Бег вместо лекарств в любом возрасте - Петр Александрович Попов

велик, покататься на нем везде, все посмотреть, везде побывать, все попробовать. Многие из нас стремятся на отдых за границу, не замечая той красоты, которая нас окружает здесь, на родине. А я чувствую, что только у нас на родине хорошо, потому что здесь все делается для меня и для вас. Где вы найдете такой огромный красивый, все время меняющийся «тренажерный зал», работающий круглосуточно, бесплатно, с огромным количеством красивых домов, бульваров, набережных? Мне хотелось бы, чтобы в таком красивом городе жили и самые красивые люди. Но, к сожалению, я пока больше вижу горожан с потухшими взглядами, которые прикрывают дорогой, красивой, одеждой, обувью свои больные, кривые, хромые, тучные тела. Я бы им советовал не в фитнес-клубы ходить, а гулять по Москве. У меня на сайте я научу вас, как сделать так, чтобы город каждую минуту дарил вам здоровье и радость, даже если вы стоите в пробке в машине, или толкаетесь в метро, или работаете за компьютером. И тогда вы не будете тратить массу времени на походы в спортзал, да там и нет таких дорогих тренажеров, как, например, эскалатор в метро. Не бойтесь, хозяева спортзалов и фитнес-клубов, конечно, не все станут ситихакерами, а ваши залы будут заполнятся еще больше: куда-то надо же будет девать избыток здоровья и энергии!

У меня лечился один марафонец. Получилось так, что у него произошел перелом ноги незадолго перед марафоном на Мальте. Он очень любит марафоны, бегает уже десятки лет. Мы с ним поработали пару недель, и он признался, что полумарафон уже сможет пробежать. Мне он предложил: «Вы в такой отличной спортивной форме. Не хотите ли тоже попробовать? Я знаю специальную, одну из лучших методик по подготовке марафонцев. Сначала в первый день бежишь 5 км, на второй – 6 км, потом – 10, и т. д.». На что я ответил, что марафон пробегу, но тренироваться не буду. Он не поверил, что 42 км можно пробежать без подготовки. А я рассказал, что у меня есть своя «система серого гуся», про которого я уже упомянул выше.

Итак, повторюсь. Серый гусь поднимается над Гималаями на высоту более 10 000 м, где температура минус 40–5 °C и разряженный воздух. То есть гусь летит на высоте самолета. Ночует в снегу. И вот интересный факт: ведь птица не закаливается, не тренируется специально. А не смотря на это, легко пролетает расстояние в несколько тысяч километров. И часто, когда прилетает на конечный пункт, серый гусь выгоняет из гнезда черного коршуна и селится в его гнезде. Затем линяет и месяц не летает, откладывает и высиживает яички. Гусята вылупляются и вообще не знают, что такое летать. Но и эти серые комочки через 1,5 месяца взлетают и летают, как мама с папой – без тренировок и закаливаний, как будто всю жизнь только этим и занимались. (Кстати, вспомните маленьких детей, как заведенных бегающих целый день, часто легко одетых да еще просящих у своих родителей мороженое даже зимой.) Если подсчитать калории, которые тратят на полет гуси, то тогда гусь должен весить, как поросенок. А его средний вес колеблется всего от 2 до 4,5 килограмм. Между прочим, чемпион по расстоянию перелета – полярная крачка, которая летит с северного полюса на южный и обратно 25000-30000 км в год, весит всего 95-130 грамм. А чемпион по высоте полета – африканский гриф – поднимается на высоту 12000 метров.

Возвращаясь к гусям, вспомним, что когда взлетает стая, то впереди летит вожак. Марафонцы же всегда бегут кучей, да это и понятно, так как расстояния, цели и, самое главное, конечный результат у птиц и спортсменов – разные. Птицы не летят кучей. На вожака, сильного и красивого, равняются, как на камертон, потому что всем хочется видеть красивое, сильное, более совершенное тело впереди себя. Вожак стаи – это пример для подражания. И ни у кого даже мысли не возникнет его обогнать, ведь тогда им некем будет любоваться. Видели ли вы что бы соревновались на «кто быстрей» стаи гусей, уток, журавлей, чибисов? Я думаю, что вам такой вопрос даже в голову не приходил: настолько очевиден ответ «нет». Поэтому если вы выступаете на соревнованиях, то надо бежать изо всех сил, а если для здоровья – включите ясновидение и яснослышание.

Бег правильно выстраивает тело, сосуды, нервы. Все тело работает, как целостная структура. Каждый орган находится на своем месте. Моя работа не в том, чтобы дать нагрузку, а чтобы структурировать тело. Постараться вернуть ему заложенную в нем первозданность.

И снова возвращаясь к птицам, замечу: они летают не на прокорм, как принято думать, а для того, чтобы ощутить удовольствие от физической нагрузки. И не летят молча: мы слышим, как курлычут журавли от удовольствия, и нам на душе тоже становится радостно. Более того, журавли даже спят на лету. В общем, запомните: правильное движение – это колоссальное удовольствие!

Снова включите ясновидение и яснослышение – и посмотрите, как бежит и дышит обычный бегун: тяжело, хрипло, натужно. Хочется ли вам бросить все и присоединится к нему, хотя он и одет в модное термобелье и фирменные кроссовки? Хочется бежать рядом с человеком, у которого сжаты плечи и бедра, прогнута спина, поясница, подпрыгивает живот, а зад виляет в разные стороны? Кстати, старое животное всегда можно определить по прогнутой спине и висящему животу. Некоторые, правда, предлагают специальные утягивающие пояса, чтобы сдавить болтающиеся органы, но куда деть старую, прогнутую поясницу? Когда я вижу такого горе-«бегуна», мне хочется пожалеть этого бедолагу и посоветовать лучше полежать у телевизора – пользы будет больше.

В Австралии есть самый длинный марафон – 837 км. На него выходят самые известные бегуны. Надо бежать 5 суток, по 18 часов каждый день, 6 часов – на сон. Жесткое ограничение по возрасту – до 30 лет. На забег выходят самые известные марафонцы, и у каждого – по несколько спонсоров от известнейших фирм. Считается, что после 30 лет уже невозможно даже участвовать в этом соревновании. Вся Австралия следит за этим спортивным событием.