Анжела Харитонова - Тренинг женской силы: Королева, Девочка, Любовница, Хозяйка

Ознакомительная версия.

• Добейтесь полного равнодушия к объекту. Запретите себе любые чувства, как положительные, так и отрицательные. Но после того как вы перекипели. Сначала выпустили пар, потом – все, начинаем новую жизнь! Ни злости, ни обиды, ни ревности, ни жалоб на несправедливость. Не говорите, что он плохой. Его нет для вас. А о том, кого нет, плохо не говорят. Не интересуйтесь, с кем он сейчас, как у него дела и вспоминает ли он о вас. Исключите его из жизни вообще. Отношения умирают, когда совсем исчезают эмоции по отношению к объекту.

• Когда вы это сделаете, хотя бы наполовину, вы заметите, как в душе образуется вакуум. Пустоту нужно заполнять. И потрудитесь это сделать, иначе туда вернутся прежние эмоции. Заполнить можно развлечениями, работой, новыми знакомствами, общением с друзьями, занятиями спортом, поездками, путешествиями. Но самый лучший вариант – творчество. Энергию несчастной любви можно превратить в энергию творчества. Это механизм психологической защиты, который называется сублимация. Рисуйте, мастерите, вышивайте, пишите стихи, пойте песни, лепите скульптуры! Творчески можно сделать все, что угодно.

• Проиграйте такую ситуацию. Представьте себя и партнера, которого хотите забыть. Он стоит напротив, и вас связывает тугой канат от сердца к сердцу, сплетенный из массы разных ниточек. Представили очень хорошо, ярко. А потом мысленно оборвите канат и сожгите его, как бикфордов шнур. Не спешите. Ясно и четко представляйте, как канат горит, а вам становится легче и легче. И вот он сгорел совсем, а изображение «бывшего» потускнело. Потом оно становится совсем прозрачным и исчезает, а на месте его появляется ваш Путь – широкая дорога к солнцу.

Этот тест поможет вам определить, какой партнер вам нужен, что вы готовы дать взамен, какие семейные роли вы хотели бы отдать ему, а какие готовы исполнять сами. А также энергетический баланс между «дать» и «взять». В предложенном вам опроснике (автор Волкова) приводятся различные утверждения о браке, семье, отношениях мужа и жены.

Каждое утверждение предполагает четыре варианта ответа:

а) полностью согласен;

б) в общем это верно;

в) это не совсем так;

г) это неверно.

Внимательно читая каждое утверждение, отметьте один из четырех вариантов ответа. Если вы полностью разделяете утверждение, отметьте «а» (полностью согласен). Если вы считаете, что утверждение верно, но с небольшими оговорками и дополнениями, отметьте «б» (в общем это верно). Если утверждение кажется вам непригодным для вас, но в нем есть что-то, с чем вы согласны, отметьте «в» (это не совсем так). Если вы категорически не согласны с утверждением, отметьте «г» (это неверно).

Заполняя опросник, постарайтесь выразить ваше личное мнение, а не то, что принято среди ваших близких и друзей.

Вопросы для женщин

1. Настроение и самочувствие человека зависит от удовлетворения его сексуальных потребностей.

а б в г

2. Счастье в браке зависит от сексуальной гармонии супругов.

а б в г

3. Сексуальные отношения – главное в отношениях мужа и жены.

а б в г

4. Главное в браке – чтобы у мужа и жены было много общих интересов.

а б в г

5. Муж – это друг, который разделяет мои интересы, мнения, увлечения.

а б в г

6. Муж – это прежде всего друг, с которым можно поговорить о своих делах.

а б в г

7. Самая главная забота мужа – обеспечить материальный достаток и бытовой комфорт семьи.

а б в г

8. Муж должен заниматься домашним хозяйством наравне с женой.

а б в г

9. Муж должен уметь обслужить себя, а не ждать, что жена возьмет на себя все заботы о нем.

а б в г

10. Муж должен заниматься детьми не меньше, чем жена.

а б в г

11. Я хотела бы, чтобы мой муж любил детей.

а б в г

12.0 мужчине я сужу по тому, хороший или плохой он отец своим детям.

а б в г

13. Мне нравятся энергичные, деловые мужчины.

а б в г

14. Я очень ценю мужчин, серьезно увлеченных своим делом.

а б в г

15. Для меня очень важно, как оценивают на работе деловые и профессиональные качества моего мужа.

а б в г

16. Муж должен уметь создавать в семье теплую, доверительную атмосферу.

а б в г

17. Для меня главное, чтобы мой муж хороню понимал меня и принимал такой, какая я есть.

а б в г

18. Муж – это прежде всего друг, который заботлив и внимателен к моим переживаниям, настроению, состоянию.

а б в г

19. Мне нравится, когда мой муж красиво и модно одет.

а б в г

20. Мне нравятся видные, рослые мужчины.

а б в г

21. Мужчина должен выглядеть так, чтобы на него было приятно посмотреть.

а б в г

22. Самая главная забота женщины – чтобы в семье все были обихожены.

а б в г

23. Я всегда знаю, что нужно купить для моей семьи.

а б в г

24. Я собираю полезные советы хозяйке: как готовить вкусные блюда, консервировать овощи, фрукты.

а б в г

25. Главную роль в воспитании ребенка всегда играет мать.

а б в г

26. Я не боюсь трудностей, связанных с рождением и воспитанием ребенка.

а б в г

27. Я люблю детей и с удовольствием занимаюсь с ними.

а б в г

28. Я стремлюсь добиться своего места в жизни.

а б в г

29. Я хочу стать хорошим специалистом своего дела.

а б в г

30. Я горжусь, когда мне поручают трудную и ответственную работу.

а б в г

31. Близкие и друзья часто обращаются ко мне за советом, помощью и поддержкой.

а б в г

32. Окружающие часто доверяют мне свои беды.

а б в г

33. Я всегда искренне и с чувством сострадания утешаю и опекаю нуждающихся в этом людей.

а б в г

34. Мое настроение во многом зависит от того, как я выгляжу.

а б в г

35. Я люблю красивую одежду, ношу украшения, пользуюсь косметикой.

а б в г

36. Я придаю большое значение своему внешнему виду.

а б в г

Вопросы для мужчин

1. Настроение и самочувствие человека зависит от удовлетворения его сексуальных потребностей.

а б в г

2. Счастье в браке зависит от сексуальной гармонии супругов.

а б в г

3. Сексуальные отношения – главное в отношениях мужа и жены.

а б в г

4. Главное в браке – чтобы у мужа и жены было много общих интересов.

а б в г

5. Жена – это друг, который разделяет мои интересы, мнения, увлечения.

а б в г

6. Жена – это прежде всего друг, с которым можно поговорить о своих делах.

а б в г

7. Самая главная забота жены, чтобы в семье все были накормлены и ухожены.

а б в г

8. Женщина многое теряет в моих глазах, если она плохая хозяйка.

а б в г

9. Женщина может гордиться собой, если она хорошая хозяйка.

а б в г

10. Я хотел бы, чтобы моя жена любила детей и была им хорошей матерью.

а б в г

11. Женщина, которая тяготится материнством, неполноценная женщина.

а б в г

12. Для меня главное в женщине – чтобы она была хорошей матерью моим детям.

а б в г

13. Мне нравятся деловые и энергичные женщины.

а б в г

14. Я очень ценю женщин, серьезно увлеченных своим делом.

а б в г

15. Для меня очень важно, как оценивают на работе деловые и профессиональные качества моей жены.

а б в г

16. Жена должна прежде всего создавать и поддерживать теплую, доверительную атмосферу в семье.

а б в г

17. Для меня главное – чтобы моя жена хорошо понимала меня и принимала таким, каков я есть.

а б в г

18. Жена – это, прежде всего друг, который внимателен и заботлив к моим переживаниям, настроению, состоянию.

а б в г

19. Мне очень нравится, когда моя жена красиво и модно одета.

а б в г

20. Я очень ценю женщин, умеющих красиво одеваться.

а б в г

21. Женщина должна выглядеть так, чтобы на нее обращали внимание.

а б в г

22. Я всегда знаю, что нужно купить для нашего дома.

а б в г

Ознакомительная версия.