факторов внешней среды на здоровье.
Уроки творчества дополняются элементами «арт-терапии»: участники лепят из теста или пластилина образы своих страхов и тревог, а затем под руководством инструктора преобразуют их в смешные персонажи из сказок и мультфильмов.
На музыкальных занятиях изучают звуки природы, голоса животных и птиц, а также прослушивают произведения классической музыки.
Практические занятия в спортивном зале включают гимнастику для беременных, направленную на растяжение и расслабление мышц спины и ног. Если муж посещает эти занятия, то супруги выполняют упражнения парной гимнастики вместе. На таких занятиях будущие отцы узнают о том, как помочь супруге избежать болей в спине во время беременности и во время родов.
Четвертый класс
В четвертом классе будущие мамы занимаются в самое ответственное время перед родами – на 7–9-м месяце беременности.
Цель занятий – подготовка будущей мамы и членов семьи, желающих присутствовать на родах. А также проводится обучение уходу за новорожденным.
На занятиях формируется установка на радостное ожидание такого важного семейного события, как роды. Это помогает привлечь будущих отцов к участию в рождении ребенка. Муж осваивает приемы массажа и методы психологической поддержки и практикует их во время беременности жены. В процессе родов он умеет применять свои навыки для уменьшения болей у жены при схватках.
Самый важный навык, который будущие родители приобретают в четвертом классе – умение правильно дышать. Правильное дыхание помогает снять напряжение, уменьшить боль во время схваток и улучшить насыщение крови матери кислородом.
Уроки творчества в четвертом классе посвящены художественному оформлению рисунков членов семьи, которыми рекомендуется украшать комнату малыша, а также обсуждению интерьера детской комнаты или детского уголка. Члены семьи вместе мастерят игрушки, сочиняют стихи и придумывают сюжеты новых сказок.
Ухаживать за новорожденным учатся оба супруга, к тому же на занятия приглашаются и другие члены семьи. Всем участникам программы рассказывают об особенностях течения послеродового периода и методах профилактики послеродовой депрессии у мамы.
Грудное молоко – это идеальная пища для младенца, во время грудного кормления между матерью и малышом устанавливается тесная психологическая связь. Поэтому на занятиях особое внимание уделяется подготовке к грудному вскармливанию ребенка.
Занятия гимнастикой по авторской методике для беременных направлены на повышение эластичности связок и укрепление мышц, участвующих в процессе родов (см. ниже).
Родители ведут «Дневник мамы», оформляют фотоальбомы «Детство мамы» и «Детство папы». В будущем они помогут им научиться лучше понимать растущего ребенка и развить его способности.
Один раз в месяц для всех классов проводятся совместные занятия в парке по программе «Живое дерево». Участницы учатся общаться с деревьями, чтобы снять нервное напряжение, накапливающееся во время беременности, и получить энергетическую подпитку от растений.
На дополнительном курсе «Имя и судьба» будущие родители узнают о том, как правильно выбрать имя ребенку.
На занятия программы «Академия предков» приглашаются старшие члены семьи. Преподаватели рассказывают будущим бабушкам и дедушкам о том, как воспитывать внуков с позиций современной педагогики и психологии. Бесценный опыт, обогащенный знаниями, становится значительным вкладом в дело укрепления молодой семьи.
В нашей школе «Дарёнок» активные бабушки создали «Кружок молодых бабушек»: они собираются дважды в месяц в кафе за чашкой чая и делятся «рецептами счастья».
На занятиях по теме «Сила рода» будущие родители учатся восстанавливать историю своей семьи и строить «древо» своего рода. Эта навыки особенно интересны подросткам и старшим членам семьи. Совместная работа в этих программах объединяет всю семью и укрепляет отношения.
А что происходит после рождения?
Поскольку книга посвящена дородовому воспитанию ребенка, то о дальнейших программах обучения мы расскажем в нескольких словах.
После родов мама вместе с малышом учит кроху правильным движениям через телесный контакт с ее телом. Для этого и был разработан авторский курс младенческой гимнастики «Бэби-йога» (см. ниже).
Однако на этом образование в школе «Дарёнок» не завершается: родители вместе с детьми продолжают обучение. Они занимаются всесторонним развитием растущего ребенка, учат его общаться с другими детьми, готовят к поступлению в школу и т. д.
Мамы и папы, бабушки и дедушки, братья и сестры учатся строить отношения на основе любви и взаимопонимания.
Таким образом, обучение в школе «Дарёнок» представляет собой непрерывный цикл, напоминающий смену времен года в природе. Система открыта для участников разного возраста, социального и семейного положения. Войти в нее можно в любое время и каждый получает здесь понимание, поддержку и необходимые знания.
Рекомендуемые курсы по методике «Дарёнок»
Для удобства составления планов занятий и распределения нагрузки у преподавателей, проводящих занятия по методике дородового воспитания «Дарёнок», нами разработаны следующие стандартные курсы:
Подготовительный курс состоит из 10 занятий для тех женщин, кто планирует беременность в ближайшем будущем. (*)– отмечены темы, изучаемые на подготовительном курсе.
Полный курс состоит из 28 занятий: 8 – в первом триместре, 10 – во втором триместре, 10 – в третьем триместре для женщин в течение девяти месяцев беременности.
Ускоренный курс состоит из 10 занятий в третьем триместре беременности для подготовки беременной и членов ее семьи к участию в родах и уходу за новорождённым. (**)– отмечены темы обязательные для ускоренного курса занятий.
Индивидуальный курс состоит из 8 занятий по самостоятельному выбору участницей любых тем из стандартных курсов.
Психофизический взрослый продолжительностью 18–20 недель. Курс состоит из 36 занятий гимнастикой для беременных, из них не менее 6 занятий должны быть с парными упражнениями с мужем.
Психофизический детский курс рассчитан на 9 месяцев и состоит из 36 занятий гимнастикой для мамы и младенца с трехмесячного возраста.
Ниже представлена учебная программа занятий по методике «Дарёнок», проверенная временем и результатами благополучных родов участниц. Рекомендуем для одного урока выбирать из каждого раздела тему под одинаковым номером. Составить таким образом легко план каждого занятия из четырех уроков по 20 минут.
План занятия в каждом конкретном случае вы составляете с учетом срока беременности, числа участниц в группе, их пожеланий и вопросов, а также возможного присутствия на занятии приглашенных (мужей, родственников).
Медицина
1. *Здоровье как высшая ценность для человека. Определение понятия. Здоровый образ жизни.
2. Сердечная деятельность человека. Пульс. Дыхание Частота дыхания. Кардио-респираторный индекс (КРИ).
3. *Строение половых органов женщины. Краткие сведения об инфекциях, передающихся половым путем (ИППП).
4. Изменения в организме женщины при беременности. Определение срока беременности.
5. **Питание при беременности. Режим дня.
6. *Сроки закладки органов плода. Влияние вредных привычек на плод (алкоголь, табак, лекарства, наркотики).
7. Недомогания при беременности в первом триместре. Лечение без лекарств, гомеопатия, «Су Джок» терапия.
8. *Обследование и посещение женской консультации.
9. **Состояние
