мама, потому что она делает еду с любовью.
Поэтому гимнастику нужно делать с любовью. И нужно заниматься бегом с любовью.
Многие хотят выздороветь. Но здоровье и деньги – это только средства для выполнения поставленных задач.
Когда будете заниматься, представляйте, куда вы двигаетесь, зачем, для чего вам нужно больше здоровья и сил. И тогда у вас будет настоящий результат. Но не бегите к результату. Пусть он бежит за вами, пусть бежит вам навстречу.
Основой гимнастики бега является расслабление плечевых и тазобедренных суставов и укрепление срединной части шейного отдела и поясницы. Поэтому для занятий бегом очень важным условием и упражнением является плавание брассом, кролем. И при этом надо обращать внимание на то, чтобы расслаблялись плечевые и тазобедренные суставы. Я убежден, что сочетание бега и плавания дает настоящее здоровье.
Примеры чудесных выздоровлений
У меня есть несколько примеров того, как люди, занимаясь предлагаемой мной системой, достигали результатов, удививших даже меня.
Так, после автомобильной травмы ко мне на занятия пришел с поврежденными связками колена Агеев Александр Иванович. Я его знал давно, еще с научного форума в Академии наук в 2008 году, где мы обсуждали проблемы глобального кризиса. Еще тогда нас сблизило общее убеждение, что любая проблема – это источник позитива. Надо сказать, что это звучало вызывающе в атмосфере некоторого уныния и пессимистических прогнозов. Александр Иванович возглавляет Институт экономических стратегий РАН, известен также как ученый и писатель. В один июльский вечер на пешеходном переходе его сбила автомашина. Разрыв трех из четырех главных связок колена. На всех консультациях врачи в один голос предлагали ему операцию. Ему такое решение не виделось идеальным, он не хотел впадать в пожизненную зависимость от врачей.
Мы с А. И. справились без операции.
А. И. начал тренироваться на моих занятиях. Через неделю человек, которому на 100 % рекомендовали оперативное вмешательство, уже побежал, превозмогая боль. Через 10 дней УЗИ показало полное восстановление раненых связок. Результат феноменальный, сверх мыслимых ожиданий, как сказал мне А. И. Кстати, через полгода он встал на горные лыжи, которыми раньше не увлекался. И теперь он заядлый горнолыжник, легко справляющийся и с красными трассами.
Занятия по освоенной методике он продолжает, с энтузиазмом участвует в наших оздоровительных семинарах. Вспоминаю один показательный эпизод.
Несколько лет назад мы выезжали на наш оздоровительный семинар в отеле «Терме Марис» в Турции. Занятия тогда проводились ранней весной ежегодно. В группе были самые различные люди – дети, пожилые, люди после травм, профессиональные спортсмены. Занимались интенсивно, утром и вечером. А днем А. И. вместе с сыновьями и другими участниками группы любили поиграть в волейбол. Ясно, что они не тренировались в течение года, играли как любители.
В этом же отеле в это же время проводила сборы сборная России по скелетону. Это были молодые ребята и девчонки. Периодически мы с ними встречались на пробежке. Бежала моя разношерстная компания. Некоторые слегка прихрамывали. Словом, на регулярную армию похожи не были никак. Навстречу нам ранним утром обычно ровным строем бежала группа спортсменов в спортивных костюмах, с наушниками и музыкой. Они поглядывали на нас немножко свысока, скептически. Эти ребята тоже в обеденное время играли в волейбол. И первые два сезона они отказывались играть с нашими, потому что считали, что им будет неинтересно играть с неравными себе. На третий год ко мне заходит А. И. и с улыбкой говорит: «Что вы с нами сделали, а? Представляете…» И оказалось, что две команды профессиональных спортсменов и наших «ополченцев» все же сыграли матч. И мои начисто обыграли профессионалов! Потом еще сыграли, в еще улучшенном со стороны сборной составе, и опять мои их обыграли! Это было что-то невообразимое! Наши «ополченцы» бились, как настоящие тигры, а спортсмены, мне кажется, так и не смогли сорганизоваться для отпора «любителям». Жажда победы бьет класс и спортивную подготовку. Это, между прочим, важнейший принцип моей программы – включить энергию жизни в человеке, чтобы он сам хотел победить свои неприятности.
Впоследствии некоторые из наших соперников стали чемпионами Олимпиады в Сочи. Теперь между собой мы иногда посмеиваемся, отмечая, что у них была хорошая тренировка.
А вот другие отзывы моих подопечных.
«Снайперша». Татьяна В.:
– Каждый раз после занятий с Петром Поповым я чувствую себя прекрасно. Но сначала тренер не разрешал стоять мне на мяче. И тогда это, действительно, было опасным. Теперь я уже могу стоять на мяче. Дело в том, что когда стоишь на мяче (это экстремальная ситуация), работают совсем другие мышцы. Этому должны предшествовать серьезные тренировки.
Была на дне рождения сына, военного человека, где гости-офицеры развлекались, стреляя в маленькую коробочку, стоящую на железной бочке. Военные мазали. Решила и я попробовать пострелять. Попала три раза из трех. Вот что значит выстроенное тело. В любом виде спорта это дает результаты.
На Байкале. Марина П.:
– У меня после первого дня занятий болел коленный сустав. И я даже думала – идти или не идти на второе.
Но я пошла. Теперь, спустя время, не болит сустав, не болит больше спина. Могу ходить на большие расстояния и почти не уставать. А раньше до магазина и обратно тяжело было ходить.
Хочу сказать доктору Попову огромнейшее спасибо, что он приехал к нам на Байкал и внес в нас такой мощный энергетический заряд! Нам очень понравилось бегать. Было в радость. Хочется радоваться этой жизни и бегать дальше.
После этих занятий мы почувствовали, что можно бегать легко и непринужденно, не насилуя и не заставляя себя. Приятно чувствовать свое тело послушным, ощущать каждый правильно работающий суставчик. Петр Александрович дал нам направление, в котором нужно работать над собой.
Спортивная травма. Тимур Д.
У Тимура пострадала икроножная мышца. Еле доехал до дому из Арабских Эмиратов. Наступать на ногу не мог из-за боли и отека. Это результат снайперского удара сандалией 6-летнего мальчика по напряженной мышце. В Москве обратился в ЦИТО. Там выяснилось, что произошел разрыв медиальной головки мышц и сильная внутримышечная гематома.
Перспектива была: 4 недели в гипсе и 2 недели после него ходьба без опоры на ногу на костылях. Это все после операции по откачиванию внутренней гематомы. Таким образом – 6 недель на костылях.
– Такое будущее меня не устраивало, – рассказывал Тимур. – С тех пор прошло 4 дня лечения по системе доктора Попова. Мне повезло встретить этого человека.
– Самые опасные травмы – разрыв Ахилла, связок, – объяснял доктор Попов. – Это похоже на чересчур сильно надутый шарик. Он сам
