Вторую дочку старик под ту же ель отвез. Он сделал все, что требовал его отцовский долг.
В других сказках, похожего содержания, забота отца прописана более подробно. Вот, например, сказка «Дочь и падчерица». В этой сказке мачеха не так откровенно выражает свою неприязнь к неродной дочери. Она говорит мужу: «Вези свою дочь в лес, в землянку, там она больше напрядет».
Почему девушка в лесу должна напрясть больше, старуха не объясняет. А старик не спрашивает, логических умозаключений от своей сварливой жены он не требует. Он молча подчиняется, везет дочку в землянку, а там он «дал ей кремень, огниво да мешочек круп и говорит: Вот тебе огоньку; огонек не переводи, кашу вари, а сама не зевай – сиди и пряди». Испытывал девушку не Морозко, а медведь. И помогала ей в этом мышка, с которой старикова дочка поделилась кашей. За то, что девушка потрафила медведю, она получила стадо коней и воз серебра. Старухина дочка также была отвезена стариком в лес. Он тоже дал ей кремень, огниво, мешочек круп. Только совета отеческого не дал. Родная-то дочка у него любимая! А самое главное для девочки – слова, которые она слышит от своего отца. Это уже не в сказке, это в жизни. Именно слова отца формируют дочкину женственность, ее уверенность в себе. Какие это слова? Те, от которых дочка почувствует себя любимой, желанной, нужной. Слова, с помощью которых отец сможет выразить любовь к своей дочери.
К сожалению, сказки теперь редко читают. Про них знают понаслышке и не умеют выбрать из сказки ценный совет, добрый урок, поэтому, да и не только поэтому, отцы редко говорят дочерям ободряющие слова.
Если у вас подрастает дочка, постарайтесь сделать так, что ее отец, ваш муж, настоящий или бывший, говорил ей такие слова. А что делать вам? Вам, взрослой женщине, неуверенной в себе? От вашего папы слова не вытянешь, хоть вы и знаете, что он вас любит!
Я предложу вам несколько упражнений на повышение самооценки, но для начала предлагаю вам ответить на вопросы теста.
Ответьте на вопросы сейчас и после того, как дочитаете книгу до конца. Свои ответы обязательно сохраняйте и сравните их в конце. Очень важно проследить динамику своего развития. Как вы меняетесь, а вы обязательно будете меняться, коли уже дочитали до этого места! Анализируя результаты теста, смотрите не только на баллы. Внимательно проследите как вы отвечали на вопросы сейчас и второй раз. Это очень важно. Если ваши ответы отличаются, значит, процесс перемен уже начался. И надо будет продолжать в том же духе. Если ответы не поменяются, то есть изменения еще не начались, не огорчайтесь. Сохраните варианты ответы, а через несколько месяцев, не заглядывая в них, еще раз ответьте на тест. Кстати, это будет полезно и в первом случае, если динамика уже началась. Когда вы будете работать с тестом в третий раз, вы уже точно определите динамику своего развития. Начнутся результаты, а результат – это всегда вознаграждение. Успешной работы над собой!
Вооружайтесь бумагой, ручкой и не забудьте поставить сегодняшнее число. А теперь – отвечайте на вопросы. Вариантов ответа всего пять: «очень часто», «часто», «иногда», «редко», «никогда».
1. Я часто беспокоюсь, хотя причин для этого вроде бы нет.
2. Я боюсь выглядеть смешной, нелепой.
3. Меня тревожит неопределенное будущее.
4. Я часто чувствую потребность в том, чтобы близкие подбадривали меня.
5. Я очень страдаю оттого, что многие не понимают меня.
6. Меня не устраивает моя внешность.
7. Люди ждут от меня очень многого.
8. Я часто не умею как следует разговаривать с людьми.
9. Я чувствую себя скованной.
10. Я очень беспокоюсь по поводу того, как люди относятся ко мне.
11. Мне кажется, что люди говорят про меня за моей спиной.
12. Я чувствую, что со мной обязательно случиться какая-нибудь неприятность.
13. У меня нет ощущения безопасности.
14. Мне не с кем поделиться своими мыслями.
15. Мои достижения для окружающих неинтересны.
А теперь подсчитаем очки. «Очень часто» – 4 очка. «Часто» – 3 очка. «Иногда» – 2 очка. «Никогда» – 0 очков. Чтобы определить уровень своей самооценки, надо сложить все полученные результаты. Если получилось меньше 10 очков , то вы, очевидно, излишне самоуверенный человек. Вам следует избавляться от чувства превосходства над окружающими, зазнайства, хвастовства. Скорее всего, ваша излишняя самоуверенность – обратная сторона неуверенности, которую вы скрываете сами от себя. Имеет смысл пересмотреть отношение к себе. Вы-то себя цените высоко, но как воспринимают вас окружающие? Возможно, ваш авторитет в их глазах не слишком высок. Правда, вы, судя по всему, не очень-то дорожите мнением окружающим. Но, как сказал классик, мы живем в обществе и не можем быть абсолютны от него. Возможно, отсюда ваши сложности в личной жизни. И получаете ли вы подарки? А ведь очень хочется! Так что есть смысл задуматься и начать работу над собой.
Жена говорит мужу и дочке: «Значит так, покупки-подарки к новому году будем делать всем одинаковые. Мне шубу, дочке – шубу, тебе, муженек, – галстук.
Если сумма превышает 30 очков , то вы себя явно недооцениваете. Мнительность, которой вы страдаете, мешает вам быть самой собой и создает немало проблем во взаимоотношениях. Сколько возможностей вы упускаете из своей скромности! И уж какие там подарки! Так что скорее принимайтесь за упражнения, и будьте усердны. Если вы набрали от 10 до 30 очков , значит, вы вполне зрелая личность. Вам присуща соответствующая самооценка вашей внешности, ваших способностей и сил. Но никогда не стоит останавливаться на достигнутом. Продолжайте развиваться, совершенствуйтесь. Если человек не идет вперед, он стоит на месте, а если он стоит, он скатывается назад. К тому же, под влиянием неблагоприятных обстоятельств наша самооценка обычно падает. А кто может гарантировать, что неприятности минуют вас стороной? Жизнь – она, как известно, в полосочку. К тому же наша самооценка частенько меняется с возрастом. И, увы, не к лучшему! Вспомните, как легко и непринужденно вы знакомились с молодыми людьми в 18 лет. А теперь? Так что и вам наши занятия очень даже пригодятся. Так что дерзайте!
Итак, вы разобрались с тестами, выяснили все про свою самооценку, а теперь пора и за работу.
Если о вас не смогли позаботиться родители, не стоит мучить их претензиями. Они были бы рады о вас позаботиться, да не знают, как это сделать. Теперь вы уже взрослая, и можете сама позаботиться о себе. А для этого я предлагаю вам пару упражнений, которые развивают уверенность. Первое упражнение называется «я красивая».
Почему красивая? А если вы не считаете себя таковой? Дело не в вас. Давайте прислушаемся, что о своих мамах говорят маленькие дети. Если маленького ребенка спросить, какая у тебя мама, он обязательно ответит: моя мама красивая и добрая. Устами младенца глаголет истина! Именно этими словами выражается сущность женщины. И не важно, какие у вас черты лица, правильные или не правильные. Разве красота – это что-то абсолютное? Разве каждая победительница конкурса красоты кажется нам действительно красивой? И разве нам не встречались женщины, вроде бы не красавицы, но они ведут себя так уверенно, так подают себя, что окружающие не сомневаются: она действительно красавица. Главное не то, какие у нас черты лица и фигуры, а то, как мы себя подаем. А для того, чтобы подавать себя красавицей, надо приучиться слушать эти слова.
Для этого давайте говорить их сами себе, пусть наш слух приучается, чтобы эти слова стали для вас привычными. Напишите эти слова на маленьких бумажках и разложите по всей квартире на самом видном месте. Каждый раз, когда вы будете на них наталкиваться, повторяйте их громко вслух. Отчетливо и ясно, чтобы ваши слова вами же были хорошо расслышаны, чтобы ваш мозг их усвоил.
Если вы живете одна, вы можете смело расклеить эти бумажки везде, над вами никто не будет подтрунивать. Если в вашем доме еще полно народу, лучше эти подсказки убрать. Зачем вам ирония ваших домочадцев! Это обидно, это еще больше снижает нашу самооценку. Оберегая себя от возможных насмешек домочадцев, попрячьте свои бумажки по сокровенным местам. Разместите их там, где только вы сможете их найти. В пудренице, в ежедневнике, в чехле мобильного телефона, в ящике с нижним бельем, в коробке для перчаток и так далее. Ваша задача разместить эти бумажки так, чтобы слова попадались вам на глаза не меньше десяти раз в день. Каждый раз, найдя бумажку, повторяйте слова не меньше трех раз, чтобы всего получилось тридцать в день. Тогда перепрограммирование вашего сознания будет произведено успешно. Тогда ваш мозг усвоит ваше новое качество, и вы увидите, как начнет меняться ваше поведение.
Не стоит говорить «я самая красивая». Эта ошибка многих аутотренинговых программ, которая многих людей повела ложным путем. Среди людей нет совершенства. Самый быстрый бегун сегодня – завтра уже станет не самым быстрым, потому что его кто-нибудь обгонит. Когда мы говорим о себе «я самая…», мы сами себя обманываем. И наше подсознание бунтует. Оно-то знает: так не бывает. На земле нет самого, и эта коварная фраза вселяет в вас новую неуверенность в себе. Помните сюжет сказок, когда королева любуется собой перед зеркалом? «Я ль на свете всех милее?» Эта женщина красива, вполне мила и привлекательна. Но когда она узнает, что есть кто-то, кто лучше нее, она впадает в неистовую ярость. Стремление быть «самым» приводит человека к сердечно-сосудистым заболеваниям. Поэтому мудрый Восток отказался от борьбы за совершенство, но постоянно стремится к совершенствованию. Это разные понятия. Идите же и вы к своему совершенствованию, а один из путей – развивать уверенность в себе через внутреннее ощущение себя красивой.
