в раковину или на крайний случай – в сухие салфетки, влажные тоже пересушивают.
Гиповитаминоз – бич современности, особенно осенью. Сухие губы и шелушение вокруг рта могут как раз говорить о дефиците витамина B и полезных жиров.
Что делать?
Нормально питаться, мои милые друзья. Витамин В мы употребляем с печенью, молочными продуктами, яйцами, бобами, орехами, злаками. Заправляйте еду растительным маслом (лучше оливковым) и хотя бы два раза в неделю ешьте жирную рыбу.
Тоже обычное явление, которое проявляется в виде дерматита. Помимо губ, в целом страдает кожа: чешется, краснеет, зудит и шелушится. Могут появляться отеки и мелкие волдыри, если с проблемой ничего не делать. А губы будут трещать до крови. Еще из симптомов дерматита вы можете почувствовать повышение температуры, слабость и головную боль.
Что делать?
Устанавливаем причину аллергии и избавляемся от аллергена (сдаем тест на специфический иммуноглобулин Е). Если зуд совсем сильный и присутствует раздражение, принимаем антигистаминные последнего поколения. Увлажняйте помещение, следите, чтобы в вашей комнате был влажный свежий воздух, а не сухой и спертый.
Ну и, помимо этого, вы все знаете – масла и бальзамы для губ, их можно купить в любой аптеке. Только помните, что они не устраняют причину, а помогают губам восстановиться от последствий. Помимо того, что мазюкаете себя всякими средствами, поддерживайте организм в норме.
Старение кожи
Есть мнение, в основном среди мужчин, что женские коллективы – это клубок змей. На мой взгляд, женские коллективы – это чудесно. Никто там меня ни разу не укусил и не отравил. Но я точно знаю, что многие женщины поменялись бы со змеями местами, чтобы в определенный момент, как типичная змея, сбросить с себя кожу и остаться с новенькой и гладенькой. Ну и пошипеть на кого-нибудь периодически тоже не помешало бы. Кожа – дело такое, что начинаешь задумываться о ней только с возрастом, когда она начинает высыхать, как виноград под солнцем.
Что это?
Сухость кожи – это патологическое состояние, которое называется «ксероз». Это одна из актуальных проблем, из-за которой обращаются к врачам-дерматологам. Сухость кожи появляется из-за нарушения функции сальных и потовых желез и как следствие уменьшения в ней влаги. В общем, кожа не увлажняется и сохнет, как медуза на солнце. Только, если бросить медузу обратно, она «выздоровеет», а вам море уже не поможет, нужно бежать к врачу.
Возможные причины сухости кожи:
• недостаточно жидкости в организме, нарушен питьевой режим;
• гормональные изменения (преимущественно у женщин после 50–55 лет);
• климатические условия (жаркий и сухой климат);
• неправильный уход за кожей (частое использование жестких мочалок, скрабов для тела, горячий душ или ванна);
• кожные заболевания (дерматит, экзема, ихтиоз и т. д.);
• соматические заболевания (сахарный диабет, гипотиреоз, дефицит витаминов и микроэлементов, анемия);
• наследственная предрасположенность.
Что делать?
• Сдать общий анализ крови, ретикулоциты, ферритин, сывороточное железо. Этим самым исключаем анемию (подробнее в разделе «Анемия»).
• Сдать ТТГ, Т3, Т4, УЗИ щитовидной железы – проверить щитовидку, исключить гипотиреоз.
• Сдать биохимию крови с определением глюкозы для исключения сахарного диабета как причины сухой кожи. Для выявления сахарного диабета в том числе сдается гликированный гемоглобин и пероральный глюкозотолерантный тест.
• Проверить витамин D. При снижении витамина D страдают многие обменные процессы, в том числе и обновление клеток кожи. Помните, что витамин D рекомендуется принимать в профилактических дозах даже без сдачи анализа крови.
• Анализ на определение индекса омеги-3 рекомендуется тем, кто замечает у себя сухость кожи, ломкость ногтей и волос. Омега-3 – это жирные кислоты, которые поддерживают эластичность у всех клеток. Обладают мощным противовоспалительным действием, поддерживают здоровье кожи, насыщают и питают ее. Недостаток этих жирных кислот является одной из самых распространенных проблем и причин сухости кожи.
• Анализ крови на витамины и микроэлементы: витамин А (ретинол), витамин В12, магний, цинк – при выраженном дефиците этих веществ будет возникать бледность, снижение количества воды в коже и ее эластичности, коллаген перестанет вырабатываться в нужном количестве (а это, не забываем, белок молодости!).
• Анализ крови на половые гормоны: андростендион, тестостерон, андростерон, эпиандростерон, этиохоланолон, эпитестостерон, прегнантриол.
Рекомендую посетить терапевта и дерматолога, чтобы выявить причины заболевания. Найдя причины, врач сможет назначить грамотное и подходящее именно вам лечение. Берегите кожу смолоду, как и весь ваш организм, дорогие друзья.
Первое, что выдает наш возраст, – это старость кожи. Тем более если у вас на кистях рук написано «Адрес-97» или «Магадан 64–70». Старение кожи – это актуальный вопрос не только для женщин, но и для мужчин тоже, потому что стареть хотят только школьники 15 лет, чтобы им поскорее начали продавать сигареты.
У меня для всех вас плохая новость, мужайтесь! Старение кожи – это неизбежный процесс.
Что это?
Старение кожи – это сочетание снижения биологической активности клеток, замедления регенеративных процессов и потери устойчивости к воздействию факторов внешней среды. И процесс этот запрограммирован в наших генах.
Симптомы
Как понять, что кожа начала стареть?
• Она становится сухой, сальные железы уже не так активно работают.
• Становится тонкой и не такой эластичной, даже дряблой.
• Лицо потихоньку сползает вниз, потому что под кожей уменьшается жировая ткань.
• Еще кончик носа может опуститься, ткань, которая поддерживает хрящ, тоже становится слабее.
• Ну и конечно же, морщины, коллаген говорит вам до свидания.
Что делать?
Хорошая новость у меня для вас тоже припасена – процесс старения кожи можно замедлить и отсрочить. И даже в 60 выглядеть прекрасно и чувствовать себя так же.
Если вы начали замечать, что стареете, а вам УЖ ОЧЕНЬ СИЛЬНО этого не хочется, нужно пересмотреть образ жизни.
И помочь коже сохранить свою красоту как можно дольше. Что тогда делаем?
• Мы не ходим в солярии. УФ-лучи суперсильно влияют на состояние кожи и разрушают коллаген. А на улице всегда используем крема с SPF, даже зимой.
• Бросаем курить и пить. Ваше любимое вино сильно обезвоживает кожу, а курение разрушает сосуды. Если не хотите выглядеть как зомби, восставший из-под земли, придется отказаться от этих «удовольствий».
• Пользуемся нормальной косметикой. Подбираем для себя, можно вместе с дерматологом или косметологом. Чтобы в вашем уходе не было компонентов, которые вам не подходят и раздражают вашу кожу.
• Не трем лицо полотенцем. И вообще агрессивно его не чистим. Пилинги максимум два раза в неделю используем, и то мягкие. У вас задача кожу очистить, а не содрать!
• Корректируем питание. Об этом уже сотни раз сказано. Убираем добавленный сахар, соль, которая задерживает воду в организме, жареное (в жареном тоже много продуктов гликирования, как и в сахаре).
Не бойтесь сахара, потому что сам он на кожу никак не влияет, но влияет на те процессы в организме, из-за которых как раз и могут появляться морщины и проблемы с любимым личиком. Сахар запускает процесс гликирования (углеводы и белки встречаются и начинают дружить), и это вызывает преждевременное старение.
Вообще, любые быстрые углеводы и сахар ни к чему хорошему не приводят. Это и кариес, и лишний вес, и диабет, и проблемы с сердцем, и даже рак. Вы и так каждый день получаете достаточно скрытого сахара, а если будете еще и добавлять сверху и шлифовать свое питание шоколадками и булочками, то организм вам точно спасибо не скажет.
Вот Американская академия дерматологии и Гарвардская школа уже доказали, что только совокупность всех этих факторов поможет вашей коже. Если вы не едите сахар, но каждую неделю ходите в солярий и курите, лучше вам не станет. Или наоборот, схема такая же.
Розеола
Мононуклеоз
Отит
Когда ребенок совсем малышок, лечить его сложно, а спросить, что болит, невозможно в принципе. Но вы будете вспоминать эти времена с благодарностью, когда ребенок пойдет в сад или школу, где встретится с такими же, как он, и начнет вбирать в себя все детские болячки. Шквал детских болезней чаще всего начинается осенью, когда к родителям возвращаются от бабушкиной пирожковой диеты их сорванцы, сами румяные, как пирожки,
