прошлое – в прошлое, а настоящее – осознать, и жить настоящим. Не притягивая в него заряды из прошлого или будущего. Это важный фактор. Понять, что все то, на что вы жалуетесь, происходит не здесь и сейчас. Если, конечно, это не активная фаза конфликта. Нужно разобраться, что из прошлого, будущего и настоящего. Как только разберемся, приблизимся к тому, чтобы выздороветь.
Фактор два – нет понятия самости у мозга. Мы, понимаем, что есть я и все остальное, на уровне тела. Нужно четко понять – это мое или не мое.
Есть такой фактор, который часто проявляется именно в том, что ты не можешь найти реальное событие, которое с человеком случилось. Его нет по факту. Написано же, что должен быть биологический шок или накопительный биологический шок, а у него ничего не происходило долго. А потом выясняется, что происходило, но в воображении. Поскольку человек воображение не очень отслеживает, приходится выяснять, какие у него картинки возникли в голове. Есть же какие-то факторы, от которых люди начинают болеть, просто потому, что они себе это воображают. Причем и в прошлом, и в настоящем, и в будущем, это не совсем тот же самый фактор, что и первый. Очень важно, что мозг не отличает реального от воображаемого, он все равно действует так или иначе.
Нет осознанного восприятия
Нет осознанности – комбинированный фактор. Обычно человек распознает или нет, в соответствии с опытом, который у него есть. Он видит то, что знает. А знает то, что где-то когда-то видел.
Можно еще понять, что если мы все эти четыре фактора соединим вместе, то получается: прошлое от настоящего и будущего я не отличаю, для меня это все одно. Себя от всех остальных я не отличаю, реального от воображаемого не отличаю, и, кроме того, есть первичное программирование, которое заставляет меня болезненно реагировать на те вещи, которые другими людьми как таковыми не воспринимаются. Все эти факторы в совокупности говорят мне: психосоматика – страшная вещь.
Мы уже разбирали в прошлой главе, что такое заряд, конфликт, что ситуация – это несовпадение ожидаемого и действительного. А ожидаемое у нас происходит ровно по факторам, которые тут были. Времени нет, меня нет, реальное от воображаемого не отличаю, и вообще, не в той реальности нахожусь.
Конфликт – это ситуация угрозы выживанию, доминированию или правоте, на уровне живота, сердца или головы. Он порождает стресс – негативные переживания КТОЭМ (картинка, телесное ощущение, эмоция, мысль). И в нем есть травмирующий и нетравмирующий способы регуляции. Травмирующий – это вытеснение, которое приводит к тому, что у нас появляются треки, реактивация и вообще тенденция, чтобы это в конце концов попало на уровень тела.
Интересное упражнение. Почувствуйте внутри, как это ощущается.
• Осознайте то место, в котором вы находитесь.
• Осознайте себя как того, кто осознает.
• Почувствуйте свое тело.
• Что вы на самом деле чувствуете?
• Тело «научное» и тело «личное».
Сядьте поудобнее, сделайте хорошие вдох и выдох. И первым делом осознайте место, где вы находитесь. Посмотрите вокруг себя. Осознайте, где вы. У себя в комнате, например.
Сделайте еще раз вдох и выдох.
Теперь осознайте себя, того, кто осознавал это пространство. И еще сделайте вдох и выдох.
А теперь почувствуйте свое тело, от кончиков пальцев, не торопясь, пройдитесь вверх – икры, колени, таз, живот, голова, шея, плечи… локти, запястья. От кончиков пальцев ног до кончиков пальцев рук.
Теперь само упражнение. Ответьте мне на вопрос: а что вы на самом деле почувствовали? Что вы ощущаете?
Тело – это опорно-двигательный аппарат, внутренние органы, сосуды, слои кожи, мозг и так далее. Мы представляем себе, из чего тело состоит. А теперь осознайте тот момент, что вы ничего практически из этого не чувствуете. Вы просто видели на картинках, как устроено тело, а как оно устроено – вы не знаете.
Однако в теле же есть какие-то боли, ощущения, эмоции. И получается парадокс – как будто у нас есть два тела. Тело научное, которое в учебниках описано. И тело личное, которое вы чувствуете на самом деле. Большинство людей, если спросить, что они чувствуют, как раз описывают какую-то тяжесть, тепло. Некоторые говорят о каком-то свете, некоторые ощущают цвета, некоторые, может быть, еще ауру видят, хотя мало кто может объяснить, что это такое.
Факт в том, что они не видят того, что описано в учебниках. И получается интересная вещь: а болеет тело, которое научное? Лечат тело одно, а чувствую я что-то другое. И вот я сегодня хотел донести такую мысль, что психосоматика – это та самая наука, которая занимается изучением того, как личное тело взаимодействует с научным телом. И что происходит в научном теле, наблюдаемом физически, измеряемом, ощущаемом, которое можно разрезать… Как это тело живет в соответствии с тем, что происходит с вашим личным телом. Потому что ощущения тела – это то, что радикальнейшим образом влияет на физическое тело. На тело, которое здорово либо болеет.
Глава 4
Компас Германской Новой Медицины
Хочу подчеркнуть, что данная книга – не справочник, что в огромном количестве присутствуют на нашем рынке, где люди переводят тексты, непонятно откуда взятые, то ли принадлежащие Хамеру, то ли нет, и выдают их за некую истину. Книга наша про другое, хотя, конечно, справочный материал тоже будет присутствовать, насколько это возможно. Но основная идея – донести до вас, каким образом вы прорабатываете реальные проблемы и травмы реальных клиентов или свои собственные, какие методы для этого применяются.
Научность и антинаучность
Психосоматика работает с внутренними процессами тела и не соответствует одному из распространенных критериев, по которым судят, насколько научным или антинаучным является тот или иной подход. Например, есть явление, оно опирается на наблюдения, и дальше на основании наблюдений вырабатывается некая теория. Психосоматика может что-то объяснять, но она довольно плохо предсказывает. С точки зрения науки такая штука не прокатывает. Гипотеза должна не только объяснять, но и предсказывать. И когда мы изучаем теорию, многие люди теряют из внимания простую вещь: если у вас есть какой-то диагноз, какая-то проблема, и вы хотите что-то с ней сделать, то можете использовать те методы, про которые я уже рассказывал частично, обнаружить предполагаемые причины. И если вы их уладите, то, возможно, ваше состояние изменится. А может, и нет. Если нет, будем копать дальше и искать другие
