Для очищения организма была рекомендована следующая несложная процедура — сосание (как конфеты) по 10-Г5 минут столовой ложки подсолнечного масла (первого, холодного отжима типа "Золотая семечка", а не Unoli и Coroli).
Из нового — изучение таких процедур и упражнений, как перемещения, повороты, покачивания и соляризация. По пути домой зашел в продуктовый павильон на остановке и вдруг обнаружил, что достаточно отчетливо вижу цены (написаны черным фломастером, и до ценников почти 1,5 метра). То есть все, что мне надо для покупки, я могу увидеть и без очков!
Дома в дневнике отметил еще один отрадный факт (дальше почти как в рекламе) — волосы стали блестящие, упругие и шелковистые (и это безо всяких шампуней). Раньше на 3-й день после мытья они как-то сникали, расползаясь по голове, а теперь все время приходится прижимать да приглаживать.
22 марта, пятница.
Проснулся ночью и, потянувшись к выключателю (чтобы посмотреть, сколько времени), вдруг подумал: "А может, удастся разглядеть стрелки на будильнике и в темноте?" (будильник держу в руке). И надо же — все увидел! (было 2 часа 20 минут). На улице горело три фонаря, но все равно в комнате было довольно темно. До начала занятия успел завершить торжественную песню "Эти глаза напротив", которую сочинял добрых три дня (то есть о вдохновении говорить пока не приходится). Но тем не менее что-то получилось. Если принять во внимание, что это мой первый стихотворный опус, то даже можно слегка подивиться.
На занятиях речь шла о раздельном питании (в основном). Практика — гимнастика для мозга, массаж, пальминг. Интересно, что, несмотря на повторяющиеся фрагменты, все занятия — разные. И для меня в диковинку та атмосфера, которая складывается при работе в группе. Настойчиво прозвучала и рекомендация не тянуть с обливанием (похоже, я один из немногих в группе, кто еще этого не делал). Пообещал, что сделаю завтра. Очками сегодня не пользовался вообще (так и пролежали весь день в кармане).
23 марта, суббота.
Вечером — первое обливание (в бассейне). Ощущение, что и говорить, весьма и весьма специфическое, даже ошеломляющее, но я, честно говоря, думал, будет хуже. После, вернувшись домой, целый час без устали мыл посуду, а также писал сочинение на тему "Я люблю себя за то, что…" (получилось почти 2 листа).
24 марта, воскресенье.
С 11.00 до 14.00 — «Оптималист». В конце занятия демонстрировал свои навыки в жонглировании (вчера нам объясняли, что это неплохой прием для релаксации) — хотел показать, что это дело совершенно доступное (ведь если изначально задать себе установку, что это только цирковое искусство, то и впрямь вряд ли освоишь!).
На занятии немного шокировала информация о раздельном питании: насколько это отлично от общепринятых представлений и как в нарушение этих рекомендаций нас потчуют в столовых! Ключевой момент занятия — изложение каждым соратником своих впечатлений от 6 дней тренинга ("Что мне дали занятия по коррекции зрения?").
Чтобы не забывать, какие процедуры и упражнения делать, нам рекомендовали сделать и развесить по всему дому бумажки с соответствующими напоминаниями. Имело место достаточно неожиданное (но вместе с тем, как ни странно это прозвучит, и закономерное) событие — меня выбрали старостой.
Вечером поймал себя на мысли, что куда-то пропал доселе жгучий интерес к телевизору (и это при том, что краски стали, несомненно, ярче, — может быть, потому, что я несколько дней к нему не подходил вовсе?). Отмечаю и факт, просто поражающий меня самого, — сегодня, начиная с раннего утра, мне сразу хочется помыть посуду (после ее опустошения). Раньше дело ограничивалось опусканием ее в раковину и потом мытьем в авральном порядке или непосредственно перед приемом пищи (если в запасе не оказывалось чистой тарелки или кружки).
Хочется отметить еще одну вещь: сегодня, посмотрев в зеркало, вдруг обнаружил, что у моих глаз какое-то совершенно иное выражение: некая тихая серьезность, задумчивость (все дни до этого наблюдал лишь бесшабашную, эйфорическую веселость). И вот опять же вечером заметил эти знакомые огоньки, от которых сразу же возникает улыбка. Интересно!
25 марта, понедельник.
Около 10 утра, сидя на рабочем месте, сделал нечто похожее на соляризацию (от лучей, проникающих через щель между штор). Потом — пальминг. В обед рассказал о курсах, методике занятий и прочем своему коллеге. Воспринято это было с интересом и одновременно с некоторым скепсисом, выраженным примерно в таких словах: "Трудно предугадать, какие методы манипулирования сознанием использовались на ваших занятиях". Договорились, что он возьмет на себя "внешнее наблюдение" за процессом (внутреннее, понятно, за мной). Изредка будем сравнивать.
Придя домой, опять обнаружил полное нежелание пялиться в телевизор (хотя по понедельникам с 6 до 9 вечера передачи хорошие). Был лишь невольным слушателем и удивлялся сам себе: как меня раньше могло к этому тянуть?
Начал читать книжку об обучении жонглированию Майкла Дж. Гелба и Тони Бьюзена "Научитесь учиться или жонглировать" (Минск: Попурри, 2000). Похоже, это то, что мне сейчас нужно. Вечером чувствовал себя немного некомфортно, но после 20 минут жонглирования все неприятные симптомы ушли ъ небытие. Завтра утром наметил очередное обливание (похоже, на меня эта процедура действует отнюдь не успокаивающе).
26 марта, вторник.
С обливанием, похоже, сморозил глупость. Облился четыре (!) раза — тазик был маловат — и на работу большую часть пути шел пешком. Когда оставалось минут 5 ходу, вдруг почувствовал себя не в своей тарелке (своего рода "головокружение от успехов") и, уже сидя за столом, приходил в себя часа полтора. Вроде оклемался. Видимо, имело место нервное перенапряжение плюс некоторая физическая нагрузка, вот энергии и не хватило. Потом в течение дня это противное состояние (холодные руки, горячие щеки, желание тяжело выдохнуть) возникало еще раза 3–4, но через пару минут проходило. На будущее надо зарубить себе на носу: "Не навреди!"
Около 8.30 имел место казусный, даже забавный случай. Поднимаясь по лестнице, увидел своего старого знакомого (с которым, правда, давно не встречался) и, естественно, поприветствовал его: "Здравствуйте, Владимир Борисыч". В ответ — удивленный взгляд и машинально-дежурное: «Здрасте» (что было мне немного неприятно и непонятно), но вдруг — мы уже разошлись на полпролета — оклик: "Без очков-то и не узнать! Здорово! Что, линзы?" Пришлось разочаровать.
Второй день замечаю (и с удовольствием констатирую): что-то изменилось в моем отношении к работе. Во всяком случае, при общении по рабочим делам (разные там согласования и проч.) не возникает никакого внутреннего раздражения (раньше я гасил его в себе, стараясь ничего не выпускать наружу). Наоборот, как-то радостно: чужая позиция нисколько не нервирует, просто спокойно принимается к сведению, сами собой находятся нужные аргументы и т. д. Просто удивительно!
По возвращении домой обнаружил, что нагрев рук (при стирке) очень благотворно сказывается на общем состоянии. Потом повороты и жонглирование (надо же, а ведь раньше это было не более чем пустой забавой) и вовсе создали впечатление, что все неприятности позади (давление 130/80, пульс 70, но прощупывается слабо). Еще раз на будущее — не надо торопиться, первый шаг уже сделан…
Звонила Елена Владимировна. Ничего конкретного по моим недомоганиям она сказать не смогла, но обливания посоветовала не бросать.
27 марта, среда.
Обливание (около 23.00) прошло на ура. Особое удовольствие — от намеренной растяжки процедуры: не стоит "бросаться на амбразуру" (перевернул, и готово), надо начать с тоненькой струйки с постепенным нарастанием потока (до опрокидывания). Причем от второго ведра — действительное наслаждение! В первом часу ночи (то есть как и вчера, часа через полтора) — учащение сердцебиения и большая интенсивность (бух, бух, бух…). Через несколько минут все улеглось. Ночь — спокойно.
Обратил внимание на заметное улучшение почерка при письме левой рукой. Строчки получаются почти ровные, и написано разборчиво (неужели это следствие неоднократных записей типа "Я одинаково свободно владею обеими руками"?)
28 марта, четверг.
Поймал себя на том, что теперь мне доставляет удовольствие при рукопожатии, общении, деловом разговоре и т. п. смотреть человеку прямо в глаза. И это нисколько меня не тяготит, но главное, я ощущаю ответную положительную реакцию. Разговор идет более тепло, подробно, искренне. Раньше, признаюсь (особенно если собеседник был мне неприятен или разговор не складывался), я только делал вид, что смотрю на него. Иной раз было неловко (казалось, со стороны это очень заметно).
Что касается обливаний, то, похоже, имеет место любопытный сверхэффект: безо всяких шампуней голова ощущается удивительно чистой и свежей (иногда кажется, что если обливаться, то голову можно не мыть вообще).
