• Упражнения для ресничной (цилиарной) мышцы с целью улучшения аккомодационной способности.
• Тщательное соблюдение гигиены зрения в школе и дома.
Достаточное освещение рабочего места, правильная посадка при чтении и письме и др., систематические занятия физической культурой и спортом (по назначению врача!), правильный режим дня, частое чередование зрительной нагрузки с отдыхом для глаз (через каждые 30–40 мин занятий 10–15 мин отдыха, лучше на свежем воздухе).
Лекарственные средства назначают по показаниям.
• При повышенных зрительных нагрузках: Витрум®вижн, таблетки • Дигитоксин (Дигофтон), глазные капли • Мертилене-форте, капсулы • Стрикс, капсулы • Эмоксипин-акос, глазные капли.
Хирургическое лечение. Современная хирургия способна уменьшить или полностью устранить близорукость. Наиболее часто такие операции делаются с помощью специальных эксимерных лазеров. Во время операции (кератотомия, кератопластика) лазер удаляет тончайший слой роговичной ткани, что вызывает уплощение роговицы и позволяет световым лучам в глазу собираться ближе к сетчатке или прямо на ней. К операции существуют противопоказания, обусловленные возможными неблагоприятными отдаленными последствиями.
Домашние средстваРецепты народной медицины для внутреннего употребления
✓ Листья крапивы двудомной, плоды рябины красной в соотношении 1:3. 1 ст. л. смеси залить 2 стаканами крутого кипятка, настоять в течение 2 ч, процедить. Принимать по 1/2– 1 стакану теплого настоя 3–4 раза в день до еды, добавляя по вкусу мед или сахар.
✓ Плоды брусники обыкновенной, листья крапивы двудомной, плоды шиповника коричного – в соотношении 1:3:3. Приготовление и прием – см. предыдущий сбор.
✓ 1 дес. л. сухих листьев лимонника китайского залить 1 стаканом кипятка, поместить на медленный огонь и кипятить в течение 20 мин, затем процедить и довести объем кипяченой воды до 200 мл. Принимать по 2–3 ст. л. 3–4 раза в первой половине дня.
✓ 1 ч. л. сухих листьев облепихи крушиновидной залить 1 стаканом крутого кипятка, настоять в течение 20–30 мин, процедить. Принимать по 1 стакану настоя 3–4 раза в день до еды.
* * *
Упражнения для улучшения зрения
Близорукость первой степени (до 3,0 диоптрий) в значительной мере может быть устранена – или развитие ее может быть предотвращено – при помощи приведенных ниже упражнений, которые необходимо сочетать с приемами точечного массажа.
Упражнения выполняются в положении сидя.
• Крепко зажмурьте глаза на 3–5 с, а затем откройте их на такое же время. Повторите 6–8 раз.
• Быстро моргайте обоими глазами в течение 1–2 мин.
• Закройте веки и нежно помассируйте их с помощью круговых движений пальца в течение 1 мин.
• Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхнее веко, через 1–2 с прекратите давление и снимите пальцы с век. Повторите 3–4 раза.
• Указательными пальцами зафиксируйте кожу надбровных дуг. Медленно закройте глаза. Пальцы, удерживая кожу надбровных дуг, оказывают сопротивление мышце. Повторите 8– 10 раз.
* * *
Точечный массаж при близорукости
После выполнения упражнений приступайте к точечному массажу.
1. Локализация точек: в углублении у внутреннего угла глаза, несколько выше (примерно на 0,3 см). Точки симметричные.
Техника воздействия: подушечками указательных пальцев легко надавливать с вращением по часовой стрелке в течение 3–5 мин.
2. Локализация точек: на безымянном пальце кисти, на пересечении линий, проведенных от наружного (локтевого) края ногтя и от скрытого под кожей его края.
Техника воздействия: необходимо воздействовать приемом глубокого надавливания с вибрацией в течение 0,5–1 мин (тонизирующий массаж). Можно использовать зубочистку для локального воздействия на точку.
3. Локализация точек
Точка расположена на безымянном пальце кисти, на пересечении линий, проведенных от наружного (локтевого) края ногтя и от скрытого под кожей его края.
Техника воздействия
Необходимо воздействовать приемом глубокого надавливания с вибрацией в течение 0,5–1 мин (тонизирующий массаж). Можно использовать зубочистку для локального воздействия на точку.
Общие сведения
Бородавки – кожное вирусное заболевание, характеризующееся мелкими опухолевидными доброкачественными образованиями. Заболевание передается при непосредственном контакте с больным, а также через предметы общего пользования, особенно при механических травмах кожи. Восприимчивости к бородавкам способствуют также нарушения иммунитета и подверженность стрессам.
СимптомыРазличают следующие виды бородавок:
• бородавка простая (обыкновенная) – в виде плотного сероватого узелка (до 0,5 см в диаметре) с шероховатой поверхностью; располагается чаще на кистях;
• бородавка плоская (юношеская) – в виде округлого мелкого уплощенного узелка, не отличающегося по цвету от окружающей кожи и несколько выступающей над ее уровнем; располагается на лице и на тыле кистей у лиц молодого возраста;
• бородавка подошвенная (роговая) – мозолевидная форма простой бородавки с сосочковыми разрастаниями под роговыми массами, отличающаяся болезненностью и располагающаяся на подошвах в местах наибольшего давления.
Когда обращаться к врачу?
Если бородавка вас беспокоит:
• расположена на видном месте и заметна окружающим;
• является болезненной, кровоточит;
• достигла больших размеров;
или вы не уверены в том, что имеющееся у вас образование представляет собой бородавку, следует обратиться к дерматологу.
Врачебные назначенияЛ е ч е н и е
Не все бородавки можно и нужно удалять. Если они небольшого размера, не подвергаются постоянному травмированию, не кровоточат, не вызывают косметического дискомфорта, то в операции (удаление, прижигание) нет необходимости. Метод лечения выбирается врачом в зависимости от места расположения и вида бородавки.
Гипноз. Примерно у половины больных простые и плоские бородавки могут исчезать под влиянием внушения, гипноза, после устранения психотравмирующих факторов.
Местное лечение. Эффективно применение некоторых мазей (Бонафтон, Оксолин, Риодоксол, Теброфен и пр.), настойки туи, свежего сока чистотела.
Прижигание. С этой целью применяют электрокоагуляцию, лазеротерапию, криодеструкцию (жидким азотом, твердой углекислотой), химическое прижигание (препаратами салициловой кислоты, подофиллина, ферезолом).
Удаление. Из хирургических вмешательств применяют выскабливание (кюретаж) и иссечение бородавок.
Домашние средстваРецепты народной медицины для внутреннего употребления
✓ Корни и корневища горца змеиного – 2 ч. л. залить 1 стаканом кипящей воды. Остудить, процедить. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.
✓ Трава мелиссы лекарственной – 2 ст. л. залить 2 стаканами кипятка, настаивать 1 ч. Принимать по 50 мл 3 раза в день.
✓ Трава репешка обыкновенного – 2 ст. л. залить 2 стаканами кипятка, настаивать 2 ч, процедить. Принимать по 50 мл 3–4 раза в день до еды.
Рецепты народной медицины для наружного применения
✓ Соком чистотела большого осторожно смазывают каждую бородавку 2–3 раза в день, не затрагивая окружающей кожи (сок вызывает ожоги). Рекомендуется для удаления крупных и сливающихся в бляшки бородавок. Также можно многократно смазывать бородавку свежим соком одуванчика или полыни обыкновенной в течение 5 дней.
✓ Лук репчатый – разрезанной луковицей 2 раза в день смазывать соком пораженную бородавками кожу рук.
✓ Соком бодяги обыкновенной (осота ланцетовидного) смазывают бородавки 2–3 раза в день.
✓ Траву полыни горькой измельчить, 3 ст. л. залить 1 стаканом кипятка, настаивать 2 ч в закрытой посуде, процедить. Делать компрессы с этим настоем, накладывая на участки кожи, пораженные плоскими бородавками.
✓ Плоды рябины обыкновенной размять и кашицу из них приложить к участкам кожи, пораженным бородавками, сверху закрыть целлофаном и фиксировать бинтом. Через день повязку поменять. Рекомендуется при плоских бородавках.
✓ Измельченные листья туи западной прикладывают к бородавкам, фиксируют сверху полоской липкого пластыря. Эффективно при обыкновенных бородавках.
✓ Чеснок смешать в пропорции 1:1 со свиным топленым салом. Использовать как компресс, прикладывая к бородавке.
✓ Натирать попеременно бородавку соком кислых яблок (1 день) и мелкой пудрой мела (второй день). Чередовать в течение 10–12 дней.
