Попробуй в этот день сделать еще одну дыхательную технику, направленную на очищение. Со вдохом подними руки ладонями вверх к груди, а с выдохом резким движением опусти вниз. Представь, что ты выталкиваешь из себя всю негативную энергию отрицательные эмоции и болезни. Повтори это три раза. Представь, как твоя негативная энергия сгорает в пламени огня очищения.
♥ В следующие дни луна начинает убывать и настает период собирать урожай месяца, плодотворное и созидательное время. И ты, как изобильная и созидательная Деметра имеешь все силы и ресурсы, чтобы спокойно справляться со всем приходящим к тебе в виде дел и эмоций.
Завершающая лунный месяц фаза, последняя неделя — это время подведения итогов, очищения себя и пространства, благодарности и создания завершенностей. В это непростое время Луна максимально приближается к Солнцу, их гравитационные силы накладываются друг на друга, взаимно усиливаясь и «оттягивая» водную оболочку Земли в одном направлении, что вызывает сильнейшие приливы и отливы. А поскольку мы с тобой на 70 % состоим из воды, с нами происходит то же самое. В ночное время жидкости и энергии организма приливают к голове, а днем, поскольку Луна находится с противоположной стороны Земли, они совершают обратное движение — к ногам. Сильный поток энергии и жидкостей, направленный от головы к ступням, промывает все тело и выталкивает всю грязь наружу. По этой причине в последние лунные сутки ты можешь чувствовать себя несколько хуже обычного. Тебя может одолевать раздражительность, депрессия, головная боль, беспричинный страх и беспокойство, мрачные мысли, дурные предчувствия. В таком состоянии трудно давать объективную оценку событиям, принимать решения, заниматься ответственной, напряженной работой. Постарайся воздержаться от всего перечисленного, а также от новых начинаний. Это почти правило: хочешь завалить дело, начни его в плохой лунный день. Не вступай в конфликты и не выясняй отношений, хотя, скорее всего, у тебя как раз будет очень сильное желание высказать наболевшее. Поддержи себя мыслями о том, что это скоро пройдет и уже завтра начнется чистая энергия новолуния и новый виток жизни с новыми планами и перспективами. А помочь себе в этом состоянии ты сможешь практикой «Перепросмотр». При помощи ее ты соберешь свою энергию из прошлого для того, чтобы распутать себя от воспоминаний прошлого месяца, отпустить то, что должно энергетически уйти. Готова? Итак, мысленно войди в энергию того состояния или ситуации, положи подбородок на правое плечо и вдохни, двигая головой справа налево. Затем сделай выдох, возвращая голову слева направо, возвращая, выдыхая через рот обратно все то, с чем ты больше не хочешь быть связанной. Затем снова поверни голову справа налево медленно, без участия дыхания, затем снова повтори движение вдоха и выдоха через рот всего негатива, выметая прочь остатки энергии этой сцены. Ты должна продолжать, пока не избавишься от всех неприятных эмоций, пока внутри не образуется ровное состояние, пока «сцена действий» полностью не очиститься от всех энергетических компонентов.
Наши женские привычки перетекают друг в друга, и разговор о мягкой речи станет мостиком к предыдущим разговорам об умении просить и энергиях планет. Мягкая речь женщины, журчание и очарование… Это способ получать все на свете без войны. Помнишь, мы говорили о том, что мужчину удерживает с нами наше состояние. Какое состояние дает речь женщины-распорядителя? Женщины-учительницы? Женщины-критика? Это то, что мужчина может делать самостоятельно, в этом нет поляризации. А как мы знаем из одного известнейшего закона, притягиваются противоположности.
Одной из сторон Афродиты является умение создавать атмосферу, комфорт, обольщать, украшать пространство в том числе и речью. Мы с тобой говорим очень мягкой речью, мирной и тихой, на протяжении всей книги. И это дает разрешение внутри считать сделанные ошибки не такими критичными, дает разрешение быть несовершенными, исследующими жизнь, живыми.
Ты, наверное, захочешь узнать, чем сладкая и мягкая речь отличается от слащавой? Да, во всем бывает перебор, и даже лекарство от яда отличается часто лишь мерой. Но фраза, обрати внимание, милая, сказанная мягко, в которую добавлено сердце, может достичь результата гораздо быстрее, чем рубленая фраза, призывающая к сражению. Практики этого состояния очень просты: осознавай то, как ты говоришь, и из твоей жизни уйдет множество ненужных конфликтов и непониманий по причине того, что с тобой не нужно сражаться, отражать удар. И твоя речь, как вода, будет точить самые острые камни…
Еще один ключик в нашем теле, открывающий в нас состояние тепла — это голос. Послушай, как ты звучишь на работе, с любимым, с ребенком. Останавливайся, чтобы услышать себя. Чаще всего наша речь звучит из горла, напрягая голосовые связки. Заметив это, попробуй спуститься на «этаж ниже», извлеки голос из груди, для чего расслабь шею и смягчи дыхание. Из груди, из нашего сердечного центра невозможно приказывать, тараторить или капризно возмущаться. Голос из груди убаюкивает, он льется тепло, обволакивая мягким облачком. Холодная же речь женщины делает ее похожей на «Снежную королеву». И мы помним по сказке, что в ледяной красоте нет любви, главного ингредиента в коктейле женской магии очарования. По сути, «Снежная королева» это и есть пресловутая «стерва». Мы это знаем, но незаметно выбираем в своей жизни ее образ, закрывая от людей свой свет и тепло. Давай подумаем, что такое «стервозность»? Это элемент внутреннего неудовлетворения и нереализованности, который и формирует агрессивные качества женщин. Он прессует нашу воду, превращая ее в холодный и безмолвный лед, колкий и острый. Зайди в ощущения, попробуй проникнуться состоянием мужчины рядом с такой женщиной. Ну как тебе?
Антиподом холоду и колкости льда является, конечно, теплота и мягкость. Колючесть и агрессивность возникают, когда женское тело и психика испытывает дефицит влаги. Это рождает вспыльчивость, поэтому лучший вклад в состояние мягкости — ежедневное потребление нескольких литров чистой воды. Ее качеством стоит заниматься отдельно и осознанно, поскольку молекулы воды — отличный передатчик любой информации. Подари себе хороший фильтр, пей талую воду. Перепрограммируй под себя решетку воды, заряжая посланиями счастья и тепла.
Привычка создавать эффективность вместо занятости
Давай сейчас поговорим о времени и об умении быть его хозяйкой. Это удивительная привычка женского счастья дает ощущение, что все в твоей жизни идет так, как положено, дает умиротворение.
Думаю, ты не раз замечала за собой ситуации такой суеты, когда дел много, ты кружишься и на саму себя времени не хватает катастрофически. Может быть, ты удивишься, но суета и занятость — это форма лени. Когда ты внутри не веришь, что большие твои цели могут быть достигнуты, ты начинаешь отдавать себя авралам повседневности. Давай разберемся, почему так получается, и найдем ключики к решениям.
Начнем наш разговор о времени и создании эффективности с темы, казалось бы, с этим не связанной. Это тема твоих «хочу», твоих желаний. Женщине для света и сока жизни просто необходимо иметь раскрытое и разрешенное пространство с мечтами. Многочисленные «хочу» подпитывают женскую структуру, они разливают по телу гормон жизни дофамин, пропитывающий энергией, дающий силы материализовать свои мечтания, сделать их живыми, потрогать. Когда твоя мечта искренняя, заряженная, ты становишься включенной и пробужденной. Энергия таких мечтаний или желаний, подкрепленная не только внутренним жаром, но и ощущением способности это иметь. И это НАМЕРЕНИЕ. И все тело откликается на это намерение, делается включенным и жаждущим. И когда ты разрешаешь этому процессу произойти на энергетическом уровне, следующая задача — перевести это в область рационального. Дать этим желаниям перерасти в план: пошаговый, реальный, понятный для привлечения к нему чужого внимания и ресурсов. Давай я скажу еще раз это в одной фразе: «Нам важно уметь хотеть и мечтать, и не менее важно видеть возможность это сделать реальным, материальным, живым». Наше удивительное отличие в этом от мужчин заключается в инструментах и способах созидания результатов. Женщине для осуществления ее намерения не нужно преодолевать, испытывать лишения, побеждать в конкурентной войне. Ей нужно уметь лишь сотрудничать и вовлекать. Это две удивительные компетенции женственности побудут в фокусе нашего внимания в этой части книги.
Давай поговорим теперь о ресурсах, которые необходимы для эффективного взаимодействия со своим временем. Первым я назову ежедневник. Да, да, лучшие друзья девушек — это не только бриллианты, но и ежедневники. Ежедневник помогает тебе ткать полотно жизни и наносить на него нужный тебе, а не другим, рисунок судьбы. Если на тебя это навевает скуку или ассоциацию с вечно занятой бизнес — леди, я спешу тебя успокоить, моя любимая, и скажу, что мы будем делать из ежедневника друга, а не щит от женского счастья. Представь, что ты создала себе верного союзника. Купила или попросила в подарок роскошный, сделанный с любовью, красивый на вид и на ощупь ежедневник. Полюбуйся им, почувствуй себя его хозяйкой, попади в состояние: «Я пишу книгу своей жизни». Ощути себя главной героиней прекрасной истории, счастливой и содержательной. Из этого состояния зайди мысленно в тот день, который будет на календаре ровно через год. Рассмотри себя, сделай изображение трехмерным, объемным, наполняющим и ярким. Услышь запах этого места, цвета, звуки, ощущения, кто находится там, в этом дне и в этих обстоятельствах рядом. Рассмотри все до мельчайших деталей. Там все происходит так, как хочешь ты, как нравится тебе. Почувствуй, как твое тело получает жар жизни, мягкая и теплая улыбка осветила лицо…
