Вася.
– Да нет, нормальный он, жена, двое детей – это мне тамошние девчонки сказали. И еще он раздает этим ребятам карточки… ну, типа заклинаний, которые, как он утверждает, надо говорить женщинам. Их надо выучить наизусть, чтоб от зубов отскакивало, а уж как их произносить, что при этом делать, до чего дотрагиваться – вот это уже они на мне тренироваться будут. Как за ручку брать, как в глаза смотреть… Как на кошке!
– Ну, это хоть и необычно… Но это как будто… не очень противно. А?
– Как сказать… Меня Вася предупредил, что если у курсанта будут липкие от волнения ладони или изо рта вонять, я не должна выказывать отвращения, а всячески подбадривать… А на определенном этапе надо будет еще неожиданные вопросы задавать – чтобы в этих будущих донжуанчиках креатив и инициативу развивать.
– Ага, – понимающе рассмеялась Липа, – вот почему они вас пригласили. Им ваши нестандартные ответы глянулись, да?
– Ну да, вроде… Так что я вам очень благодарна, Липа! Работает ваш проект, да. Я ведь уже четвертая у вас? Кто удачно устроился?
– Да, вроде так, – как бы взгрустнула Липа – уходят любимые ученики в самостоятельное плавание!
– Вот, а скольким людям вы еще поможете, Липочка, дорогая!
– М-да… А для женщин там такие семинары проводятся?
– Да, тоже есть. Но сейчас больше спрос на мужские. Оказалось, мужчинкам кризис намного хуже дается, они от него страдают чаще и глубже… Ну и в интимном плане тоже. А про женщин… Я вот из Васиного кабинета одну бумажку утянула, ксернула по-быстрому, пока никто не видел. – Евгения полезла под стол в сумку. – Вот, это памятка для женщин. Если хотите, я ее вам оставлю. Я себе потом сделаю.
– Хочу. Пусть будет, – сказала Липа. – Может пригодиться.
Они еще немного поговорили о новой работе Евгении – оказалось, ей придется водить курсантов на «первое свидание» – что-то типа промежуточного зачета, – на котором шарашить этих недотеп фразами «Как странно здесь сервированы столы… Отдает новорусской буржуазностью… Давай пойдем в другое место? А… может, сразу к тебе?». И надо будет еще писать для Васи отчеты – тянет выпускник на обольстителя или нуждается в дополнительном, продвинутом курсе.
