Нередко люди живут, постоянно испытывая чувства вины, ревности, тоски или страха. При этом создаются определённые стереотипы поведения, которые порождают одни и те жежизненные ситуации. И пока мы не избавимся от отрицательных мыслей и эмоций, сидящих глубоко в нас, мы будем вновь и вновь переживать одни и те же неприятности, которые вызывают эти мысли. Нужно осознать это и избавиться от накопленного отрицательного эмоционального груза.
Гнев - проявление недовольства кем-либо. Каждый из нас испытывает порой гнев или раздражительность (вспыльчивость). Частые вспышки гнева отрицательно действуют на работу печени и желчевыводящих путей. Это одна из причин разбалансированной работы ветвей нервной системы и дискинезии (несогласованной работы) желчевыводящих путей. Гнев или вспыльчивость вызывают спазм желчных протоков и, как следствие, застой желчи в печени.
Существует понятие ’’желчный человек”, то есть человек раздражительный, всегда недовольный и брюзжащий. И чем чаще гневается человек, тем в большей степени усиливается эта черта характера, тем больше страдает его печень. Гели человек постоянно нервничает и злится, не имея возможности открыто выразить (излить) свой гнев или недовольство, то эти чувства, со временем, вытесняются в подсознание. После этого гнев начинает разрушать организм, вызывая спазмы желчных путей.
Очень важно научиться не давать гневу задерживаться в нас. Обычно культурный, воспитанный человек сдерживает гнев в себе, не проявляет открыто недовольства. Для окружающих людей его поведение идеально, своему же здоровью этот человек наносит вред.
Существуют различные способы избавиться от гнева:
-Можно открыто заявить человеку, который вызывает ваше недовольство, о своём отношении к нему. Часто так и происходит. Люди некоторое время кричат друг на друга и избавляются от гнева.
-Можно изо всех сил кричать в подушку, бить её ногами и руками. Можно колотить в боксёрскую ’’грушу”. Самый простой и эффективный способ дать гневу выйти - физическая разрядка. Можно сделать интенсивную зарядку, поотжиматься от пола до изнеможения, побегать кругами, пока не успокоишься. Хорошо успокаивает бег на одном месте, высоко поднимая колени. Никогда не стоит забывать давать волю своим чувствам. Но надо стараться при этом не причинять вреда другим.
Обычно человеком выбирается простой и наихудший способ избавляться от накопившегося гнева - это, когда на работе человек сдерживает себя весь день, а дома потом выливает всю накопившуюся за день злость и обиду на свою семью. Страдают ни в чём не повинные близкие люди. Да ещё нередко мужчины употребляют алкоголь для лучшего освобождения от накопившегося на работе напряжения. Алкоголь вызывает изменение состояния сознания, что способствует выхождению отрицательных эмоций из человека. Выхождение отрицательных эмоций проявляется ссорами, пьяными драками и криками.
Страх. Страх владеет большинством людей во все времена. Это страх потерять работу, страх за будущее, страх заболеть, страх за детей, страх одиночества. Этот страх -подсознательный, человек может даже не осознавать его. Считается, что страх поражает почки, вообще мочеполовую систему. Страх вызывает стойкое повышение тонуса (напряжения) в мышцах затылка и шеи, что сопровождается частыми головными болями. Иногда страх -причина импотенции, а также половой холодности у женщин.
Зависть и осуждение других. При этом происходит значительная потеря энергии. Считается, что постоянная критика других приводит к заболеваниям костно-мышечной системы.
Это далеко не полный перечень отрицательных эмоций и их влияния на здоровье. Существуют даже целые таблицы зависимости болезней (следствий) от эмоций (причин).
Часто достаточно осознания причины болезни, и проявления её уже уменьшаются. Есть и такая точка зрения на болезни человека: болезни - это предупреждение о том, что он ведёт неправильный образ жизни. И чтобы вылечиться, человек должен изменить себя, своё отношение к окружающему. Есть много примеров самоизлечения от рака. Когда безнадёжно больной человек, казалось бы, не имеющий никаких шансов выжить, полностью изменял своё отношение к жизни. И после этого болезнь вдруг сама проходила.
Обратимся к процессам омоложения (подробно об этом говорится ниже). Эти процессы требуют большого количества энергии для строительства нового тела. Чтобы добиться выраженного омоложения, не обойтись без максимальной экономии собственной энергии. Для этого необходима специальная работа по выработке позитивного (положительного) мышления.
Не обсуждайте с другими людьми результаты своего омоложения. Берегите свою энергию и направляйте каждую минуту энергию своих мыслей на удержание образа молодости в течение всего дня. При этом в каждую новую минуту мысленного сосредоточения на себе будут происходить мельчайшие изменения вашего лица и тела. Через некоторое время эти изменения станут заметны окружающим.
Итак, вам нужно сформировать у себя положительный эмоциональный мысленный настрой. Это должно стать для вас новым стереотипом (привычкой) поведения. Вы должны просыпаться с хорошим настроением, улыбаться. Приучайте себя уже с утра создавать себе хорошее настроение. Дело в том, что подсознание лучше реагирует на ваши упражнения (нахождение в образе молодости, работа с фотографией и т.д.), когда вы в хорошем настроении. Не выполняйте упражнения в плохом настроении.
Изменить настроение можно так: встать перед зеркалом, улыбнуться себе, распрямить плечи, представить, что вы собираетесь на очень приятное для вас мероприятие. Удерживайте такое мысленное представление в течение 1-2 минут. И постепенно появляется хорошее настроение. Находясь в приподнятом настроении, вы будете выполнять всё с желанием и энергично.
Само очищение кишечника и печени успокаивает нервную систему. Человек становится заметно спокойнее и перестаёт раздражаться по пустякам, сон всстанавливается. Утром он просыпается в хорошем настроении, бодрый.
Необходимо произвести пересмотр всех своих привычек, отрицательных черт характера, которые отнимают энергию. Запишите эти отрицательные черты по пунктам в дневник самонаблюдения в первые же дни очищения организма.
Например, 1- обида. Перепишите имена всех людей, на которых вы обижаетесь или помните обиду. Осознайте, что эта обида забирает постоянно часть вашей жизненной энергии. Подумайте, что постоянно обижаясь, вы рискуете заболеть, продолжительность вашей жизни уменьшается. Вам это надо? Поэтому, простите их и мысленно у них попросите прощения. 2-болтливость,3- хвастовство и т.д.
Контролируйте себя постоянно, как бы наблюдая за собой со стороны. Почаще вспоминайте, для чего вы всё это делаете. Сознательный контроль над собой поможет вам сохранить значительное количество энергии. Я не говорю об идеальных условиях, все люди находятся в реальных жизненных обстоятельствах. Но там, где поведение зависит целиком от вас, вы можете проконтролировать себя.
Если человек долго (1-2 месяца) будет сознательно наблюдать за своими эмоциональными проявлениями характера, в корне пресекать свои отрицательные мысли, эмоции и поступки, то сознательный контроль над характером станет бессознательной функцией. Характер (мысли, слова, поступки) начнёт меняться в положительную сторону. Можно привести много примеров из жизни, когда первоначально сознательные действия человека становились постепенно функцией подсознания (выполняемыми автоматически, не осознавая).
Предположим, человек на машине каждый день ездит на работу по одному и тому же маршруту. Первое время он внимательно следит за дорогой (светофоры, выбоины на дороге, люки колодцев, дорожные знаки и т.д.). Через какое-то время человек садится за руль, включает музыку, трогается с места и ’уходит” в свои мысли, что-то планирует, мечтает, обдумывает какие-то будущие дела. Он приходит в себя только когда оказывается на стоянке перед работой.
Или наглядный пример: маленький ребёнок с трудом делает первые шаги - всё его внимание занято этим. Через какое-то время он уже бежит, размахивая руками и что-то кричит. При этом он не думает, как переставлять ноги. Ходьба и бег происходят неосознанно, потому что эти действия давно уже стали ’заботой” подсознания.
Отрицательные черты характера (раздражительность, зависть, обидчивость и др.) тоже появились не сразу. Потребовалось в течение долгого времени одинаково реагировать на внешние раздражители, чтобы появился определённый шаблон поведения в виде раздражительности, например. Человек начинает автоматически, не осознавая этого, раздражаться, даже по пустякам.
Теперь, чтобы избавиться от своей гневливости, раздражительности, обидчивости и т.д., нужно сознательно изменить мысли, слова и поступки. Со временем, сознательный контроль над собой войдёт в привычку, в образ жизни, превратится в положительные черты характера. Положительные черты характера станут для вас такими же естественными, как и дыхание, сердцебиение, пищеварение. Сам и только сам человек может изменить свой характер путём длительной сознательной работы над ним. Тут врач не поможет. Врач или психолог может только посоветовать, как наиболее эффективно можно работать над изменением своего характера.
