Наши предки в древние времена практиковали лечение холодом и голодом. Только это не голод и холод лечат, а наша иммунная система, достигающая своего пика после воздействия на организм голода и холода. Конечно, не стоит забывать про витамины, дабы не заработать авитаминоз при их дефиците, но все-таки они не главные при укреплении иммунитета. Все разговоры о незаменимости витамина C в укреплении иммунитета явно преувеличены с подачи производителей этих витаминов.
Как же правильно применять голод и холод? Лучшим средством, конечно, является моржевание, но не всем оно доступно. Обливание же холодной водой по утрам либо контрастный душ по плечу всем – было бы желание. Только нужно помнить о том, что в случае обливания (не контрастный душ!) нельзя обливаться с головой и количество вылитой на себя холодной воды должно быть не менее 20 литров при массе тела выше 70 кг. Начинать процедуры нужно с воды с температурой 15–16 °C и поэтапно снижать ее, стремясь к значению +4 °C, добавляя в воду лед. После каждого обливания следует обтираться полотенцем до покраснения кожи.
Сильной стимуляцией иммунитета является ходьба босиком по снегу 1–2 минуты, но не более трех.
Важно также знать, что не стоит зимой слишком жарко топить помещение, желательно адаптироваться к температурам ниже +18 °C, тогда организм начинает укрепляться.
Голодовки более трех суток следует проводить под наблюдением специалиста, и любая голодовка должна быть обязательно «на воде». Вода необходима организму для вывода продуктов распада с мочой и потом. Сухая голодовка может вызвать старение клеток.
А вот посты дают такой же эффект, только без присмотра врача. Попробуйте начать весной с Великого поста. Увидите, какой у вас начнется подъем здоровья. Но еще раз напоминаю, что пост – это не диета. Отличие постов от диет состоит в непременном духовном подъеме, возникающем во время поста.
Диеты все вредны и приводят к депрессиям.
Для того чтобы иметь крепкий иммунитет, в первую очередь необходимо позаботиться о здоровье желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), ведь ЖКТ можно сравнить по значимости с корнем растения. Если поврежден корень у дерева, оно зачахнет. Так же и человек.
Нормальная микрофлора кишечника образуется при правильном питании, в рацион обязательно должны входить кисломолочные продукты и исключаться цельное молоко. У взрослых людей отсутствуют ферменты, переваривающие молоко, за исключением тех, кто с юности употребляет его постоянно. Восстановлению слизистой ЖКТ способствует ежедневное употребление овсянки. Метелкой для кишечника служат овощи и фрукты из-за большого содержания в них клетчатки, которая не переваривается, но выступает в роли скребка.
Но не только. Для успешного прохождения биохимических реакций в организме всегда требуются некоторые элементы из таблицы Менделеева, а именно: магний, калий, марганец, цинк, селен, кремний, которые способствуют выработке антител. Поэтому в рационе всегда должны присутствовать растения, содержащие эти элементы.
Магний содержится в капусте, свекле, редьке, кукурузе, овсе, гречихе, горохе, фасоли, картофеле, орехах. Не рекомендуется арахис.
Марганец есть в чесноке, репчатом луке, баклажанах, гранате, мяте, шалфее, тысячелистнике.
Цинк имеется в моркови, черной смородине, свекле, овсе, горохе, фасоли.
Селен встречается в основном в таких растениях, как боярышник, душица, ромашка, алоэ, мать-и-мачеха, чистотел. Следует иметь в виду, что чистотел относится к ядовитым растениям, и препараты на его основе принимаются внутрь в виде спиртовой настойки по нарастающей схеме от 2 капель до 15 (каждый последующий день добавляется одна капля, по достижении максимальной дозы – 15 капель – схема идет по убывающей – минус одна капля, и затем делается перерыв на месяц).
Первым врагом иммунитета всегда был стресс. При затяжной депрессии защитные клетки перестают выполнять свою работу и прячутся в «депо». Кроме того, сильнейшим врагом иммунной системы являются синтетические антибиотики. Когда организм уже не в силах справиться с токсическими веществами, они переходят в межклеточное пространство, происходит разрастание жировой ткани, в которую сбрасываются шлаки. Жировая ткань представляет собой «депо» для шлаков.
Друзьями иммунитета всегда были лекарственные растения, такие как зверобой, пижма, шиповник, ромашка, календула (ноготки), тысячелистник. Однако нельзя бездумно использовать растения, подробно не изучив их противопоказания. Например, зверобой и пижма повышают артериальное давление, и, кроме того, пижма относится к ядовитым растениям. А безобидный, казалось бы, шиповник стимулирует рост новообразований – опухолей и кист. Мята, боярышник и мелисса снижают давление и провоцируют сонливость.
Поэтому прежде чем принимать препараты на основе лекарственных растений, обязательно узнайте, подходят ли они именно вам.
Очень хорошим укрепляющим свойством иммунитета служит стимуляция активных точек на стопах. Активные точки, расположенные на стопах ног, имеют связь со всеми внутренними органами. Стимуляция этих точек активизирует иммунную систему, попутно повышает жизненный тонус, успокаивает нервы, нормализует давление крови.
Рецепты народные
Вырезать по длине стопы двусторонний скотч или лейкопластырь. Разрезать на тонкие пластинки три зубчика чеснока. Разложить чесночные пластинки на поверхности скотча и, прикрепив липкую ленту с чесноком к стопе, ходить так два дня. Вместо чеснока на клеящую поверхность скотча можно насыпать мелкую крупу – например, гречневую. Этот способ активизирует иммунную систему.
Налить в банку кипяченую воду, поместить на дно банки камни, содержащие кремний. Банку поставить на освещенное место. Через неделю вода насыщается ионами кремния, и ее можно пить в любом количестве. Довольно скоро вы получите результат в виде крепкого иммунитета. Камни, содержащие кремний, можно отыскать в любом песчаном карьере – они имеют коричневый цвет и твердую слоистую структуру.
Английский ученый Том Сайес установил, что жировые отложения в печени и других органах подавляют иммунитет и способствуют развитию атеросклероза. Основным методом противоборства этому явлению может стать растительная диета с большим количеством продуктов, богатых микроэлементами, содержащимися в крупах. Сайес рекомендовал также для укрепления иммунитета и стимуляции обменных процессов смесь из одной чайной ложки меда и одной чайной ложки яблочного уксуса в одном стакане структурированной воды за полчаса до еды.
Итак, для замедления процесса старения организма нужно прежде всего укрепить иммунитет, чтобы с его помощью избавиться от чужеродных для него бактерий, вирусов и злокачественных тканей.
Раздел 3
Омоложение и восстановление
Глава 13
Другие методы в борьбе за здоровье
…Машина выехала из леса, внизу сверкала под лучами солнца серебристо-голубая вода. Озеро было широким, с противоположных сторон деревья подступали совсем близко к воде. Дорога, по которой мы ехали, теперь уходила влево и, огибая озеро вдоль берега, снова пряталась в лесу. Здесь же, где дорога проходила у самого озера, растительности не было, рогоз и камыш не укрывали берегов. Узкая песчаная береговая линия позволяла подобраться близко к самой воде.
Я остановил машину, и мы оба вышли из нее, с нескрываемым любопытством оглядывая водоем. Получалось так, что озеро с трех сторон окружено лесом и холмами, оно лежало в расщелине между двумя грядами невысоких гор. Можно было предположить, что озеро достаточно глубокое, судя по крутизне уклона, уходившего стремительно ввысь почти сразу от берега.
Николай спустился к воде и, зачерпнув ее горстями, плеснул себе в лицо.
– Вода-то ледяная! – заметил он, – стало быть, здесь действительно есть настоящая глубина, раз уж вода не прогревается.
Я, прикрывшись ладонью от солнца, посмотрел на противоположный конец озера – до него было, по крайней мере, полторы тысячи метров – не меньше, и там, вдали, был виден такой же неприступный берег.
– Надо определиться с местом. Не на дороге же палатку ставить? Может быть, действительно поехать в монастырь и там заночевать?
– Да я, думаю, одно другому не помешает. Съездим в монастырь, попросим приютить на месяц, а сами и здесь раскинем палаточку. Вот только вдоль берега нет подходящего места.
– Пожалуй, это к лучшему. На всякий случай раньше времени не стоит обнаруживать себя. Поставим палатку на склоне в лесу, чтобы нас не было видно с озера. В крайнем случае, срубим пару деревьев, которые будут мешать. А вообще надо замаскироваться для начала, чтобы мы были здесь, и никто не замечал нашего с тобой присутствия. Давай прикинем сразу, где удобнее всего бросить якорь, а после съездим к монахам. Это ведь дорога к ним пошла дальше в обход озера, другой-то здесь нет.
