мирно.
•Предпочитаю тихую гавань, стабильность, надежную работу. Люблю, когда все вещи на своих местах.
•Долго привыкаю к новому, незнакомому.
•Я – тактична и сдержанна. Могу долго терпеть капризы и недовольство родных, близких, начальства.
•В воспитании детей лояльна, предоставляю им самостоятельность, свободу действий.
•Мне свойственна бережливость и запасливость.
•Я предпочитаю молча действовать по-своему, никому не навязывая свою точку зрения.
•К алкоголю и курению равнодушна. Если курю, то в силу привычки.
•В одежде консервативна, люблю комфорт, привыкаю к одним и тем же вещам.
•Хорошо отношусь к классике, к спортивной одежде, вещам свободного покроя.
•Цвета предпочитаю в основном спокойных мягких пастельных тонов, например голубой, розовый и т. д.
•Из живописи отдаю предпочтение солнечным теплым полотнам, привлекают спокойные морские пейзажи.
•Нервная система – устойчивая, стараюсь, по возможности, не изводить себя волнениями и переживаниями.
•Я редко делаю замечания людям.
•Часто меня подводят лень, нерешительность, малоподвижность.
•Речь у меня – обдуманная, неторопливая, я – не болтлива.
•У меня – мягкий голос с плавными нотками.
•Я предпочитаю общество спокойных людей с чувством ответственности. Мне не нравятся большие и шумные компании.
•В уединении могу счастливо провести время за книгами, просмотром фильмов, ТВ, за едой.
•Для меня характерно постоянство. Люблю романтику, но влюбляюсь редко, зато надолго. К обществу незнакомых мужчин отношусь с недоверием и опаской.
•Мое самоутверждение опирается в первую очередь на крепкое домашнее хозяйство, стабильные отношения в семье, стабильную работу с хорошим заработком, надежных друзей.
•Я – женщина крупного телосложения, кость у меня – широкая, никогда не была хрупкой.
•Я очень склонна к полноте, легко набираю вес и с трудом теряю его.
•Движения у меня плавные, походка размеренная, неторопливая.
•Я занимаюсь физическим трудом и спортом при необходимости (например, для похудения). У меня – хорошее физическое здоровье, я – вынослива, но временами мешает лень.
•С трудом переношу холод, ветер, сырость.
•Люблю теплое время года, особенно лето, солнце, морской пляж.
•Руки и ноги – чаще прохладные.
•У меня – гладкая, мягкая кожа, прохладная на ощупь, склонная к холодному поту.
•Волосы – тонкие, иногда влажные.
•Предпочитаю спать под теплым одеялом, часто мерзну.
•Сон у меня – глубокий, ровный. Чаще всего я – «сова», обычно по утрам просыпаюсь с трудом.
•Чтобы чувствовать себя нормально, мне нужно спать как минимум 8–10 часов. Периодически, если есть возможность, сплю днем.
•Пропустить прием пищи для меня – не проблема, но вечером аппетит усиливается. Есть большая склонность к перееданию.
•К приготовлению еды особых требований нет, готовлю по необходимости.
•Могу питаться просто, неприхотливо, главное, чтобы было достаточно еды.
•Хорошо себя чувствую от пищи соленого, кислого и острого вкусов.
•После еды я чувствую тяжесть в теле, сонливость.
•Я склонна к простудным заболеваниям даже летом, бронхитам, аллергиям.
•У меня очень часто бывает насморк.
•Есть наклонность к заболеваниям щитовидной железы.
•Подвержена отекам на лице, ногах, лодыжках.
•Я не люблю много ходить пешком, страдаю одышкой при быстрой ходьбе.
•Имеется наклонность к диффузным, охватывающим все слои матки, новообразованиям.
•Менструации – часто обильные, с выделениями слизи, нагрубанием молочных желез, тяжестью и отеками в нижней части тела.
•Климакс протекает с выделением холодного, леденящего пота, тяжестью во всем теле, повышением давления.
•Мои родственники страдают излишним весом, коксартрозом, заболеваниями суставов, щитовидной железы, сахарным диабетом, опухолевыми заболеваниями, гипертонией.
На тибетском языке:
rGyun-mkho’i bod-sman-gyi phan-yon lag-deb («Руководство по применению тибетских лекарств согласно их свойствам и пользе»), TMAI, Dharamsala, 1996. 121 p.
В переводах на русский язык:Десрид Санчжей Чжамцо. Практическое руководство по тибетской медицине Лхан-Тхабс. Разделы Ка, Кха. (Перевод Лхантаба, Главы 1–14.) Пер. с тибетского А. Кособурова. БИЕН., Улан-Удэ. 1997 г.
ЧЖУД-ШИ. Памятник средневековой тибетской культуры. (I, II и IV Тантры), перевод Д.Б. Дашиева, Новосибирск, «Наука», 1988 г.
ЧЖУД-ШИ. «Канон Тибетской медицины», перевод с тибетского, предисловие, примечания, указатели Д.Б. Дашиева, М., Изд-во «Восточная литература» РАН, 2001 г. /Объяснительная Тантра, Глава 55, Лечение болезни гчин-снйи (мочеизнурение), с. 328—329/.
Литература на русском языке:Бутрова С.А., к. м. н., Метаболический синдром: патогенез, клиника, диагностика, подходы к лечению, Эндокринологический научный центр РАМН, Москва (Опубликовано с разрешения администрации Русского Медицинского Журнала).
Демин А.В., Малый А.В. Сравнительный анализ результатов лечения сахарного диабета, ГУНИИ питания РАМН, Москва, РФ, Национальная медицинская академия последипломного образования им. П.Л. Шупика, Киев, Украина, 2007 г.
Захаров Ю.А. Диабет – от отчаяния к надежде, изд-во «Яуза», серия: Метод доктора Захарова, 2000 г.
Подобед В.М. Метаболический синдром: этиология, патогенез, диагностика, лечение, Белорусская медицинская академия последипломного образования, 2004 г.
Пупышев В.Н. Зеркало мудрости человеческой. Основы тибетской медицины. Выпуск 2. МИТМОМ, Улан-Удэ, 1992 г.
Раднаев В.Б. Методы рефлексотерапии в лечении и профилактике метаболического синдрома (диссертация на соискание ученой степени кандидата медицинских наук), Федеральное государственное учреждение «Российский научный центр восстановительной медицины и курортологии Росздрава», Москва, 2007 г.
Чойжинимаева С.Г. Болезни и здоровье по-тибетски. Из практики тибетской медицины «Наран»-Информ, 2007 г.
Чойжинимаева С.Г. Вылечим диабет по-тибетски, Архив Вестника ЗОЖ за 2004 год. Школа диабета. Вестник ЗОЖ № 3 2004 г.
Чойжинимаева С.Г. Диагностика в тибетской медицине, АСТ, «Астрель», 2010 г.
Чойжинимаева С.Г. Питание и здоровье. «Наран»-Информ, 2007 г.
Чойжинимаева С.Г. Фитотерапия в тибетской медицине. «Наран»-Информ, 2007 г.
Литература на европейских языках:Dr. Trogawa Rinpoche, Diabetes, Источник J.CROW'S®
Ven. Rechung Rinpoche Jambal Kunzang. TIBETAN MEDICINE illustrated in original texts. University of California Press, Berkeley and Los Angeles, 1976.
Vaidya Bhagwan Dash. FORMULARY OF TIBETAN MEDICINE. Indo-Tibetan Medicine Series, № 2. Classics India Publications, Delhi, 1988. 453 p.
Tsarong T.J. HANDBOOK OF TRADITIONAL TIBETAN DRUGS. Their Nomenclature, Composition, Use and Dosage. TMP, Kalimpong, 1986. 101 р.
Электронные ресурсы:Андреева Татьяна. Курение и сахарный диабет. [http://en.my-diabet.com/articles/tatjana-andreeva-kurenie-i-saharnii-diabet]
Ахманов Михаил. Как лечили диабет в древние времена. [http://diabet-news.ru/sovet/firm/13.shtm]
Ветров И.И. Сахарный диабет – Двуликий Янус. [http://ashtanga.narod.ru/diabet.htm]
Слепченко А.Б. Метаболический синдром. /2009. [http://evromedika.ru/endokrinolog/metabolicheskij-sindrom/] Чойжинимаева С.Г. Сахарный диабет I и II типов. [http://naran.ru/pages/main/ill/6621/6825/index.shtml].
Как вводить инсулин. Статья [http://medix.ru/diabet/0511.htm]
Психиатрические особенности сахарного диабета. [http://www.dialand.ru/basik/psyho.htm].
Примечания
1
См. кн.: Дедов И.И., Шестакова М.В. Сахарный диабет и артериальная гипертензия. – М.: ООО «Медицинское информационное агентство», 2006 г.
2
См. кн.: Дедов И.И., Шестакова М.В. Сахарный диабет и артериальная гипертензия. – М.: ООО «Медицинское информационное агентство», 2006 г.
3
См.: «Чжуд-Ши». М., 2001. Третья тантра Наставлений, гл. 55, «Лечение мочеизнурения», с. 328—329, пер. Д. Дашиева.
4
«Чжуд-Ши».
5
тиб.«Мать-сын, Друг-враг»; кит.У-син.
6
Цуботерапия– это древний восточный метод лечения, основой которого является воздействие на рефлексогенные зоны человека металлическими шариками или растительными семенами, фиксируемыми пластырем на срок от двух до пяти суток.
