РЕАЛЬНЫЕ ЦЕЛИ И ОЖИДАНИЯ В ОТНОШЕНИИ САМОГО СЕБЯ
Повышайте уровень своих знаний. Старайтесь как можно больше узнать о болезни и о том, как с ней справляться.
Развивайте способность отвечать родственнику спокойно и собранно, а не раздраженно.
Совершенствуйте способность распознавать и положительно оценивать самые малые признаки улучшения его состояния.
Учитесь лучше распознавать признаки ухудшения, не впадая при этом в панику.
Вносите больше радости в свою жизнь и обогащайте ее, несмотря на трагедию в семье.
Совершенствуйте способность поддерживать доброжелательную жизненную дистанцию в отношении с родственником.
Постоянно ищите необходимую поддержку во всем, что положительно влияет на ваши отношения с больным родственником.
Иметь возможность поговорить, получить поддержку и информацию о психическом заболевании - чрезвычайно важно для вашего собственного душевного состояния. В условиях, когда так мало людей понимают, через какие испытания вы проходите, и еще меньше людей, знают как нужно поступать в этих условиях, нет ничего важнее возможности поговорить с теми, кто через все это прошел. Присоединение к группе поддержки, самое важное и полезное, что вы можете для себя сделать.
Предстоит еще много узнать о психических болезнях и о том, как с ними справляться. Много времени также пройдет, пока мы научимся справляться с негативными чувствами, возникающими у вас и других членов семьи при общении с психически больным. Вам надо научиться так же терпеливо относиться к самому себе, как к вашему больному родственнику. И точно так же, как вам важно выяснить, чего реально можно ожидать от родственника, вы должны понять, чего можете реально ожидать от самого себя. В разделе "Реальные цели и ожидания в отношении самого себя" суммируются цели, которые можно ставить перед собой. Имейте в виду, что одни могут достичь их быстрее, другие - медленнее.
Особые замечания о братьях, сестрах и детях больного
Психическое заболевание серьезно влияет на всех членов семьи, но реакции бывают различны. Часто братья и сестры и дети больного стараются, как могут, отстраниться от ситуации и ведут себя так, как будто она их не касается. Однако, болезнь члена семьи наносит травму, и болезненные впечатления могут сохраняться в течение ряда лет. В юности они боятся заболеть, а когда становятся старше и заводят семью, беспокоятся, что заболеют дети. Им необходимо познакомиться со статистикой, приведенной в главе 1, чтобы знать, насколько это вероятно. Некоторым полезно было бы посоветоваться с консультантом по вопросам наследственности, чтобы оценить, как эта статистика связана с ними. Иногда подростки (к ужасу родителей) не желают и слышать о больном и предоставляют родителям заниматься проблемами их брата или сестры. Но эти подростки живут в тревожном ожидании, что родителей не станет, и тогда эти проблемы лягут на них.
Психическое заболевание родителей и братьев и сестер нарушает процесс нормального развития детей и подростков. В более позднем возрасте им может понадобиться особая поддержка или терапия, чтобы справиться с переживаниями, если в разгар заболевания родственника семья не получит необходимой подготовки.
Пределы возможностей взаимодействия с больным у разных людей очень различны, и у многих уходят дни, чтобы придти в себя от боли при виде чужих страданий. Лучше, чтобы все окружающие относились к этому с уважением и признавали эти различия. Каждому требуется свое время и своя степень зрелости, чтобы включиться в жизнь больного родственника. Раздел "Жизнь детей в семье с психически больным родственником" суммирует проблемы, с которыми приходится бороться братьям, сестрам и детям психически больного человека.
ЖИЗНЬ ДЕТЕЙ В СЕМЬЕ С ПСИХИЧЕСКИ БОЛЬНЫМ РОДСТВЕННИКОМ
Младшие братья и сестры и дети психически больных чаще всего испытывают следующие чувства:
* отрицание;
* растерянность;
* стыд;
* печаль;
* вину;
* страх;
* разочарование;
* гнев;
* обиду.
Когда психически болен один из родителей, старший брат или старшая сестра, это сильно влияет на:
* социальные связи детей и подростков;
* их представление о семье;
* связи с родителями;
* выбор рода занятий и степень ответственности;
* эмоциональное самочувствие
Самыми трудными бывают периоды в жизни детей:
1. начала болезни;
2. юности;
3. острых эпизодов, когда больной ведет себя особенно странно, непредсказуемо и неприемлемо.
Ребенку или подростку может помочь:
1. открытое обсуждение в семье заболевания и его влияния на всех;
2. обсуждение сложившейся ситуации с доброжелательным человеком вне семьи;
3. информированность о болезни, особенно о вероятности того, что заболеет ребенок;
4. концентрация на собственных делах и контактах.
Как именно и в какой степени болезнь повлияет на подростка, и зависит от того:
* кто старше - больной или подросток;
* одного ли они пола;
* насколько они близки по возрасту;
* насколько тяжелы и непредсказуемы симптомы.
Многие подростки и взрослые дети психически больных людей справляются с проблемами, отдаляясь, вовремя от семьи и от больного
Чувство вины
Почти все родственники психически больных людей испытывают чувство вины, связанное с жизнью больного или своей собственной. Оно варьирует от слабой постоянной щемящей боли до опустошающего состояния. Вина по поводу больного родственника не имеет рациональной основы. Видимо, это одно из свойств природы человека - чувствовать ответственность за тех, кого любим, и за все, что с ними происходит. Во всех нас заложено инфантильное представление, от которого никогда не удается избавиться, что мы - центр вселенной и магически определяем все, что происходит в нашей жизни, - особенно, плохое. Это чувство дремлет, пока не произойдет трагедия, и тогда оно развертывается в полную силу.
ЧУВСТВО ВИНЫ
Почти все родственники душевнобольных испытывают в какой-то мере чувство вины в отношении больного или своего собственного положения. Это чувство можно если не устранить, то хотя бы ослабить.
ПРИЧИНЫ СОЗНАНИЯ ВИНЫ:
1. стыд и сожаление о своих чувствах (особенно о гневе), мыслях и поступках в отношении больного;
2. переживания, что живете лучше, чем больной ("вина оставшегося в живых");
3. остракизм со стороны общества, к семьями с психически больными.
ВЛИЯНИЕ ЧУВСТВА ВИНЫ:
1. депрессия, недостаток энергии, чтобы действовать в настоящем;
2. обращенность в прошлое, "жизнь в прошлом";
3. сниженные самоуверенность и чувство самодостаточности;
4. менее эффективное решение проблем и достижение целей;
5. поведение мученика, искупающего прошлые грехи;
6. гиперопека, в результате которой больной кажется более беспомощным и зависимым;
7. снижение 'качества вашей жизни.
СПРАВЛЯЙТЕСЬ С ЧУВСТВОМ ВИНЫ ЗА СВОИ БОЛЕЕ РАЗУМНЫЕ И МЕНЕЕ БОЛЕЗНЕННЫЕ ПОДХОДЫ К СИТУАЦИИ
1. поговорите о своем чувстве вины с понимающим слушателем;
2. постарайтесь понять, какие мысли стоят за, вашим чувством вины (например, ''Мне надо было поступать иначе, когда он был ребенком"; "Я обязан был раньше заметить признаки болезни и что-то предпринять"; "Я не должен был ей говорить такое".);
3. не поддавайтесь этим ложным представлениям, опираясь на полученную информацию о причинах и течении психических заболеваний;
4. старайтесь не погружаться в прошлое;
5. сосредоточьтесь на том, что можно сделать в настоящем и будущем для себя и больного родственника;
6. помните, что вы достойны хорошей жизни, даже если ваш близкий не так счастлив, как хотелось бы.
Другого рода чувство вины, испытываемое близкими психически больного, - так называемая "ВИНА ОСТАВШЕГОСЯ В ЖИВЫХ". Это чувство, что мы не заслуживаем жить лучше, чем близкий и дорогой нам человек; обратная сторона нашего недоумения, почему с хорошими людьми происходят такие ужасные вещи, беспокойство о том, могу ли я жить полной жизнью, если другие не могут. На эти вопросы нет простых ответов, но некоторые практические подходы даны в разделе "Чувство вины" Краткого справочного руководства.
