Теперь, чтобы избавиться от своей гневливости, раздражительности, обидчивости и т.д., нужно сознательно изменить мысли, слова и поступки. Со временем, сознательный контроль над собой войдёт в привычку, в образ жизни, превратится в положительные черты характера. Положительные черты характера станут для вас такими же естественными, как и дыхание, сердцебиение, пищеварение. Сам и только сам человек может изменить свой характер путём длительной сознательной работы над ним. Тут врач не поможет. Врач или психолог может только посоветовать, как наиболее эффективно можно работать над изменением своего характера.
Говорят: ’Посеешь поступок - пожнёшь привычку, посеешь привычку - пожнёшь характер, посеешь характер - пожнёшь судьбу”.
Сознательная работа над характером - это и профилактика того, чтобы отрицательные эмоции не проникли в подсознание. Надо научиться делать так, чтобы отрицательные моменты и неприятности ”в одно ухо влетали, в другое - вылетали”, а не задерживались надолго и не проникали в подсознание. Можно также сказать: ’нужно иметь мягкий, отходчивый характер”. Надо сознательно поставить заслон проникновению отрицательных эмоций в подсознание. Пока отрицательные эмоции находятся ещё на уровне сознания, человек является хозяином своего здоровья. Многое в это время зависит от него самого.
Попадание отдельных отрицательных эмоций в подсознаие не удаётся предотвратить работой над характером (боль, страх, испуг). Это часто бывают последствия физических и психических травм (авария, падение, травма во время стихийного бедствия, операция и др.). В этом случае требуется удаление ’записанных” в подсознании отрицательных эмоций. Здесь часто бывает нужен уже квалифицированный врач. В следующей главе будут описаны способы самостоятельного выведения отрицательных эмоций из подсознания.
Когда отрицательная эмоция (например, злость, обида) уже проникла в подсознание, человек из хозяина своего здоровья и судьбы становится рабом. Пока не будут приняты специальные меры для удаления отрицательных эмоций из подсознания, тело так и будет автоматически подчиняться искажённым командам управления, создаваемым отрицательными эмоциями в подсознании. В организме будут появляться и прогрессировать болезни. Справедливо высказывание, что ’болезни - это результат неправильного образа жизни”. Мы, в конце-концов, получаем то, что сами и ’заслужили”.
Как в кукольном спектакле, отрицательные эмоции, вытесненные в подсознание, ’’тянут” за невидимые нити, идущие во все части тела. Эти невидимые нити (нервные импульсы) заставляют тело подчиняться: в различных участках тела возникает и поддерживается постоянный спазм сосудов и повышенный тонус мышц. Ухудшается кровообращение во внутренних органах, возникают их заболевания.
Каждая отрицательная эмоция вызывает спазм мышц и сосудов в определённом участке тела или внутреннем органе. Определённые отрицательные эмоции вызывают вызывают постоянное повышенное напряжение (тонус) и в мимических мышцах лица. Например, скорбь, горе вызывают повышение тонуса мышц вокруг рта. На лице появляются ” скорбные” складки от крыльев носа до углов рта. Появляется постоянное выражение скорби на лице. Пока не будет удалена причина из подсознания (определённые отрицательные эмоции), никакие косметологические процедуры не исправят выражения лица и не ликвидируют морщины, появившиеся из-за спазма мимических мышц. Морщины на лице и шее имеют смешанную природу. Образованию их способствуют:
-зашлакованность кишечника,
-определённые отрицательные эмоции, вытесненные из сознания в подсознание. Если человека попросить представить себе лицо злодея, лицо завистника, лицо хитрого человека, то в уме представляется какое-то определённое, характерное выражение лица (образ). Каждая отрицательная эмоция вызывает повышение тонуса определённых мимических мышц лица. Так появляется лицо храбреца, завистника, злодея. Одновременно эта же отрицательная эмоция вызывает спазм мышц и сосудов в определённом участке тела или внутреннем органе.
Покажем на рисунке, как отрицательная эмоция (зависть) одновременно действует и на мимические мышцы лица (стойкий спазм), и на тело (спазм желчных путей в печени, желчекаменная болезнь).
Внутренняя сущность человека (кто он есть на самом деле) отражается на его лице
Становится понятным выражение: ’’Лицо - зеркало души”. Посмотрите на лицо маленького ребёнка - это наше истинное лицо. Таким оно должно быть. Но реальная жизнь с её стрессами, страстями и искушениями создаёт много ’’масок”, которые скрывают под ними наше истинное лицо.
Отрицательные эмоции (волнения, переживания, стресс), вытесненные из сознания в подсознание, приводят к стойкому спазму (сужению) сосудов, кровоснабжающих сердце. А раз наступает спазм сосудов (коронароспазм), то ухудшается кровообращение и питание сердечной мышцы. Появляются боли в сердце ("крик голодного сердца") и может быть даже инфаркт (омертвение части сердечной мышцы).
Покажем это на рисунке:
Отрицательные эмоции, накопившиеся в подсознании, вызывают, кроме спазма гладких мышц внутренних органов и сосудов, ещё и повышение тонуса определённых групп мышц тела. Боли в спине (шея, поясница) часто связаны со спазмом мышц задней поверхности шеи, поясничного отдела. Эта реакция носит своеобразный оборонительный характер. Поаналогии с животными, у которых спина - уязвимое место.
Глава 9. Самостоятельное удаление из подсознания отрицательных эмоций.
Последствия стрессов (сильных или продолжительных по времени воздействия отрицательных эмоций), последствия физических травм, операций приводят к образованию в подсознании своеобразных эмоциональных ’’заноз" или психических эмоциональных "зажимов". "Заноза" - это погрузившаяся в подсознание отрицательная эмоция (боль, страх, злость, зависть и др.). Как ёжик носит всю жизнь иголки на спине, так и в подсознании человека всю жизнь будут сидеть эти "занозы".
Такие "занозы" уже не удалишь сознательной работой над характером. Условно изобразим сказанное на рисунке:
Считается, что постепенно последствия стрессов, горе стираются из памяти, забываются. Говорят: ’’Время лечит”. На самом деле, время никого и ни от чего не лечит. Всё, что с нами происходит в жизни записывается и хранится в нашей памяти. Мы можем уже забыть и не вспоминать больше о каком-то случае в прошлом, но все отрицательные и положительные эмоции, проявленные во время этого события, записаны и хранятся глубоко в памяти человека.
Все события, вся поступающая из внешнего мира информация записывается с помощью органов чувств. Запись текущих событий происходит каждую секунду жизни на своеобразную ’’ленту жизни”. Эта лента событий жизни находится в нашем подсознании:
Отложившиеся (записанные) в подсознании отрицательные переживания искажают нормальное поведение человека. Кроме этого, происходит повреждающее влияние на здоровье человека. На наше здоровье влияет не само по себе событие, а положительные или отрицательные эмоции, сопровождающие его. Положительные эмоции улучшают состояние здоровья, отрицательные - ухудшают его.
По аналогии со шлаками физического тела (кишечник, печень) можно назвать накопившиеся отрицательные эмоции в подсознании своеобразными эмоциональными шлаками. Так же, как необходима очистка тела от накопившихся шлаков, так и очень важно "очищение" подсознания от накопленных отрицательных эмоций.
Психическая сфера человека (сознание и подсознание) является центром по отношению к телу.
Отрицательные эмоции, накопившиеся в подсознании (центре), вызывают в различных участках тела (на периферии) мышечные спазмы, спазмы гладких мышц внутренних органов. Верно выражение: "Все болезни— от нервов".
Очищение тела является вторичным по отношению к очищению подсознания. Если представить наше тело, как автомобиль, то наша психика (сознание и подсознание) - водитель этого автомобиля. Куда водитель повернёт руль, туда и поедет машина.
Но недостаточно просто вывести отрицательные эмоции из подсознания, не проведя одновременно очищение тела. Необходима совместная очистка тела и подсознания.
Только в этом случае можно сказать, что проведено полное очищение организма. "Очищение подсознания", конечно, термин условный. Вернее сказать, это удаление отрицательных эмоций из подсознания.
Известно несколько методов удаления из подсознания отрицательных эмоций:
1. метод катарсиса
