Кто-то с сожалением скажет, что у него нет возможности принимать контрастный душ. Ну что же… В таком случае остается старый метод Суворова – обливание холодной водой с последующим растиранием тела. Но есть еще один эффективный метод – это употребление полинасыщенных жиров омега-3, содержащихся в рыбьем жире. Капсулы с рыбьим жиром нужно принимать ежедневно четыре раза в день в течение трех месяцев. Конечно, было бы предпочтительнее употреблять в пищу жирные сорта морской рыбы (скумбрии, сайры), но так как практически нереально продолжительное время питаться исключительно рыбой, предлагаю сделать свой выбор в пользу аптечного рыбьего жира. Обнаружено, что рыбий жир эффективно возвращает эластичность сосудам. Кроме того, в результате регулярного приема этого препарата повышается общая энергетика всего организма, и как следствие исчезают различные недуги, которые напрямую, казалось бы, не могли быть излечены рыбьим жиром. Однако именно рост энергетики увеличивает потенциал организма, способствуя процессам регенерации клеток. Вообще рыбий жир стоит периодически принимать всем, а не только лишь лицам, страдающим от высокого давления. Попробуйте, и вы вскоре поймете, что это уникальное средство незаслуженно забыто нашей медициной.
Рецепты народные
Три зубчика чеснока измельчить и залить 200 мл холодной воды. Дать настояться два часа и, разделив настой на три порции, пить три раза в день перед едой в течение 30 дней. После – месячный перерыв. Повторить курс, если уровень давления не снижается. Настой растворяет холестериновые отложения в кровеносных сосудах.
Весной набрать березовых почек, до того как те начнут распускаться. Поместить в банку и залить водкой. Выдержать в темном месте 21 день. Принимать настойку по 15–20 капель три раза в день перед едой в течение 30 дней, затем месячный перерыв, и снова по прежней схеме. На полную чистку может уйти год и даже более. Настойка растворяет шлаковые отложения.
б) Уменьшение диаметра сосудов вследствие сокращений гладкой мускулатуры (спазма). С этой проблемой медики сражаются, обычно прописывая многочисленные сосудорасширяющие препараты. И в арсенале народной медицины найдется огромное количество трав, действие которых приносит аналогичный результат. Но пока не устранена сама причина, вызвавшая спазм, эффект от такого лечения будет нулевым. Как только препарат выводится из организма, спазм возвращается с большей силой, подобно пружине, проскакивая прежнее значение уровня давления, и устанавливается еще более высокое, нежели до приема препарата.
Поэтому, когда наблюдается спазм сосудов, необходимо выяснить причину, вызвавшую этот самый спазм. Таких причин может быть несколько, но истинную причину следует выявлять методом исключения. Тема эта сложная – ей можно посвятить целую книгу, если вдаваться в подробности. Но главное, что здесь надо понимать, – это то, что сигнал гладкой мускулатуре всегда поступает из мозга через нервные клетки. Стало быть, если такой сигнал не поступит, то и сосуды останутся в неизменном состоянии. Основная трудность заключается в том, что человек, как правило, не умеет контролировать автономную деятельность своего организма. Вся эта деятельность проходит без его участия и контроля, и уровень кровяного давления изменяется тоже без воли человека. Однако, памятуя о том, что живой организм сродни компьютеру, можно сделать вывод, что управление все-таки возможно – посредством изменения программы или, на худой конец, блокирования существующей программы. Как это сделать?
В первую очередь нужно исключить воздействие раздражающих факторов. К ним относятся все вредные влияния – начиная с табака и заканчивая стрессом от общения с окружающими. Не исключив все вредные факторы, не получится заблокировать сигнал изменения уровня давления. Ну, в самом деле, когда в кровь постоянно поступают токсины, допустим, от табака, то печень должна свой ресурс дополнительно тратить и на их нейтрализацию. В конце концов наступает такой день, когда печень не успевает справляться со своей работой в обычном режиме, и тогда подается команда, позволяющая замедлить ток крови через печень и почки. А как этот ток замедлить? А вот так: перекрыв клапан на почках или уменьшив просвет сосудов. Скорость тока крови через «фильтры» замедляется, и необходимая чистка все же производится, но при этом значение уровня давления крови значительно выше нормы. С годами эффективность работы печени снижается из-за отмирания части рабочих клеток, но при этом количество вредных веществ, поступающих в кровь, все увеличивается и увеличивается. Возникает замкнутый круг – уровень давления не просто растет, он смещается к значениям, ранее считавшимся критическими. Когда такие значения стойко держатся в пределах 160 на 100, то принудительное снижение уровня давления с помощью сильнодействующих препаратов ни к чему хорошему уже не приведет. Пациент будет чувствовать себя плохо при значениях ниже этой новой нормы (в нашем примере – 160/100). При этом можно добиться лишь кратковременного эффекта снижения уровня давления, круглосуточно употребляя сильнодействующие препараты, но после их отмены цифры давления подскакивают всегда выше новой нормы, словно их возносит невидимая пружина. Ваш организм будет упорно сопротивляться любым эффективным препаратам – он просто не успевает привести в норму ваши кровь и плазму при прежней скорости фильтрации. Значит, выход один.
Нужно полностью изменить свой образ жизни, исключив из него все вредные влияния, и приступить к длительной осаде этой проблемы путем настроев (установок) и смены энергетики вашего организма.
Наиболее эффективными лично я считаю два средства: физические упражнения и воздействие пирамиды. Некогда один офицер-ракетчик в отставке поведал мне, как совершенно случайно он сумел избавиться от высокого давления. Ему в руки попала книжка с описаниями йоговских упражнений, и он приступил к их выполнению – вместо традиционной утренней зарядки. Результат появился уже месяца через три. Мой знакомый постепенно снизил нормы приема лекарств, а затем и вовсе от них отказался за ненадобностью. На радостях он прекратил и занятия йогой. А вскоре все снова вернулось на круги своя – уровень давления опять стал беспокоить. Пришлось ему все начинать заново. Но все же согласитесь: выполнить несколько упражнений утром – совсем иное дело, чем поглощать целыми днями химические препараты.
Рецепт народный
Высушить плоды боярышника и черноплодной рябины, листья пустырника и мелиссы (плоды – в духовке при температуре не выше 90 градусов, листья – в месте, защищенном от света). Измельчить эти компоненты в кофемолке – каждый отдельно. Также измельчить кедровые орешки вместе со скорлупой. Все компоненты перемешать в равных пропорциях по объему (1: 1: 1: 1: 1). Полученную смесь поместить в стеклянную посуду и залить церковным кагором. Посуду плотно закрыть и поставить в темное место на 21 день, ежедневно взбалтывая для лучшей экстракции. Принимать приготовленную настойку по одной столовой ложке за 15 минут до еды три-четыре раза в день – курс до трех месяцев, в зависимости от показаний уровня давления. При падении уровня давления не прекращать прием, а постепенно уменьшать разовую дозу до одной чайной ложки настойки два-три раза в день, доведя ее до приема один раз в день – перед сном. Настойка расслабляет гладкую мускулатуру, снимая спазм сосудов.
Третья причина.
Изменение уровня давления в результате увеличения частоты или силы сокращений сердечной мышцы. Медики прописывают так называемые бета-блокаторы и антагонисты кальция, которые замедляют пульс и уменьшают силу выброса крови путем ослабления тонуса сердечной мышцы. Такой способ действительно эффективен, но ненадолго, а позже уровень давления крови начинает медленно, но устойчиво расти. При этом проявляются признаки сердечной недостаточности и патологические изменения в тканях печени, почек и левого желудочка сердечной мышцы. Поэтому необходимо отыскать и устранить причину непроизвольного разгона сердца. Эта причина кроется в перевозбуждении центральной нервной системы вследствие депрессивного состояния или длительного приема стимуляторов (чая, кофе, колы, шоколада), антидепрессантов (алкоголя, табака, успокаивающих таблеток). Устранить причину возможно путем перепрограммирования организма с помощью соответствующих установок (настроев) и исключения раздражающих факторов на работе и в быту.
Сядьте, приняв удобную позу. Рядом с собой справа поставьте пять стаканов питьевой воды. Закрыв глаза и гоня прочь все посторонние мысли, представьте себе реку с водопадом. Начинайте размеренно считать вслух. Досчитав до 300 и по-прежнему не открывая глаз, выпейте один стакан воды и поставьте пустой стакан уже слева от себя. Начинайте новый счет – опять с нуля. Снова дойдя до 300, задержите дыхание – терпите, сколько сможете. Выпейте очередной стакан воды, также не открывая глаз. Пустой стакан поставьте слева. Продолжайте очередность действий до тех пор, пока все пять пустых стаканов не окажутся по левую руку от вас. После измерьте частоту пульса. Если частота пульса выше 75 ударов в минуту, наложите ладонь правой руки на область сердца, поставьте перед глазами часы с секундной стрелкой и приступайте к счету вслух в темпе секундной стрелки, то есть на счет 60 стрелка должна пройти полный оборот. Досчитав до 300, снова измерьте частоту пульса. Процедуру следует продолжать до тех пор, пока частота пульса не окажется в пределах 50–75 ударов в минуту.
