Ознакомительная версия.
Целый день я буду напоминать себе, что я хозяин! Однако я не буду путать гордость с гонором и не стану принимать спесь за честь.
Именно сегодня я буду играть роль хозяина положения.
Его кредо: влиять на собеседника соответствующими методами.
☼ Не информировать, а мотивировать.
☼ Не настаивать, а выслушивать.
☼ Не навязывать, а решать его проблему.
Именно сегодня я буду играть роль философа.
Его кредо: каждый из нас прав в рамках своего видения.
Именно сегодня я постараюсь избавиться от синдрома абсолютного совершенства.
Рецепт для тех, кто устал от собственного стремления к Абсолютному совершенству (проделать пять процедур в течение одной недели)
1. Пустите какое-либо дело на самотек или создайте заведомо неблагоприятные условия для его выполнения.
2. Намеренно пойдите другой дорогой и опоздайте на 10 минут на запланированное важное совещание или встречу.
3. Съешьте омлет с чесноком на завтрак.
4. Намеренно сделайте грамматическую ошибку в важном документе.
5. Наберите номер и попросите к трубке Люцифера. Если скажут, что такого нет, попросите позвать Мефистофеля.
Переживите все эти ситуации и почувствуйте, что мир не рухнет от ваших промахов и ошибок. Зато без них вам грозит деградация или еще хуже – вы будете правильны и скучны до тошноты.
Только на ошибках, провалах и катастрофах мы учимся и растем. Сделайте в своем уме надпись золотыми буквами: «Я имею право на ошибки! (А также на ответственность по их исправлению.)».
Опасность – это зверь, которого осторожность укрощает, а воображение превращает в чудовище.
Именно сегодня я буду тренироваться хладнокровию в общении с крикунами.
С крикунами можно поиграть, как кошка с мышкой: я сменю голос на мягкий и тихий, перейду почти на шепот, возьму паузу и буду держать ее как можно дольше. В общем, стану настраивать крикуна, как настраивают камертон. Своим спокойным видом я заставлю и его утихнуть.
Потом задам отвлекающий вопрос, например: «Когда нам выдадут зарплату?» Буду кивать ему в знак согласия. Это его удивит и успокоит.
Может быть, имеет смысл сделать нечто неожиданное, скажем, посмотреть в сторону, как будто я увидел что-то странное. Он тоже переключит внимание. И вообще, если на меня кричат, я буду не жертвой, а дрессировщиком и смогу усмирять крикуна, управляя его поведением. При этом я буду помнить, чего никогда не нужно делать: не отвечать криком на крик и не оправдываться.
Именно сегодня я, придя на работу, займусь внутренним макияжем.
☼ Нанесу на лицо тонкий слой теплоты и симпатии.
☼ Включу улыбку.
☼ Настрою зрительный контакт.
☼ Буду излучать сияние.
☼ Настрою терпение и внимание.
☼ Зажгу свет внутреннего достоинства.
☼ Приму осанку и гордую посадку головы.
☼ Включу оптимизм.
И тогда мне не будет равных. Все человечество превратится в моих поклонников.
Именно сегодня я потренируюсь спокойно воспринимать критику в свой адрес.
☼ Критика сродни холодному душу. Неприятно до дрожи, зато бодрит.
☼ Критика – это лестница вверх к совершенству. Ничего не существует на свете, чего нельзя было бы усовершенствовать. Так что спасибо критике, что указала зону перспективного развития.
☼ Люди критикуют не меня персонально. Критика для них – это повод сбросить накопившееся раздражение. Поэтому у меня нет оснований для личной обиды.
☼ Только святые и мертвые безгрешны, а я живой человек.
☼ Оправдания – это недостаток уверенности и принятия себя.
Именно сегодня я настрою себя на получение обратной связи.
Когда человек игнорирует обратную связь, он:
☼ доказывает, что он здесь ни при чем;
☼ игнорирует социальные связи в обществе;
☼ воспринимает обратную связь как атаку на свою личную жизнь;
☼ создает дымовую завесу из отчуждения;
☼ выстреливает серией жалоб;
☼ обижается на формулировку;
☼ усугубляет проблему;
☼ казнит посланника.
Именно сегодня я подумаю о пользе обратной связи.
Когда человек принимает обратную связь, то он:
☼ благодарен собеседнику;
☼ ценит урок;
☼ признает свои ошибки;
☼ выясняет, как их исправить;
☼ проявляет симпатию, налаживает общение, составляет план действий;
☼ собственно, действует.
Именно сегодня я займусь тренингом неуязвимости.
Формулы самовнушения:
☼ Я – не хуже и не лучше других, я уникален.
☼ Люди в первую очередь озабочены собой, а не мной.
☼ Все, что могут плохого подумать обо мне, все равно подумают.
☼ Некоторые расходуют на своих начальников столько уважения, что на самих себя у них ничего не остается.
☼ Если бы люди научились быть менее уязвимыми и любить прежде всего себя, на Земле исчезли бы войны.
Именно сегодня я буду помнить, что в улыбке используются 9 мышц, а в гневе – 65.
☼ Чем мы больше тратим энергии на негатив, тем быстрее расходуем свой и так ограниченный жизненный запас. Зачем подражать машине, буксующей в грязи? Энергии много, а пользы мало.
☼ Мои родители и дети, мое дело, а также страна и Вселенная хотели бы, чтобы я жил ДОЛГО!
Мудрые мысли
Человек без улыбки на лице не должен открывать магазин.
Китайская пословица
Мудрые мысли
Веселое сердце благотворно для врачевания, а унылый дух сушит кости.
Царь Соломон
Именно сегодня я освою молитву для амбициозных.
Когда меня будут посещать требовательные мысли, мол, я должен быть:
☼ умным;
☼ добрым;
☼ оптимистом;
☼ решительным;
☼ заботиться о других;
☼ успешным;
☼ не делать ошибок,
я прошу себя, неужели мне себя не жалко… А что если отправить все это к чертовой бабушке? Неужели Земля перестанет вращаться вокруг своей оси? Небо и Солнце изменят свои цвета? Тогда почему я обязан? И кому я что-то должен?
Вселенная ждет от меня только одного: чтобы я был собой! А бесконечное стремление к совершенству делает некоторых людей совершенно непереносимыми.
Именно сегодня я займусь тренингом осторожности на дорогах.
Памятка автомобилисту:
☼ Быстрая езда сокращает жизненный путь. Поедешь быстро – понесут медленно.
☼ Из множества способов не попасть на небо раньше времени самый практичный – тормозить на повороте.
☼ Из всех частей автомобиля самый ненадежный – водитель. Горючее в него заливать опасно.
☼ Имеешь машину – можешь осмотреть целый свет – и лишь от тебя зависит, тот или этот.
☼ Лучше быть последним в дорожной пробке, чем первым в похоронном кортеже.
☼ Помни, что все люди – дети божьи, хотя некоторые искусно притворяются идиотами.
☼ То, что ни разу не происходило с тобой за десять лет вождения, может случиться в любую минуту.
☼ Глупо пользоваться правом преимущественного проезда на тот свет.
☼ Помни – ты родился без запасных частей.
Именно сегодня я тренируюсь противостоянию ГАИ.
Общий подход – сломать привычный шаблон данной ситуации.
☼ «Последняя капля» – Да, виноват, да, мчался, потому что у жены случился сердечный приступ. Вызвали платную, а заплатить оказалось нечем. Вот и поехал к знакомым за деньгами. Да и вообще, одни неприятности в жизни. Задумался, как выбраться из этой ямы, и не заметил знака. Неужели и ты с меня штраф возьмешь? Тогда совсем хана!.. Хоть ты помилуй!
☼ «Спасибо, благодетель!» – Браток! Спасибо! Ты мне сейчас жизнь спас. Я за рулем чуть не заснул. Если бы не ты, к праотцам бы уже отправился. (Лезет целоваться.) Век тебя помнить буду! (Гаишник поставлен в позицию благодетеля, а в этой позиции положено благодетельствовать, а не отбирать.)
☼ «Отвлечение» – Товарищ лейтенант, у вас есть мобильный телефон позвонить соседям? Я газ не выключил. Ведь сгорит все к чертовой бабушке! Нет телефона? А где поблизости есть? Как проехать? И вообще, как отсюда быстрее добраться до города N?.. Спасибо, ну я помчался?
☼ «Нет денег» – Меня только что за углом оштрафовал твой дружок. Хоть режь – денег уже нет!
☼ «Мистика» – Ну все, все совпадает, как Верка говорила! Приеду домой – разберусь с ней! Это она на меня порчу навела. Сегодня уже третий раз штрафуют. Ведьма такая!
Ознакомительная версия.
